Manal Aldabbagh

·

Channel · 2 Shows

Mental Health

Mental Health

Updated Weekly
Society & Culture

Society & Culture

Updated Weekly

02/09/2025

التشعب العصبي: القبول والرحلة مع ADHD مع ضحى الوزير

في هذه الحلقة، تشاركنا ضحى الوزير رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، بداية من طفولتها حيث كانت الطالبة المثالية التي تخفي جوانب من شخصيتها، إلى لحظة التشخيص كشخص بالغ، وما تبع ذلك من مراحل رفض وتقبل وفهم أعمق لنفسها. نتحدث عن تحديات التنظيم، الحساسية العالية، وتعدد الاهتمامات، ونناقش كيف تؤثر نظرة المجتمع على فهمنا لأنفسنا، وكيف يمكن للقبول أن يكون مفتاحًا للراحة والتغيير. كما تتحدث ضحى عن تجربتها في مشاركة احتياجاتها الأكاديمية بعد العودة للدراسة، ومدى تأثير بيئة داعمة على رحلتها التعليمية. إذا كنت تتساءل عن أهمية القبول الذاتي، أو تبحث عن طرق لفهم علاقتك بالتنظيم والمشاعر، أو ترغب في الاستماع إلى تجربة صادقة عن التعامل مع التعددية في الحياة والعمل، فهذه الحلقة لك!
05/31/2020

د.أضواء خضري عن تأخر الحمل وخطوات العلاج

E25 د.أضواء خضري تأخر الحمل، انواعة، متى يعتبر تأخر حمل و يحتاج العلاج، خطوات العلاج و تدرج السلم العلاجي، اهمية ، .وجود الزوجين في خطوات العلاج، دور الداية و بعض الممارسات الخاطئة لبعض الاشخاص، التلقيح الصناعي، تجميد البويضات، علاقة وضع الرحم، وهل فكرة الرحم القلوب صحيحة، بعض الافكار الخاطئة ، لاسباب تأخر الحمل ، حبوب منع الحمل، آهمية الدعم النفسي، دور او تأثير القلق و التوتر على تأخر الحمل و العقم. تحديد جنس المولود. د.أضواء خضري استشارية نساء و ولادة، حاصلة على الزمالة المندية في العقم واطفال انابين و جراحة مناظير عيادة مستشفى شرق جدة Instagram and Twitter @dr_adwaa شكرا Thank you للتواصل Contact info منال الدباغ Manal Aldabbagh IG @manal.aldabbagh manal@manalaldabbagh.com www.manalaldabbagh.com تصميم الشعار GraPhi التدقيق الصوتي Sound Editing عبدالله غانم www.arcast.fm Email: a.ghanem@arcast.fm
01/08/2024

التشعب العصبي: التوحد عند النساء

في هذه الحلقة نستمع لحكاية ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية بتوجه جسدي ومعالجة جنس بتوجه جسدي. حكينا مع ياسمين عن: - ما هو التشعب العصبي؟ (التوحد) - التوحد عند السيدات. - هل التشعب العصبي يكون واضح على الشخص؟ - استخدام الأقنعة والتخفي؟ - صعوبات التوحد تختلف من شخص لأخر. - كيف فهمنا للجهاز العصبي بيسهل طرق تعاملنا مع التوحد؟ في الموسم الرابع من بودكاست لنبدأ الحوار، نناقش موضوع التشعب العصبي واختلافاته وكيف يختلف من شخص لأخر. في كل حلقة نستمع لضيوفنا ونتعرف على تجربتهم في التشخيص، والتكيف مع أنفسهم والحياة بعد فهمهم لنوع التشعب العصبي الذي يمروا به. #لنبدأ_الحوار #التشعب_العصبي #التوحد #بودكاست نحب نسمع أرائكم واقتراحاتكم: Host: ⁠@manal.aldabbagh⁠ Instagram: ⁠@start.the.conversation.podcast⁠ Website: ⁠manalaldabbagh.com⁠ Email: podcast@manalaldabbagh.com
10/30/2021

الاستدامة والتبسيط (Minimalizm) - مع أماني أبو داود

ضيفة هذه الحلقة هي أماني أبو داود، مدمنة إنجاز سابقة، صانعة محتوى، صاحبة حساب تبسيط . في هذه الحلقة تحدثت مع أماني عن: قيمة الذات.التعريف الصحيح للزهد والتبسيط.الاحتراق الذاتي.شراء وتوفير احتياجات المولود الجديد.مصادر ذكرت في الحلقة: 30 days minimalismMinimalism documentary on Netflixللتواصل مع أماني: انستجرام: instagram.com/tabseet الموسم الثالث من إعداد و تقديم منال الدباغ، تحرير المحتوى والانتاج الصوتي عبدالله غانم. بودكاست [لنبدأ الحوار] من إنتاج [اركاست] يفتح باب الحوار في مواضيع مختلفة محد اتكلم فيها أو ما اخدت مساحة كافية من الحوار. الفكرة الاساسية انه كيف نقدر نعيش بكليتنا مش كأجزاء متفرقة و نفهم نفسنا ونقدر نتعامل مع اللي حولنا. نحب نسمع ارائكم و اقتراحاتكم: انستجرام الشخصي: instagram.com/manal.aldabbagh انستجرام البودكاست: instagram.com/start.the.conversation.podcast ايميل: manal@manalaldabbagh.com الموقع الإلكتروني: manalaldabbagh.com
01/26/2025

التشعب العصبي: ADHD & Identity with Khayra B.

