Life 不下課

歐陽立中
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嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 11 HR AGO

    EP.857｜從實習生到奧美總經理，她的職場秘訣是？ft.《閱讀空氣懂人心》謝馨慧

    前陣子跟馨慧聊天， 她從奧美的實習生， 一路做到奧美董事總經理， 根本職場人生勝利組！ 但看似寫意的背後， 其實都是一連串的不容易。 我以為馨慧 一直都在奧美， 但她告訴我， 其實她有離開奧美兩次。 第一次是因為壓力。 那時她實習完， 如願進入奧美工作， 看似春風得意馬蹄輕。 直到踏進公司， 發現周遭同事， 不是國外學成歸國， 就是從小在國外長大， 專業能力一個比一個強。 相較自己 國內大學畢業， 學歷經歷都普通， 同事在她眼裡就像神木， 而自己只是一株小草。 在這樣高壓競爭 的工作環境下， 馨慧生病了， 離開奧美， 回家鄉的小吃店幫忙。 但她不知道的是， 自己的能力 主管都看在眼裡， 後來主管找馨慧 做一個專案。 而休息過後的她， 突然領悟職場的奧義， 就是管理好自己的能量。 重生後的馨慧， 回到奧美，展開新局。 第二次是為了修練。 即便工作能力強， 但馨慧知道要打出同花順， 自己還差一張牌， 那就是國外學歷。 但問題是， 那時的她三十歲， 也已經升到總監的位置， 在別人眼裡，她非常成功。 如果是你， 會去補這張牌嗎？ 馨慧心一橫， 再次離開奧美， 放下亮眼的頭銜， 飛到英國唸碩士， 攻讀國際管理。 幾年之後， 她把最重要的一張牌， 弄到手了，手握同花順， 人生也開始一帆風順了。 聽了馨慧的故事， 給我一個巨大啟發： 與其問一個人如何成功， 不如去看他如何面對困境。 正如同邱吉爾所說： 「成功是走過一次次的失敗， 卻沒有喪失你的熱情。」 ─ ❤️粉專「懂事總經理謝馨慧」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825 📚《閱讀空氣懂人心》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011025538?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  2. 1 DAY AGO

    EP.856｜如何培養判斷力？《納瓦爾寶典》#2

    有句話說： 「選擇比努力重要。」 的確如此， 但為什麼很多人， 寧可傻傻努力， 也不增進選擇的能力呢？ 因為努力至少 還能自我感動； 但要做對選擇， 一來難以檢核， 二來不知道從何做起。 ─ 人生處處都是選擇場景： 要穩定的工作？還是拚一把創業？ 投資要買個股？還是買大盤指數？ 要跟這人來往？還是就保持距離？ 其實， 選擇的背後， 考驗的是一個人的判斷力， 而判斷力是人認知的總和。 所以關鍵在於， 如何提升你的判斷力？ 這陣子剛好讀到 矽谷創業家納瓦爾， 對於培養判斷力的幾個洞見， 覺得很有意思，分享給你： ─ 1.縮小你的自負心 自負是危險的， 因為心中預設的現實， 會蒙蔽你對真相的認知。 有些人老愛說， 我以前如何如何， 活到現在還不是好好的， 哪那麼多名堂和毛病。 他們被自負擋路了， 用過實的認知， 拒絕面對真正的現實。 ─ 2.保持生活的餘裕 有個概念叫做「認知寬頻」， 指的是人類執行決策的總稱。 當一個人的時間 或金錢處於匱乏狀態， 認知寬頻就會被眼前問題佔用， 陷入短視近利的惡性循環。 因此納瓦爾提醒， 要在忙碌的生活中刻意留白， 只有在你腦袋放空後， 厲害的想法才會冒出來。 ─ 3.學習聰明的心智模式 很多時候， 我們習慣用大學畢業科系， 來定義自己的專業， 卻也連帶讓思維定型了。 但好的決策， 往往來自於清晰的大腦， 因此納瓦爾建議， 我們要學習好的心智模式。 這些心智模式包含： 演化論、賽局理論、經濟學等。 你也可以直接 學那些高手的思考方法， 像是查理‧蒙格、塔雷伯、富蘭克林。 ─ 也許， 我們太高估努力的價值， 卻低估了判斷力的重要。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  3. 2 DAYS AGO

