Ayurvedapodden

Johanna Mårdh
  • 4,7 (57)
  • ALTERNATIV HÄLSA
  • VARJE VECKA

Välkommen till Ayurvedapodden! Sveriges största podcasts om ayurveda. Här pratar vi om vad ayurveda är för något. Är det bara en diffus filosofi... eller kan denna lära främja ett friskare liv? Syftet med podden är att låta ayurveda gå från något abstrakt och avlägset, till något konkret och lättillgängligt. I podden hör ni mig, Johanna Mårdh, och mina inbjudna gäster. Tillsammans undersöker vi hur ayurveda kan göra en skillnad för oss alla och vår hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 2024-04-17

    90. Vad betyder ayurveda för dig?

    Varmt välkommen på ett AYURVEDISKT RETREAT februari 2026. Mer info och bokning hittar du här. En guidad meditation där du får komma i kontakt med din agni och dina doshor - det är vad du får inledningsvis i det här avnisttet. Därefter sammanfattar jag kort vad vi pratat om i över 90 timmar här i ayurvedapodden och avslutningsvis lämnar jag dig med några reflektionsfrågor. Det här är det sista avsnittet för den här säsongen - but stya tuned! Fler avsnitt kommer längre fram. Namasté / Johanna www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min

  2. 2024-04-09

    89. Svarar på era ayurvediska frågor

    I det här solo-avsnittet svarar jag på flera frågor som jag fått in av er lyssnare. Det är en stor variation på frågorna så det här blev verkligen som en påse gott och blandat! www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim

  3. 2024-04-01

    88. Vad händer när vi minskar bruset? - med Ulrica Norberg

    Huvudämnet i det här avsnittet är något som både jag och Ulrica värdesätter högt och något som vi pratat om en hel del här i podden på olika sätt tidigare - nämligen självreflektion. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur du kan få mer gjort genom att göra mindre - vilket kanske kan låta lite tokigt till en början men faktum är att vi faktiskt blir mer kreativa och mer produktiva när vi ger oss själva mer tid till att vara i tystnad. Vi pratar om värdet av att minska bruset och fler av vinsterna som kommer med det. Du kommer också få höra mer om hur du kan få in en regelbunden praktik av självreflektion på ett enkelt sätt. Vi kommer även in på ämnena tid och energi men innan vi dyker in i allt det här så inleder vi samtalet med att knyta an till det förra avsnittet som Ulrica var med och gästade här i ayurvedapodden - då vi pratade mer om andningen - och det i sin tur blir en väldigt fin och logisk brygga till ämnet självreflektion. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Här kommer du i kontakt med Ulrica: www.instagram.com/ulricanorberg https://ulricanorberg.se ulricanor@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 7 min

  4. 2024-03-27

    87. Vanliga ayurvediska missuppfattningar - med Leon Ayman Hanna

    Den här gången sitter jag med Leon Aymen Hanna för att ta upp och besvara vanliga missuppfattningar som många initialt kan ha om ayurveda. Det blev ett roligt avsnitt där vi dels tar upp sådant som vi själva hört från andra och dels tar upp flera av de svar och kommentarer vi fick från er lyssnare när vi på sociala medier frågade efter missuppfattningar som ni själva hade till en början eller missuppfattningar ni hört från er omgivning.  Vår förhoppning med det här avsnittet är att reda ut en hel del frågetecken. Måste man till exempel vara vegetarian eller vegan för att praktisera ayurveda fullt ut? Är gurkmeja bra för alla, alltid? Kan ayurveda bara behandla enklare symtom eller mer allvarligare tillstånd? Och är det så att ayurveda förbjuder kaffe och alkohol? De här är några av de frågor eller ah.. missuppfattningar som vi kommer att besvara. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Länkar till pålitliga och gedigna hemsidor om ayurveda: www.banyanbotanicals.com www.mapi.com www.ayurveda.com/blog/ Här kommer du i kontakt med Leon Ayman Hanna: www.instagram.com/gastroyogi leonhannaveda@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  5. 2024-03-18

