邊練邊長大

Alvin/菇姑
  • 5.0（2則評分）
  • 自我成長
  • 每週更新

《邊練邊長大》探討育兒、家庭健康與重訓生活，由兒童職能治療師與健身教練共同分享，陪伴父母在親子關係、自我照顧與忙碌日常中找到平衡，一起累積力量，陪伴孩子，也成為更好的自己。 我們的IG🏠 https://www.instagram.com/wegrow.tw/ 歡迎留言和我們聊聊🏋️： https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

集數

  1. 8月18日

    【EP.10】如何養成天使寶寶？先從理解孩子的需求開始

    這一集我們邀請到職能治療師 Jessie，一起聊聊什麼是「天使寶寶」。 很多時候，孩子不是故意難帶，也不是故意不聽話，而是他還不會表達自己的需求，或是他的氣質、敏感度、適應速度和大人想像的不一樣。 從寶寶游泳、怕水、洗頭抗拒，到兩歲後的情緒爆發、丟東西、堅持己見，我們聊到父母如何更理解孩子背後的需求，也如何透過「九大氣質」看見孩子不同的特質。 這集也分享了如何運用 AI 與紀錄工具，幫助爸媽更有系統地觀察孩子，找到更適合孩子的陪伴方式。 孩子不是難帶，而是需要被理解。當大人更懂孩子，教養就不只是靠直覺，而是能更溫柔、也更有方法。 我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  2. 8月11日

    【EP.9】從孩子犯錯到父母變老：我們都在練習「好好陪伴」

    當孩子長大後做錯決定、犯了錯、甚至闖了禍，大人第一時間該做的，真的是把他罵醒嗎？ 很多時候，孩子其實早就知道自己做錯了，真正重要的是，他出事的時候，敢不敢回來跟你說。 親子關係裡最重要的不是讓孩子害怕，而是讓孩子知道：犯錯之後，還是可以被接住，也要學會面對、道歉、彌補和負責。 後半段我們聊到，父母慢慢變老後，孩子該如何反過來陪他們重視健康、開始運動，小時候是父母牽著我們一步一步走，長大後，換我們陪他們走得更久、更穩。 我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  3. 8月3日

    【EP.8】別急著幫孩子避開失敗，有些痛過的經驗才會變成能力

    這一集我們邀請到從事體驗教育超過十年的Allen，一起聊聊什麼是「體驗教育」。 體驗教育不是單純帶孩子玩活動，也不是把孩子丟到戶外冒險，而是透過真實的經驗，讓孩子在過程中產生學習：面對害怕、嘗試合作、經歷失敗、重新選擇，最後發現自己其實可以做到。 從溯溪、繩索活動，到青少年單車環島，我們聊到體驗教育如何幫助孩子建立成就感，也讓他們不只是停留在過去的挫折，而是開始看見未來的可能。 孩子的成長，不一定只發生在教室裡。有時候，一次真正有感的體驗，會比大人說一百次更深刻。 我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  4. 7月14日

    【EP.7】減脂、育兒、家庭健康：一起努力，改變就沒那麼孤單

    原本只是朋友之間的打賭，後來慢慢變成一個健康社群，大家分享每天吃了什麼、怎麼選擇食物、怎麼運動，也在想放棄的時候，看見彼此還在努力，成為堅持下去的動力。 減脂不是比誰最強，也不是第一名、第二名、第三名的競賽，而是每個人都能比過去的自己多努力一點，一起把健康贏回來。 後半段我們也聊到兒童職能治療它不是孩子「有問題」才需要，而是透過遊戲、動作、情緒引導與親子合作，幫助孩子練習停下來、注意聽、仔細看，也讓爸媽在面對孩子情緒與發展卡關時，不再沒有方向。 我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  5. 6月30日

    【EP.6】孩子說謊時，先別急著罵：真正該教的不是承認錯，而是怎麼面對錯

    當孩子犯錯時，很多大人的第一反應是找出誰對誰錯、要求道歉，甚至立刻處罰。 這集我們一起聊：孩子說謊背後可能藏著什麼情緒、爸媽如何先還原事情經過、引導孩子說出感受，以及如何從「責備」走向「道歉與彌補」。 真正的管教，不只是讓孩子知道錯，而是讓他下次更有勇氣說實話，也知道犯錯後還可以重新修復關係。我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  6. 6月22日

    【EP.5】男友－老公－爸爸：一個男人的真實轉變

    這一集我們透過三位在不同人生階段的男人，聊聊從單身、進入婚姻，到成為新手爸爸後，關係與生活會發生什麼改變。 從懷孕期間如何支持另一半、生產過程中的無力感，到孩子出生後的家務分工、責任感與角色轉換，讓我們一起聊聊男人在家庭裡的真實心情，如果你正在關係裡、準備成家，或已經走進育兒生活，希望這一集能讓你知道，這些不安與練習都很正常，你並不孤單。 我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  7. 6月4日

    【EP.4】孩子不是不聽話，而是大人說話的方式，讓他慢慢把耳朵關起來

    為什麼有時候我們明明是為孩子好，孩子卻越來越不想聽？當孩子不聽話、情緒失控，或總是左耳進右耳出時，背後不一定是故意，而可能是他不知道怎麼面對壓力。親子溝通」不是追求一次做到完美，而是一場大人和孩子都在練習的過程。 我們的IG🏠：https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  8. 5月20日

    【EP.3】孩子不專心不是故意，而是大人可能沒看懂原因

    這集我們從「孩子不專心」這個許多爸媽都很有感的日常困擾聊起，父母的焦慮與期待其實孩子都感受得到，當大人越急著催促、責備，孩子反而可能更慌、更卡住。 透過職能治療師與健身教練的對話，我們一起練習用更溫柔也更有效的方法，看懂孩子的困難，把大目標拆成小任務，幫助孩子重新累積「我做得到」的信心。我們的IG🏠https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  9. 5月11日

    【EP.2】從端盤子到拿槓鈴：選錯路沒關係，重點是你敢不敢重新開始

    人生不一定一開始就選對方向，重要的是有沒有勇氣面對不喜歡的現況，重新做出選擇。 這集從餐旅背景聊到健身教練之路，分享如何透過行動、訓練與學習，把迷惘變成轉職的起點，走出更適合自己的路。 我們的IG🏠https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  10. 5月4日

    【EP.1】從育兒到重訓：忙碌父母如何找回身體與生活的主導權？

    成為父母後，我們每天陪著孩子長大，卻常常在忙碌的生活裡，把自己的身體、情緒與需求放到最後。工作、家庭、育兒、責任一件件壓上來，很多時候不是不想照顧自己，而是真的不知道該從哪裡開始。 《邊練邊長大》第一集，我們從育兒與重訓聊起，分享忙碌父母在家庭、工作與健康之間的拉扯，也聊聊訓練不只是為了變瘦、變壯，而是幫助我們重新找回體力、穩定情緒、建立生活節奏，慢慢把自己也照顧回來。 這一集想陪你一起看見：照顧自己，並不是自私，而是讓我們有更多力量，陪孩子走得更遠。 我們的IG🏠https://www.instagram.com/wegrow.tw/歡迎留言和我們聊聊🏋️：https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

  • 共 10 集

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
2 則評分

簡介

《邊練邊長大》探討育兒、家庭健康與重訓生活，由兒童職能治療師與健身教練共同分享，陪伴父母在親子關係、自我照顧與忙碌日常中找到平衡，一起累積力量，陪伴孩子，也成為更好的自己。 我們的IG🏠 https://www.instagram.com/wegrow.tw/ 歡迎留言和我們聊聊🏋️： https://open.firstory.me/user/cmok7glks02tf01vv37fqbtoa/comments Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    Alvin/菇姑
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    10
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Alvin/菇姑
  • 節目網站
    邊練邊長大

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