Čistá mysl

Vít Libovický
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

  1. #63 Bez příběhů: Jak najít ticho za myšlenkami a svobodu od dramat

    MAR 18

    #63 Bez příběhů: Jak najít ticho za myšlenkami a svobodu od dramat

    Co kdybychom mohli každý den žít s pocitem klidu a pohody... bez všech těch příběhů v hlavě? Bez dramat, katastrofických scénářů, přežvýkávání minulosti a obav z budoucnosti... V této epizodě se dozvíš, proč a jak naše mysl tvoří příběhy – a jak z toho ven. 👉🏻 Naučíš se 1 techniku, která ti pomůže nacházet hlubší vnitřní klid v každém dni. 🗺️ Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu zdarma 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 🙏🏻 Osobní mentoring 📗 Kniha Detox hlavy 0:00 Co se dozvíš 2:15 Co jsou to příběhy mysli? 4:38 Co příběhy způsobují v našem životě? 6:54 Časté příběhy – jedeš v nich také? 9:27 Jak z toho ven? 11:53 Tudy vede cesta ke svobodě 16:19 Jaký je život bez příběhů? 19:13 Technika pro ukončení příběhů 20:43 Shrnutí hlavních bodů

    24 min
  2. #62 Objev kouzlo MIKROMEDITACÍ: Jak meditovat, i když nemáš čas

    MAR 3

    #62 Objev kouzlo MIKROMEDITACÍ: Jak meditovat, i když nemáš čas

    Nemáš čas meditovat? Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři! Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi. 🗺️ Tvá mapa k vnitřnímu klidu zdarma 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy 🙏🏻 Osobní konzultace Uslyšíš: 0:00 Úvod 1:50 Jiný pohled na meditaci 4:58 Co jsou to mikromeditace? 7:54 Tři principy funkčních mikromeditací 12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné? 14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky 18:47 Jak to zapojit do života? 21:10 Shrnutí 22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli

    25 min
  3. #61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

    FEB 25

    #61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

    Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě? K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce. V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá. Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře. 🗺️ Tvá mapa k vnitřnímu klidu ke stažení zdarma 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy 🙏🏻 Osobní konzultace 0:00 Úvod 1:38 Co je to úzkost 6:26 Technika 5-4-3-2-1 8:16 Úlevný dech 4-6 10:23 Technika sebeposílení 14:04 Technika sebepřijetí 16:45 Co ti ještě pomůže s úzkostí?

    21 min
  4. #60 Jak překonat VNITŘNÍHO KRITIKA (bez boje) a mít se rádi – 4 kroky k sebepřijetí

    FEB 15

    #60 Jak překonat VNITŘNÍHO KRITIKA (bez boje) a mít se rádi – 4 kroky k sebepřijetí

    Co kdybychom mohli ztišit ten hlas, co nás shazuje, kritizuje a tvrdí, že nejsme dost? V této epizodě objevíte 4 konkrétní kroky vedoucí k zdravému odstupu od sebe-kritických myšlenek a jejich postupnému nahrazení myšlenkami podpory a upřímné sebelásky. 🙏🏻 Osobní konzultace 🗺️ Vaše mapa k vnitřnímu klidu zdarma ke stažení 🌿 Členská skupina (komunita) Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy

    19 min
  5. #59 Stop vyhoření: Jak najít svůj ideální životní rytmus a balanc

    JAN 23

    #59 Stop vyhoření: Jak najít svůj ideální životní rytmus a balanc

    Jsi často vyčerpaný/á? Možná žiješ v rytmu, který ti nepatří. V této epizodě zjistíš: - Jak vzniká vyhoření - Jak poznat, že žijeme v rytmu někoho jiného - Praktické otázky pro nalezení tvého ideálního životního rytmu - Jak to skutečně žít 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://aoravit.cz/kviz/ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://aoravit.cz/cesta/ 📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/ 0:00 – Vyhoření nevzniká ze dne na den 2:34 – Žiješ svůj rytmus? 4:59 – Každý to má jinak: Human Design 8:08 – Otázky pro nalezení rytmu 9:58 – Cykly energie 15:29 – Jak to skutečně žít? 18:27 – Podpora na cestě klidné mysli 19:38 – Vnitřní plamen

