Ланч Run

VRNRUNNERS
  • 5,0 (10)
  • Бег
  • Каждые две недели

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners

  1. 6 июн.

    #93 - Поговорим о... Забег.рф в Воронеже

    Паша и Денис вместе с Евгением Сехниевым и Сашей Елисеевым разбирают воронежский Забег.РФ: как Саша пришел в бег и пробежал половинку, что изменилось в организации старта, зачем нужна открытая студия и прямая трансляция, как справлялись с жарой, водой и поддержкой на трассе, почему 5-километровый круг оказался удачным и каким может быть следующий шаг для бегового Воронежа. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — Привет! 0:54 — Саша Елисеев: как начался путь в бег 5:00 — Первые старты, половинка, марафон и беговое комьюнити 7:09 — Триатлон, велосипед и плавание после травмы 10:37 — Паша про попытку войти в триатлон 14:07 — Евгений Сехниев: эмоции организатора после старта 16:20 — Что изменили в Забег.РФ: открытая студия и трансляция 17:26 — Жара, медики, вода, охлаждение и нехватка стаканчиков 20:28 — Рост участников и почему Воронеж стал заметнее 22:29 — Как из забега сделать городской фестиваль 24:06 — Поддержка на трассе 26:03 — Перекрытия, жители и подготовка города 31:16 — Беговая культура, туристический эффект и примеры больших стартов 35:00 — Участники из регионов, регата и атмосфера на набережной 38:44 — Как может измениться трасса? 44:01 — Утро комментаторов и сложности прямого эфира 50:19 — Саша изнутри: семья, коллеги, логистика и старт 53:31 — Еще про трассу в 2026 1:10:07 — Забег, туризм, отели и будущий воронежский полумарафон 1:15:17 — Куда бежать, плыть и крутить в этом сезоне 1:18:09 — Ночной Олимпик Fest и новые форматы в Воронеже 1:20:04 — Культ-забег на День города и аудиогиды 1:25:00 — Почему локальные старты мотивируют и цепляют 1:28:50 — Планы 1:32:31 — Пока! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин Гости: Евгений Сехниев, Саша Елисеев ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #ЗабегРФ #Воронеж #бег #полумарафон #триатлон #беговоесообщество

    1 ч. 33 мин.

  2. 7 мая

    #92 - Поговорим о... Забеги 2026!

    Собрали большую карту стартов на сезон 2026: от Царскосельского марафона, Забег.РФ и Sport-Marafon Fest до Архыза, Эльбруса, Чарских песков, White Bride Ultra и Mad Fox. Обсуждают, куда поехать за быстрым шоссе, где искать фестивальную атмосферу, какие горные старты требуют опыта и что сами хотим побежать в этом году. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — О чем выпуск и как выбирать старт на сезон 1:50 — Царскосельский марафон и Мышкинский полумарафон 4:39 — Забег.РФ и новый опыт в Воронеже 6:47 — Нижний Новгород, Переславль и Orientir Trail 12:35 — Сахара трейл и необычные летние старты 13:48 — Sport-Marafon Fest в Никола-Ленивце 19:43 — Crazy Owl, Экиден, Тюмень и длинные июньские выходные 22:40 — Ночная Москва, backyard и Этно Run в Удмуртии 26:27 — Архыз Wild Trail и зачем ехать в горы 31:50 — Углич, белые ночи, Воркута и июльская география 36:42 — Сергиев Посад, Битца и GRUT в Суздале 41:54 — Август: Омск, Эльбрус и большие горные старты 45:24 — Рыбинск, Питер, Урал и Чарские пески 53:57 — Rosa Wild Fest, Нижний, Пушкин–Петербург и Ярославль 58:31 — Благотворительные старты, Московский марафон и осень 67:29 — Сочи, Гатчина, Mad Fox и новогодние забеги 72:01 — Что сами побегут Паша и Денис 74:55 — Финал и просьба поделиться своими стартами ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners INST: http://instagram.com/vrnrunners  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #забеги #бег #марафон #трейлраннинг #беговойтуризм

    1 ч. 16 мин.

  3. 27 апр.

