Психология. Просто о сложном.

Шакурова Марина
  • 5,0 (6)
  • Отношения
  • Еженедельно

Каждый выпуск подкаста — это шаг к лучшему пониманию себя. Здесь мы простыми словами разбираем важнейшие психологические темы: от борьбы со стрессом и тревогой до поиска гармонии в отношениях и жизни в целом.  Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас. Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. VK Марины: https://vk.com/maryanmara Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  1. -2 дн.

    "Кто я?". Кто я без своей роли и функций?

    Кто я? Кто я без своей роли?Сложный вопрос, на который многие взрослые люди не могут ответить сразу. Мы привыкли определять себя через функции и роли: мама, жена, специалист, помощник, спасатель, надёжный человек, который всегда справится. Но что происходит, когда роль становится важнее личности? Когда мы настолько привыкаем соответствовать ожиданиям других людей, что перестаём понимать, чего хотим сами? В этом выпуске говорю о том, почему так трудно ответить на вопрос "Кто я?", как человек теряет контакт с собой, живя через чужие ожидания, почему некоторые кризисы переживаются так болезненно и что на самом деле скрывается за ощущением внутренней пустоты. ____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    24 мин.

  2. 11 июн.

    Как детские чувства управляют твоими взрослыми решениями?

    Мы стали взрослыми, построили свою жизнь, но почему в самые важные моменты жизни мы вдруг реагируем как испуганные дети?  Почему стратегии выживания, которые спасали нас в детстве, продолжают управлять нашими решениями, даже когда в них давно уже нет необходимости? Почему мы снова и снова оказываемся в похожих отношениях?  Почему так болезненно реагируем на критику, отвержение или чужое молчание?  Почему иногда принимаем решения, которые будто бы противоречат нашим собственным интересам? В этом выпуске говорю о том, как детские чувства продолжают влиять на взрослую жизнь. О тех внутренних сценариях, которые когда-то помогли нам адаптироваться и выжить рядом со значимыми взрослыми, но спустя годы всё ещё незаметно управляют нашими отношениями, самооценкой, страхами и выбором партнёров. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    23 мин.

  3. 8 июн.

    Всё знаю и понимаю, но от этого не легче.

    Почему, несмотря на то, что человек знает очень много о своих особенностях, чувствах, и других данностях, эти знания не облегчают состояние? Почему, несмотря на то, что человеку понятна природа его страданий и переживаний - они не прекращаются?  В этом выпуске говорю о парадоксе, с которым сталкиваются многие думающие, рефлексирующие люди: почему знание о себе не равно облегчению?  Почему понимание природы своей боли не делает её меньше? Что происходит, когда психологическая грамотность превращается в ещё один способ от себя убежать? Выпуск о разрыве между знанием и переживанием. О том, почему инсайты не меняют паттерны. О стыде психологически грамотных людей, которые "должны справляться лучше". И о том, что иногда важно просто позволить себе чувствовать...  _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    23 мин.

  4. 28 мая

    Я неинтересная. Когда кажется, что все интереснее тебя.

    Чувство, когда кажется, что вокруг все какие-то живые, наполненные, яркие, а ты будто пытаешься дотянуться до них изнутри своей пустоты. В этом выпуске говорю про болезненное ощущение собственной "недостаточности", постоянное сравнение себя с другими, внутренний стыд за свою обычность и попытки всё время стать "лучшей версией себя", чтобы наконец заслужить любовь, внимание и интерес. Почему рядом с другими людьми иногда кажется, что у них внутри целый мир, а у тебя скука и пустота? Почему мы начинаем смотреть на себя глазами оценки? И правда ли, что с нами "что-то не так"? Выпуск для тех, кто устал всё время стараться быть достаточно интересным человеком, чтобы иметь право на близость. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    25 мин.

  5. 21 мая

    Страх быть брошенным: откуда он и что с ним делать?

