Live Your Truth med Mathilda Ritzén

Mathilda Ritzén
  • 4,9 (86)
  • Mental hälsa
  • Varje vecka

Jag heter Mathilda Ritzén, och jag är så glad att du är här. Min intention med Live Your Truth är att du ska kunna komma närmare din egen inre sanning och skapa ett liv som faktiskt känns som ditt. I den här podden delar jag min egen resa hem till mig själv genom samtal om livet, relationer, intuition, mod, läkning, företagande och allt som formar oss när vi vågar följa vår inre röst på riktigt. Jag tror att när vi hittar hem till oss själva och lever i linje med den vi är menade att vara, så skapar vi också mer harmoni, i oss själva och på jorden. Jag är coach och tidigare medgrundare till Sveriges största holistiska podd Holy Crap, och idag skaparen bakom Live Your Truth, ett universum av kurser, events och community för kvinnor som vill leva mer sant. Om du känner att podden ger dig något värdefullt, bli gärna prenumerant, dela avsnitten med någon du tycker om eller lämna en recension. Det betyder mer än du tror, och det hjälper fler att hitta hit. Jag hoppas att du ska gilla vad du hör, och kanske även känna igen en del av dig själv på vägen. Du hittar mig på @mathildaritzen på Instagram och mathildaritzen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. −6 d

    ”Hon får inte ta plats” – Alex Bylund möter sin inre man & kvinna

    I veckans avsnitt är min kära vän och coachkollega Alexandra Bylund med i podden igen – denna gång för att göra övningen om den inre mannen & inre kvinnan live i podden! Och det blir SÅ spännande. Plötsligt blir det tydligt hur samma dynamik har speglats i Alex relationer och dejtingmönster, och vad båda delarna egentligen behöver för att hon ska kunna känna mer frihet, livskraft och trygghet. I avsnittet: 00:00 – Intro 02:48 – Update från sommaren; Alex flytt till Spanien 18:27 – Att våga lita på processen 20:41 – Action vs. att släppa taget 29:20 – Inre man & inre kvinna-övningen börjar 34:09 – Alex möter sin inre kvinna 41:26 – Alex möter sin inre man 47:28 – Så skapar hon balans mellan dem 52:11 – Att våga ta plats med sin egen röst 55:10 – Kärlek, karriär & ditt inre hänger ihop 56:18 – Ingen annan har receptet för ditt liv Anmäl dig till min gratis aktiveringsvecka Aktivera själen 26/8-31/8. __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 18 aug.

    Inre man & inre kvinna – börja din finaste kärleksrelation inom dig

    Tänk om din inre man är samma person som männen du dejtar eller är tillsammans med? Och tänk om dynamiken mellan din inre man och inre kvinna är samma som den i ditt kärleksliv? Betyder inte det att du också kan förändra din inre relation för att få balans i din yttre relation? Jag är tillbaka från semestern och delar kring mina senaste insikter kring hur vi skapar mer balanserade kärleksrelationer. Jag berättar om min upplevelse av att läka min inre man & kvinna i sommar och guidar dig genom en kort övning där du får möta din man & kvinna och utforska vad de behöver från varandra för att må bra. Räkna med häftiga insikter! Tidsstämplar: 00:00 Tillbaka efter semestern 06:41 Om din inre man & inre kvinna 10:22 Speglar våra relationer det som pågår inom oss? 17:18 Övning: Möt din inre kvinna & man och förstå deras behov 24:32 Hur den inre dynamiken speglas i kärlek 27:04 Feminint + maskulint – vi behöver båda och de behöver varandra Boken Two Shores of Love Inner man & Inner Woman av Nitya Cristiana Allievi hittar du på Bokus här. __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 14 juli

    Frågepodd del 2: Hur slutar du överge dig själv i en relation? Hur läker du efter destruktiv relation? Hur vågar du vara stor i familjen?

