• Căutare
  • Acasă
  • Noutăți
  • Topuri

Top podcasturi Educație

  • Toate categoriile
  • Crime reale
  • Comedie
  • Societate și cultură
  • Știri
  • Sănătate și fitness
  • Sport
  • Afaceri
  • Educație
  • Arte
  • Știință
  • Istorie
  • Religie și spiritualitate
  • Copii și familie
  • Muzică
  • TV și film
  • Tehnologie
  • Timp liber
  • Ficțiune
  • Guvern

  • Mind Architect
    Mind Architect

    1

    Mind Architect

    Mind Architect

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    2

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern
    Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern

    3

    Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern

    Cari, Manuel und das Team von Easy German

  • Slow German
    Slow German

    4

    Slow German

    Annik Rubens

  • Gândește Diferit
    Gândește Diferit

    5

    Gândește Diferit

    Radu Constantin

  • Psihologi la Cafea
    Psihologi la Cafea

    6

    Psihologi la Cafea

    Cristina Ursu și Lucian Negoiță

  • Metope: cultură și istorie
    Metope: cultură și istorie

    7

    Metope: cultură și istorie

    Theodor Paleologu

  • Raluca Anton: nevoi, mecanisme și dinamici din spatele conflictelor #S15E02

    17 sept.

    Raluca Anton: nevoi, mecanisme și dinamici din spatele conflictelor #S15E02

    Conflictele din relații nu sunt niciodată despre ceea ce par că sunt. În episodul 2 din sezonul dedicat conflictelor, Paul Olteanu stă de vorbă cu Raluca Anton despre nevoile care se ascund în spatele certurilor noastre. Raluca Anton este doctor în psihologie, psihoterapeut principal și supervizor în psihoterapii cognitiv-comportamentale, cu peste 15 ani de practică clinică și de formare a psihoterapeuților din România. Este autoarea volumelor „Terapie 1 la 1 cu sinele tău", „Povestea ta are sens" și „Harta relațiilor tale", gazda podcastului „Jocurile Minții" și a emisiunii „Cu mintea deschisă" de la Digi24. Raluca este co-autoarea, împreună cu Magor Csibi, a cărții „Înțelepciunea conflictului", despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate (pre)comanda de la editura Nemira, aici. În acest episod am discutat cu Raluca Anton despre: De ce avem nevoie energie în buget ca să putem gestiona conflictul Cum se formează în copilărie relația noastră cu conflictul și mecanismele de copingCele 6 nevoi emoționale neîndeplinite care stau în spatele majorității conflictelorDe ce acceptarea nevoilor nu înseamnă acord și cum negociem dorințeleComplicațiile emoționale din relațiile la vârsta adultă cu părinții și cu frațiiCe se întâmplă în corp în conflict: luptă, fugă, îngheț și împăciuireCum punem limite și cum arată scuzele care chiar repară o relație Resurse menționate în conversație: Cartea Outraged: Why We Fight About Morality and Politics and How to Find Common Ground, de Kurt GrayCartea Dansul furiei, de Harriet LernerCartea Rivalitatea dintre frați, de Adele Faber și Elaine Mazlish Cărțile scrise de Raluca Anton Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România. "(00:00) Teaser și introducere" "(02:38) Structura episodului cu Raluca Anton" "(05:02) De ce credem că un conflict pune relația în pericol" "(07:38) Bugetul energetic și gestionarea conflictelor: exemplul Ralucăi" "(13:49) Ce iese la suprafață din noi când rămânem fără resurse" "(16:49) Cum să ieșim din 'bulă' și să vorbim cu cine gândește diferit" "(22:25) Ce poate funcționa când vrei să schimbi poziția morală a cuiva - Kurt Gray" "(27:35) Cum învățăm în copilărie să ne certăm sau să evităm conflictul" "(32:53) Cum rezolvă copilul conflictul: clovnul, salvatorul, hipervigilentul" "(35:48) Tipare de conflict tipice în România" "(39:22) Mecanismele de coping: când sunt utile și când ne costă" "(42:43) De ce nu-i poți cere cuiva să renunțe la mecanism fără să pui altceva în loc" "(46:06) Cele 6 nevoi din spatele oricărui conflict" "(47:28) Acceptarea nu înseamnă acord" "(49:53) Diferența dintre nevoie și dorință și de ce unele sunt negociabile și altele nu" "(51:50) Exemplul Ralucăi Anton: cum găsim adevărata miză a conflictului" "(59:46) Cum purtăm la vârsta adultă conversații dificile cu părinții" "(01:06:14) Rivalitatea și competiția dintre frați și reglarea dinamicii de relație" "(01:09:08) Ce se întâmplă în corp: luptă, fugă, îngheț sau împăciuire" "(01:13:33) Întrebări din culise și din comunitatea Mind Architect Premium" "(01:19:43) Cum punem limite unei persoane de ale cărei reacții ne temem" "(01:27:32) Cum sună scuzele care repară cu adevărat" "(01:35:50) Ce face ca un conflict să devină o lecție și nu o rană"

  • Magor Csibi: conflictele din echipe și de ce tăcerea nu înseamnă acord #S15E03

    -18 h

    Magor Csibi: conflictele din echipe și de ce tăcerea nu înseamnă acord #S15E03

    Conflictele în echipă nu sunt doar inevitabile, ci necesare: o echipă prea tăcută pierde informații, idei și încredere. În al treilea episod din sezonul despre conflicte, Paul Olteanu și Magor Csibi discută despre ce face un conflict să fie constructiv, ce îl face toxic și cum îl putem transforma în progres. Magor Csibi conduce practica de leadership și cultură organizațională la Trend Consult. A fost directorul WWF România și director executiv al WWF Coreea, iar între 2007 și 2009 a reprezentat România în Parlamentul European. Este co-autor, alături de Radu Predescu, al cărții „Bătăliile care contează" și al cărții "Stell*r", împreună cu Adi Florea. Magor este co-autorul cărții „Înțelepciunea conflictului", alături de Raluca Anton, despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice, în jurul căreia am construit acest sezon. Cartea se poate (pre)comanda de la Editura Nemira. În acest episod am discutat despre: De ce liderii confundă tăcerea cu consensul și ce pierd când fac astaDiferența dintre un conflict distructiv și unul constructivCum să pui întrebări grele fără ca celălalt să se simtă atacatCum să aliniezi agendele personale cu misiunea organizației, cu dileme din echipa Mind ArchitectCe putem învăța din procesul de lucru și luarea deciziilor din forțele specialeCele 3 surse frecvente ale conflictelor în echipeSiguranța psihologică în echipele remote și hibride Resursele menționate în conversație: Articolul "Political Primates", de Christopher BoehmCartea "Tribe: On Homecoming and Belonging", de Sebastian JungerCartea "Bătăliile care contează", de Magor Csibi și Radu PredescuCartea "Sapiens", de Yuval Noah HarariArticolul "The 3 Elements of Trust", Harvard Business Review (2019)Instrumentul Life Styles Inventory și (auto-)evaluarea de mindset și comportamente - episod YouTube Magor ne va fi alături și în episoadele următoare, în care stăm de vorbă cu oamenii care și-au spus poveștile în carte. Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect. Episodul a fost produs și distribuit cu susținerea PPC România. "(00:00) Teaser și introducere" "(02:05) Cine este Magor Csibi, structura episodului și subiecte abordate" "(04:37) Conflict, cooperare și provocarea vs acceptarea liderului" "(10:00) Nevoia de corectitudine e universală: experimentul lui Frans de Waal" "(11:27) De ce o echipă foarte tăcută probabil nu e o echipă sănătoasă" "(15:12) Conflict distructiv vs constructiv - de la 'dar' la 'și'" "(21:55) Cele 3 elemente ale încrederii în lideri - Zenger & Folkman" "(24:52) Cum pui întrebări grele fără să pară un atac" "(28:34) Importanța siguranței psihologice și a încrederii interpersonale" "(35:46) Reconciliere și debriefing DUPĂ conflict și lecții de la forțele speciale" "(40:31) De ce să comunici argumentele din spatele deciziei către cei care nu sunt de acord" "(44:24) Exemplul echipei Mind Architect - agende personale și misiune comună" "(52:09) De ce să căutăm consensul, nu să acceptăm compromisul" "(56:33) Tiparele observate la oamenii care gestionează bine conflictul" "(01:01:43) Cum să eviți resentimentele când ideea cuiva nu e aleasă" "(01:06:38) Cele 3 surse frecvente de conflict în echipă" "(01:10:18) Mit și adevăr - siguranța psihologică în echipele remote și hibride" "(01:14:30) Valorile de pe perete și conflictele perene și ireconciliabile" "(01:19:16) De ce conflictele ignorate ajung să coste foarte mult" "(01:29:17) Întrebări din comunitate: conflicte pe sarcină și impactul etichetelor" "(01:34:42) Auto-evaluarea folosind instrumentul Life Styles Inventory" "(01:36:05) Gând de final despre conflicte de la Magor Csibi"

  • Raluca Anton & Magor Csibi: conflictul este progres pe cale să se întâmple #S15E01

    10 sept.

