Выпусков: 100

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет". Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
За ваш Полет!

Полюби Себ‪я‬ Юлия Ершова: ценность себя, уверенность

    • Образование
    • 4.5 • Оценок: 130

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет". Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
За ваш Полет!

    Внутреннее и Внешнее. LIVE!

    Внутреннее и Внешнее. LIVE!

    Сегодня я делюсь записью прямого эфира, который прошел в инстаграм. 
    Включайте свой Полет!

    • 23 мин.
    Любовь к себе-это поиск положительных смыслов.

    Любовь к себе-это поиск положительных смыслов.

    Любовь к себе зависит от того, какой смысл мы вкладываем в те или иные события. Как мы объясняем себе поступки и слова других людей? Каким смыслом мы наделяем то, что произошло? Выводы, которые мы делаем-определяют качество наших мыслей о себе.
    Давайте попытаемся разобраться с этими вопросами вместе, в новом выпуске подкаста "Полюби Себя".
    Включайте свой Полет!
    ВНИМАНИЕ: 16 июня в 19:30 МСК состоится мой бесплатный вебинар "5 способов понять себя (и персонализировать свой контент)". Записи вебинара не будет! Зарегистрироваться можно по ссылке:
    https://coachingbyjulia.com/5
    За ваш Полет!

    • 39 мин.
    Действуй как будто уже любишь себя.

    Действуй как будто уже любишь себя.

    "Действуй как будто" - невероятно эффективное упражнение, которым пользуются многие актеры. Сегодня, на примере моей работы с двумя клиентами, я рассказываю о том, как применять эту актерскую технику.
    Включайте свой Полет!

    • 19 мин.
    Чужое мнение: как не зависеть от похвалы и не бояться критики.

    Чужое мнение: как не зависеть от похвалы и не бояться критики.

    Чужое мнение часто волнует нас. 
    Какие чувства вы испытываете, когда слышите похвалу в свой адрес? А что насчёт критики?
    Каждый из нас на протяжении всей жизни постоянно сталкивается с оценкой окружающих. Иногда она бывает позитивной, зачастую — негативной, но в любом случае эта оценка оказывает непосредственное влияние на наше эмоциональное состояние.
    Когда человек уделяет слишком большое внимание чужим оценкам собственных действий и поступков, то часто впадает в зависимость от мнения окружающих людей. Эта зависимость мешает саморазвитию, обретению внутренней силы и душевного равновесия. Свобода от воздействия внешних мнений на уверенность в себе и самооценку — это то, к чему следует стремиться каждому человеку, который хочет находиться в постоянной гармонии с собой.
    Как перестать зависеть от чужого мнения и начать верить в себя вне зависимости от оценок окружающих? Сегодня я поделюсь пятью мыслями, которые вам в этом помогут.
    Включайте свой Полет!

    • 30 мин.
    5 ключевых качеств Сильного Я.

    5 ключевых качеств Сильного Я.

    Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста!
    Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", в котором я рассказываю о 5 ключевых качествах нашего Сильного Я.
    Прослушав этот выпуск, вы узнаете:
    1) Как конкретно эти качества могут поддерживать наше слабое Я.
    2) Как выработать позитивный внутренний голос.
    3) Как не поддаваться чувствам слабости, одиночества и подавленности, а выстраивать с ними диалог.
    Рекомендации, которые я даю в этом выпуске, помогут вам начать использовать высшую и наиболее развитую часть мозга, которая будет содействовать реализации ваших целей.
    За ваш Полет!
    Упомянутые ресурсы:
    Нейл Фьоре "Легкий способ начать новую жизнь"
    (скажу сразу, что перевод названия не соответствует оригиналу. В оригинале книга называется "Awaken your Strongest Self". И ничего легкого в этой книге нет:) Книга написана доктором психологических наук и содержит 300 страниц плотного текста)

    • 26 мин.
    Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.

    Уверенность в себе. Алмазные аффирмации.

    Уверенность в себе - качество, присущее всем успешным людям. Уверенными в себе не рождаются, ими становятся. Мои алмазные аффирмации помогу вам стать еще более уверенным и успешным человеком. 
    За ваш Полет!

    • 6 мин.

Отзывы покупателей

4.5 из 5
Оценок: 130

Оценок: 130

lina818ohe ,

Юлия

Юлия , вы великолепная 🤩 слушать вас одно удовольствие .
Благодаря вам я начинаю любить себя и меняться в лучшую сторону

elia_k ,

Про выпуск Энергия Завершения

Юля, ваши подкасты - бомбические взлётные подушки! Меня никто так не вдохновлял раньше. Спасибо!

tatyanamax ,

В самое сердце

Выпуск про Мери Попинс - слушала с улыбкой, в самое сердце попадали ваши слова! Нам порой необходимо одно слово, одна фраза, но в точку. И жизнь снова играет разными красками. В ваших выпусках много таких слов. Для меня главный показатель качества то, что я рекомендовала слушать этот подкаст своим дочкам! Спасибо

Топ подкастов в категории «Образование»

Слушатели также подписываются на