    EP.855｜如何駕馭生活的混亂？熱力學有解！

    我認識一種人， 是計畫控， 讓每件事依序而行。 小至一天的行程， 大至孩子的生涯， 全部都在他的掌握之中。 對他而言， 生命是井然有序的存在， 不容許一分一毫的混亂無序。 我佩服 這種人的堅持和韌性， 很可惜我做不到。 有些事我有計畫， 但往往趕不上變化； 有些事我想有秩序， 但最後往往會失序。 這樣顯得自己 好像太隨興散漫了， 怎麼辦才好？ ─ 所以最近我 開始認真為自己開脫， 而且要從科學的角度， 比較有說服力。 結果還真發現 一個有意思的說法， 那就是物理學的「熵」。 什麼是熵？ 這得從熱力學第二定律說起， 別急著轉台， 用最簡單的話來說，就是 「熱不會從低溫處傳遞到高溫處。」 換個方式說， 熱從高溫傳遞到低溫的過程， 是「不可逆」的。 ─ 重點來了， 所謂的「熵」是一種 系統「混亂度」的量度。 在一個孤立系統中， 而且反應不可逆時， 反應後的熵必定增加。 舉例來說， 冰塊在室溫下會融化， 因此熵增加； 但融化後的水， 不會自動重新結冰。 ─ 其實生活就是 一個個不可逆反應， 不管你計畫的再好， 混亂都必定存在。 那我們該怎麼辦呢？ 科普作家克莉絲汀， 提出一個生活的洞見， 那就是 「不是防止混亂， 而是駕馭混亂無序。」 她是這麼說的： 「把你的努力投注在不可逆的程序上， 讓他們為你所用， 並且把無法避免的混亂， 導入不會對你造成傷害的地方。」 ─ 翻成白話就是， 抓大放小。 像是， 平常盯孩子課業緊， 那假日不妨放縱一下吧； 工作安排井然有序， 那回家襪子亂扔一下唄； 內容創作堅持給乾貨， 真擠不出來就寫點幹話囉！ ─ 套一句克莉絲汀說的： 「你得讓掌管熵的女神， 注意到你已獻上祭品。」 換言之， 我不是在耍廢， 而是讓熵流動一下。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  4. 3 DAYS AGO

    EP.854｜怎麼講好單口節目？

    我常被想做節目的朋友問： 「歐陽，如果我要做節目 要做訪談好？還是自己講好？」 小孩子才做選擇， 我的話當然全都要啊！ 好啦，認真回， 做訪談比較容易， 只要找好來賓，寫好訪綱， 基本上內容就稱得起來了。 但我個人認為， 因為訪談節目太多， 雖主持有功力深淺不同， 但其實一般主持人， 聽起來都差不多。 也就是說， 要讓聽眾因為 你的主持而記住你， 我覺得是非常難的。 ─ 所以， 雖然我有做訪談， 但是我講單口的集數更多。 原因很簡單， 單口才能讓你有記憶點， 你看股癌、大人學、 人生實用商學院、 那些叫好叫座的節目， 講單口的頻率都很高啊！ 問題來了， 很多人不知道單口要講什麼， 跟你分享一個我的準備技巧， 那就是「黃金圈架構」。 「黃金圈架構」最初由賽門‧西奈克提出， 由三個同心圓所組成， 這三個圓由裡到外，由先到後， 分別是Why、How、What。 ─ 第一個講Why， 也就是「為什麼這個主題重要？」 當你先從Why說起， 背後代表著就是你的信念， 這會建立起跟聽眾的情感共鳴。 以這篇為例， 如果套進Why， 就變成「為什麼要講單口節目？」 ─ 第二個講How， How代表你要如何做這件事。 因此，你可以聚焦幾個重點： 「你做這件事的步驟是什麼？」 「你的做法跟別人有什麼不同？」 「你有多努力在這做這件事情？」 你看， 這樣就可以帶出 你的經驗故事和方法。 ─ 第三個講What， What代表你可以開始怎麼做， 簡單來說，你要給聽眾 「最小行動方案」。 你前面講了 很多厲害的東西， 但能讓聽眾踏出第一步， 才是最厲害的。 所以你要給聽眾一個 簡單到五分鐘以內， 就能做到的行動。 ─ 準備單口的過程， 是一種孤獨的熱鬧， 會卡關、也會沒靈感， 但我知道只要有這個架構在， 就一定能擠出些什麼來。 不知不覺， 就這麼擠出幾百集節目了。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  5. 6 DAYS AGO

