Выпусков: 60

К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.

katerinalengold.substack.com

Просто Космос с Катериной Ленголь‪д‬ Katerina Lengold

    • Образование
    • 5,0 • Оценок: 1,1 тыс.

К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.

katerinalengold.substack.com

    🌈 Почему минимализм – это плохая идея для вашего мозга

    🌈 Почему минимализм – это плохая идея для вашего мозга

    В сегодняшнем подкасте я делюсь неожиданным методом, который сделает вашу жизнь более наполненной.
    * Почему минимализм – это как прополоть сорняки (это важно, но недостаточно)
    * Черно-белый мир, хромофобия и инсайты из сада Клода Моне
    * Как цвет и свет влияет на нейрофизиологию, энергию и настроение
    * Практические рекомендация по созданию joyful-пространства
    Телеграм-канал со всеми подкастами: https://t.me/Katerinalengold


    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

    • 32 мин.
    Мозг, любовь к себе и эгоизм

    Мозг, любовь к себе и эгоизм

    Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/Katerinalengold

    В этом выпуске говорим про:
    — Что такое любовь к себе (на практике и в мозге!)
    — Что такое здоровое отношение к себе и в чем разница с эгоизмом
    — Почему любовь к себе улучшает отношения с другими (немножко нейроанатомии)

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

    • 15 мин.
    Мифы о синдроме самозванца

    Мифы о синдроме самозванца

    В этом выпуске:

    1️⃣ Почему мы обесцениваем себя? Что является причиной синдрома самозванца в мозге?

    2️⃣ Не путаете ли вы перфекционизм и синдром самозванца? В чем схожесть «симптомов»?

    3️⃣ Что может активировать синдром самозванца? Почему его логикой сложно «вылечить»?




    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Katerinalengold





    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

    • 32 мин.
    Как принимать решения и сохранять спокойствие в условиях непредсказуемости

    Как принимать решения и сохранять спокойствие в условиях непредсказуемости

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Katerinalengold

    О чем подкаст:

    1. Оптимальные условия для функционирования мозга на примере велосипедиста
    2. “Зеленая зона”: спокойствие, оптимизм, энергия к действию
    3. “Красная зона”: тревога, раздражение, паника
    4. “Синяя зона”: скука, подавленность и апатия
    5. Что происходит в мозге при разбалансировке: кортекс и лимбическая система
    6. Почему нельзя принимать решения в “красной” и "синей” зоне

    + Нейропрактика для балансировки состояния [Таймкод: 26:04]

    ‼️ Регистрация на “Новую Орбиту” открыта на 3 дня (до 31 марта включительно). Тут все детали, программа и кейсы участников: https://www.lengold.org/neworbit

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

    • 44 мин.
    Как управлять мозгом используя нейропластичность

    Как управлять мозгом используя нейропластичность

    Телеграм-канал с материалами к подкасту: https://t.me/Katerinalengold

    1. Мозг в условиях непредсказуемости: почему стало так сложно принимать решения, идти к целям… и просто жить?

    2. Потенциал вашего мозга: и как прогресс в нейронауке дает шанс его реализовать

    3. Нейропластичность простым языком: как общаются нейроны и формируются нейронные связи

    3. Нейроны → мышление → действия: как через системные действия “пересобрать” свое восприятие и поведение.


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

    • 37 мин.
    Главный навык для наполненной жизни (+ практика)

    Главный навык для наполненной жизни (+ практика)

    Телеграм-канал со всеми подкастами: https://t.me/Katerinalengold

    Первый подкаст после долгого перерыва! 🥳

    В этом эпизоде:

    — Почему наш мозг фокусируется на негативе
    — Как развить навык замечать хорошее, даже когда внешние условия непредсказумы
    — Какие процессы в мозге управляют нашим вниманием?

    + простая практика тренировки осознанного внимания для наполненной жизни

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

    • 16 мин.

Отзывы покупателей

5,0 из 5
Оценок: 1,1 тыс.

Оценок: 1,1 тыс.

Дрогобар ,

Космос

Душевный подкаст о продуктивности, от Катерины Ленгольд, не менее замечательного автора книг на тему. Жаль только выпуски давно не выходят.

envientore ,

🔥🔥🔥

Выпуск Катерины с Анной Знаменской «Как не предать себя в погоне за успехом?» обалденный. Две фантастические женщины остроумно, непринужденно и очень содержательно говорят на интересную тему. ☕️☕️

Pepperonima ,

Спасибо)

Екатерина, спасибо большое за заряд позитива и за практические инструменты, которыми Вы делитесь со слушателями. Каждое утро, идя на работу, я слушаю Ваш подкаст и это вдохновляет и заряжает на целый день энергией. Спасибо за этот подарок 🎁 Хочется больше подкастов от Вас! У Вас потрясающе добрый и энергичный голос - он дарит много положительного.

Топ подкастов в категории «Образование»

Раскрой себя с Аленой Борьессон
Анна Иванникова @anna_art_piano
Матвей Северянин
Инглекс
Nigmatulina Ekaterina
Евгений Романченко

Вам может также понравиться

re-feel
WEEEK
Раскрой себя с Аленой Борьессон
Start Monday
Елена Мицкевич
Аня Проворная