    Raluca Anton & Magor Csibi: conflictul este progres pe cale să se întâmple #S15E01

    Conflictul nu e opusul unei relații bune, ci e chiar felul în care ea crește. Paul Olteanu, Magor Csibi și Raluca Anton deschid un întreg sezon despre relația noastră cu conflictele. Episodul introductiv este despre conflicte acasă și la birou: de ce evităm conversațiile cu miză, unde se descarcă tensiunea pe care nu o exprimăm și ce se schimbă când mutăm focusul de la rezolvare la relație. Raluca Anton este doctor în psihologie și psihoterapeut specializat în terapie cognitiv-comportamentală și terapia cuplului, cu 12 ani de practică și formator pentru psihologi. Este autoarea cărților „Povestea ta are sens", „Harta relațiilor tale" și „Terapie 1 la 1 cu sinele tău" și realizatoarea podcastului „Jocurile Minții". Magor Csibi conduce practica de leadership și cultură organizațională la Trend Consult. A fost directorul WWF România și director executiv al WWF Coreea, iar între 2007 și 2009 a reprezentat România în Parlamentul European. Este co-autor, alături de Radu Predescu, al cărții „Bătăliile care contează". Raluca și Magor sunt co-autorii cărții „Înțelepciunea conflictului", despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate (pre)comanda de la editura Nemira. În acest episod am discutat despre: De ce evităm conflictul ca popor - istoria și modelele lui Hofstede și Erin MeyerPovestea personală a Ralucăi Anton și a lui Magor Csibi în relație cu conflictulDiferența dintre consens și compromis și de ce contează în relațiiCe înseamnă vulnerabilitate reală într-o conversație dificilăConflictul interior dat de lipsa alinierii între cum vrem să fim vs. cum suntemCum arată conflictul sănătos în viața personală, în echipe și în organizațiiSiguranța psihologică în organizații și cum duce ea la conflicte productiveCând merită să rămâi în conflict și când ar putea fi mai bine să pleci Resurse menționate în conversație: Cartea Dansul furiei, de Harriet LernerCartea Bătăliile care contează, de Magor Csibi și Radu PredescuCărțile scrise de Raluca AntonCartea Când conflictul are sens, de Gáspár György Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect. "(00:00) Introducere și teme principale abordate în episod" "(02:42) De ce un sezon despre relația noastră cu conflictele" "(05:29) Magor Csibi & Raluca Anton: de unde ideea unei cărți despre conflicte" "(08:22) Evitarea conflictului în România: modelele lui Hofstede și Erin Meyer" "(14:07) Raluca Anton și relația cu conflictul: exemplul cu scaunul din avion" "(17:33) Magor Csibi: cum învățăm să evităm conflictul și consecințele pe termen lung" "(22:39) Unde se descarcă furia pe care nu o exprimăm" "(27:13) Consens sau compromis: diferența care schimbă relațiile" "(29:24) De ce 'conflictul este progres pe cale să se întâmple'" "(31:32) Ce înseamnă și cum arată vulnerabilitatea reală în conflicte" "(36:42) De ce apare rezistență când liderul își schimbă atitudinea" "(38:55) Conflictul interior dat de diferența dintre cine spun că sunt vs. cine chiar sunt" "(43:06) Exemple personale: cum găsești echilibrul între nevoile proprii și relație" "(55:57) Dezbaterea internă despre AI: decizie practică și reparație relațională" "(01:02:55) Ce au de câștigat organizațiile și echipele din opiniile minoritare" "(01:11:57) Groupthink și nevoia de diferențe și similarități în cupluri și organizații" "(01:17:03) Când rămâi în conflict și când e mai bine să pleci" "(01:22:23) Puncte forte și dificultăți în purtarea conflictelor la Magor și Raluca" "(01:26:43) Despre carte și despre ce urmează în următoarele episoade din sezon"

  • The Ultimate Guide to Divorce (For You & The People You Love)

    -1 zi

    The Ultimate Guide to Divorce (For You & The People You Love)

    You wouldn't believe the amount of times Mel has asked to do an episode on divorce And finally….here it is: The ULTIMATE guide on how to handle divorce - for you and the people you love. Whether you’ve been through a divorce, are thinking about one, are going through one now, have a loved one you need to support, or are the child of divorced parents, this episode is a resource. World renowned divorce lawyer James Sexton is back to break down divorce from every imaginable angle, and give takeaways that you can implement today regardless of where you are in what he calls divorce’s “six stages”. James will tell you the five situations where he believes divorce may be necessary, how to tell your spouse the marriage is over, and the 48 hour plan you should have in place before you do. You’ll also learn how to protect yourself financially, how to choose the right attorney, and how to stop the need for “revenge” from costing you money. James also addresses “staying together for the kids,” explains how a divorce ends a marriage and not a family, and why your decision on whether to have a divorce or not affects your kids even more than you know. You’ll learn: -The 6 stages of divorce and what to do during each one -Who you should — and should not — talk to when you’re considering divorce -What financial documents and information you need to protect yourself -The biggest mistake people make once they’re in the middle of a divorce -Why trying to “win” your divorce can destroy your future -How to set goals for your post-divorce life before emotions take over -Why you should get a therapist before you get a dating app -How to rebuild your identity and your life after divorce -The best way to support someone you love who is going through a divorce James says “The grief isn't evidence that the marriage failed, it means it mattered.”  If you are dealing with divorce yourself, this episode will help you understand where you are and what may be next.  If someone you love is going through a divorce, you will learn how to show up in a way that is meaningful. Either way, the more informed you are, the better you can navigate it. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked the episode, you’ll love hearing James Sexon’s first appearance on The Mel Robbins Podcast: The Most Eye-Opening Conversation on Marriage & Love You Will Ever Hear (From #1 Divorce Lawyer)   Connect with Mel:   Order Mel’s product, Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Mituri și adevăruri despre traumatizarea copiilor | Diana Vasile

    1 sept.

    Mituri și adevăruri despre traumatizarea copiilor | Diana Vasile

    Ce înseamnă cu adevărat trauma la copii și când este vorba de disconfort? Diana Bălan de la ParentED Fest stă de vorbă cu Diana Vasile de la Institutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT) despre granița dintre ele. Părinții sunt avertizați constant să nu-și traumatizeze copiii, dar între un copil supărat, un copil frustrat și un copil traumatizat există diferențe importante, iar frica de a greși ne poate face să evităm exact lucrurile de care copilul are nevoie ca să se dezvolte. Diana Vasile este psihoterapeut, doctor în psihologie, fondatoarea Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT) și autoarea cărții „Anatomia traumei". Lucrează de peste două decenii cu traumă, reziliență și dinamici de familie. În acest episod discutăm despre: În ce condiții vorbim cu adevărat despre o traumă - context, resurse și trăiriCe face plecarea mamei de lângă copil să fie o sursă de reziliență, de stres (cronic) sau o traumă De ce plânsul, frustrarea și stresul sunt necesare pentru dezvoltarea copiluluiSleep training, mersul la creșă și impactul lăsării copilului să plângăCei patru pași ai reparării relației părinte-copil după greșeala părinteluiDe ce „întâi mă vindec, apoi fac copii" pleacă de la o premisă falsăRuperea contactului cu părintele ca adulți - când și în ce formă ajută sau dăunează Importanța neputinței sănătoase pentru reglarea noastră emoțională Acest episod este produs și distribuit cu susținerea LIDL România și face parte din colaborarea cu ParentED Fest, cel mai mare festival dedicat parentingului de la noi din țară. "(00:00) Teaser" "(02:26) Introducere - ParentED Fest, Diana Bălan și Diana Vasile" "(04:02) Traumă și reparație: de ce să nu credem ce citim în Social Media" "(06:03) Ce este de fapt o traumă - stresul care dezvoltă vs stresul care rupe" "(09:15) Cum se simte și cum se manifestă trauma la copii" "(12:12) Plecarea mamei de lângă copil: traumă, stres sau sursă de reziliență" "(14:33) De ce temperamentul nu ține de educație și când îl putem observa" "(18:21) Cele 3 capacități de antrenat la părinți și de ce sunt ele necesare" "(21:34) De ce disconfortul nu e traumă și stresul e necesar în dezvoltare" "(26:29) De ce e sănătos să plângă copilul și ce stă în spatele lui 'plânge prea mult'" "(28:49) Sleep training, mers la creșă și impactul lăsării copilului să plângă" "(35:47) Mitul lui 'trebuie să faci ce-ți zice copilul'" "(37:33) Când să caute părintele ajutor - la ce comportamente să fii atent" "(41:06) Greșeala părintelui și cei 4 pași ai reparării relației cu copilul" "(48:18) Puterea legăturii părinte-copil și condițiile pentru repararea ei la orice vârstă" "(50:56) Cum recunoaște părintele dacă furia lui vine din propria istorie" "(57:26) Mitul lui 'întâi mă vindec, apoi fac copii'" "(01:01:19) Ruperea contactului cu părintele - când și în ce formă ajută vs dăunează" "(01:06:39) Care sunt principalele nevoi ale unui copil" "(01:08:34) Importanța neputinței sănătoase pentru reglarea noastră emoțională" "(01:12:26) Gând de final de la Diana Vasile pentru părinți"

  • Dependență digitală: cum ne slăbesc VOINȚA Social Media și telefoanele smart #DW03

    17 aug.