    #91 - Kalmyk Camel Trophy 2026: бег в степи, ветер и 80 км

    Открываем 5 сезон «Ланч Run» выпуском про Kalmyk Camel Trophy. Паша Королев, Денис Истомин, Олег Ступников и Оксана Мануковская обсуждают поездку в Элисту, калмыцкую кухню, степную трассу, ветер, навигационные ошибки, ощущения на дистанциях 20/40/60/80 км и то, почему такие старты запоминаются надолго. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — Открытие сезона и знакомство с участниками 1:50 — Как Оксана и Олег пришли в бег 5:28 — Почему выбрали Калмыкию и кто какую дистанцию бежал 8:20 — Дорога в Элисту и логистика старта 12:00 — Экспо, жилье и вечер перед забегом 15:00 — Калмыцкая кухня и питание перед гонкой 24:00 — Первые километры степи, рельеф и ветер 30:00 — Ошибка на развилке и расклад по дистанциям 36:00 — Кризис на трассе, второе место Дениса и переход к истории про 80 км 45:00 — Грязь, гадюка, электропастух и самая суровая часть 80 км 57:00 — Последний ПП, сумерки и финальные километры до финиша 60:00 — Элиста после старта: трансферы, храмы и доброжелательные люди 72:00 — Что такой старт дает региону и почему сюда стоит приехать 81:00 — Еда на финише, значки и финал выпуска ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин Гости: Олег Ступников, Оксана Мануковская ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners INST: http://instagram.com/vrnrunners  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #KalmykCamelTrophy #Калмыкия #Элиста #трейлраннинг #бег

    1 ч. 25 мин.

  4. 30.12.2025

    #90 - Новогодний. Каким мы запомнили 2025 год?

    В этом особом, праздничном выпуске собрались за одним столом наши самые частые и любимые гости — те, с кем мы создавали классные эфиры, запускали трансляции и говорили о самом главном в мире бега. Это была теплая и честная кругосветка по уходящему году. Каждый поделился своей уникальной историей: мы вспомнили преодолённые травмы 🩹, яркие старты, на которых удалось побывать 🏃‍♂️💨, и, конечно, заглянули в будущее. В этом выпуске вас ждет: 🔥 Итоги-2025: самые крутые соревнования и личные победы. 💪 История возвращения после травм — отчаяние, работа и триумф. 🗺️ Планы на 2026: грандиозные цели и мечты, которыми заряжаемся вместе. 📅 Обсуждали: Valhalla Race 2025, Kalmyk Camel Trophy 2026, IronStar и другие! Этот разговор — как большое дружеское подведение итогов, после которого хочется строить новые планы и бежать к ним. TG-Каналы гостей: Роман Кубанев https://t.me/kubanevroman Сергей Музыченко https://t.me/ultra_posle_50 Роман Эминов https://t.me/gonka_titanov_vrn Максим Савинов https://t.me/trailrunningbyMaksim Владимир Садилов https://t.me/sadilovrun 🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть ваш бег будет в кайф, без травм и с чувством полёта. Пусть все спортивные цели 2026 года покоряются одна за другой. А мы остаёмся с вами в новом сезоне — будет ещё больше крутых историй, гостей и беговых приключений! ⚡️ Поддержать наш проект: https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e Слушайте, заряжайтесь и бегите в новый год с нами! ❄️🎇

    3 ч. 26 мин.

  5. 23.12.2025

    #89 - Сергей и Наталья Макейчик. Из Молдавии в Воронеж: путь мастеров спортивного ориентирования

    Как выглядит жизнь, полностью посвящённая спортивному ориентированию? Ответ — в нашем новом выпуске!  Сергей и Наталья Макейчик - лидеры воронежского ориентирования. Они не только побеждали на трассах по всей стране, но и теперь создают будущее этого спорта как руководители. Сергей и Наталья связали свою судьбу с этим видом спорта ещё в юности, стали профессионалами и продолжают вести его вперёд уже как организаторы и тренеры. Оба — мастера спорта, многократные призёры соревнований в СССР и России, а также турниров Masters. Сегодня Сергей — вице-президент федерации спортивного ориентирования Воронежской области, а Наталья — директор спортивной школы №18. В этом разговоре мы прошли вместе с ними весь путь: 🔘 Личная история: становление как спортсменов и непростое решение о переезде из Молдавии. 🔘 Профессиональный взгляд: развитие детско-юношеского спорта глазами тренера и руководителя федерации. 🔘 Уникальный архив: специально для записи гости принесли целую коллекцию раритетов — старые фотографии, медали, тренировочные дневники и карты. Мы не только обсудили эти реликвии, но и показали их! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот выпуск — живая история спортивного ориентирования, рассказанная его героями.

