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反正你也不睡覺

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反正你也不睡覺

反正你也不睡覺｜PTS XS
Hazel的紅樓夢話

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Hazel
給我一個故事的時間

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婷婷＆彬如
哇賽讀心書

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迷誠品

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誠品 eslite
欸！我說到哪裡了？

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欸！我說到哪裡了？

王偉忠｜中廣流行網 X 金星文創

1 天前

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EP.578 《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南

【本集節目由 InSeed益喜氏贊助播出】 InSeed益喜氏｜好欣情超助眠益生菌膠囊你也有過「明明很累，但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎？身體想休息，腦袋卻像在待命，白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好」這件事，要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。科學界已經有非常多研究證實，消化道健康與睡眠其實是會互相影響的，透過自然調節的方式，可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」 🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株 🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發 🔸全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證 🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦 🔸94% 使用者回饋好睡有感 🔸透過天然的消化道調理途徑，協助身體校正生理時鐘 🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計【我的吃法與體感】我自己是每天睡前一個小時食用。這一個月下來覺得： ✓ 關機速度變快，入睡變得很輕鬆 ✓ 睡眠狀態很好，感覺睡得更好 ✓ 晚上幾乎沒有醒來過 ✓ 睡醒後真的感覺有睡飽，精神很好如果你也常常白天轉不停、晚上卻很難好好睡一覺，可以參考看看。 3/3-3/25 InSeed益喜氏好眠月優惠活動新朋友送$900，滿額再免運+贈送千元大禮包：https://inseed.cc/ga8Fc ✨瓦基粉絲獨享加碼✨ 3/31前輸入瓦基專屬推薦碼：reading 消費滿1000再送5入體驗盒X1(隨機)喔【本集說書】去年很多讀者在 Threads 瘋狂討論《神經可塑性》（Rewire）這本書，甚至連我身邊幾個平常不太看書的朋友，都私訊推薦這本書給我（我都懷疑阿你是真的有看膩？）。我本來以為這又是哪一本教你「只要有心，就能改變」的心靈雞湯，但讀完之後，我發現我大錯特錯。這本書不只是一本科學指南，它更像是一本大腦的使用手冊。 📝部落格文字版：《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

1 天前

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21 分鐘
2 天前

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#0151第十五回(上)　王鳳姐弄權鐵檻寺　秦鯨卿得趣饅頭庵

北靜王：本名水溶，皇帝堂兄弟。賈政：寶玉之父。賈珍：賈家族長，寧國府當家人。賈赦：榮國府嫡長子，賈政之兄。秦鐘：字鯨卿，秦可卿之弟，寶玉好友。二丫：農村姑娘。【特殊單詞】鶺鴒：音同吉玲，又名鶺令，水鳥名。仙輀：輀音同而，喪車、靈車。 * * * 賞說書的Hazel吃杯六安茶吧～ https://linkgoods.com/hdcrp －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－新感覺夾心土司多種口味隨心挑選讓你隨時隨地都有好心情甜蜜口感草莓夾心、顆粒層次花生夾心、濃郁滑順可可夾心主廚監製鮪魚沙拉、精選原料金黃蛋沙拉輕巧美味帶著走，迎接多變的每一天 7-Eleven多種口味販售中 https://sofm.pse.is/8s8h7j -- Hosting provided by SoundOn

2 天前

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54 分鐘
5 天前

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EP.577 《共同知識》讀後心得：揭開人類社會的隱藏規則與五個重點

【本集節目由瓦基贊助播出】卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統在這堂課裡，我會像登山嚮導一樣，幫你檢查裝備、搭好鷹架，帶你爬上思考的高山：降低門檻：提供軟體實操教學與模板，讓你無痛上手，不再盯著游標發呆。實戰導向：結合專案管理與工作誌，讓每一則筆記都在為你正在跑的專案服務。保有靈魂：在內容廉價的 AI 時代，守護你最珍貴且獨一無二的思考歷程。恭喜你即將擁有一套隨時間成長的個人操作系統，讓進步變成你每天的小習慣。最重要的是：整個過程不需要超人般的意志力，任何普通人都能做到。現在，就立即開始：https://ppa.tw/s/2D4E7BD0 【本集說書】我們為什麼會明明看到了某件事，卻假裝沒看到？電梯裡，有人放了一個屁。所有人都聞到了，但所有人都盯著地板，沒有人說話。會議室裡，老闆提了一個明顯很爛的想法，所有人都知道這個計劃行不通，但都沒有人出聲。路上有人衣服穿反了，你看到了，旁邊的路人也看到了，但沒有人去告訴他。這些瞬間，為什麼會發生？這背後，有一套你從來沒意識到、卻每天都在運作的社會邏輯。哈佛大學心理學教授史迪芬．平克（Steven Pinker）在他的最新著作《共同知識》裡，用十五年的研究結晶，把這套看不見的規則講清楚了。連比爾．蓋茲都說：「這本書改變了我對人際互動的看法，我敢打賭，它也會改變你的想法。」 📝部落格文字版：《共同知識》讀後心得：揭開人類社會的隱藏規則與五個重點📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