    Dependență digitală: cum ne slăbesc VOINȚA Social Media și telefoanele smart #DW03

    De ce simțim că nu avem destulă voință pentru lucrurile care chiar contează pentru noi, și cum putem să ne antrenăm și recăpătăm voința? Explorăm neurobiologia voinței și tenacității, modul în care telefonul și Social Media le slăbesc și cum le putem recupera. Paul Olteanu și Luciana Baicea pornesc de la cum funcționează neurobiologia voinței și a tenacității — cortexul cingular median anterior (AMCC), „mușchiul" care crește exact atunci când facem lucruri grele pe care nu vrem să le facem — și detaliază apoi cum anume telefonul și rețelele sociale ne slăbesc, intenționat, această capacitate. În acest episod discutăm despre: Structura cerebrală din spatele voinței și tenacitățiiDe ce voința nu ține de caracter, ci de antrenamentCum ne afectează tenacitatea munca, relațiile, viața personală și dezvoltarea în copilărie Cum și de ce device-urile ne erodează tenacitateaNeurobiologia dependenței: dopamină și recompensă variabilăAntrenament progresiv, design ambiental și alte practici care ne întăresc voințaResurse menționate în conversație: Episodul 1 din serie, despre adopția rețelelor sociale, telefoanele smart și cele 4 riscuri fundamentaleEpisodul 2 din serie, despre fragmentarea atenției, mitul multitaskingului și cum ne putem recâștiga atenția ADN Vocațional, perseveranța ca fir roșu în poveștile lui Dragoș Pătraru, Petronela Rotar sau Victor Țăpeanu de la Cuibul ArtiștilorAplicația Tozi pentru prevenirea, recunoașterea și protejarea de efectele cyberbulling - Cartea The Anxious Generation de Jonathan HaidtCartea Nudge de Richard Thaler și Cass SunsteinStudiul ISBRD 2026 — Fundația Vodafone, Save the Children, Ipsos - Copilărie Conectată: starea de bine și reziliența digitală a copiilor și tinerilor din EuropaEpisodul face parte din seria Digital Wellbeing, susținută de Vodafone și de Fundația Vodafone. "(00:00) Intro" "(02:27) Cadrul seriei Digital Wellbeing și de ce facem acest episod" "(05:46) Structura episodului" "(08:13) Structura cerebrală din spatele voinței și tenacității: aMCC" "(12:07) Marshmallow Test: dovada că voința nu ține de caracter, ci de antrenament" "(14:47) Autodisciplina bate IQ-ul: lecții din biografiile marilor performeri" "(17:59) aMCC-ul se antrenează ca un mușchi, când e greu pentru tine" "(19:39) Cum anume mediul digital ne slăbește în mod activ voința" "(23:01) Tenacitatea în viața personală: Identitate, Procrastinare și Voință" "(25:01) De ce procrastinarea ține de voință și de reglare emoțională" "(28:16) Perseverența în muncă: substratul muncii cu sens și competenței" "(31:15) Tenacitatea în relații: reconectarea după conflict" "(35:15) Joaca liberă și nestructurată crește tenacitatea și gestionarea riscului" "(40:23) Activitățile fără ecrane care antrenează voința copiilor" "(44:50) Aplicația TOZI pentru prevenirea și protejarea de cyberbullying" "(49:00) De ce avem nevoie de plictiseală: memoria și rețeaua implicită din creier" "(57:12) Cum și cât folosim ecranele contează cel mai mult" "(59:54) Aplicațiile tip cazino și impactul lor după vârstă" "(01:07:02) Ce se schimbă în creierul adult după 20 de minute de scrolling" "(01:09:14) Cel mai amplu studiu pe creierul copiilor și adolescenților" "(01:12:50) Primul smartphone înainte de 13 ani: ce arată datele" "(01:14:49) Neurobiologia dependenței, adaptare hedonică și autoplay" "(01:17:31) Creatorii de conținut online și abordarea PAS (Problem - Agitate - Solution)" "(01:19:20) Cum ni se recalibrează pragul de stimulare" "(01:22:59) Nu e lipsă de voință, e proiectat așa" "(01:28:09) Cum ne recâștigăm voința: antrenamentul progresiv" "(01:30:14) Design ambiental și choice architecture (Thaler & Sunstein)" "(01:34:02) Fricțiunea ca instrument în schimbarea comportamentului" "(01:37:19) Practici care antrenează aMCC-ul" "(01:41:56) Cum te aperi de impactul negativ al aplicațiilor și Social Media" "(01:47:21) Recomandările lui Jonathan Haidt pentru părinți" "(01:51:17) Exemplu de reguli în familie și limite de timp"

  • #492「餃子の王将とか、のりこに捧げるバラードとか①」

    14.11.2024

    #492「餃子の王将とか、のりこに捧げるバラードとか①」

    Japanese with Teppei and Noriko

  • Sezonul 11, Special 02 - Puterea Mediului. Cum ne impactează influențele externe și ecosistemul intern starea de bine