    Del 2 och nu blev det mycket relationstema bland frågorna – relation till partner, föräldrar och syskon. Alltid SÅ spännande! Hur möter man sitt inre barn utan att sluta vara en vuxen partner?Hur läker man känslan av övergivenhet efter en destruktiv relation?Hur slutar man lämna sig själv i kärlek (self-abandonment)?Hur ser min relation till mina föräldrar ut idag?Vad gör man när man vet vad man behöver göra – men inte vågar?Hur vågar man ta plats när familjen blir triggad av ens expansion? I avsnittet: 00:48 Hur hittar man balansen mellan att möta sitt inre barn och samtidigt vara en vuxen partner? 13:09 Hur hanterar man känslan av övergivenhet efter att ha lämnat en destruktiv relation? 20:32 Hur slutar man lämna sig själv i kärlek? 26:43 Hur ser min relation till mina föräldrar ut idag? 30:10 Vad gör man när man vet vad man behöver göra – men inte vågar? 30:50 Hur vågar man vara stor när familjen blir triggad? __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 7 juli

    Frågepodd del 1: Undvikande anknytning, våga lämna trygghet och vad är förutbestämt?

    I veckans frågepodd svarar jag på era frågor: Hur läker man en undvikande anknytning? Vad har varit mest transformerande på min egen resa?Hur vågar man välja att satsa på din soul business istället för att stanna i trygghet?Hur går det med flytten till Mallorca?Hur ser jag på "Det blir som det ska" vs "Det blir vad jag bestämmer/gör det till"? Hur integrerad är jag i Portugal (vänner, språk etc)? Del två kommer nästa vecka. I avsnittet: 01:35 Vad hände med planerna på att flytta till Mallorca? Därför valde jag att stanna i Portugal. 03:46 Vad har varit mest transformerande på min inre resa? Om LFA, Holy Crap, somatiskt arbete, nervsystemet och varför det aldrig handlar om en enda metod. 08:20 Hur vågar man satsa på sin drömbusiness när tryggheten känns så lockande? Om att expandera i takt med nervsystemet, skapa trygghetsbuffertar och omge sig med människor som redan lever det liv du längtar efter. 15:12 Jag har läkt mycket – men fastnar fortfarande i otrygg anknytning. Var börjar man? Om undvikande anknytning, relationer som speglar våra sår, somatisk läkning och varför utveckling sker steg för steg. 25:19 Hur integrerad känner jag mig egentligen i Portugal? Om språk, kultur, gemenskap och livet som expat. 27:50 "Det blir som det ska" eller "det blir som jag bestämmer"? Mina tankar om själens plan, intuition, manifestation och fri vilja.  __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. 30 juni

    Statusuppdatering: Jag ser män på ett helt nytt sätt

    I veckans avsnitt delar jag en personlig uppdatering om var jag står just nu. Jag kommer tillbaka från Sverige till Portugal och känner mig ensam och skör. Jag pratar om hur nervsystemet reagerar när vi går ifrån gemenskap, varför våra tankar inte alltid berättar sanningen och hur jag idag navigerar de där första sköra dagarna utan att fatta beslut från rädsla. Jag gör en liten halvårscheckin och funderar över eldhästens energier. Expansionen i mitt företag under året, vad jag har lärt mig om att bygga business från livsenergi istället för brist – och om den kanske största förändringen av alla: hur läkningen av mina kärlekssår har förändrat sättet jag ser på män, relationer och trygg kärlek. Ett personligt avsnitt om nervsystem, expansion, kärlek och att långsamt komma hem till sig själv. Tidsstämplar00:00 Välkommen – en personlig uppdatering 02:50 Två veckor i Sverige och tillbaka till Portugal 05:40 När nervsystemet ifrågasätter dina livsval 10:50 Varför du inte ska fatta beslut i ett dysreglerat tillstånd 13:10 Hur jag reglerar mig när ångesten kommer 17:30 Ett år av business-expansion och nya insikter 19:30 Att bygga företag från passion istället för brist 22:20 Hur läkningen av mina kärlekssår förändrat min syn på män 28:20 Den inre mannen – övningen som förändrade min trygghet 30:20 Sommaren, coachutbildningen och det som väntar i höst __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. 16 juni

    Så sabbar jag för snälla män

    Läkning av kärlekssåret del 2: Jag tar med dig in i mitt andra samtal med min coach Johanna Haag kring att läka mitt kärlekssår, och idag handlar det om min rädsla för trygga män. Jag är så ärlig jag kan om de mönster som aktiveras i mig när jag nu möter tryggare män i dejten och jag berättar om mina två stora försvarsstrategier: dömandet, där jag synar och testar och letar fel innan vi ens lärt känna varandra, och prestationen, där jag hävdar mig kring jobb och karriär för att känna mig värdig. I slutet av sessionen bjöd Johanna in sin man Pete för att träna på att bli helt sedd av en trygg man. I avsnittet hör ni mina tankar om det. I avsnittet: 03:17 – Kärlekssåret på väg att lösas upp 06:42 – Livet speglar precis det jag behöver 07:27 – Försvar 1: dömandet – jag synar och testar männen 11:16 – Försvar 2: prestation och perfektionism 12:56 – Varför finns inte det här med mina kompisar? 17:21 – Killkompisarna som påminde mig om bara varandet 20:24 – Mötet med Pete – att få vara liten och hållen 26:42 – Astrologin: såret klart i augusti 27:36 – Min inre man, tryggheten att luta mig in __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. 9 juni