In this episode, we sit down with Khayra B. to explore the lived experience of ADHD, identity, and the challenges and strengths that come with neurodivergence. Khayra shares her journey of being diagnosed as a child, growing up in a neurodivergent family, and navigating a world designed for neurotypicals. We discuss masking, overcompensation, representation, and the importance of self-awareness in embracing one’s unique way of thinking. Join us as we challenge stereotypes, celebrate neurodivergence, and reflect on what it truly means to “know yourself.” Whether you have ADHD, love someone who does, or are just curious about different ways of thinking, this conversation is for you.
10/05/2023

Ep#15: Conversation with Mathilde Porges Shisko. Voice, Performance, Acting, and Recovery

In this conversation: The voice is through a polyvagal lens. Voice and state change. The actor's nervous system. The importance of recovery. Mathilde Shisko: Polyvagal-Informed Voice and Performance Coach. TEDx Speaker Coach https://myvoicecoach.org/
02/23/2025

التشعب العصبي: كيف يؤثر التنوع العصبي على العمل والحياة مع آمنة

في هذه الحلقة من البودكاست، نستضيف آمنة في حديث صريح عن رحلتها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وتأثيره على حياتها المهنية والشخصية. تتحدث آمنة عن التحديات التي واجهتها، خاصة في بيئات العمل التقليدية، وكيف أثّر ذلك على إدارتها للمهام اليومية والتركيز. تناقش الحلقة أهمية بيئات العمل الداعمة، وكيف يمكن للشركات استيعاب التنوع العصبي لتعزيز الإنتاجية والإبداع. استمعوا لمعرفة كيف غيرت آمنة نظرتها لنفسها، وما الذي تتمنى أن يفهمه أصحاب العمل عن الأشخاص الذين يفكرون بطريقة مختلفة. الضيفة: آمنة فقيه: استراتيجي تعليمي مهتمة باكتشاف تقاطع الإبداع والتنوع العصبي والهيكل التنظيمي في بيئة العمل في الشركات الاستشارية
Aug 23

الخبرة الحياتية وانقطاع الطمث مع نوره الشيباني

نتحاور في هذه الحلقة من الموسم الخامس مع نوره الشيباني عن رحلتها مع مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، وكيف أن هذه المرحلة الطبيعية من حياة المرأة غالباً ما تكون مهمشة وغير مفهومة، حتى من قبل الأطباء والعلم. نتطرق في هذه الحلقة إلى تجربة نوره الشخصية مع التغيرات الجسدية والنفسية المفاجئة في مرحلة انقطاع الطمث،كيف أن الأعراض مثل القلق، اضطرابات النوم، والتعب الشديد كانت غير مفهومة لها، ورحلتها من طبيب لطبيب دون أن تجد إجابة أو تشخيصاً واضحاً. نناقش أهمية الثقة بالنفس وبالجسد في هذه المرحلة، ولماذا تعتبر المعرفة العلمية في هذا المجال محدودة وغير كافية، ونعود للتفريق بين مرحلة ما قبل وبعد انقطاع الطمث وكيف يمكن للمرأة أن تتقبل هذه المرحلة وتستفيد منها بدلاً من الخوف منها، ونختم بالحديث عن تأثير هذه المرحلة على المرأة في سوق العمل والضغوط المجتمعية. هذه الحلقة دعوة لكل امرأة أن تثق بجسدها، وتصدق تجربتها، وتتحدث عن مرحلتها دون خجل، وأن تعرف أن هذه المرحلة ليست نهاية، بل بداية جديدة لفهم أعمق للذات. نوره الشيباني هي أم وابنة وامرأة عاملة، تؤمن بأن كل مرحلة في حياة المرأة تحمل معها تجربة فريدة تستحق أن نفهمها، وأن فهم الذات والتصالح مع تغيراتها جزء أساسي من كل مرحلة جديدة. تعيش أدوارًا وتجارب مختلفة بين العمل والأسرة والعلاقات، وتستمر في محاولتها لإيجاد مساحة لنفسها وسط كل ذلك. Instagram: nona_sh78
09/02/2023

Ep#8: Conversation with Dr. Niloufer Merchant. Rituals and Traditions from a Polyvagal lens

In the Conversation: Value of rituals and traditions from a Polyvagal lens. Centering the experience of marginalized communities: what it means to decolonize mental health? What is the geo-socio-political-cultural framework? How we can not just “adapt” Western-based approaches but “re-imagine” approaches to mental and emotional well-being from a cultural context. Dr. Niloufer Merchant, Professor Emeritus at St. Cloud State University Licensed Psychologist. https://www.linkedin.com/in/niloufer-...
10/17/2020

الوالدية: منال الدباغ

هدف هذه المقدمة من سلسلة الوالدية في اني اخذكم معي أنا منال الدباغ وقبل مشاركة ضيوفنا بتجاربهم في الحلقات القادمة من خلال تجربتي الخاصة في الوالدية كأم لطفلين ومربية مريت بتجارب حلوة استمتعت فيها وعقبات تعلمت منها في التربية، منها تكتشفون قد إيش إحنا كمربين نشترك في نقاط عديدة اتجاهاتنا ومخاوفنا وطريقتنا ومعتقداتنا فيما يخص هالموضوع، لكن المهم في بودكاست الوالدية إننا نسلط الضوء على هذا الموضوع من تعاريف وجهات نظر مختلفة له و ان شاء الله قد يفتح لنا افاق جديدة تجاه الوالدية. أتمنى لكم تستمتعون بهذه الرحلة مثل ما أنا والضيوف استمتعنا.

Manal Aldabbagh's Podcast