Meditera Mera — din guide till ett liv i närvaro

Mindfully
  • 4,3 (209)
  • Mental hälsa

Meditera Mera handlar om mer än meditation. I podden möter meditationsläraren, författaren och Mindfullys medgrundare Axel Wennhall några av Sveriges och världens ledande mindfulnesslärare, psykologer och forskare för samtal om vad det innebär att leva ett mer närvarande liv. Podden görs av Axel Wennhall och Gustav Nord.

  1. −3 d

    Digitalt andrum med Magnus Fridh

    I det här avsnittet samtalar Axel med meditationsläraren och författaren Magnus Fridh om vår kidnappade uppmärksamhet och hur vi kan skapa en mer medveten relation till våra digitala liv. Vi pratar om Magnus bok Digitalt andrum, där han utforskar hur vi kan leva mer och scrolla mindre. Samtalet spelades in i Magnus nyöppnade studio Art of Stillness i Stockholm. Som en nyhet kan du även titta på avsnittet. Vi pratar om: Varför mobilen så lätt kidnappar vår uppmärksamhet Likheterna mellan att fastna i telefonen och att förlora sig i tankar Varför vi inte ska skuldbelägga oss själva Hur vi kan skapa mer motstånd Praktiska tips och verktyg Att låsa in telefonen under natten Varför rädsla är så effektiv för att fånga vår uppmärksamhet Hur föräldrar kan hjälpa barn att skapa sundare digitala vanor Känslan av att dagarna passerar utan att riktigt beröra oss Undanträngningseffekten och vad skärmtiden tränger undan Vad vi egentligen vill göra med vårt enda vilda och dyrbara liv Magnus avslutar samtalet med att guida en meditation i öppen närvaro. Vill du veta mer om Magnus, gå till hans hemsida artofstillness.se. Meditera Mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar via mindfully.nu/mediteramera. Gäller endast nya användare.

    Digitalt andrum med Magnus Fridh

  2. 5 nov.

    Meaningfulness with Catherine McGee 

    Välkommen till ett nytt engelskt avsnitt av Meditera Mera. Följ The Mindfully Podcast för att ta del av vårt korta avsnitt med de mest insiktsfulla stunderna som släpps nästa tisdag. In this episode, Axel speaks with Catherine McGee about meaningfulness and how to live a more present life. Catherine has taught Insight Meditation at Gaia House and internationally since the late 1990s. She is a member of the Gaia House Teachers Council, an advisor to One Earth Sangha and a long-term student of the Diamond Approach. Her teaching emphasises embodiment, healing in relation to the individual and collective crises of our time, and how to translate our deepest knowledge into our lived relationships. Between 2014 and 2020, Catherine collaborated with Rob Burbea in shaping and teaching Soulmaking Dharma. We talk about: Recognizing the difference between attachment and love The understanding that there is always a way of looking The importance of intention on the spiritual path Asking what we most deeply desire The difference between craving and wholesome desire Allowing ourselves to want happiness Finding beauty, sacredness and meaning Honouring both our shared nature and our unique place in the world Loosening the views and assumptions through which we perceive reality What soul means within Soulmaking Dharma The relationship between soul, heart and mind Recognizing and cultivating meaningfulness in daily life How meaning can help us navigate uncertainty and times of crisis Catherine ends our conversation by guiding a meditation on kindness. Meditera Mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

    Meaningfulness with Catherine McGee 

  3. 29 okt. ·  Bonusinnehåll

    Retreat, en insikt från Mindfully

    I det här bonusavsnittet får du lyssna på insikten Retreat från Mindfully. I den berättar Axel om varför det kan vara värdefullt att åka på retreat, men framför allt om vad som är bra att tänka på före, under och efter en retreat. Följ med på retreat med oss. Läs mer och boka på www.mindfully.nu/retreat. Vi tipsar också om www.zenseretreats.se, som vi tycker är bäst på att samla Sveriges retreater. Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