    Alexandra Bylund kan inte känna avundsjuka mot andra kvinnor – jag ville förstå varför

    Varför känner vissa kvinnor avundsjuka och konkurrens – medan andra verkar helt fria från den känslan? I veckans avsnitt gästas jag av min vän Alexandra Bylund, mental coach, business coach och en av de mest generösa människor jag känner. Vi utforskar varför vissa av oss fastnar i jämförelse, bristtänk och känslan av att behöva konkurrera med andra kvinnor – och hur vi kan börja skapa en djupare tillit till att det finns plats för oss alla. Vi pratar om trygg anknytning, att sluta göra slut med sig själv i kärlek, pengaprogrammeringar, kvinnligt systerskap och varför den person som är menad för dig aldrig kan tas av någon annan. Ett varmt, läkande och tankeväckande samtal om tillit, expansion och överflöd.  I avsnittet: 07:00 Alex och jag om otrygg till trygg anknytning och rädslan att tappa bort sig själv i kärlek 13:40 Avundsjuka, konkurrens och varför Alex aldrig jämför sig med andra kvinnor 25:00 Vi slår hål på "Det finns redan så många coacher" 33:00 Bristmentalitet, överflöd och varför andra kvinnors framgång inte hotar dig 45:00 Att be om hjälp, ta emot stöd och våga lita på andra kvinnor 58:00 Våra viktigaste insikter om systerskap, tillit och att det finns plats för oss alla __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. 2 juni

    Du tror att du är läkt… tills du träffar familjen

    Varför kan vi känna oss så trygga, självsäkra och utvecklade i vardagen – för att sedan känna oss som våra tonårsjag så fort vi kommer hem till familjen? Jag pratar om varför just de relationerna har som syfte att väcka våra djupaste sår, försvarsmekanismer och programmeringar till liv igen och syftet med att inte lika lätt ska fly undan just det här dynamikerna. Jag delar egna erfarenheter av att känna mig som ett barn igen i mötet med familjen, trots många års självutveckling, och varför det egentligen inte betyder att något har gått fel.  I avsnittet: 00:01 Familjen som vår största trigger 03:00 Barndomens programmeringar och försvar 09:40 Varför gamla mönster kommer tillbaka 12:00 Familjen som spegel för läkning 13:30 Att förändra familjesystemet genom att förändra sig själv 27:45 Såren som formar ditt syfte 30:40 Det högre perspektivet på familjerelationer 31:15 Hur du står kvar i ditt sanna jag när du blir triggad __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visa alla (61)

4,9
av 5
86 betyg

Om

Jag heter Mathilda Ritzén, och jag är så glad att du är här. Min intention med Live Your Truth är att du ska kunna komma närmare din egen inre sanning och skapa ett liv som faktiskt känns som ditt. I den här podden delar jag min egen resa hem till mig själv genom samtal om livet, relationer, intuition, mod, läkning, företagande och allt som formar oss när vi vågar följa vår inre röst på riktigt. Jag tror att när vi hittar hem till oss själva och lever i linje med den vi är menade att vara, så skapar vi också mer harmoni, i oss själva och på jorden. Jag är coach och tidigare medgrundare till Sveriges största holistiska podd Holy Crap, och idag skaparen bakom Live Your Truth, ett universum av kurser, events och community för kvinnor som vill leva mer sant. Om du känner att podden ger dig något värdefullt, bli gärna prenumerant, dela avsnitten med någon du tycker om eller lämna en recension. Det betyder mer än du tror, och det hjälper fler att hitta hit. Jag hoppas att du ska gilla vad du hör, och kanske även känna igen en del av dig själv på vägen. Du hittar mig på @mathildaritzen på Instagram och mathildaritzen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

Du kanske också gillar