5 天前

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21 分鐘
2 天前

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慢練習：拒絕隨波逐流的快，拿回生活主體性《別太把別人當回事》|ep98

本集金句「慢不見得是偷懶，有時是為了細心作業。」「所謂專業，其實是無數個慢的累積。」「暫停是種冷卻機制，能幫我們管理慾望。」「慢下來，是為了拿回你生活的主導權。」推薦閱讀：《別太把別人當回事》 https://bit.ly/4cRsoQT 本集重點擺脫快節奏的紅舞鞋焦慮慢郎中的價值：守護專業厚度購物三分類：必要、需要與想要慢食練習：給大腦飽足感緩衝拒絕懶人包，深度學習需反芻建立數位結界，練習非秒回權利人際留白是給彼此合適的回應微觀的慢：忙碌中的正念時刻你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

2 天前

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28 分鐘
1 天前

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2026.02.24 欸！我說到哪裡了？專訪【你贊成離婚冷靜期嗎？】田欣永律師

《美麗說法》不只談美，更要教你如何「自保」。我們會深入剖析那些沒人敢說的醫美陷阱與必知 QA，拆解麻醉、合約到術後恢復的關鍵細節。變美不該是一場冒險，讓我做你的把關者，確保你在追求自信的路上，安全下莊，安心變美。 https://fstry.pse.is/8sctn4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 主題：你贊成離婚冷靜期嗎？來賓：田欣永律師 ======================== YouTube【王偉忠電視台】https://www.youtube.com/@weichung_official_tv Facebook【王偉忠】https://www.facebook.com/weichunggo.official/ Instagram【王偉忠】 https://www.instagram.com/weichung_official/ Powered by Firstory Hosting

1 天前

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41 分鐘
2月23日

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EP.576 《世界盡頭的咖啡館》讀後心得：拿回人生主導權的 4 個關鍵

【本集節目由瓦基贊助播出】【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容你是不是也有這種感覺：書讀了很多、課上了不少，但一要分享就講不出重點；很有感，卻寫不出一篇心得；吸收越多，越難長成自己的觀點。所以我在 2021 年推出的《化輸入為輸出》，就是為了解決這件事。這堂課會把「從輸入到輸出」拆成一套清楚流程，帶你從一本書、一篇文章、一段影片出發，穩定寫出一篇完整的輸出。課程中我最常用的起點是「節錄評論法」： 1）記下頁碼（或來源位置） 2）摘錄打動你的原文 3）寫下自己的想法三步驟簡單好做，卻能讓閱讀開始累積屬於你的觀點，到現在我也還在使用這套方式。目前這堂課已累積超過 9 千人學習。如果你也常常覺得：「我明明讀了很多，卻很難把它變成自己的東西。」那你可以從這堂課開始 👇 https://ppa.tw/s/1AA289F5 【本集說書】你有沒有過這種感覺：每天早上醒來，心裡卻總有一種「空空的」感覺？好像自己正走在一條大家都說「對」、但你卻越走越「累」的路上。最近我讀了一本非常輕巧，卻力道十足的小書，叫做《世界盡頭的咖啡館》。這本書不講艱澀的哲學大道理，作者透過一個簡單、像小說般的故事，帶領我們進入一場關於人生意義的思考。故事描述主角約翰在迷路且疲憊時，偶然闖進一家位於偏僻荒野、猶如「世界盡頭」的咖啡館。原本他只想進去補充能量，卻發現菜單上除了咖啡與今日特餐，還印著 3 個直擊靈魂的問題：「你為什麼在這裡？」、「你害怕死亡嗎？」、「你感到滿足嗎？」 📝部落格文字版：《世界盡頭的咖啡館》讀後心得：拿回人生主導權的 4 個關鍵📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

