Lagohm Podden

Anna Solansdotter

Handlar om livet och yoga. Hur vi arbetar inifrån och ut. Vi, Anna Solansdotter och Mia Lövig, kommer att ha gäster och ta upp olika ämnen som berör yogans värld, likväl universums rum. Vi är filterlösa, transparenta själar som delar med oss av vår resa i livet. 💜🧘 Länkar: - Hemsida: https://yogalagohm.se/ - Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohm - Boka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=

  1. −6 d

    38.Att förstå är inte samma sak som att läka

    Att förstå är inte samma sak som att läka Vi kan förstå varför våra föräldrar gjorde som de gjorde. Vi kan förstå vår uppväxt, våra reaktioner och varför vi har blivit de människor vi är idag. Men betyder det att vi faktiskt har tagit hand om det som gjort ont? I avsnitt 38 av Lagohm podden fortsätter vi, Anna Solansdotter och Mia Lövig, vårt personliga samtal om utveckling, självkännedom och modet att möta sig själv på djupet. Vi pratar om hur vi ibland använder förståelsen för andra för att slippa känna vår egen smärta. Om barndomens upplevelser, generationsmönster och hur vi har anpassat oss för att känna oss accepterade och älskade. Vi delar också våra erfarenheter av yoga, nervsystemet, fascia och hållning. Hur vi genom rörelse, stillhet och medveten närvaro har börjat upptäcka nya sidor av oss själva. Och kanske framför allt: Hur lär vi oss att sluta prestera, sluta spela roller och i stället våga vara dem vi verkligen är? Mot slutet delar Mia med sig av fyra meningar från Ho'oponopono, som vi kan använda för att möta oss själva med större förståelse och kärlek. Jag är ledsen. Förlåt mig. Tack. Jag älskar dig. Ett samtal om att våga känna, hitta sin inre trygghet och upptäcka att personlig utveckling inte bara handlar om att förstå – utan också om att uppleva och förändra. 💜 Välkommen att lyssna! Anna & Mia Yoga Lagohm www.yogalagohm.se

  2. 20 okt.

    37. Vem är du bakom alla dina gamla mönster?

    Avsnitt 37: Vem är du bakom alla dina gamla mönster? Tänk om det inte handlar om att förändra vem du är, utan om att våga vara den du alltid har varit? Hur mycket av det du tänker, känner och gör är egentligen ditt? Och hur mycket kommer från din uppväxt, dina föräldrar och de förväntningar du burit med dig genom livet? I veckans avsnitt av Lagohm podden bjuder Anna och Mia på ett öppet, personligt och stundtals sårbart samtal om gamla mönster, självvärde, nervsystemet och vår möjlighet att skapa förändring. Vi delar erfarenheter från våra egna liv och utforskar hur barndomens upplevelser kan påverka våra relationer, våra val och vår förmåga att känna trygghet. Vi pratar om hur yoga, meditation, andetaget och medveten närvaro har hjälpt oss att förstå oss själva på djupet. Om att sluta kämpa så hårt, våga släppa kontrollen och börja ta emot livet. För personlig utveckling handlar inte om att bli perfekt. Det handlar om att bli mer autentisk, våga prova, göra misstag och upptäcka att vi faktiskt kan välja nya vägar. Kanske är det dags att sluta leva efter gamla mönster och börja leva mer som dig själv? Välkommen till ett avsnitt fyllt av igenkänning, reflektion och nya perspektiv. Med Anna Solansdotter och Mia Lövig från Yoga Lagohm. Vill du utforska mer tillsammans med oss? Upptäck våra yogapass, utbildningar, workshops och vårt onlinecommunity. www.yogalagohm.se

  3. 13 okt.