    13.12.2024

    Sezonul 11, Special 02 - Puterea Mediului. Cum ne impactează influențele externe și ecosistemul intern starea de bine

    Memoria implicită a unui om începe să se formeze încă din primul trimestru de sarcină, iar primele luni de viață cântăresc disproporționat de mult în raport cu perioadele următoare. Mediul în care ne dezvoltăm are un impact semnificativ asupra noastră încă de dinainte să ne naștem și continuă să fie un element important pe toată durata vieții noastre.  Relațiile, ideile, obiectele de care ne înconjurăm, contactul cu natura sau semnificațiile pe care le dăm spațiilor în care ne desfășurăm viața, toate acestea contribuie la starea noastră de bine, la emoțiile, gândurile, percepțiile și comportamentele pe care le dezvoltăm.  Ce se întâmplă cu noi în perioade în care suntem copleșiți de volumul de informație pe care îl primim constant? Cum ne afectează perioadele aglomerate, în care nu ne mai vedem capul de sarcini sau cum ne modifică oamenii de care ne înconjurăm?  Despre toate acestea vorbim în episodul de astăzi, cu Dana Boabeș, alături de care descoperim un model de coaching care ne poate ajuta să dezvoltăm medii mai sănătoase și mai potrivite pentru noi.

  • Vier-Tage-Woche in Deutschland? – SG 324

    -3 zile

    Vier-Tage-Woche in Deutschland? – SG 324

    Immer mehr Menschen wünschen sich mehr Freizeit und weniger Stress im Beruf. Deshalb hört man in den letzten Jahren oft einen Begriff: die Vier-Tage-Woche. Die Idee ist einfach. Statt an fünf Tagen pro Woche zu arbeiten, arbeiten die Beschäftigten nur an vier Tagen. Dabei gibt es allerdings verschiedene Modelle. Manche Menschen arbeiten an vier Tagen jeweils etwas länger und kommen so auf die gleiche Zahl von Arbeitsstunden wie vorher. Andere arbeiten tatsächlich weniger Stunden und erhalten trotzdem ihr volles Gehalt. Genau dieses Modell wird besonders häufig diskutiert. Aber schauen wir erstmal in die Geschichte. Die Arbeitswelt hat sich in den vergangenen zweihundert Jahren stark verändert. In der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts waren 14 bis 16 Stunden Arbeit pro Tag normal. Sechs Tage die Woche. Während der Industrialisierung waren dann Arbeitstage von 10 bis 12 Stunden keine Seltenheit. Es gab kaum Urlaub, und viele Fabrikarbeiter hatten nur den Sonntag frei. Mit der Zeit entstanden Gewerkschaften, die sich für bessere Arbeitsbedingungen einsetzten. 1918, also gleich nach dem Ersten Weltkrieg, gab es in Deutschland die Novemberrevolution. Unternehmer und Gewerkschaften einigten sich damals auf den Acht-Stunden-Tag. Von einer Kampagne möchte ich Dir erzählen. Sie startete 1955, mitten im deutschen Wirtschaftswunder. Damals lief die Wirtschaft so gut, dass viele Fabrikarbeiter Überstunden machten. Sie arbeiteten also mehr als die Stunden, für die sie bezahlt wurden. 48 Stunden waren das im Durchschnitt pro Woche. Auch am Samstag mussten die Männer – es waren damals vor allem Männer – arbeiten. Also sagten die Gewerkschaften: Fünf Tage pro Woche, 40 Stunden Arbeit. Und der Samstag ist frei. 1956 wurden die Plakate dafür gedruckt. Der Slogan war „Samstags gehört Vati mir“. Nach und nach wurden die Arbeitszeiten reduziert. Aus der Sechs-Tage-Woche wurde in vielen Berufen eine Fünf-Tage-Woche. 1959 begann es bei den Beschäftigten im Steinkohlebergbau, dann folgten Versicherungen und Banken und so weiter. In den 1980er-Jahren war ich ein Kind, und ich erinnere mich gut daran, dass es immer wieder das gleiche Thema in den Nachrichten gab: Den Kampf um die 35-Stunden-Woche. Das hatte aber einen ganz anderen Grund als zuvor: Die Arbeitslosigkeit in Deutschland war sehr hoch. 1985 stieg sie auf 9,3 Prozent. Zum Vergleich: Heute im Jahr 2026 liegt sie bei 6,5 Prozent, 2019 waren es sogar nur 5 Prozent. Jedenfalls kam damals die Idee auf: Wenn alle Menschen weniger arbeiten, dann haben mehr Menschen Arbeit. Es kam zu Streiks in der Metallindustrie. Die Menschen kämpften für die 35-Stunden-Woche. Die Arbeitgeber fanden das gar nicht gut. Sie sperrten Hunderttausende Beschäftigte einfach aus. Sie durften also nicht arbeiten und bekamen gar kein Geld mehr. Sieben Wochen dauerte dieser Streik. Am Ende einigte man sich auf einen Kompromiss: 38,5 Stunden pro Woche. 1995 gab es dann wirklich die 35 Stunden-Woche. Heute ist die Fünf-Tage-Woche in Deutschland der Normalfall, auch wenn Menschen in manchen Berufen weiterhin am Wochenende arbeiten müssen. Dazu gehören zum Beispiel Pflegekräfte, Polizisten, Busfahrer oder Mitarbeiter in Restaurants. Auch die tägliche Arbeitszeit wurde kürzer. In Deutschland gilt heute das Arbeitszeitgesetz. Es legt fest, dass Beschäftigte grundsätzlich nicht länger als acht Stunden pro Werktag arbeiten sollen. Unter bestimmten Bedingungen sind bis zu zehn Stunden möglich, wenn die durchschnittliche Arbeitszeit innerhalb eines festgelegten Zeitraums wieder sinkt. Wir sind gerade im Westen bei 37,5 Stunden und im Osten bei 38,6 Stunden im Durchschnitt. Die Diskussion über die Vier-Tage-Woche begann schon vor vielen Jahren, wurde aber besonders nach der Corona-Pandemie intensiver. Während der Pandemie arbeiteten viele Menschen im Homeoffice. Sie merkten, dass sich ihre Arbeitsweise veränderte. Unternehmen stellten fest, dass manche Aufgaben auch mit flexibleren Arbeitszeiten gut erledigt werden konnten. Gleichzeitig sprechen viele Menschen heute mehr über ihre psychische Gesundheit und über die Balance zwischen Beruf und Privatleben. Ein weiterer Grund für die Diskussion ist der Fachkräftemangel. Viele Unternehmen suchen dringend neue Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Einige hoffen, dass eine Vier-Tage-Woche den Arbeitsplatz attraktiver macht. Wenn Beschäftigte mehr Freizeit haben, entscheiden sich vielleicht mehr Menschen für dieses Unternehmen. In den vergangenen Jahren wurden in verschiedenen Ländern Studien und Testprojekte durchgeführt. Besonders bekannt ist ein großer Versuch im Vereinigten Königreich. Mehrere Dutzend Unternehmen testeten dort die Vier-Tage-Woche über mehrere Monate. Viele Firmen berichteten anschließend, dass die Produktivität gleich blieb oder sich sogar verbesserte. Gleichzeitig gaben viele Beschäftigte an, dass sie zufriedener waren und sich weniger gestresst fühlten. Auch in Deutschland gibt es Unternehmen, die mit einer Vier-Tage-Woche experimentieren. Manche Betriebe berichten von positiven Erfahrungen. Die Mitarbeiter fehlen seltener wegen Krankheit und fühlen sich stärker mit ihrem Arbeitgeber verbunden. Andere Unternehmen stellen jedoch fest, dass das Modell nicht für jede Branche geeignet ist. Denn die Arbeit ist sehr unterschiedlich. In einem Büro lassen sich Aufgaben oft flexibel organisieren. In einem Krankenhaus, einer Bäckerei oder einem Hotel ist das schwieriger. Dort müssen Menschen auch dann arbeiten, wenn Kunden oder Patienten Hilfe brauchen. Wenn alle Beschäftigten einen Tag weniger arbeiten, muss das Unternehmen zusätzliches Personal finden. Das ist nicht immer einfach. Außerdem bedeutet eine Vier-Tage-Woche nicht automatisch, dass weniger gearbeitet wird. Manche Beschäftigte arbeiten an vier Tagen jeweils zehn Stunden. Sie haben zwar einen zusätzlichen freien Tag, sind an den Arbeitstagen aber länger im Betrieb. Andere Modelle verkürzen dagegen tatsächlich die Wochenarbeitszeit. Dann stellt sich die Frage, ob die gleiche Arbeit in weniger Zeit erledigt werden kann. Experten sprechen in diesem Zusammenhang oft über Produktivität. Damit ist gemeint, wie viel Arbeit in einer bestimmten Zeit geschafft wird. Wenn Arbeitsabläufe besser organisiert sind, können Beschäftigte manchmal in kürzerer Zeit genauso viel erreichen. Weniger Besprechungen, weniger Unterbrechungen und eine bessere Planung können dabei helfen. Es gibt aber auch Kritik an der Vier-Tage-Woche. Manche Wirtschaftsverbände befürchten, dass Unternehmen höhere Kosten haben könnten, wenn sie den gleichen Lohn für weniger Arbeitsstunden zahlen. Andere sagen, dass Deutschland wegen des demografischen Wandels eigentlich mehr Arbeit brauche und nicht weniger. Die Bevölkerung wird älter, und viele Menschen gehen in den nächsten Jahren in Rente. Dadurch fehlen Arbeitskräfte in vielen Berufen. Auch Arbeitnehmer sehen das Thema unterschiedlich. Einige wünschen sich mehr Freizeit, um Zeit mit der Familie zu verbringen oder Hobbys nachzugehen. Andere würden lieber mehr Geld verdienen als einen zusätzlichen freien Tag zu haben. Wieder andere arbeiten bereits in Teilzeit und organisieren ihre Arbeitszeit ganz individuell. Die Diskussion zeigt, dass sich die Arbeitswelt ständig verändert. Vor hundert Jahren erschien die Fünf-Tage-Woche vielen Menschen ungewöhnlich. Heute ist sie selbstverständlich. Ob die Vier-Tage-Woche eines Tages ebenso normal wird, lässt sich noch nicht sagen. Sicher ist aber, dass Unternehmen, Beschäftigte, Gewerkschaften und Politiker weiterhin darüber diskutieren werden, wie Arbeit in Zukunft organisiert werden kann. Für mich gilt das alles nicht: Ich bin Freiberuflerin. Ich arbeite zu Hause und produziere drei Podcasts. Und ich danke Dir, dass Du mich dabei bei Patreon oder auf slowgerman.com unterstützt. Text der Episode als PDF: https://slowgerman.com/folgen/sg253kurz.pdf

