Bakom Flåset

Sophie Courteille och Alexander Blomstrand
  • 5,0 (4)
  • MOTION
  • VARJE VECKA

Bakom Flåset är en podd för dig som vill förstå löpning lite bättre. Sophie och Alexander pratar med kunniga gäster om fysiologi, psykologi, träning, återhämtning och det som händer både i kroppen och i huvudet.

Avsnitt

  1. 5. Strava-hets

    −2 H

    5. Strava-hets

    I veckans avsnitt snackar vi strava-hets. Är strava verkligen så bra för oss som vi tror, eller har jakten på segment, tider och kudos blivit något som påverkar vår löpning mer än vi inser? Vi snackar om hur träningsappar kan ge inspiration och gemenskap, men också om baksidan: springer vi snabbare än vad kroppen egentligen behöver bara för att passet ska se bra ut i appen? Tappar vi känslan för vår egen träning när siffror och prestation blir det viktigaste? Ett avsnitt om motivation, prestation, träningsglädje och hur vi hittar balansen i en digital träningsvärld. Missa inte!

    1 tim 19 min
  2. 4. Isabella Brandt från Aktivitus: tröskel, VO2max och konsten att tolka siffror

    −6 D

    4. Isabella Brandt från Aktivitus: tröskel, VO2max och konsten att tolka siffror

    Vad är egentligen en tröskel? Är mjölksyra verkligen så ond som vi lärt oss? Och vad betyder egentligen ditt VO2max-värde? I veckans avsnitt gästas vi av Isabella Brandt från Aktivitus, och pratar om tröskeltester, VO2max, och vad siffrorna faktiskt betyder! Vi går från grunderna till de svårare frågorna, och kommer ut med massor av nya insikter och en växande nyfikenhet på området.

    1 tim 43 min

  3. 23 APR.

    3. Mellansnack: Värmepanik i Bolivia, formtopp i Frankrike

    Ett kortare avsnitt där vi checkar in med varandra. Sophie är hemma från Frankrike och laddar inför Premiärhalvan. Alexander rapporterar från Bolivia efter Porongo 21k, ett halvmaraton i tropisk värme och fukt. Vi pratar om hur det gick, formen och träningen just nu, och snuddar vid hur värme påverkar prestation!

    35 min
  4. 2. Intervju med idrottspsykologen Arina Rogestedt

    16 APR.

    2. Intervju med idrottspsykologen Arina Rogestedt

    I veckans avsnitt gästas vi av ingen annan än idrottspsykologen Arina Rogestedt. Vi pratar om prestationsångest och identitet kopplad till sin idrott. Är det bra att ha hybris inför tuffa prestationer? Hur mycket påverkar egentligen den mentala inställningen ens fysiska prestation? Och vad gör ens idrottspsykologer? Det och mycket mer får du reda på i veckans avsnitt!

    1 tim 5 min

  5. 8 APR.

    Första avsnittet: varför vi startar Bakom Flåset!

    Pilotavsnittet! Vi presenterar oss, hur vi hamnade här, och varför vi vill göra en löparpodd där både dumma och smarta frågor är tillåtna. Vi snackar Red Bull 24h, våra träningsbakgrunder, och upplägget framåt: popvetenskap utan att bli torrt, gäster som vet vad de pratar om, och ibland en och annan hot take som vi låter experterna analysera.

    43 min
  • 5 avsnitt

Betyg och recensioner

5
av 5
4 betyg

Om

Bakom Flåset är en podd för dig som vill förstå löpning lite bättre. Sophie och Alexander pratar med kunniga gäster om fysiologi, psykologi, träning, återhämtning och det som händer både i kroppen och i huvudet.

Information

  • Skapad av
    Sophie Courteille och Alexander Blomstrand
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    5
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Sophie Courteille och Alexander Blomstrand
  • Programmets webbplats
    Bakom Flåset

Du kanske också gillar