    36. Offrar du tid när du tar hand om dig själv, eller ser du att du investerar i dig själv?

    Avsnitt 36 – Offrar du tid när du tar hand om dig själv, eller ser du att du investerar i dig själv? Tänk om du började se tiden du ger dig själv som något värdefullt, istället för något du måste hinna med? I veckans avsnitt av Lagohm podden pratar Anna och Mia om hur fascia, lymfsystemet, nervsystemet, hållningssystemet och våra känslor samverkar. Vi utforskar varför vi så lätt faller tillbaka i gamla mönster och roller, hur stress och livserfarenheter kan påverka kroppen och hur yoga och ökad kroppsmedvetenhet kan hjälpa oss att skapa förändring. Vi fördjupar oss även i kvinnohälsa, bäckenbotten och klimakteriet. Varför är bäckenbottens funktion så viktig för kroppens helhet? Hur påverkas vi genom livets olika faser och vad kan vi vinna på att förstå vår kropp bättre? Ett avsnitt för dig som vill förstå din kropp på djupet, bli mer medveten om dina egna mönster och upptäcka värdet av att prioritera dig själv. Vill du fördjupa dina kunskaper? Vår utbildning i fascia och lymfsystemet hålls i Arvika: 6–7 november 2026: Fascia 27–28 november 2026: Lymfsystemet Vill du yoga med oss i studion eller online, eller gå någon av våra utbildningar? Läs mer på www.yogalagohm.se Yoga Lagohm Repslagargatan 19, Arvika mia@yogalagohm.se

  4. 8 okt.

    Avsnitt Avsnitt 35 – Vi firar och gåvan är äntligen här!

    Avsnitt 35 – Vi firar och gåvan är äntligen här! 35 avsnitt av Lagohm podden! Det firar vi, Anna Solansdotter och Mia Lövig, med att vår kostnadsfria gåva nu äntligen finns tillgänglig! Vi har haft lite tekniskt strul på vägen, men nu är allt på plats! Sju minuter kan faktiskt vara början på något mycket större. I det här avsnittet berättar vi om gåvan och hur du kan börja upptäcka mer av dig själv. Gåvan innehåller: - En guidad ljusmeditation på cirka sju minuter där du får möjlighet att landa i dig själv och din egen kraft. - En instruktionsvideo där Mia visar positionen med benen på stol och berättar varför vi använder den. - En PDF med reflektionsfrågor som hjälper dig att börja kommunicera med dig själv och utforska ditt inre. Vi pratar också om hållningssystemet, Alexandertekniken, chakran, kroppsmedvetenhet och varför personlig utveckling inte handlar om någon quickfix. Vill du ta del av vår gåva? Gå in på vår Instagram @yogalagohm och skriv RESAN i kommentarsfältet på ett av våra inlägg. Då får du ett meddelande med information om hur du får tillgång till gåvan. Är du redan medlem hos oss? Då har du redan tillgång till hela gåvan inne i vår Skool Community, oavsett om du är onlinemedlem eller medlem i studion i Arvika. Vi hoppas att gåvan väcker nyfikenhet och blir början på en spännande resa tillsammans med dig! Tack för att du lyssnar och följer oss på vår resa. Nu firar vi 35 avsnitt och ser fram emot många fler! Anna & Mia Yoga Lagohm | Lagohm podden Hitta oss här: Yoga och medlemskap: www.yogalagohm.se Webbshop: www.yogalagohm.com Instagram: @yogalagohm Kontakt: mia@yogalagohm.se

  5. 6 okt.

    34. Meditation, nervsystemet och livet som pågår nu

    Vad händer när vi faktiskt stannar upp, går inåt och börjar lyssna på oss själva? I det här avsnittet pratar vi, Anna och Mia, om meditation, nervsystemet och våra egna resor i personlig utveckling. Anna delar med sig av sina senaste dagar på utbildning och de djupa meditationerna som väckt ännu mer nyfikenhet kring hjärnan, kroppen och våra gamla programmeringar. Vi pratar om rädslor, mönster och vad som kan hända när vi blir medvetna om dem istället för att bara köra på som vanligt. Samtalet rör sig vidare genom yoga, fascia, lymfsystemet, kreativitet och hur allt hänger ihop med vårt sätt att möta oss själva. För livet pågår nu. Inte sen. Vi berättar också om vår fördjupningsutbildning inom fascia och lymfsystemet i november och om möjligheten att vara en del av Yoga Lagohm, både i vår studio i Arvika och online. Är du nyfiken på meditation finns också vår lilla gåva med en kort 7 minuters meditation och reflektionsmaterial som en mjuk början. 💜 Hitta mer hos Yoga Lagohm Yoga, medlemskap, utbildningar och retreats: www.yogalagohm.se Vår webbshop med yogaprodukter och annat utvalt från Yoga Lagohm: www.yogalagohm.com Kontakt: mia@yogalagohm.se Följ oss gärna och tryck på följknappen här på Spotify så missar du inte nästa avsnitt av Lagohm podden. Välkommen till Yoga Lagohm 💜 Anna & Mia

