NAVE Podcast

com Inês Gaya
  • 4,9 (21)
  • ESPIRITUALIDADES
  • SEMANALMENTE

Nave Podcast é uma viagem ao nosso mundo interno. Conversamos sobre saúde mental, autoconhecimento, bem estar, despertar de consciência num espaço seguro onde queremos levar até ti conhecimento profundo de forma simples, histórias e exemplos reais, questões para todos refletirmos e ferramentas que nos ajudem a viver uma vida mais leve e consciente. A Nave também é uma comunidade onde podes aprender com profissionais de excelência, se queres saber mais vai a www.nave.pt .

  1. -1 DIA

    EP. 5: Saúde Mental sem Mitos: entre o que sentimos e o que ignoramos

    Neste episódio com a Dra. Maria Moreno, médica especialista em Psiquiatria, mergulhámos numa conversa profunda e necessária sobre saúde mental, desmistificando mitos e ideias erradas que ainda persistem na sociedade. Falámos sobre o papel da psiquiatria para além da medicação, destacando a importância da relação terapêutica e de um olhar individual sobre cada pessoa. Explorámos temas como depressão, ansiedade, burnout e saúde mental na gravidez e pós-parto, bem como o impacto da componente hormonal, que permite distinguir flutuações emocionais normais de sinais de alerta. Este episódio é um convite à reflexão para consigamos reconhecer mais cedo os sinais de que algo não está bem, sem desvalorizar fatores como o sono, o apetite, dores crónicas, cansaço ou outros condicionamentos que impactam a nossa vida, e perceber que procurar ajuda não deve acontecer apenas em situações limite.

    1 h 8 min

  2. 14/04

    EP4 - Porque repetes padrões que não são teus? - Manuela Maciel na Nave Podcast

    Neste episódio do podcast da Nave, a psicóloga clínica e psicoterapeuta Manuela Maciel leva-nos a explorar uma ideia desconfortável, mas libertadora: nem tudo aquilo que sentes ou repete na tua vida começou em ti. Muitas das nossas escolhas, emoções e bloqueios podem estar ligados a uma lealdade invisível ao nosso sistema familiar, uma ligação profunda aos que vieram antes de nós. Falamos de trauma transgeracional e coletivo e de como aquilo que nunca foi processado continua a viver no corpo, nas relações e até nas dinâmicas à nossa volta. O trauma não é só uma história que conseguimos contar. É algo que se manifesta em reações, padrões e formas de estar, muitas vezes sem nos darmos conta. Este episódio é um convite a olhares para a tua história com outros olhos, perceber o que é realmente teu e o que pode ter sido herdado. Se há padrões na tua vida que não consegues quebrar, talvez este seja o primeiro passo para começares a compreendê-los.

    57 min

  3. 7/04

    EP3 - Padrões, relações e burnout: O que não estamos a ver - João Vilas Boas na Nave Podcast

    Nesta conversa com João Maria Vilas Boas, médico psiquiatra especialista em saúde mental, burnout e depressão, explorámos vários temas centrais do desenvolvimento humano e da saúde mental, de forma clara e acessível. Falámos sobre como muitas das relações que vivemos em adultos vêm daquilo que nos é familiar e da importância de reconhecer esses padrões para os conseguir mudar. Ao longo da conversa, desmistificámos o papel da psiquiatria e o preconceito ainda associado a pedir ajuda, trazendo uma visão mais humana e próxima deste acompanhamento. Explorámos também o burnout de forma prática: como vai sendo construído ao longo do tempo, o desequilíbrio entre aquilo que damos e recebemos, e o momento em que tudo deixa de ser sustentável. Uma conversa sobre padrões, relações e limites. Se estes temas te fazem sentido, ouve até ao fim. ✨

    55 min

  4. 31/03

    EP2 - Um mundo que valoriza o cansaço e a capacidade de aguentar tudo - Helena Paixão na NAVE Podcast

    Um episódio profundo e necessário sobre autocuidado, sem romantizações. Helena Paixão é psicóloga clínica, autora do livro “O Poder do Autocuidado” e conta com mais de 15 anos de experiência a acompanhar pessoas em temas como ansiedade, autoestima, burnout e autocuidado. Nesta conversa, exploramos a forma como nos vamos afastando de nós num mundo que valoriza o cansaço e a capacidade de aguentar tudo. Falamos sobre o impacto de ignorar necessidades, ultrapassar limites e viver em esforço constante, e como isso se traduz em exaustão, desconexão e burnout. Abordamos também como o autocuidado tem sido distorcido nas redes sociais, muitas vezes transformado numa ideia de perfeição que aumenta a pressão em vez de aliviar. A convidada partilha uma perspetiva prática e realista, mostrando que ter ferramentas e conhecimento sobre saúde mental não nos impede de chegar ao limite, especialmente quando não conseguimos impor limites com assertividade. Este é um episódio sobre consciência, limites e responsabilidade pessoal. Se tens sentido que andas em esforço constante, este episódio é para ti.