    86. Otroliga ojas - med Johan Silver

    I det här avsnittet djupdyker jag och Johan Silver i ämnet ojas. Vi pratar om vad ojas egentligen är för något, hur man vet om man har brist på det, hur man vet när man har god ojas, vad man kan göra för att fylla på med mer när det behövs, vilka perioder i livet man kan ha mer eller mindre ojas, vilken typ av kost och livsstil som främjar ojas och mycket mer.  Tidigare vsnitt av ayurvedapodden som vi relaterar till: 9. Prana, tejas och ojas 39. Förbättra din sömn med ayurveda 43. Dhatus - Del 1 44. Dhatus - Del 2 66. Rasayana - med Dr. Sangeeta 81. Allt om prana - med Johanna Hector Exempel på sådant som stärker ojas Förbättra din sömn Meditation (gärna en formlös som inte kräver visualiseringar) Tacksamhetsdagbok Kultivera positiva känslor Närande relationer Kramas med nära och kära Satvisk mat Rasayana's Ghee, dadlar, mandlar, mjölk och honung Golden milk Örter som främjar ojas Ashwaganda Shatavari Brahmi Guducci  Amlaki www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Här kommer du i kontakt med Johan: www.instagram.com/northern.yogi www.starkyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim

  6. 2024-03-11

    85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman Hanna

    I det här avsnittet gästas jag av Leon Ayman Hanna och tillsammans pratar vi om hur vi bäst kan hålla balansen under våren som är vår kapha-dominerande årstid. Du får bland annat veta vilken typ av kost och livsstilsrutiner som är särskilt bra att anamma under våren. Vi svarar på frågor som “Hur vet man om man blivit påverkad av våren och fått en kaphaoblans som följd av det?” och “Ska man bara balansera sin kapha om man fått en påtaglig kaphaobalans under våren?”. Vi pratar även en del om varför det är bra att unna sig en detox just under den här årstiden och mycket annat. Livsstilsrutiner som är särskilt bra under våren: Gå upp innan 06 Tungskrapa Neti (näskanna) Nasya (näsdroppar) Garahan (lymfmassage) Fysisk aktivitet Promenader ute i dagsljus Yogasana med fokus på bröstöppnande positioner  Kreativitet och lekfullhet Exempel på kost som är särskilt bra under våren: Mer av smakerna starkt, bittert och kärvt Mindre av smakerna salt, sött och surt  Ät gärna mer av: sparriskållökgroddarbaljväxterrabarberbladsalladramslökgranskottkirskålmaskrosCCF-te Recept på Leons ramslökszatar hittar du här Här hittar du det tidigare avsnittet där vi pratar mer om en ayurvedisk detox. www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  Här kommer du i kontakt med Leon Ayman Hanna: www.instagram.com/gastroyogi leonhannaveda@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim

  7. 2024-03-04

    84. Vad är sound healing? Med Naofal Ouazzani

    Vad är egentligen sound healing? Hur fungerar det och hur kan det påverka oss? Vad finns det för samband mellan sound healing och ayurveda? Finns det specifika ljud för att balansera de olika doshorna; vata, pitta och kapha? Det här är några av de frågor som jag och Naofal Ouazzani svarar på i det här avsnittet.  Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här är spellistan Golden Chakra som Naofal tipsar om i avsnittet.  Här kommer du i kontakt med Naofal Ouazzani: www.instagram.com/naofalyoga connect@naofal.se www.naofal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    58 min

  8. 2024-02-27

    83. Ayurveda är ett lifehack - med Niki Lundberg

    Den här gången gästas jag av Niki Lundberg. Niki har gästat podden en gång tidigare och om du vill höra mer från henne kan jag varmt rekommendera avsnitt nr 49 som heter Yoga är läran om oss själva.  I det här samtalet pratar vi mer om vad det är som gör att vi om och om igen hamnar i obalanser. Vi pratar en del om likheterna som finns mellan naturen utanför oss och naturen inom oss, det vill säga samspelet mellan planeten jorden och den egna kroppen. Vi påminner oss om att ayurveda är tillgängligt för alla och att ju mer vi praktiserar desto större tillit får vi till att det fungerar. Jag frågar också Niki hur ayurveda influerar hennes liv idag och en av de saker hon nämner då är att ayurveda är ett lifehack som gör livet både bättre och lättare.  Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!  www.ayurvedapodden.se www.instagram.com/ayurvedapodden Här kommer du i kontakt med Niki: www.instagram.com/nikimariahelena www.sandanayoga.com https://vikasa.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min
Visa alla (90)

4,7
av 5
57 betyg

Om

Välkommen till Ayurvedapodden! Sveriges största podcasts om ayurveda. Här pratar vi om vad ayurveda är för något. Är det bara en diffus filosofi... eller kan denna lära främja ett friskare liv? Syftet med podden är att låta ayurveda gå från något abstrakt och avlägset, till något konkret och lättillgängligt. I podden hör ni mig, Johanna Mårdh, och mina inbjudna gäster. Tillsammans undersöker vi hur ayurveda kan göra en skillnad för oss alla och vår hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Johanna Mårdh
  • Aktiva år
    2021 - 2024
  • Avsnitt
    90
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Programmets webbplats
    Ayurvedapodden

Du kanske också gillar