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健康營養師＃抗癌防癌美味吃 癌症關懷基金會
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- Health & Fitness
★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們：
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【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。
● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班
● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診
★ 預約專線(02)2775-2529
★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs
★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw
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【「精製糖為何和婦癌有關？】
婦科癌症為何要減少精製糖的攝取？
來看營養師的介紹。
#黃淑惠 #子宮內膜癌 #卵巢癌
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【走出擔憂活出自在】
你也有以下的困擾嗎?
1. 常常心很亂定不下來，思緒也像脱韁野馬拉不回來。為什麼會這樣？怎麼辦？
2. 有些學員睡眠品質不佳，睡前練習可以改善睡眠，不練就打回原點，為何？正念練習對睡眠的幫助？
3. 身為帶領營養師，學員會寫自己的近況，看到有些學員擔心煩惱很多，卻不懂得練習，應該如何做？讓自己漸漸養成用正念作為最佳解決心的問題的工具？
4. 透過不斷地練習可以達到改變大腦回路，從老是會很容易擔心變成心更定的狀態，為什麼可以達到這樣的效果？該怎麼做？
5. 心很容易飄掉，除了「正念呼吸」之外，有沒有其他好方法？老師可以帶我們試試看嗎？
👨⚕️主講人：石世明 資深臨床心理師/樸石學堂創辦人
👩⚕️主持人：黃翠華 癌症關懷基金會執行長
❤️愛心捐款：https://lihi1.cc/rQUjJ
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【如何烹調青菜，才能保持更多營養？】
聽說青菜用煮的，營養會流失，要如何保留最多營養呢？
#煮菜 #營養流失 #黃翠華 #營養師建議 #保留營養
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