    59 min
  5. EP1 - O Futuro da Humanidade depende da Cura dos Homens - Rui Estrela na NAVE Podcast

    23/03

    EP1 - O Futuro da Humanidade depende da Cura dos Homens - Rui Estrela na NAVE Podcast

    Um episódio profundo, cru e necessário para abrir a 3ª temporada da Nave Podcast! Rui Estrela é referência nacional no trabalho de desenvolvimento pessoal no masculino, realiza um trabalho profundo e maduro há mais de uma década e já ajudou milhares de homens a transformarem as suas vidas através dos seus retiros e imersões. Nesta conversa com o Rui, mergulhamos naquilo que poucos estão realmente dispostos a encarar: o estado atual da sociedade e o que está a acontecer com os homens, especialmente os jovens, num mundo cada vez mais caótico. Falámos sobre a ausência de referências sólidas, o impacto do digital na construção da identidade e valores e o surgimento de novas “referências” muitas vezes vazias, polarizadas ou até extremistas. Refletimos sobre a saúde mental masculina, ainda tão negligenciada, e sobre o silêncio que muitos homens carregam. O Rui partilha uma visão clara e provocadora: o futuro da humanidade depende, em grande parte, da saúde mental dos homens e do trabalho profundo que precisa de acontecer entre homens, com homens e dentro de cada homem. Este é um episódio sobre responsabilidade, consciência e reconstrução e tenho a certeza que vão adorar!

    48 min
  6. Na Nave: This is Us

    01/04/2024

    Na Nave: This is Us

    E esta semana ainda vos trouxemos um pequeno extra… This Is Us… Inês, António e Ludgero… esta pequena família que ao longo de cada temporada faz tudo para levar a cada um de vocês o melhor de cada convidado, de cada tema… Terminámos a temporada na semana passada mas quisemos despedir-nos com uma conversa intimista, bem disposta, sem perguntas ou temas programados, apenas fluímos e conversámos para vos levar um pouco da nossa cumplicidade, leveza e amizade! Sou tão grata a estes dois homens maravilhosos… cada um com o seu talento, a sua sensibilidade e a sua personalidade única, juntos formamos uma equipa maravilha e tudo se torna mais leve quando estamos juntos! Obrigada a esta tripulação de navegantes siderais! Que grande viagem🛸 Obrigada à Albatroz que apoiou esta temporada de quase 40 episódios! Para além de ser a minha editora é de facto uma referência na área dos livros de desenvolvimento pessoal e foi maravilhoso poder partilhar a cada semana uma sugestão literária para o nosso crescimento e autoconhecimento! Obrigada à Fnac e Cultura Fnac e nature&decouvertes por também serem os grandes apoiantes deste projeto por mais um ano! Sou-vos tão grata! Por nos permitirem gravar a Nave no estúdio mais incrível, com a melhor vibe e uma equipa sempre disponível! E Pelas vezes que voámos pelo país fora levando A Nave e as suas conversas inspiradoras ao nossos seguidores! E obrigada a vocês, que ouviram, viram, deixaram os vossos feedbacks e partilharam! Obrigada mesmo! Cada feedback foi uma imensa força, motivação para continuar a partilhar tantas mensagens que considero importantes e pessoas que tanto admiro. Acredito muito nesta missão e vamos continuar! Assim que for o momento, preparem-se porque a Nave vai voltar a voar! Grata por terem viajado connosco a cada semana! Já sabem que enquanto não voltamos podem sempre viajar NA NAVE vendo os episódios directamente no YouTube ou ouvindo os no Spotify ou Applepodcast. Obrigada e até breve

