Ешь Спокойно!

Яна Задорожная
  • 4.9 (24)
  • NUTRITION
  • EVERY TWO WEEKS
Ешь Спокойно!

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП. eat.n.peace@gmail.com

  1. 10 DEC

    «Самое страшное — это посадить себя на сушку»: Ольга Кучерова — про булимию, депрессию и путь к осознанности

    В этом выпуске мы беседуем с Ольгой Кучеровой — эксперткой в области фитнеса, питания и здорового образа жизни, автором собственной системы омоложения и исправления осанки “Богиня в тебе". Оля не понаслышке знакома с расстройствами пищевого поведения. С очень раннего возраста увлекаясь темой здоровья и долголетия, она, как и многие, оказалась в ловушке: строгие ограничения в питании вкупе с активным увлечением соревновательным фитнесом послужили для нее триггером к РПП. В нашем интервью Оля раскрыла подробности о преодолении острых стадий булимии, борьбе с депрессией и том, какие трудности ей предстояло преодолеть на пути к осознанным отношениям с едой и собственным телом. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com "Ешь спокойно" в Instagram: https://www.instagram.com/eat.n.peace "Ешь спокойно" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Канал Оли в телеграме: https://t.me/missolyaa_kucher Оля в Instagram: https://www.instagram.com/okucherova_ Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit Яна в Instagram: https://www.instagram.com/thedragonbird

    1h 10m

  2. 25 NOV

    "Спасибо, что высказали свое мнение относительно моего тела": Игорь Кун - про буллинг, опухоль мозга и орторексию

    Игорь Кун - ресторанный обозреватель, автор популярного подкаста про ЗОЖ "Накопились токсины" и истинный гурман. С детства и на протяжении почти всей жизни Игорь сталкивался с буллингом и оценочными комментариями про свою внешность со стороны как близких, так и посторонних людей. Мы поговорили о том, как это повлияло на его отношения с едой, собственным телом и внешним миром. Игорь поделился инструментами, которые помогли ему сформировать внутреннюю опору, рассказал, как тяжелый диагноз изменил его пищевые привычки и вкус какого десерта может довести его до слез. Мы рады вашим подпискам, оценкам и комментариям. Если вам понравился этот выпуск, не забудьте поделиться им со своими друзьями и подписчиками. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com "Ешь спокойно" в Instagram: https://www.instagram.com/eat.n.peace"Ешь спокойно" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Канал Игоря в телеграме: https://t.me/kun_v_palto Канал Игоря на Youtube: https://www.youtube.com/@kun_na_zozhe/videos Подкаст "Накопились токсины": https://podcast.ru/1616379734 Игорь в Instagram: https://www.instagram.com/igarkun Канал Яны в телеграме: https://t.me/existentialshit Яна в Instagram: https://www.instagram.com/thedragonbird

    1h 10m

  3. 4 NOV

    Под маской успеха: 10 лет жизни с булимией. История Алёны Шабурдиной

    Гостья этого выпуска – художница, а в прошлом руководитель в IT, Алена Шабурдина. С подросткового возраста и в течение более десяти лет Алена страдала булимией, которая, эпизодами, то появлялась в жизни, то затихала. В интервью Алена расскажет, как ей удалось построить успешную карьеру на фоне борьбы с РПП и что помогло выйти в ремиссию. Мы также поговорим о том, куда нас приводят завышенные требования к самим себе, об одиночестве, с которым сталкивается человек, живя даже в достаточно плотном социуме, о том, что порой скрывается под видом успешной и красивой жизни, о грузе ответственности, стыде и принятии, с которыми важно встретиться на пути к выздоровлению. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Подкаст в Instagram: @eat.n.peace Алёна в Instagram: @shaburdina.art

    1h 13m

  4. 14 OCT

    "Лишний вес – это защита?": Варвара Косарева – о психосоматике РПП

    В этом выпуске мы вместе с клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом и специалисткой по работе с РПП центра Hungrie Варварой Косаревой говорим о психосоматике РПП и лишнего веса. Мы попытаемся развеять популярные и зачастую опасные мифы из этой области и разобраться в том, как на самом деле стресс, психологические травмы и непрожитые эмоции могут влиять на наше здоровье. Поддержать подкаст донатом: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Подкаст в Instagram: @eat.n.peace Записаться к Варваре на консультацию: https://hungrie.ru/varvara-k