  • Oprah Winfrey: How to Find Your Unique Purpose, Authentic Power, and Calling In Life

    17 sept.

    Oprah Winfrey: How to Find Your Unique Purpose, Authentic Power, and Calling In Life

    This episode is a master class on how to live an incredible life. In one of the most powerful conversations ever recorded on The Mel Robbins Podcast, Mel sits down with someone she has looked up to for more than four decades: Oprah Winfrey. Mel first started watching Oprah on local television, before The Oprah Winfrey Show was nationally syndicated. Through every chapter of her own life, Mel has returned to Oprah’s work for perspective, encouragement, and direction. This is more than an interview for Mel. It is deeply personal. Now you get to hear the questions she has wanted to ask Oprah for years. Oprah starts this episode by saying, “I want everybody to know that you have the power to fulfill the fullest expression of yourself as a human being.” She is teaching you how to do that today.  Oprah shares what she learned, growing up feeling unloved and “red dirt road poor” in Mississippi to extraordinary success. She discusses painful mistakes, difficult family relationships, and moments when she ignored her own intuition and paid the price.  What she reveals is surprisingly simple: You already have an internal GPS. Oprah will teach you how to hear it, and find the courage to follow it.  In this episode, you’ll learn: -How to recognize the thread of purpose that has been running through your life all along -Why intention changes the way you experience your work, relationships, and choices -The single question Oprah asks when something in her life is not working -Oprah’s best advice: “You are allowed to change your mind,” and what happened when she ignored it -What to do when something painful or unfair happens and you have to figure out how to move forward -Oprah’s life-changing definition of forgiveness -The “10-gallon versus pint-size” lesson that helped her heal her relationship with her mother -The single spiritual practice Oprah comes back to again and again If Oprah Winfrey could sit beside you and help you think through the biggest questions in your life, this is the conversation she would want you to hear. This conversation will help you come back to your center and look at your own life differently. Start paying attention to the life that has been speaking to you all along.  There is something in this episode for wherever you are in your life right now.  This is a must-listen episode. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page. Mel is going to Oprah Winfrey’s AHA at Sphere Las Vegas! And she’s thrilled to share that Oprah has given listeners of this show early access to tickets for the event with code MELAHA. This presale is from Wednesday, September 23 at 10 AM PT to Thursday, September 24 at 10 PM PT Use presale code MELAHA to purchase tickets HERE.  If you liked the episode, check out this one next: How to Master Your Emotions & Never Get Angry or Bothered by Anyone  Connect with Mel:   Order Mel’s product, Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • English (UK)
Selectați o țară sau regiune

Africa, Orientul Mijlociu și India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europa

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

America Latină și Caraibe

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Statele Unite și Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. Toate drepturile rezervate.

  • Termenii serviciului de internet
  • Playerul web Apple Podcasts și confidențialitatea acestui serviciu
  • Avertisment privind cookie-uri
  • Asistență
  • Feedback

Pentru a reda episoade explicite, autentificați-vă.

Apple Podcasts

Fiți la curent cu această emisiune

Autentificați-vă sau înscrieți-vă ca să urmăriți emisiuni, să salvați episoade și să primiți cele mai recente noutăți.

Episod încorporat

Selectați o țară sau regiune

Africa, Orientul Mijlociu și India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europa

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

America Latină și Caraibe

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Statele Unite și Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)