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老王教練喜歡追求生活平衡的真理之路，不管事在飲食上、運動上以及生活方式上，一起來專注老王的觀點，希望讓你產生健康生活的好點子
EP4 跑鞋要如何選擇
沒有最好的鞋子，只有適合的鞋子跑鞋有哪些種類要如何選擇適合自己的跑鞋跑鞋的尺寸和平常穿的鞋尺寸選擇方式是不一樣的
小孩的運動訓練
你的小孩運動嗎?小孩訓練要如何開始做
跑前跑後應該要吃什麼東西?
運動前要吃什麼?運動後要吃什麼?運動吃了什麼會運動效率增加?運動後吃會不會容易變胖
間歇跑是在練什麼?
間歇訓練是什麼?練長跑需要練間歇嗎?間歇跑練到很喘很累這樣就有訓練效果嗎?
