Čistá mysl

Vít Aora
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY
Čistá mysl

Pro radostný život v klidu a lehkosti.

  1. #43 Setrvačnost štěstí – Každý okamžik je velkou příležitostí

    1 DAY AGO

    #43 Setrvačnost štěstí – Každý okamžik je velkou příležitostí

    V naší soukromé skupině Cesta čisté mysli probíhá spousta seberozvojových dobrot a možností prohlubovat ve svém životě klid, důvěru a radost. Jednou z nejnovějších aktivit je projekt, který jsem zatím nazval Mindset Vibes – krátké hlasové nahrávky se záměrem přinést klid, uvolnění i povznesení a nadhled. Zhruba 3-5x týdně tam sdílím takovéto nahrávky, jejichž témata se různí – vždy, jak to daný den přijde. Můžete si je poslechnout třeba při řízení auta, čištění zubů nebo kdykoliv, kdy chcete podpořit, uvolnit nebo více porozumět svému vnitřnímu světu. Rád bych některá z těchto naladění sdílel i veřejně v podcastu Čistá mysl, aby mohla obohacovat více lidí. A tak s radostí vypouštím do světa první vlaštovku! (A ve skupině Cesty čisté mysli jich najdete už 18 dalších). Jak se vám tento formát krátkých naladění líbí?

    9 min
  2. #42 (7/7) Jak ze svého života udělat meditaci?

    5 DAYS AGO

    #42 (7/7) Jak ze svého života udělat meditaci?

    Vítejte v závěrečném dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Co kdyby meditace nebyla o 10 minutách na polštáři, ale celý náš život se stal meditací? Co to znamená a jak na to prakticky? V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Vysoce účinný tip pro vytvoření pravidelného návyku (nejen meditování) Připomenutí klíčových bodů a tipů z celé série O meditativním přístupu k životu Pozvánka do podzimního kurzu meditace Rozpusť se 2024 Nechť se meditace prolne celým vaším životem a podporuje vás na každém kroku, v každém okamžiku, s každým nádechem a výdechem! Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). MEDITAČNÍ KURZ: Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/

    17 min
  3. #41 (6/7) Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak na to funkčně a laskavě?

    6 DAYS AGO

    #41 (6/7) Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak na to funkčně a laskavě?

    Vítejte v šestém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Potkávají vás při meditaci i v běžném životě překážky jako je pocit nepohody a neklidu, bolest, náročné emoce nebo pochyby? Právě na to, jak účinně, laskavě a vědomě přistoupit k těmto výzvám (a proč to jsou skryté příležitosti) se podíváme v této epizodě série o meditaci. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Hlavní princip přístupu k překážkám v meditaci i mimo ni O vnímání problémů a výzev jako příležitostí Jak vědomě přistupovat k neklidu, bolesti, náročným emocím a pochybám Ať s pomocí tipů z této epizody najdete v životě hlubší klid a vyrovnanost! Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ: Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/ V PŘÍŠTÍ EPIZODĚ: Jak ze svého celého života udělat jednu velkou meditaci?

    20 min
  4. #40 (5/7) Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?

    OCT 18

    #40 (5/7) Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?

    Vítejte v pátém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Je pro vás meditování náročné? Mysl utíká, tělo bolí, emoce tečou a úleva, radost a klid se dostavují jen výjimečně? V tomto dílu se podíváme na to, jak z meditace udělat aktivitu, na kterou se budete těšit a která vás bude vyživovat. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Jaké je správné množství úsilí? Jak přerámovat svůj přístup k meditaci Jak se více uvolnit během meditování (a více si to užívat) Přeji vám, ať se s pomocí tipů z této epizody vydáte na cestu meditace mnohem odhodlaněji, sebejistěji a radostněji! Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ: Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/ V PŘÍŠTÍ EPIZODĚ: Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak k tomu přistoupit?

    21 min
  5. #39 (4/7) Moje rozfrčená mysl neposedí ani chvíli v klidu! Jak ji to naučit?

    OCT 17

    #39 (4/7) Moje rozfrčená mysl neposedí ani chvíli v klidu! Jak ji to naučit?

    Vítejte ve čtvrtém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Jede vám pořád hlava? Nejde vám ztišit a vyprázdnit mysl? Možná jste si dokonce už někdy řekli, že meditace není pro vás? Pak pro vás tato epizoda bude revoluční. Dozvíte se v ní o vysoce významném PRINCIPU přínosného a efektivního meditování, s jehož pomocí se meditace stane zábavou a bude se vám stále více a více dařit být v přítomnosti, neztrácet se v myšlenkách a užívat si hlubšího klidu. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Mýtus „prázdné hlavy“ a „žádných myšlenek“ Jak funguje trénink mysli při meditování Vysoce účinný a jednoduchý způsob, jak trénovat bytí v přítomnosti – a to bez militantního tlaku na sebe (naopak – v uvolněnosti a laskavosti) Co je to setrvačnost všímavosti a jak se benefity meditace kumulují Přeji vám, ať vás meditování začne s pomocí tipů v této epizodě více bavit a odemknete si tak i hlubší vrstvy přítomnosti a blaženosti. Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ: Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/ V PŘÍŠTÍ EPIZODĚ: Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?