    1 ч. 28 мин.

  6. 13.12.2025

    #88 - Евгений Сехниев. Как создаётся беговая жизнь региона? Говорим с организатором!

    Гостем нового выпуска стал Евгений Сехниев — человек, который делает беговую жизнь Воронежа яркой. Именно он теперь руководит проведением федерального «Забега.РФ» и создает спортивные соревнования в нашем городе! В этом разговоре мы заглянули за кулисы спортивной организации: 👉 Как растят будущих чемпионов и почему детский спорт — это основа? 👉 С какими вызовами сталкивается организатор в регионе? 👉 Личная история: откуда начинался путь к созданию стартов? 👉 И бонус: эксклюзивный анонс грядущих спортивных событий в Воронеже! Готовьтесь, будет жарко не только на беговой трассе! 🏃‍♂️➡️🚴‍♂️ Ссылки:  Спортивный Воронеж: https://vk.com/sporty_vrn Евгений в ВК: https://vk.com/sogdianavrn Забег.РФ в Воронеже: https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026 Слушайте, чтобы понять, как создаётся дух бегового сообщества изнутри!

    1 ч. 39 мин.

  7. 19.11.2025

    #87 - Татьяна Воскаева. Массаж для уставших ног: Как спортивный массажист видит тело бегуна

    Бежим, преодолеваем себя, ставим рекорды... а потом наши мышцы ноют, голени горят, а на следующую тренировку выходить совсем не хочется. Знакомо? Значит, пора разобраться, как правильно восстанавливаться! В этом выпуске у нас в гостях уникальный специалист — Татьяна Воскаева, массажист с тренерским бэкграундом и автор проекта «Массаж для уставших людей». Сама она из мира силовых видов спорта и это помогает ей с первого прикосновения понимать, что происходит с телом бегуна. В этом выпуске вы узнаете: 🔘Чем спортивный массаж отличается от обычного? И почему для бегуна важен именно первый. 🔘В какие дни тренировочного цикла лучше всего записываться на сеанс для максимального эффекта? 🔘На что обращать внимание при выборе «своего» массажиста?  🔘Закулисье профессии: экзамен с завязанными глазами, история названия «Массаж для уставших людей» и ответ на главный вопрос: руки не отваливаются? Таня — живое доказательство того, что карьера может кардинально меняться: из главного редактора корпоративной газеты на атомной станции в массажиста, который обожает своё дело. Мы поговорим не только о технике, но и о философии работы с телом. Телеграм Тани: https://t.me/dobryi_massage ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬

    1 ч. 28 мин.

  8. 05.11.2025

    #86 - Артем Зыкин. Как совмещать ультрамарафоны, стоматологию и семью?

    В новом выпуске подкаста — разговор с многогранным спортсменом Артёмом Зыкиным. По основному роду деятельности он — врач-стоматолог, а в свободное время — победитель престижных российских ультрамарафонов, таких как Nikola-Lenivets Winter Wild Trail и Mad Fox Ultra. Кроме того, Артём — автор статей в журнале «Марафонец» и приверженец веганского образа жизни. Темы нашего разговора:🐫 Что такое бежать в пустыне? Почему стоит приехать в Волгоградскую область на Archeda Desert Adventure? Для какого типа спортсменов эта гонка. Немного об экипировке на гонку. 💊 Роль спортивного питания и БАДов в спорте на выносливость и их влияние на все сферы жизни. ⚖️ Гармония между экстремальными спортивными достижениями, карьерой продвинутого врача и семейной жизнью (Артём поделится опытом воспитания сына). 📈 Планы на будущее и принципы построения эффективного тренировочного процесса на основе анализа формы. ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Артём на собственном опыте доказывает, что высокая цель — не фантастика, а результат грамотного подхода. В подкасте он расскажет о важности медицинских чек-апов, любви к спорту и профессии, Smart-тренинге и психологической подготовке🧠, которые помогают ему достигать вершин не только спорте, но и профессии.

    1 ч. 42 мин.
См. все (108)

5
из 5
Оценок: 10

Об этом подкасте

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners

Информация

  • Автор
    VRNRUNNERS
  • Годы выхода
    2021 - 2026
  • Выпуски
    108
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © VRNRUNNERS. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Ланч Run

Вам может также понравиться