2月23日

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15 分鐘
14 小時前

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2026.02.25 欸！我說到哪裡了？專訪【“點燈了”32年】點燈製作人張光斗

Samsung Galaxy Buds4 Pro震撼登場！全新時尚設計，加寬低音雙喇叭呈現完美Hi-Fi音質，搭配最佳化ANC降噪，沉浸更升級。支援頭部動作控制、語音指令與即時翻譯，開啟AI新聲代。馬上入手 👉： https://fstry.pse.is/8sj85x —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— Samsung Galaxy Buds4 Pro震撼登場！全新時尚設計，加寬低音雙喇叭呈現完美Hi-Fi音質，搭配最佳化ANC降噪，沉浸更升級。支援頭部動作控制、語音指令與即時翻譯，開啟AI新聲代。馬上入手👉： https://fstry.pse.is/8sj88v —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主題：“點燈了”32年來賓：點燈製作人 #張光斗 ======================== YouTube【王偉忠電視台】https://www.youtube.com/@weichung_official_tv Facebook【王偉忠】https://www.facebook.com/weichunggo.official/ Instagram【王偉忠】 https://www.instagram.com/weichung_official/ Powered by Firstory Hosting

14 小時前

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41 分鐘
1 天前

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EP29 北上生活好想罵一聲「爛台北」！說不出口的情緒，該怎麼整理？｜曉樂 x 栢青｜魚兒魚兒水中游

今天要來回三封信 📩這次收到的信，讓栢青覺得很有共鳴，總是太在乎別人，為別人的事生氣、難過，卻對自己沒什麼想法，這樣真的不好嗎？剛到台北唸書卻適應不良，曉樂如何看待「爛台北」三個字背後的心情？如果老是在夜深人靜時情緒翻攪，又可以怎麼整理、消化呢？身為職業作家，曉樂和栢青覺得寫作最難的是什麼？當觀眾問到如何突破寫作瓶頸時，他們給出了完全不一樣的建議⋯⋯ • 主持人｜吳曉樂、陳栢青 . 📖這集聊什麼👇🏻 00:00 精彩預告 00:39 曉樂的抱枕之謎 01:46 對自己的事很無感 05:16 怎麼把重心拉回自己身上 08:01 北上後的適應不良 12:13 半夜氣到睡不著好困擾 16:28 當故事結局不如我意 18:53 寫作遇到瓶頸時 22:23 悶頭寫或乾脆不要寫 🎬更多精采影像，歡迎來我們的 Youtube ：https://reurl.cc/R9b8ar 「反正你也不睡覺」社群平台，歡迎追蹤起來！🐑💤 ⬠ FB：https://reurl.cc/7VggZl ⬠ IG：https://reurl.cc/ZN0pGA ⬠ Threads：https://reurl.cc/A3QoKY -- Hosting provided by SoundOn

1 天前

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27 分鐘
2 天前

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2026.02.23 欸！我說到哪裡了？專訪【我們都是為了「伊麵」演這部戲】王柏傑、李李仁

主題：我們都是為了「伊麵」演這部戲來賓：王柏傑、李李仁 ======================== YouTube【王偉忠電視台】https://www.youtube.com/@weichung_official_tv Facebook【王偉忠】https://www.facebook.com/weichunggo.official/ Instagram【王偉忠】 https://www.instagram.com/weichung_official/ Powered by Firstory Hosting

2 天前

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40 分鐘
1 天前

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#371 吶喊之外的平靜 - 孟克《仲夏夜》

作品圖片在這：https://www.facebook.com/share/p/1DTb1gnzi6/ 大家對愛德華·孟克的印象多半是迷因圖《吶喊》。但他的人生其實比畫作更驚悚！從小親人接連病逝、被憂鬱症父親情緒勒索，長大後甚至在與逼婚的「恐怖情人」爭吵中，被左輪手槍打碎手指！神奇的是，在人生最崩潰的深淵，他卻畫出寧靜到讓人屏息的北歐海景《仲夏夜》。究竟它有何魔力讓藏家以超過台幣 11.39億天價霸氣買下？ -- Hosting provided by SoundOn

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