    22 min
  6. #58 Jak (konečně) přestat spěchat a uvolnit se, i když je všeho moc

    JAN 21

    #58 Jak (konečně) přestat spěchat a uvolnit se, i když je všeho moc

    Pospícháš někdy? Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“? Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://aoravit.cz/kviz/ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://aoravit.cz/cesta/ 📗 Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/ 0:00 – Kam běžíme? 1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit 5:39 – Není kam spěchat 6:59 – Co získáme, když zpomalíme 7:38 – Jak přestat spěchat? 11:33 – Dechová technika pro zklidnění

    17 min
  7. #57: Sedm pilířů vnitřního klidu – Esence Detoxu hlavy

    11/03/2025

    #57: Sedm pilířů vnitřního klidu – Esence Detoxu hlavy

    Detox newsletter oslavil 300. vydání! K této příležitosti jsem připravil esenciální souhrn 7 zásadních pilířů vnitřního klidu. Ať je ti inspirací k aktivnímu sebepoznání a nacházení stále hlubší stability, spokojenosti i radosti! –– ODKAZY 📩 Newsletter Detox hlavy – páteční inspirace pro klid mysli 🌿 ⁠Členská skupina Cesta klidné mysli – pravidelné meditace, živá vysílání a rozsáhlé know-how pro uvolněnost, emoční stabilitu a vnitřní klid 📗 ⁠Kniha Detox hlavy⁠ – 7 kroků k očistě mysli a hlubší životní pohodě 🌳 ⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠ – za 2 minuty zjistěte, kde se nacházíte, a získejte podrobné PDF s tipy, díky nimž se začnete cítit lépe a posunete se o řadu kroků vpřed

    54 min
  8. #56 Štěstí i bez manifestování. Nechme věci dít se.

    09/04/2025

    #56 Štěstí i bez manifestování. Nechme věci dít se.

    Co když se můžeme uvolnit mnohem více, než jsme si doposud dovolili? Co když se život děje dokonale i bez toho, abychom ho neustále kontrolovali a mávali kolem sebe kouzelným proutkem a seznamy cílů? V naší členské skupině Akademii Detoxu hlavy jsme započali nové téma měsíce: Důvěřuji a nechávám plynout. A měl jsem velkou chuť donahrát k tomu velmi důležité doplnění a zvýraznění, které zve do hluboké vnitřní pohody a důvěry. Rozhodl jsem se ho tentokrát publikovat i veřejně i v podcastu Čistá mysl. Přeji vám povznášející poslech a štěstí a spokojenost v přítomnosti! A pokud chcete průběžnou inspiraci, motivaci a oporu na cestě vnitřního klidu, přidejte se do naší laskavé komunity ve skupině Akademie Detoxu hlavy. Součástí jsou pravidelné meditace, ranní rituály vnitřního klidu, živá vysílání i témata měsíců pro život s klidnou myslí, v radostné přítomnosti. Jsme na platformě Skool mimo sociální sítě a můžete se přidat zde: https://aoravit.cz/akademie/ — Pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr. –– 📗 ⁠Kniha Detox hlavy⁠ – 7 kroků k očistě mysli a hlubší životní pohodě 🌿 ⁠Komunita Akademie Detoxu hlavy⁠ – pravidelné meditace, živá vysílání a rozsáhlé know-how pro uvolněnost, emoční stabilitu a vnitřní klid 🌳 ⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠ – za 2 minuty zjistěte, kde se nacházíte, a získejte podrobné PDF s tipy, díky nimž se začnete cítit lépe a posunete se o řadu kroků vpřed

    22 min
See All (63)

About

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

Information

  • Creator
    Vít Libovický
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    63
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vít Libovický
  • Show Website
    Čistá mysl

You Might Also Like