  6. 29 sep.

    33.Resan inåt – tänk om sju minuter kan bli början på något nytt

    Resan inåt – tänk om sju minuter kan bli början på något nytt? I det här avsnittet av Lagohm podden pratar Anna Solansdotter och Mia Lövig om resan inåt. Om kroppen, andetaget, hållningssystemet, nervsystemet, fascia, lymfsystemet och chakrana – men också om våra mönster, programmeringar, motstånd och vad som kan hända när vi börjar bli mer medvetna om oss själva. För vad händer när vi slutar köra över kroppen och istället börjar lyssna? När vi blir nyfikna på våra mönster istället för att bara upprepa dem? Och när vi faktiskt ger oss själva några minuter att stanna upp? I avsnittet berättar Anna och Mia också om RESAN INÅT, en gåva som de har skapat för dig som vill börja utforska dig själv. Du får en film där Mia visar en position som hjälper dig att landa i kroppen, en meditation på cirka sju minuter och en PDF som tar dig vidare genom chakrana. Meditationen kan göras fristående varje dag. Vill du gå djupare kombinerar du den med PDF:en och utforskar chakrana, ett i taget, dag för dag. Du behöver inte ha yogat tidigare. Du behöver inte kunna någonting om chakran. Du behöver bara vara nyfiken på dig själv. För ibland behöver en förändring inte börja med något stort. Sju minuter kan vara början på något helt nytt. Vill du ha RESAN INÅT gratis? Gå till Yoga Lagohms Instagram och skriv RESAN i kommentarsfältet på Reelen om Resan inåt, så får du tillgång till gåvan. En gratis investering i dig själv. Välkommen in till ett nytt avsnitt av Lagohm podden med Anna Solansdotter och Mia Lövig.

  7. 22 sep.

    32.Yogahelg på Nordfjeld – mer än bara yoga

    Yogahelg på Nordfjeld – mer än bara yoga Vad är det egentligen som gör att människor kommer tillbaka till samma retreat, gång på gång? I det här avsnittet av Lagohm podden sitter Anna Solansdotter ner tillsammans med Lene Fahlstad, Stian Rinden, Linda Unumb och Morgan Kjellin efter ännu en yogahelg på Nordfjeld Gjestegård i Eidskog, Norge. Mia Lövig är också med på retreatet, men just när vi spelar in podden är hon upptagen med att massera en av gästerna. Vi pratar om hur allt började, om de första retreaten med bara några få deltagare och hur helgerna sedan har vuxit. Men också om det vi absolut inte vill ska försvinna när vi blir fler: gemenskapen och känslan av att nästan komma hem till Lene och Stian. Linda berättar om upplevelsen som deltagare och vi pratar om något som många funderar över: vågar man åka ensam på ett yogaretreat? Här gör många faktiskt just det. Det blir ett samtal om yoga, breathwork, massage, coaching, OptimumMind, personlig utveckling, god mat, bastu, natur, skratt och alla de samtal som uppstår när människor i olika åldrar möts. Vi kommer också in på Nordfjelds långa historia, konsten på gården och miljön som är en stor del av upplevelsen. Och varför yoga här inte handlar om prestation eller om hur vig du är. Flera som kommer hit har knappt yogat tidigare. Vill du läsa mer om oss och våra retreat på Nordfjeld har Yoga Lagohm och Morgan Kjellin även varit med i tidningen Nära, där vårt arbete och retreatet fick ta plats. Kommande yogaretreat på Nordfjeld 12–14 mars 2027 Yoga Lagohm retreat på Nordfjeld. 21–25 juli 2027, vecka 29 Då gör vi något större. Yoga Lagohm flyttar in på Nordfjeld i nästan en hel vecka för en djupare och förlängd form av vårt yogaretreat. Den röda tråden genom hela veckan är personlig utveckling. Den här veckan är inte för alla. Men den är för dig som vill utvecklas, möta dig själv lite djupare och träffa andra människor som också är nyfikna på personlig utveckling. Vi får mer tid tillsammans och mer utrymme för yoga, breathwork, coaching, samtal, natur, gemenskap och det som händer när vi faktiskt ger oss själva tid. 17–19 september 2027 Då återvänder vi till Nordfjeld för ännu ett Yoga Lagohm retreat. Ett varmt och spontant poddavsnitt direkt från Nordfjeld om yoga, retreat, gemenskap, personlig utveckling och varför så många väljer att komma tillbaka. Nordfjeld Gjestegård www.nordfjeld.no gjestegaard@nordfjeld.no +47 948 02 800 Yoga Lagohm På www.yogalagohm.se hittar du våra retreat, yogautbildningar, yoga i Arvika och online. Här kommer du också att kunna läsa mer och anmäla dig till våra kommande utbildningar och retreat. Yoga Lagohm webbshop www.yogalagohm.com