    57 min
  7. Na Nave com Carlos Neto

    25/03/2024

    Na Nave com Carlos Neto

    E terminamos a nossa Temporada Na Nave com uma das pessoas que mais admiro e honro: o Prof Carlos Neto. É um dos maiores especialistas mundiais na área da brincadeira e do jogo, foi Professor Catedrático na Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa, e dedica-se há 5 décadas a ajudar crianças no seu processo de desenvolvimento. Este episódio é mais do que serviço público, devia ser transmitido a todas as escolas, educadores e pais e devia ser escutado por cada um de nós… A experiência, sabedoria e lucidez deste homem são imensuráveis… Penso que fechamos esta temporada com uma das melhores e mais importantes conversas que alguma vez tive. Questões abordadas: - Estamos na era da separação? Precisamos voltar à comunidade? Unidade? Aldeia e rua? - Portugal é o país ou da União Europeia com maior taxa de sedentarismo e doentes mentais. - Qual a Importância e a profundidade do jogo e da brincadeira; - A importância do trabalho somático e de regressarmos ao corpo; - Qual é o problema na educação em Portugal? - O que precisa ser transformado e restruturação? - Porque a falta de fiscalidade e natureza nos está a asfixiar? - Como podemos ajudar as crianças a lidar com os riscos? - Na modernidade, nas cidades como podemos ajudar as crianças a voltarem às raízes ao corpo à brincadeira e à natureza? - Quais os riscos e benefícios dos ecrãs e da nova era da AI? Obrigada à Albatroz que apoiou esta temporada de quase 40 episódios Na Nave! Para além de ser a minha editora é de facto uma referência na área dos livros de desenvolvimento pessoal e foi maravilhoso poder partilhar a cada semana uma sugestão literária para o nosso crescimento e autoconhecimento! Obrigada à Fnac e Cultura Fnac e nature&decouvertes por apoiarem este projeto por mais um ano, por nos permitirem gravar a Nave no estúdio mais incrível, com a melhor vibe e uma equipa sempre disponível! E Pelas vezes que voámos pelo país fora levando A Nave e as suas conversas inspiradoras ao nossos seguidores! E obrigada à equipa de produção: Antonio Barbot e Magicwand somos família… vocês são muito incríveis. E obrigada a vocês, que ouviram, viram, deixaram os vossos feedbacks e partilharam! Obrigada mesmo! Cada feedback foi uma imensa força, motivação para continuar a partilhar tantas mensagens que considero importantes e pessoas que tanto admiro. Acredito muito nesta missão e vamos continuar! Assim que for o momento, preparem-se porque a Nave vai voltar a voar! Grata por terem viajado connosco a cada semana! Já sabem que podem viajar NA NAVE vendo directamente no YouTube ou ouvindo os episódios no Spotify ou Applepodcast.

    52 min
  8. Na Nave com Manuel Pinto Coelho

    18/03/2024

    Na Nave com Manuel Pinto Coelho

    Que alegria por vos trazer uma vez mais o Dr. Manuel Pinto Coelho, este grande pioneiro, médico de referência, autor renomado, defensor de uma medicina focada na saúde e para mim a pessoa que melhor nos ensina a não normalizar a doença. Fui até à @clinicachegarnovoavelho para mais uma vez escutar uma hora de pura sabedoria. Falámos do seu filho Bernardo, que apesar de estar agora do outro lado do véu, foi e é seu grande parceiro e impulsionador da medicina integrativa que escolheu seguir. Falámos de temas fraturantes e urgentes: . porque devemos questionar a medicina atual focada em “uma maleita, um comprimido”; . Importância do sono; . O intestino e o mais importante para que funcione plenamente e nos ajude na imunidade; . hidrocolonterapia; . Os benefícios do Jejum; . O Elixir da Juventude; Obrigada pela sua amorosidade e generosidade querido Dr. as palavras são sempre parcas para tanto que nos dá! Este é um episódio de puro serviço público! Ouçam e partilhem.

    1 h 6 min
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Classificações e críticas

4,9
de 5
21 classificações

Sobre

Nave Podcast é uma viagem ao nosso mundo interno. Conversamos sobre saúde mental, autoconhecimento, bem estar, despertar de consciência num espaço seguro onde queremos levar até ti conhecimento profundo de forma simples, histórias e exemplos reais, questões para todos refletirmos e ferramentas que nos ajudem a viver uma vida mais leve e consciente. A Nave também é uma comunidade onde podes aprender com profissionais de excelência, se queres saber mais vai a www.nave.pt .

Informação

  • Autoria
    com Inês Gaya
  • Anos em atividade
    2023 - 2026
  • Episódios
    82
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © com Inês Gaya
  • Site do programa
    NAVE Podcast

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