    Retreat, en insikt från Mindfully

  4. 22 okt. ·  Bonusinnehåll

    Coming Home: Highlights with Alexis Santos

    I det här bonusavsnittet från The Mindfully Podcast återvänder vi till några av de mest insiktsfulla ögonblicken från Axels samtal med Alexis Santos om att komma hem till sig själv och leva ett mer närvarande liv. Följ The Mindfully Podcast här >> Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

    Coming Home: Highlights with Alexis Santos

  5. 22 okt. ·  Bonusinnehåll

    Axel's Story

    I det här bonusavsnittet från The Mindfully Podcast delar Axel med sig av sin berättelse och några av de erfarenheter som har format hans inre resa. Följ The Mindfully Podcast här >> Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

    Axel's Story

  6. 22 okt.

    The Mindfully Podcast

    Efter en längre paus är vi nu äntligen tillbaka med nya avsnitt. Först ut berättar vi att vår poddfamilj växer med The Mindfully Podcast, där vi samlar alla gamla och nya engelska avsnitt. De nya engelska samtalen kommer fortfarande att publiceras här i Meditera Mera, men i The Mindfully Podcast kommer du även att kunna lyssna på kortare avsnitt där vi har klippt ut höjdpunkterna, samt gästernas guidade meditationer. Följ The Mindfully Podcast här >> Meditera mera är en podcast från meditationsappen Mindfully. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller endast nya användare.

    The Mindfully Podcast

  7. 2025-06-24

    Mukti - Courage to be

    Mukti, whose name is translated as liberation, is a teacher in the lineage of Adyashanti, her husband. Today she’s the main teacher of Open Gate Sangha. She holds a master’s degree in Traditional Chinese Medicine, a license in acupuncture, and a Hatha Yoga teaching certification. In her own teachings, Mukti points audiences back to their natural state of wholeness or undivided consciousness.  In this episode we speak about, among other topics: The importance of attending a retreat  The courage to simply be How intention is key to integrating a retreat into daily life Creating the conditions that supports presence  How honesty fosters genuine connection How expressing what we feel nurtures consciousness Inquiring into the nature of simply being The role of courage​ G​iving when you feel depressed Approaching spiritual inquiry Reframing “Who am I?” into “I am what?” Mukti ends our conversation by guiding a meditation For more information about Mukti, please visit www.opengatesangha.org Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

    Mukti - Courage to be

  8. 2025-05-26

    Mingyur Rinpoche - About meditation & impermanence

    Mingyur Rinpoche is a Tibetan lama and world-renowned meditation teacher who combines traditional Buddhist wisdom with modern neuroscience. As a long-time practitioner, he began meditating as a child under the guidance of his father, Tulku Urgyen Rinpoche. Mingyur overcame severe panic attacks through meditation – an experience that now informs his teachings. He leads the global Tergar Meditation Community and collaborates with scientists like Richard Davidson to study the effects of meditation on the brain. His bestselling books, including In Love with the World: A Monk's Journey Through the Bardos of Living and Dying explore how practice can transform suffering into freedom and joy.  In this episode, we speak about, among other topics: How to see obstacles as opportunities for growth Mingyur’s near-death experience Being on a wandering retreat for over four years The Tibetan Buddhist teachings of bardo, the intermediate states of life Mistaken identities The impermanence of life What we can learn from challenging experiences The three senses of self The benefits of meditation The nature of mind and its qualities Easy ways to glimpse our true nature The most important thing How to deal with negative emotions like panic attacks What it means to accept something fully  The courage to fail Whether humans have a basic goodness For more information about Mingyur Rinpoche, please visit https://tergar.org. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

    Mingyur Rinpoche - About meditation & impermanence
Visa alla (99)

4,3
av 5
209 betyg

Om

Meditera Mera handlar om mer än meditation. I podden möter meditationsläraren, författaren och Mindfullys medgrundare Axel Wennhall några av Sveriges och världens ledande mindfulnesslärare, psykologer och forskare för samtal om vad det innebär att leva ett mer närvarande liv. Podden görs av Axel Wennhall och Gustav Nord.

Information

Du kanske också gillar