    53 min

  5. 4 OCT

    "Я просто выбрала жизнь": Дарья Яжлева – о доступных методах самопомощи при РПП

    В 24 года Даша заболела атипичной нервной анорексией. Особенность этого РПП в том, что несмотря на все симптомы анорексии, индекс массы тела у человека может оставаться в пределах нормы, и это часто усложняет определение диагноза и не дает своевременно обратиться за помощью. К сожалению, даже врачи и психологи не всегда могут достаточно серьезно отнестись к проблеме РПП у человека с нормальным весом. Миф о том, что опасность преследует только экстремально худых или полных все еще существует. Даша, к счастью, не опустила руки столкнувшись с таким обесцениваем, и твердо решила помочь себе сама. Она находила возможности бесплатной психологической поддержки, читала литературу по теме РПП, разбиралась в психологии и достигла прекрасных результатов в борьбе со своим РПП. Сейчас Даша дипломированный нутрициолог и ведущая группы равной поддержки для людей с РПП центра “Как ты". Подробнее о том, как ей удалось победить РПП и что она делает сейчас, чтобы поддерживать результат и помогать другим – в нашем выпуске. Поддержать выпуск новых эпизодов: https://boosty.to/eatinpeace/donate Программа тренировок "Метаморфоза": http://metamorphosa.me По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Instagram подкаста: @eat.n.peace Даша в Instagram: @yazhlevadarya Даша в VK: @dariayazhleva Группа поддержки для людей с РПП: https://vk.com/likeyourpp

    1h 25m

  6. 16 SEPT

    "Я знаю, что я красивая, но внутренний голос говорит: зато толстая": Таня Дмитриева – про отношения с едой, родителями и мужчинами

    В этом выпуске в студии подкаста две гостьи – психотерапевтка Соня Старцева и секстех-предпринимательница, основательница проекта Askesa.me, посвященного борьбе с зависимостями, Таня Дмитриева. У этой беседы необычный формат: мы попробуем провести публичный разбор Таниных отношений с едой, определить, есть ли у нее РПП и если да, то каковы его первопричины и как ей помочь. По сути, это открытая консультация. Мы разбираем сложности, с которыми сталкивается Таня в пищевом поведении, а Соня, как эксперт с 10-летним опытом работы с РПП, задает диалогу терапевтическое направление. Поддержать выпуск новых эпизодов: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Instagram подкаста: @eat.n.peace Канал Сони на YouTube о психотерапии РПП: https://www.youtube.com/@Sonya_Starceva Соня в Instagram: @psy_starceva Таня в Instagram: @tanya.konfetki

    1h 26m

  7. 2 SEPT

    "Я докажу, что это мне неподвластно": Лера Баженова – о роли мужа в выздоровлении от РПП и особенностях стационарного лечения

    Это вторая часть истории выздоровления Леры Баженовой, преподавательницы английского и дважды мамы, от булимии и компульсивного переедания. Здесь она рассказывает о том, как влияло РПП на ее отношения с супругом, какую роль он сыграл в ее выздоровлении, к каким методам она прибегала прежде, чем решиться на стационарное лечение и в чем были принципиальные отличия больничной терапии. О том же, как началась и развивалась болезнь, с какими трудностями сталкивалась Лера в учебе, личной жизни и материнстве в связи с РПП вы можете послушать в первой части нашей беседы по ссылке. Подпишитесь на подкаст, чтобы не пропускать новые выпуски! Поддержать подкаст деньгами: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Подписаться в Instagram: @eat.n.peace Instagram Леры: @lera_bazhenova

    58 min

  8. 13 AUG

    "Окружающие давали мне понять, что я урод": Ксюша Шап – про лишний вес, отношения с едой и зависимость

    Гостья этого выпуска – популярная блогерка Ксюша Шап, одна из немногих, кто открыто и подробно рассказывает о жизни с зависимостью, о лечении, срывах и вообще всем, что сопровождает зависимого человека на пути к выздоровлению. У Ксюши с самого детства были проблемы с весом и принятием своего тела, и по ее собственным словам, именно в этой глубокой неудовлетворенности лежат корни всех ее дальнейших расстройств. В этом интервью мы поговорили с Ксюшей об РПП, о том, какими были ее отношения с едой и своим телом в детстве, что поменялось после бариатрии, как наркотическая зависимость отразилась на ее пищевом поведении, к чему привело участие в тв-шоу про похудение, почему ей не помогли классические протоколы работы с РПП, чем для нее стала булимия и еще о многом другом. Поддержать проект: https://boosty.to/eatinpeace/donate По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Instagram подкаста: @eat.n.peace Instagram Ксюши: @shap.live В ходе беседы упоминаются следующие выпуски подкаста: 5 выпуск от 27 июля 2023 – "Решила сама себе отрезать живот и отрезала". Ира Самойлова – про булимию, селфхарм и жизнь после РПП 19 выпуск от 1 февраля 2024 – "Моя цель – не похудеть, а научиться есть": Блогерка Катерина Ло – о жизни с РПП, моде на фигуру и осознанном питании

    1h 15m
See All (40)

Trailer

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
24 Ratings

About

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП. eat.n.peace@gmail.com

Information

  • Creator
    Яна Задорожная
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    40
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Яна Задорожная. Все права защищены.
  • Show Website
    Ешь Спокойно!

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada