115 episodes

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

Давай Поговорим Стелла Васильева и Анна Марчук

    • Society & Culture
    • 4.8 • 243 Ratings

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

    115 Желания

    115 Желания

    «Говорят: под Новый год что ни пожелается — всё всегда произойдёт, всё всегда сбывается.…»  Сергей Михалков

    А вы загадываете желания? Можете прямо сейчас сказать 10 вещей, которые вы хотите? Когда в последний раз вы себе позволяли мечтать и желать? Как вам это ощущение?

    Сегодня мы хотим поговорить желания. Работают ли списки желаний и для кого? Обсудить bucket list, марафоны желаний и другие списки.  А также немного поспорим  про то, что желать, и почему важно формулировать свои желания.









     



    * 00:55 Представление темы

    * 02:53 Ответственность за свои желания

    * 12:02 Смелость желать 

    * 14:20 Почему страшно говорить и писать желания

    * 19:00 Прокачиваем мышцу желаний

    * 23:51 Фокусировка

    * 28:10 Bucket list и другие списки желаний

    * 53:00 Почему может быть сложно желать

    * 1:01:01 Как писать желания?











    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Похожие выпуски:



    * №9 - Что мешает достигать целей

    * №20 - Про поиски себя, призвания и работы мечты

    * №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?

    * №54 - Ожидания других от нас

    * №63 - Почему цели на год не работают

    * №71 - Про когнитивные искажения

    * №84 - Про внешнее одобрение

    * №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения

    * №97 - Про важность окружения

    * №65 - Начало про интуитивное питание



    Книги из выпуска:



    * Барбара Шер - Мечтать не вредно

    * Барбара Шер - О чем мечтать

    * Билл Бернетт, Дэйв Эванс - Дизайн вашей жизни







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBotbr...

    • 1 hr 24 min
    114 Подводим хорошие и плохие итоги 2020 — вместе со слушателями подкаста.

    114 Подводим хорошие и плохие итоги 2020 — вместе со слушателями подкаста.

    Пора перевернуть главу 2020-го года и вспомнить все то сложное и все то хорошее, что с нами произошло в этом году. Мы делимся своими итогами, а также вашими тоже. Спасибо всем тем, кто поучаствовал и прислал нам свои сообщения, мы постарались зачитать как можно больше, но все не влезло. Не расстраивайтесь, если ваше сообщение не прозвучало - мы все прочитали-прослушали и очень благодарны вам за доверие и ваше время! Всех с Новым Годом!













    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Прошлогодние новогодние выпуски:



    * №14 Новогодний выпуск: про цели на год, новогодние традиции

    * №63 Почему цели на год не работают

    * №64 Как прошел 2019 для нашего подкаста





    Музыка на заставке

    Yakov Golman - New Year

    Список всех треков из других выпусков есть здесь: https://pogovorim.stellav.ru/music/



    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    • 1 hr 18 min
    113 Позитивное подкрепление — как добиться от других нужного нам поведения.

    113 Позитивное подкрепление — как добиться от других нужного нам поведения.

    В этом выпуске мы решили поговорить про теорию позитивного подкрепления. Вы, наверняка, слышали про нее в аспекте дрессировки собак, но оказывается эта же теория распространяется и на то, как мы общаемся с людьми. Например, когда мы от них хотим добиться какого-то конкретного поведения. Да что та, даже формирование положительных привычек у самих себя, оказывается, тоже подчиняется этой теории.







     



    * 00:20 Вступление

    * 02:40 Метод Скиннера:

    * 06:50 Примеры из жизни

    * 11:30 Мы живем в культуре "наказания"?

    * 19:20 Почему с некоторыми людьми приятно общаться, а с другими нет?

    * 23:40 Как подкрепление использовать на практике

    * 36:49 Важные условия, чтобы подкрепление работало









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Похожие выпуски:



    * №106 - Конфликты в общении



    Ссылки по теме:



    * Теория Б.Ф. Скиннера

    * Книга "Не рычите на собаку"

    * Книга "Никаких компромиссов"







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

    • 43 min
    112 Деловая переписка. Этикет в работе

    112 Деловая переписка. Этикет в работе

    В выпуске 109 мы начали говорить про современный диджитал этикет. Сегодня мы хотим поговорить про профессиональную коммуникацию, как переписываться так, чтобы выстроить конструктивный диалог и не пропустить возможности.





    Вместе с Альпина Паблишер мы хотим разыграть 3 книги Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой “Новые правила деловой переписки”. Чтобы поучаствовать в розыгрыше вам нужно присоединиться к нашему Патреону https://www.patreon.com/davaipogovorim и написать в личном сообщении, что вы хотите поучаствовать в розыгрыше.

    Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу https://www.alpinabook.ru/catalog/book-469181/

    Начало обсуждения цифрового этикета слушайте в выпуске 109.



     



    * 00:00 Вступление

    * 01:04 Цифровая репутация

    * 05:03 Кого добавлять в соцсетях?

    * 11:00 Как начинать коммуникацию?

    * 18:09 Розыгрыш книги

    * 25:50 Важное и срочное

    * 29:58 Как структурировать письмо

    * 40:20 Этика обращения

    * 46:06 Дедлайны и напоминания о сроках

    * 52:11 Рассылки и копии

    * 1:03:20 Ответ на эмоциях 

    * 1:07:40 Подпись и самопрезентация









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Похожие выпуски:



    * Выпуск №109 про цифровой этикет

    * Выпуск №70 про эмоциональный интеллект

    * Выпуск №107 про ненасильственное общение

    * Выпуск №32 про безопасность в интернете

    * Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети

    * Выпуск №48 про личные границы

    * Выпуск №33 про FOMO



    Книги по теме:



    *

    Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете



    *

    Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки



    *

    Грег МакКеон - Эссенциализм









    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    • 1 hr 14 min
    111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

    111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью?

    Приходилось ли вам слышать или говорить такие фразы как: ""не переживай", "думай о хорошем", "да ладно тебе, это не проблема"? Знаете ли вы людей, у которых все всегда хорошо, настолько хорошо, что даже не очень правдоподобно? Сегодня мы хотим поговорить о том, что такое токсичная позитивность, как она проявляется, чем опасна; и нужно ли быть все время радостным?





    Если вы хотите поделиться тем, что было у вас в этом году, хорошего и не очень, сложного, но важного или интересного, то пишите нам в телеграм бот: @DavaiPogovorimBot с хэштегом #новогоднийвыпуск

     



     



    * 00:00 Вступление

    * 00:28 Про новогодний выпуск

    * 05:03 Рассказываем про подкаст Blitz and Chips

    * 07:13Что это такое "токсичная позитивность" и в чем риск?

    * 12:03 Истоки токсичной позитивности

    * 21:28 Признаки и выгоды

    * 47:06 Что делать?







    Упомянутые прошлые выпуски:



    * Выпуск №36 как не сравнивать себя с другими

    * Выпуск №108 про эмпатию

    * Выпуск №87 про уязвимость

    * Выпуск №76 про трудоголизм

    * Выпуск №77 про трудоголизм (продолжение)

    * Выпуск №84 про внешнее одобрение



    Материалы из выпуска:

    Слушайте подкаст "Blitz and Chips" из нашего выпуска по ссылке: https://band.link/pNpry  или в любом подкаст-приложении.



    * Екатерина Сагитова про Светлых человечков

    * Фильм Плезантвиль

    * Выпуск "What's Negative About Positivity?" подкаста Terrible, Thanks For Asking (на английском)

    * Плейлист youtube-канала SAVY Writes Books про Рэйчел Холис (Rachel Hollis)

    * Табличку с альтернативными фразами (англ)

    * Видео Стеллы про токсичное отношение к себе







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    * Музыка,

    • 54 min
    110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

    110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

    В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.

    Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim



















    * 00:00 Представление темы и гостя выпуска

    * 02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой

    * 10:21 Есть за зависимость от сахара

    * 13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?

    * 20:30 Мы по-разному берем энергию из еды

    * 24:00 С какой скоростью мы едим

    * 27:00 Почему мы переедаем

    * 42:47 Эпоха пищевого изобилия

    * 53:00 Тяга к определенной еде

    * 59:50 Еда на стрессе

    * 01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой







    Ссылки на Светлану Бронникову:



    * Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)

    * Книга "Интуитивное Питание"





    Спонсор выпуска:

    Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги*

    На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)



    * * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.

    * ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.

    * За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru





    Похожие выпуски:



    * №65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2)

    * №82 - Выпуск про сахар

    * №23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2)

    * №68 - Выпуск про медитацию





    Взаимодействуйте с нами:



    * Пройти опрос для слушателей подкаста

    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802

    * a href="https://pogovorim.stellav.

    • 1 hr 15 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
243 Ratings

243 Ratings

nhetman5 ,

Любимый подкаст

Очень интересно слушать, познавательно)
Приятные голоса и нужная, актуальная информация!
Спасибо!)

sasha.lakrua ,

Благодарность

Слушай девочек ты будто становишься 3м собеседником и погружаешься с ними полностью в обсуждения ! Очень интересно

BergerVvV ,

Супер

Невероятно интересный выпуск!!!

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To

More by Стелла Васильева и Анна Марчук