    EP.853｜為什麼你該有系統地整理自己的生命故事？ft.《故事放大》曾培祐

    那天跟培祐聊天， 他說了一個故事， 太讓我印象深刻了。 他說有次， 自己受邀去演講， 活動主題是親子教養。 除了培祐之外， 還有教養三大男神， 志恆、澤爸、寶鴻同場， 四人輪流上去演講。 ─ 在演講前， 主辦單位很貼心， 現場擺放四位講者的書， 開放聽眾購買、簽名和拍照。 眼見三大男神的書， 一本一本地減少， 簽書拍照人潮絡繹不絕。 培祐坐在那閒到發慌， 畢竟他平常是教表達， 並不是談親子教養的， 現場聽眾不認識他很正常。 ─ 但培祐隨即心念一轉， 大家不認識我沒關係， 換個角度想， 這不是用故事陌生開發， 最好的時機嗎？ 輪到培祐上台演講， 他像哆啦A夢掏出道具般， 一個又一個故事拋出來。 他先說追女生失敗的故事， 帶出不用未交朋友而委屈自己的道理； 再說弟弟職場的故事， 帶出所有所有的努力都是累積的觀點。 聽眾越聽越入迷， 本來收起來的手機， 紛紛拿出來拍照，記重點。 ─ 最後培祐告訴大家： 「如果有跟孩子講十句話的機會， 記得，九句講故事，一句講道理， 故事讓孩子的心房打開，道理塞進去。」 現場爆出如雷的掌聲， 隨即，奇蹟發生了， 本來培祐堆積如山的新書， 在他演講完後竟然銷售一空了。 ─ 你看， 有故事思維的人， 總是能從挑戰裡看見機會。 在他們眼裡， 只要勇於嘗試， 怎麼樣都是賺到。 事情做成了，得到獎賞，讚； 事情搞砸了，得到故事，也讚！ 你願意成為 一個有故事的人嗎？ ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007 📚《故事放大》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011016934?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007 📚《故事放大》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011016934?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    19 min

  6. 2 OCT

    EP.852｜說破嘴也沒人聽？高手原來這樣做！ft.《故事放大》曾培祐

    如果把說故事的技巧， 濃縮成一句話， 那絕對就是這句： 「故事，在道理的反面。」 這是人氣講師培祐告訴我的。 ─ 比方你希望 孩子把房間收乾淨， 直接講當然是最快， 但人天生就抗拒說教， 你發現講了孩子也沒做。 於是你又再講了好幾遍， 孩子聽這麼多遍也嫌煩， 臉色不好，你也火大， 質問他這是什麼態度。 你看， 親子關係就變差了。 ─ 但如果你用說故事的呢？ 至於說什麼故事呢？ 記住前面提到的： 「道理在故事的反面。」 道理是： 「東西要收乾淨。」 那麼道理的反面就是： 「東西沒收乾淨。」 漂亮！ 故事就從這裡出發， 你要說一個自己曾經 因為東西沒收乾淨而吃虧的故事。 ─ 培祐信手拈來示範了一個： 「孩子，你知道嗎？ 媽媽還是學生的時候， 曾經，有個男生寫情書給我。 但他不敢直接拿給我， 所以趁我去上體育課時， 想偷偷把情書放到我抽屜裡。 結果他來到我的座位， 嚇了一跳，因為我吃完早餐， 垃圾都沒拿去丟，抽屜一團亂。 他想說這女生看起來漂漂亮亮的， 怎麼抽屜噁心到這種地步， 瞬間幻滅，情書也不敢放了。 後來還是 他朋友告訴我， 我才知道這件事。 其實我對那男生也有好感， 你看，因為沒把東西收乾淨， 我人生的第一個初戀就這樣飛了。」 ─ 很戲劇化我知道， 但是這樣說故事， 是不是就變得簡單很多了？ 道理讓他們去說， 我們來好好說故事。 ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007 📚《故事放大》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011016934?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007 📚《故事放大》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011016934?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  7. 1 OCT

