207 avsnitt
EVOLUTION - Treningspodcast EVO Treningssenter
-
- Hälsa och motion
-
-
5,0 • 1 betyg
-
Med over 10.000 daglige lesere er Evolution Norges største upersonlige treningsmagasin. Dette er podkasten for deg som skal i gang med trening, nylig har startet opp, eller trener jevnlig. Her får du treningstips, sannheter og myter, inspirasjon og besøk fra en rekke kjente treningseksperter.
-
7 rumpeøvelser du må prøve før ferien
Det er syv uker til fellesferien, Linnea gir deg syv ulike rumpeøvelser du kan teste i din treningshverdag de neste ukene.
-
Toppidrettstreneren gjennomfører verdens tøffeste triatlon for en god sak
Lars Haugvad har jobbet med landets beste idrettsutøvere, nå skal han selv fullføre Norseman som ambassadør for Aktiv mot kreft. I denne episoden deler han fra sin enorme erfaring innen trening.
-
Fra sykelig overvekt til kjempesterk
Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.
-
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.
-
Hvor viktig er det å hvile?
Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?
-
Finn sommerformen med disse to øktene
To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.