  8. 15 sep.

    31.När yogan blir en inre resa – deltagarna berättar

    När yogan blir en inre resa – deltagarna berättar I det här avsnittet gästas Lagohm podden av Jevgenia Villarroel, Åsa Nilsson och Annelie Kärsgård, som alla har gått vår utbildning i Postural Chakrayoga. De kommer med olika erfarenheter av yoga och delar med sig av vad utbildningen faktiskt har gett dem. För det här handlar inte bara om att lära sig yoga eller om att bli yogalärare. Vi pratar om hållningssystemet, nervsystemet, spänningar och kroppsmedvetenhet. Om att börja känna va.d som faktiskt händer i kroppen och upptäcka sådant man kanske inte tidigare varit medveten om. Men samtalet går också vidare till livet utanför yogamattan. Till prestation, rädsla, gamla mönster, ekorrhjulet och modet att börja välja annorlunda. Vad händer när yogan blir ett sätt att komma tillbaka till sig själv? Jevgenia, Åsa och Annelie berättar om sina egna upplevelser och varför en utbildning kan vara minst lika värdefull för din egen personliga utveckling som för dig som vill undervisa. Ett varmt och personligt samtal tillsammans med Anna Solansdotter och Mia Lövig. Nyfiken på våra kommande utbildningar? I november 2026 startar vår fördjupningsutbildning Fascia & Lymfsystem. Två helger där vi går djupare in i fascian, lymfsystemet och nervsystemet och väver samman teori med yoga, rörelse, andning, meditation och kroppsmedvetenhet. I januari 2027 startar nästa omgång av Postural Chakrayoga, utbildningen som Jevgenia, Åsa och Annelie berättar om i det här avsnittet. Du behöver inte ha som mål att bli yogalärare. Du kan gå utbildningarna för din egen skull, för att förstå kroppen bättre, utveckla din egen yogapraktik och komma närmare dig själv. Läs mer om Yoga Lagohm och våra utbildningar på yogalagohm.se Webbshop yogalagohm.com

Visa alla (37)

Trailer

Om

Handlar om livet och yoga. Hur vi arbetar inifrån och ut. Vi, Anna Solansdotter och Mia Lövig, kommer att ha gäster och ta upp olika ämnen som berör yogans värld, likväl universums rum. Vi är filterlösa, transparenta själar som delar med oss av vår resa i livet. 💜🧘 Länkar: - Hemsida: https://yogalagohm.se/ - Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohm - Boka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=

Information

  • Skapad av
    Anna Solansdotter
  • Aktiva år
    2026
  • Avsnitt
    37
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Anna Solansdotter
  • Programmets webbplats
    Lagohm Podden

Du kanske också gillar