    EP.851｜如何不靠運氣致富？《納瓦爾寶典》#1

    我很喜歡一句話： 「用運氣賺到的錢， 最後也會憑實力賠回去。」 這裡有個關鍵， 那就是我們要思考， 在致富的路上， 如何降低運氣這項變數。 矽谷傳奇創業家納瓦爾， 給出幾個非主流的建議， 我覺得很有意思，分享給你： 第一，找出你的「獨特知識」 也就是那些你從小 做起來得心應手的事， 甚至不覺得有什麼特別。 (怎麼聽起來有點討厭！) 因為， 在「做自己」這件事上， 沒有人可以跟你競爭。 正如同侯文詠所說的： 「努力是拚不過迷戀的。」 第二，九個月內學會一項新技能 這看似跟前面衝突， 實則不然， 專業是你的本業， 新技能則是你興趣， 未來有可能與本業疊加。 納瓦爾回憶說： 「在2013年前， 我的公開形象都離不開創業和投資。 直到2014年， 我才開始談論哲學、 心理學和更廣泛的話題。」 有人認為他在自毀前程， 但他選擇承擔風險， 因為那也意味著 未來獲得回報。 第三，找到全新槓桿 納瓦爾的全新槓桿， 指的是「零邊際成本的產品和服務」， 包含出書、媒體、服務、課程、軟體等。 槓桿有多重要？ 納瓦爾甚至這麼說： 「忘記富人與窮人、 白領與藍領的區別， 現在是有槓桿與無槓桿的差別。」 當然， 偶爾靠運氣發點小財開心， 但如果想成為真正的有錢人， 千萬要小心運氣的誘惑， 本事和心態才是你的財神爺。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  8. 30 SEPT

    EP.850｜為什麼有「限制」，反而更能激發「創意」？

    最近領悟一個 很反直覺的道理，那就是： 「限制，激發創意。」 別急著皺眉， 先聽我說幾個小故事。 ─ 瑪利歐的配樂很洗腦對吧， 登登～登登登登～登登登～ 這配樂怎麼來的？ 當初因為遊戲 沒辦法處理這麼多資料， 所以作曲家近藤浩治， 被規定要以最少的數據作曲。 結果他老兄最後 只用五個重複音符， 就完成了史上最洗腦的配樂。 ─ 導演史蒂芬‧史匹柏 拍攝電影《大白鯊》時， 原先做了一隻機械鯊魚， 打算讓他在電影大展身手。 沒想到機械鯊魚很不給力， 動不動就壞掉， 把恐怖片搞得像喜劇片。 但這反而激發 史蒂芬的創意： 「如果不用機械鯊魚， 我該怎麼讓觀眾感到驚悚呢？」 他發現， 看不見的， 才是最恐怖的。 所以他乾脆 不讓鯊魚直接現身， 用音效和鏡頭若有似無的暗示， 結果《大白鯊》成功成為觀眾的童年陰影。 ─ 我最近也是， 以往每天都在苦惱， 粉專要寫什麼文章才好， 覺得要寫越多越長越好。 直到後來， 我看到一個故事說， 當初「推特」剛出來時， 限定用戶一篇文只能寫140字， 標榜簡潔至上，精準傳達。 我瞬間找到方向了， 所以現在我每天發文， 限定自己只能寫500字， (雖然還是常常超過) 主題就是我當天的節目內容。 很神奇，因為這個小限制， 那些銷聲匿跡已久的創意， 正一點一滴回到我的腦海中了。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
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