Разговоры про бег

Annjoyrun

Podcast by Annjoyrun

  1. Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    2023/12/24

    Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.

    33 分钟
  2. Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    2023/11/20

    Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    В этом подкасте я рассказала про марафон в Нью-Йорке 2023 года. Дополнительные детали по фото описанных беговых вещей можно найти на моем сайте.

    23 分钟
  3. Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    2023/05/02

    Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.

    31 分钟
  4. Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    2022/11/29

    Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    В этом подкасте я рассказала самые важные аспекты бега по пульсу. Тема пульса очень обширная, поэтому в этом подкасте освещены базовые моменты для понимания базовых вещей необходимых всем, кто увлекается бегом.

    33 分钟
  5. Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    2022/10/25

    Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    В этом подкасте я продолжила тему токсичной беговой среды на примере случая моей подруге и так же поговорила о том, надо ли реагировать и отвечать на токсичное поведение.

    20 分钟
  6. Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    2021/11/11

    Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    В этом подкасте рассказала историю как я пробежала два марафона подряд в октябре 2021 года. Да не просто марафоны, два мейджора.

    19 分钟
  7. Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    2021/09/26

    Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    В этом подкасте я рассказала вам свою историю о том, как на меня и мое развитие повлияла токсичная беговая среда в которой я когда-то оказалась.

    25 分钟
  8. Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    2021/06/29

    Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    В этом подкасте рассказала что такое МПК, максимальное потребление кислорода или VO2max.

    31 分钟
查看全部 47 集

评分及评论

5
共 5 分
5 个评分

关于

Podcast by Annjoyrun

信息