Мини-Курсы Николай Сачков
-
- Образование
-
Необходимые навыки для взрослых людей. Новый сезон – новый курс – новый навык.
Сезоны:
16. Любовь
15. Энергия
14. Новые привычки
13. Табу
12. Адаптация
11. Самопринятие
10. Ускорение
09. Харизма
08. Трансформация
07. Спокойствие
06. Интуиция
05. Счастье
04. Игра
03. Эмпатия
02. Любопытство
01. Замедление
Онлайн-мастерская Николая Сачкова:
https://sachkov.ru/workshop
Дизайн обложки - Иван Китаев
-
Любовь — это внимание
1. Основная претензия в конфликтах — недостаток внимания. Но разрыв обычно не из-за недостатка внимания, а из-за претензий как таковых. Взрослые люди не предъявляют претензий, они принимают решения и действуют. 2. Маленькие дети требуют внимание, подростки воюют за него. Взрослые сами уделяют себе внимание.
3. Перестав требовать к себе внимание, мы парадоксальным образом привлекаем его. Потому что это встречается нечасто. -
Любовь — это забота.
1. Забота — это адекватное, уместное, необходимое и достаточное участие в жизни другого человека. 2. Слишком много заботы — это гиперопека. Полное отсутствие заботы — нарциссизм.
3. Нащупать золотую середину можно только опытным путём. Участвуя в жизни другого человека и отслеживая обратную связь. Иногда заботой будет отойти и не мешать. Иногда вообще уйти. Если быть вместе судьба — вы никуда друг от друга не денетесь. Если не судьба — то удержать невозможно. -
Любовь — это принятие.
1. Принятие — это сначала прямое восприятие того, что есть имеющимися органами чувств. Потом психика сама "прогонит" через пять стадий принятия. 2. Принять человека (ситуацию, событие) таким как есть, бывает непросто. Это зависит от уровня осознанности, психологической зрелости и жизненного опыта.
3. Достаточно не отворачиваться от того, что есть, чтобы это принять. Это и есть любовь. -
Любовь — это уважение
1. Уважение к другому — признать уникальность и неповторимость другого. 2. Страх не имеет отношения к уважению. Кто боится, тот не уважает. Кто уважает, тот любит.
3. Уважение к другому начинается с уважения к себе. -
Любовь — это признание.
1. Признать — это узнать в другом человеке человека. 2. За социальными ролями и нашими стереотипами о человеке скрывается такой же человек как и все остальные 8 миллиардов.
3. Чтобы признать (узнать) другого, необходимо научиться отличать себя от всего того, с чем я отождествился. -
Любовь — это бесстрашие.
1. Любовь — состояние проактивное. Страх — реактивное. Вы либо в любви, либо в страхе. 2. На начальном уровне осознанности (или на инфантильном уровне психологической зрелости) человек чаще испытает две из четырёх базовых эмоций: страх и грусть. Страх того, что ещё не произошло и грусть по поводу того, что произошло когда-то давно (Поведение реактивное). На среднем уровне осознанности (подростковый уровень психологической зрелости) человек испытывает чаще всего две других базовых эмоции: гнев и радость. При помощи гнева он преодолевает свои сложности, а радость он испытывает, когда эти сложности преодолены. (Реактивности меньше, больше реальных проявлений)
3. На высоком уровне осознанности эмоции случаются гораздо реже. Базовое состояние — состояние любви (острое переживание настоящего момента). Включённость в "здесь и сейчас".
Отзывы покупателей
Благодарю 🤍
С нетерпением жду каждый выпуск! Зимой поддерживал в сложных состояниях. Огромная благодарность автору подкаста 🙏🏼