    В этом выпуске говорим о страхе быть брошенным: откуда он берётся, как незаметно управляет нашими решениями и почему иногда мы сами разрушаем именно то, что так хотели сохранить. Страх быть брошенным один из самых разрушительных страхов, которые живут в нас. Он управляет: заставляет проверять телефон, терпеть то, что терпеть не нужно, выбирать недоступных людей и саботировать отношения, которые на самом деле хорошие. Говорим о том, откуда этот страх вырастает. О том, как он искажает восприятие реальности и почему никакое количество заверений от партнёра не может его закрыть. О самоисполняющихся пророчествах в отношениях (когда именно страх потери приводит к потере).  И о том, почему надёжная любовь иногда пугает сильнее, чем боль. _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    24 мин.

  6. 14 мая

    Избегающий тип привязанности. Почему он уходит, когда ты приближаешься?

    Почему одни люди отталкивают именно тех, кого любят? Почему близость вызывает тревогу, а одиночество - облегчение?  И можно ли вообще построить отношения с человеком, который боится зависеть? Сегодня разбираем избегающий тип привязанности - с самого начала и до самого ядра.  Откуда он берётся, как выглядит изнутри и снаружи, почему тревожные и избегающие так притягиваются друг к другу (и почему это почти всегда заканчивается болью для обоих). И о самом главном: можно ли изменить то, что формировалось годами? Спойлер: можно. Но не так, как многие думают. Если вы когда-нибудь чувствовали, что тянетесь к человеку, а он уходит.  Если вы сами замечаете, что вам становится тесно, когда кто-то приближается.  Если вы устали объяснять себе, почему в отношениях снова что-то не так - этот выпуск для вас. Приятного прослушивания!  _____________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию - Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    26 мин.

  7. 7 мая

    Как перестать бояться своих же желаний?

    Иногда страшно не только действовать, страшно даже хотеть. Как будто желание автоматически делает тебя уязвимым: вдруг не получится, вдруг будет больно, вдруг снова разочарование. В этом выпуске говорим про страх, из-за которого мы обрезаем свои же желания. Про привычку не мечтать "по-настоящему", чтобы не было слишком больно. Про внутренний запрет на "мне важно", и про то, как в какой-то момент жизнь от этого становится безопасной, но пустой и невкусной. Здесь нет советов и правильных шагов. Лишь попытка честно посмотреть на то, что происходит внутри, когда хочется и одновременно страшно. ________________________________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию -  Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин. Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    27 мин.

  8. 30 апр.

    Постоянно подстраиваюсь под других, а какой я на самом деле?

    В этом выпуске говорю про внутреннего "хамелеона". Про то, как формируется привычка подстраиваться. Почему это не слабость, а очень точная стратегия выживания. Почему я меняюсь в зависимости от того, с кем я? Например: С одними людьми я скромная и спокойная, с другими громкая и безбашенная. Я меняюсь как хамелеон. Постоянно разная, как будто меняю лица и подстраиваюсь под текущее окружение. Почему ты так легко подстраиваешься под окружение, и в какой-то момент начинаешь теряться: а какая я на самом деле? Это и другое в выпуске! Приятного прослушивания! ________________________________________________ Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. Для записи на консультацию -  Telegram: https://t.me/maryanmara ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/ Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

    23 мин.
См. все (69)

Оценки и отзывы

5
из 5
Оценок: 6

Об этом подкасте

Каждый выпуск подкаста — это шаг к лучшему пониманию себя. Здесь мы простыми словами разбираем важнейшие психологические темы: от борьбы со стрессом и тревогой до поиска гармонии в отношениях и жизни в целом.  Психология не должна быть сложной — слушая подкаст, вы получите простые и эффективные инструменты для улучшения качества своей жизни прямо сейчас. Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант. VK Марины: https://vk.com/maryanmara Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ *** * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Информация

  • Автор
    Шакурова Марина
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    69
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Шакурова Марина. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Психология. Просто о сложном.

Вам может также понравиться