    21 min
  6. #38 (3/7) Jak tedy meditovat? (A vědět, že na to jdete správně?)

    OCT 16

    #38 (3/7) Jak tedy meditovat? (A vědět, že na to jdete správně?)

    Vítejte ve třetím dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. V této epizodě už přejdeme k návodu, jak začít meditovat. Může být snadné cítit se zmateně v záplavě možností a informací na poli meditování. Kterou meditaci si zvolit? Jak vím, že to dělám správně? Na co se zaměřit? Jak zajistit, že mi to bude přinášet výsledky, jaké si přeji? Pojďme do toho vnést jednoduchost. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Jaký je váš záměr? Co si přejete najít či získat? Uvědomování si, to je, oč tu běží! Rozdíl mezi meditací a vizualizací či imaginací - není to to samé, nepleťme to! Sledování efektu meditace na náš život Kde, kdy a jak dlouho meditovat? Jak sedět? A můžu ležet? A co chůze? Univerzální klíče: Pozorovat, neměnit a nehodnotit 2 meditační nahrávky ke stažení pro vás Přeji vám, ať s pomocí tipů zmíněných v této epizodě naleznete větší jasnost v tom, jak se vydat (nebo navrátit) na cestu meditování. Může to být totiž velmi snadné, když si to zbytečně nekomplikujeme. Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ:V PŘÍŠTÍ EPIZODĚ: 2 meditační nahrávky ke stažení zdarma pro vás: https://aoravit.cz/meditace Video, kde názorně ukazuji, jak začít meditovat a jak při meditaci sedět: https://youtu.be/Ipiw_MKNcB0 90minutový workshop zdarma Meditace pro každodenní život: https://aoravit.cz/workshop-meditace/ (živě 16. 10. 2024, poté záznam ke stažení) Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/ Co dělat, když máme vysoce aktivní mysl a neposedí ani chvíli v klidu? Jak ji začít účinně zklidňovat?

    22 min
  7. #37 (2/7) Co když na meditaci nemám čas? (překvapení – čas není potřeba!)

    OCT 15

    #37 (2/7) Co když na meditaci nemám čas? (překvapení – čas není potřeba!)

    Vítejte ve druhém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. V této epizodě se zaměříme na častý mýtus: že na meditaci není čas. Co když se na to podíváme úplně jinak – a to tak, že na meditaci čas není potřeba? A ne, nejde o zenový koan, který vám má zamotat hlavu. Na meditaci opravdu nemusí být potřeba čas. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Co je to všímavost a jak ji praktikovat při běžných činnostech dne Dva konkrétní způsoby, jak své dny protkat bdělostí i při „nedostatku“ času: Stanovení záměru a Mikromeditace Pomocí snadných kroků z této epizody můžete začít nalézat hlubší klid a jasnost ve svém každodenním životě, ať už máte jakýkoliv rytmus a program. Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ: 90minutový workshop zdarma Meditace pro každodenní život: https://aoravit.cz/workshop-meditace/ (živě 16. 10. 2024, poté záznam ke stažení) Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/

    18 min
  8. #36 (1/7) MEDITACE – Je pro vás? Můj život s meditací a co může přinést vám

    OCT 14

    #36 (1/7) MEDITACE – Je pro vás? Můj život s meditací a co může přinést vám

    Vítejte na cestě vnitřní proměny! Uvádím novou 7dílnou sérii podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Každý den nyní vyjde jeden nový díl. Přes 10 let meditování mi doslova přepsalo mozek a vnímání světa. V tomto prvním dílu se ponoříme do samotné podstaty meditace — co to je, proč na ní záleží a jak může zásadně změnit váš život. Ať už jste v meditaci nováčkem nebo chcete prohloubit svoji stávající praxi, tato série vás provede základními a důležitými kroky kultivování vnitřního klidu, jasnosti a radosti v každodenním životě. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Proč meditace není jen o sezení na polštáři, ale způsobem, jak žít Můj příběh – jak jsem se dostal k meditace a co mi to přineslo a nadále přináší Klíčové benefity meditace Důležitý první krok na cestě dlouhodobě obohacující meditační praxe – nalezení vašeho PROČ Představení, na co se můžete těšit v dalších epizodách Pozvánka do mého workshopu meditace zdarma + uceleného podzimního kurzu meditace Rozusť se Nechť s pomocí meditace nalézáte hlubší klid, radost a porozumění sobě i světu! Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ: 90minutový workshop zdarma Meditace pro každodenní život: https://aoravit.cz/workshop-meditace/ (živě 16. 10. 2024, poté záznam ke stažení) Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/

    20 min
See All (43)

About

Pro radostný život v klidu a lehkosti.

Information

  • Creator
    Vít Aora
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vít Aora
  • Show Website
    Čistá mysl

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada