Разговоры про бег

Annjoyrun
  • ٥٫٠ (٥)
  • الرياضة
  • يتم التحديث شهريًا

Podcast by Annjoyrun

  1. Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    ٢٤‏/١٢‏/٢٠٢٣

    Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.

    ٣٣ من الدقائق
  2. Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    ٢٠‏/١١‏/٢٠٢٣

    Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    В этом подкасте я рассказала про марафон в Нью-Йорке 2023 года. Дополнительные детали по фото описанных беговых вещей можно найти на моем сайте.

    ٢٣ من الدقائق
  3. Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    ٠٢‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.

    ٣١ من الدقائق
  4. Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    ٢٩‏/١١‏/٢٠٢٢

    Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    В этом подкасте я рассказала самые важные аспекты бега по пульсу. Тема пульса очень обширная, поэтому в этом подкасте освещены базовые моменты для понимания базовых вещей необходимых всем, кто увлекается бегом.

    ٣٣ من الدقائق
  5. Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    ٢٥‏/١٠‏/٢٠٢٢

    Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    В этом подкасте я продолжила тему токсичной беговой среды на примере случая моей подруге и так же поговорила о том, надо ли реагировать и отвечать на токсичное поведение.

    ٢٠ من الدقائق
  6. Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    ١١‏/١١‏/٢٠٢١

    Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    В этом подкасте рассказала историю как я пробежала два марафона подряд в октябре 2021 года. Да не просто марафоны, два мейджора.

    ١٩ من الدقائق
  7. Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    ٢٦‏/٠٩‏/٢٠٢١

    Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    В этом подкасте я рассказала вам свою историю о том, как на меня и мое развитие повлияла токсичная беговая среда в которой я когда-то оказалась.

    ٢٥ من الدقائق
  8. Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    ٢٩‏/٠٦‏/٢٠٢١

    Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    В этом подкасте рассказала что такое МПК, максимальное потребление кислорода или VO2max.

    ٣١ من الدقائق
مشاهدة الكل (٤٧)

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٥ من التقييمات‬

حول

Podcast by Annjoyrun

المعلومات

  • صناع العمل
    Annjoyrun
  • سنوات النشاط
    ٢٠١٩ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٤٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © All rights reserved
  • موقع البرنامج على الويب
    Разговоры про бег