簡單來說

簡單肌力健身工作室

簡單來說這個節目來到了第三季！ 從這季開始，我們打算以小型工作室以及教練的角度， 分享在運動產業的經驗以與所見所聞。 如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手 剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手 已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者 都希望透過我們的分享，讓您在訓練的旅程中過得更加順利！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 10月27日

    你是教練還是陪練？告訴教練什麼資訊可以讓教練課進行更順利？

    你有沒有遇過教練沒有安排課表，學生說想練這個就陪他練？ 這樣到底是教練還是陪練員？ 上課時，什麼樣的資訊告訴教練可以讓訓練課程進行更順利？ 上次訓練後身體狀況 今天身心狀況 昨天睡眠狀況 等資訊對於教練來說都是非常寶貴的！ 還有什麼是可以讓訓練更順利呢？ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  2. 10月13日

    教練怎麼這麼兇？教練跟學生該如何有效率的溝通？

    你有沒有在健身房看過很兇的教練？ 甚至把學生罵哭！？ 該怎麼避免呢？ 教練上課的強度是怎麼安排的？ 有什麼秘訣嗎？ 好的溝通是順利訓練的開端，教練跟學生該如何有效率的溝通？ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  3. 9月29日

    教練上網嘲笑自主訓練的人？健身房有沒有什麼潛規則？自主訓練該注意什麼？

    竟然在社群媒體上看到教練嘲笑自主訓練的人？ 這個行為真的是非常不妥！ 近年運動風氣越來越興盛，在健身房訓練，有沒有什麼禮儀是應該要注意的呢？ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 9月15日

    新手該怎麼選健身教練？講了這麼久鬼故事，總該分享要怎麼選教練了吧！

    教練是個會跟學員有非常近距離的接觸 「觸覺提示」也是身為身體工作者的教練教學中常使用的工具 我們認為身體界線的拿捏是教練最基本的職業道德 萬一遇到沒有界線感的教練該怎麼辦？ 新手該怎麼選教練呢？ 教練該遵守什麼職業道德？ 跟大家分享我們的看法！ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  5. 9月1日

    你有聽過教練跟學生借課嗎！？自主訓練該怎麼安排課表呢？

    「你可以多幫我簽一堂課嗎？」聽起來荒唐的事情竟然仔在健身房發生了！ 到底什麼是借課，上一堂課為什麼要簽到兩次呢？ 萬一上課的時候教練問你可不可以多簽一堂課該怎麼辦？ 很多人不一定有預算一直上教練課，但在課後依然會想要自主訓練！ 自主訓練的課表該怎麼安排呢？ 今天讓我們來分享課表安排的邏輯！ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  6. 8月26日

    特別篇！什麼是嬋柔？ Feat. JOI健康隊 千隊長

    最近嬋柔這個運動開始步入大家的眼簾！ 究竟什麼是嬋柔呢？ 今天我們邀請到擁有嬋柔師資的「JOI健康隊-千隊長」來跟大家分享什麼是嬋柔！ 希望透過這集節目，讓大家更加了解這個新的運動！ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  7. 8月19日

    竟然有要求教練加重量的勇者！？要怎麼確定重訓有沒有進步呢？

    「教練上次上課太輕鬆了，這次讓我痠一點！」竟然有勇者這樣！ 重量訓練是一個需要投資很多時間、經歷才會慢慢看到效果的運動。 到底要怎麼確認重量訓練有沒有進步呢？ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

  8. 8月5日

    教練會不會大聲把你的隱私講出來！？訓練的時候感受度很重要嗎？

    你是否有在上教練課的時候，教練把你的個人事情大聲說出來的經驗？ 我們認為身為教練這個職業，對於客戶的隱私其實需要特別花心力去注意、維護的事情！ 訓練的時候感受度真的很重要嗎？ 我沒有感覺是不是代表做錯了！？ 該如何跟教練溝通呢？ 教練該有的肢體界限為何？ 調整動作該不該直接碰學生？ 什麼樣的調整方式才是正常的呢？ ———————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3  #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn

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簡介

簡單來說這個節目來到了第三季！ 從這季開始，我們打算以小型工作室以及教練的角度， 分享在運動產業的經驗以與所見所聞。 如果您是正在觀望想要開始訓練的準新手 剛接觸訓練被資訊轟炸得不知該如何是好的新手 已經訓練一陣子覺得卡關遇到瓶頸的中階訓練者 都希望透過我們的分享，讓您在訓練的旅程中過得更加順利！ -- Hosting provided by SoundOn

資訊

  • 創作者
    簡單肌力健身工作室
  • 活躍年代
    2023年 - 2026年
  • 集數
    75
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    版權所有© 2023 簡單肌力
  • 節目網站
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