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啟點文化一天聽一點 每天陪你進步一點點
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「改變很容易，只要每天進步一點點」
啟點文化致力於成人教育，我們結合心理學與真實生活的應用，探討生活中的各種議題，不管是親密關係、職涯發展、自我成長、溝通表達、思維邏輯⋯⋯等，各式各樣的主題，你都能在這個頻道裡，找到適合自己的內容。
無論是「一天聽一點」、「啟點轉運站」、「凱璇而歸」、「你好，世代」、「心理敲敲門」、「有聲書評」，每天都有不同的節目，陪伴你面對生活中的大小事，一天天更靠近自己、一天天更喜歡自己。
官方網站：www.koob.com.tw
FB：https://www.facebook.com/turnkey83
IG：https://www.instagram.com/turnkey_solution/
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憤怒的人，「真正」的情緒其實不是憤怒｜【一天聽一點#1628】
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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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#如何化解憤怒的情緒 #二次情緒的定義 #生氣的人的真實感受 #為什麼有些人很愛生氣 #亂發脾氣是在傳遞脆弱
【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution -
愛情診聊室～為什麼對關係「太包容」，會毀了感情？｜【一天聽一點#1627】
00:01:16 愛情診聊室～不想跟伴侶計較，但又無法包容
00:05:48 在關係裡，我是否不該有這些需求？
00:11:59 為何你無法在伴侶面前，接納自己的需求？
00:19:09 異國戀難題怎麼解決？
00:22:01 臺灣的「外文伴侶諮商」
00:24:00 找回伴侶幸福感的方法
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【你好，世代#49】為何你過得很幸福，卻也感覺很失落？
00:01:04 活在幸福中卻不快樂＝不知足？
00:12:21 生活多一些不順遂，更容易成為人上人？
00:19:23 找到自己「活著的價值」
00:23:52 如何珍惜幸福、找到人生意義感？
00:33:08 《幸福人生的情緒課》早鳥優惠最後１天！
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【有聲書評】這樣想，活出你期待的幸福人生～《蒙格之道》凱宇和嘉玲的對談
#查理蒙格的投資與人生哲學 #如何讓自己更有理智與智慧 #如何培養逆向思考的能力 #誠實正直的重要性 #降低期望才能有幸福人生
00:00:00 查理‧蒙格也只是個普通人？
00:09:19 蒙格的幸福人生守則：降低期待
00:19:33 「誠實正直」對蒙格的影響
00:28:09 在關鍵時刻，做出關鍵決定
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【心理敲敲門#223】為什麼「懂情緒」，讓你擁有超強「復原力」？
#心理韌性是什麼 #如何擁有心理復原力 #怎麼走出重大創傷的影響 #PTSD創傷後壓力症的定義與徵兆 #如何恢復理智面對恐懼和焦慮
00:01:14 心理復原力～讓你走出創傷的「心理韌性」
00:09:08 發揮「心理復原力」～提高情境敏感度
00:15:43 發揮「心理復原力」～鍛鍊調節情緒能力
00:21:21 發揮「心理復原力」～現實檢核
00:28:04 《幸福人生的情緒課》優惠最後３天！
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參考資料：
1.作者 喬治.波南諾。《彈性心態》。今周刊。
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【凱璇而歸#53】「情緒失控」代價大，怎麼活得更好？
#野馬效應是什麼意思 #常常被情緒控制怎麼辦 #如何做情緒的主人 #為什麼很容易感覺焦慮挫折 #如何恢復自在與平靜
00:01:18 野馬效應～「被情緒牽著走」的代價
00:14:50 ４步驟擺脫情緒控制
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