那些瘦下來的人，後來怎麼了？

泰伊教練
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每一個減重背後，藏著一段人生轉變的故事。 在這個節目裡，泰伊教練將帶你走進那些「成功瘦下來的人」的生命現場── 他們怎麼做到？後來過得好嗎？又是什麼信念，讓他們徹底翻轉體態與人生？ 不只是瘦下來，還要活得更健康、有自信、能影響他人。 從營養觀念、習慣建立到自律訓練，你會聽見： 🔷真實的減重旅程與挑戰 🔷心態轉折與自我成長 🔷泰伊教練的健康管理與陪跑心法 🔷如何將「照顧自己」變成影響他人、創造收入的力量 💪 對象包括： 反覆減重失敗者｜一家之主想重拾健康｜生活作息失衡的上班族｜想靠健康翻轉人生的人 🎧 每週收聽，讓你不再孤單前行，與一群翻身中的人同行！ 📍 更多關於泰伊教練： 連結專區：https://linktr.ee/terry727 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. 1H AGO

    EP. 8《從迷惘到點燃勇氣》：泰伊教練自己的故事

    你是不是也曾經覺得自己什麼都不差，卻總覺得「好像少了什麼」？ 泰伊教練這集，沒有驚天動地的奇蹟，只有一個普通人，從迷惘、尷尬、緊張發抖，到慢慢建立起自己影響力的過程。 這段故事獻給正在努力、卻還找不到出口的你。 👉 為什麼我會說：「改變，不是劇烈，而是連續」？ 👉 又是什麼時刻，讓我終於相信——自己值得被看見？ 這不是關於「瘦了多少公斤」，而是—— 如何重新選擇生活的方式，重新相信自己有話可說、有力量可給。 點進來聽，你會發現，你也做得到。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments Powered by Firstory Hosting

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  2. EP.7｜從120公斤到成為健康教練，他只做對一件事：被陪伴

    JUL 10

    EP.7｜從120公斤到成為健康教練，他只做對一件事：被陪伴

    茂霖從小在雜貨店長大，零食、泡麵、飲料不缺， 奶奶總說：「多吃一點，才有體力唸書。」 吃成了習慣，也成了慰藉。 當別人在青春年華享受活力人生， 他卻在二十歲出頭就痛風發作， 靠止痛藥過日子， 雖然他表面總是笑笑的，看起來很樂觀， 但其實他知道，自己的內心正在被自卑一點一滴吞掉。 直到有一天，他遇到了一個人， 一句話，讓他的人生有了不同的選擇 成功減重20公斤，找回健康與自信！ 這一集，送給那些笑著撐過去的人—— 你不孤單，也不用再一個人硬撐。 ------------------------------------------------ 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. EP.6 年輕就是本錢？看起來不胖就健康？大學生被檢測數字打醒的那一天

    JUL 4

    EP.6 年輕就是本錢？看起來不胖就健康？大學生被檢測數字打醒的那一天

    今天的故事，來自一位看似不需要減重、也不覺得自己不健康的大學生。 直到那一天，數字赤裸裸地擺在眼前，他才發現「原來自己從沒看清楚身體的真相」。 他為什麼會選擇改變？ 在調整後，他又經歷了哪些超乎想像的轉變？ 這集節目，邀請你一起認識——真正的健康，或許從來就不只是體重的事。 ---------------------------------------------- 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. EP.5 拖鞋工廠老闆夫婦的逆轉人生：紅字退場、健康上場！

    JUN 26

    EP.5 拖鞋工廠老闆夫婦的逆轉人生：紅字退場、健康上場！

    從拖鞋工廠到健康俱樂部，他們的人生翻轉始於一次健康警訊。 Gary 與 Emma 曾在傳統工廠裡日夜打拼，靠美食慰勞身心，卻吃進了三高、疲憊與焦慮。一次被拒保與紅字體檢報告，讓他們徹底驚醒。 他們在4.5個月內減下40公斤，重拾健康，也找回了生命的主控權。更進一步，從被幫助的人，變成幫助他人的教練與引路人。 這集，你會相信：健康不是靠折磨自己，而是從愛自己開始。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 免費減重諮詢：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） Powered by Firstory Hosting

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  5. EP.4 從下班肥到健康媽咪：她瘦了9公斤，穩定到孕期都沒水腫！

    JUN 23

    EP.4 從下班肥到健康媽咪：她瘦了9公斤，穩定到孕期都沒水腫！

    斑斑她曾是每天只想「撐過一天」的上班族，體力差、精神差，體重默默上升。 但從決定穿上婚紗的那刻起，她開始為自己做選擇，瘦了9公斤、體脂下降9%、還帶著老公與媽媽一起減重成功。 如今，她成了準媽媽——沒有孕吐、沒水腫、身體超穩定。 她說：「我不是靠忍耐瘦下來，而是開始學會照顧自己。」 如果你也覺得「等有空再說」，這集你一定要聽。 👉 減重不難，難的是重新相信你值得更好的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） Powered by Firstory Hosting

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  6. EP.3 他曾瘦身50公斤卻憂鬱低潮，直到聽到「一句話」才開始走向人生的美好！

    JUN 19

    EP.3 他曾瘦身50公斤卻憂鬱低潮，直到聽到「一句話」才開始走向人生的美好！

    今天的主角是昱綸，他不是天生自律的人，卻靠著自己硬撐，減掉了50公斤。 這聽起來像成功，卻是他人生最低潮的時候——情緒崩潰、無法放鬆吃飯、朋友家人歡笑他卻只能算熱量。 他說：「我瘦了，但我真的不快樂。」 直到有人第一次告訴他：「你辛苦了。」 這一集，你會聽見一個曾經自卑的大男孩，如何靠「照顧自己」走出復胖與否定，變成喜歡自己、也能幫助別人的樣子。 👉 如果你也覺得再努力也不夠，請你一定要聽這一集。 ------------------------------------------- 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. EP.2 紅斑性狼瘡＋外貌霸凌，她的人生逆轉，竟從「好好吃飯」開始

    JUN 16

    EP.2 紅斑性狼瘡＋外貌霸凌，她的人生逆轉，竟從「好好吃飯」開始

    一天吞 12 顆藥、曾胖 20 公斤、也曾暴瘦變泡芙人。 她從紅斑性狼瘡走過來，卻在外貌壓力中迷失。 這段瘦身旅程的轉捩點不是新方法，而是有人告訴她：「你不需要再懲罰自己。」 這集會讓你相信——減重可以是一種溫柔的選擇，不再痛苦掙扎。 ------------------------------------------- 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. EP.1 越自律越辛苦？她靠錯觀念瘦不下來，直到…

    JUN 9

    EP.1 越自律越辛苦？她靠錯觀念瘦不下來，直到…

    你曾經為了瘦，晚餐不吃、聚餐拒絕、忍著肚子餓也不敢放縱嗎？ 她也是——連續幾年晚上八點後不進食，嚴格控制自己…卻始終瘦不下來，還搞得心情低落、人際關係疏遠。 直到她遇見泰伊教練，開始吃得飽又瘦得下來，還能開心吃火鍋、分享美食，體態和人生都大逆轉。 這集要告訴你：不是你不夠努力，而是方法一直用錯了。 一起來聽她的轉變，也許你也會在這集裡，看見「未來的你」。 ------------------------------------------- 泰伊教練 健康教練｜So Easy 團隊領導人 協助數百位學員透過營養與習慣，翻轉體態與人生 專長領域： 健康管理｜習慣養成系統｜自律打造｜個人成長陪跑 翻轉人生代表作： ✔ 超過 200 位學員成功減重、重拾健康 ✔ 協助學員從 150 公斤瘦到 85 公斤，完成極限逆轉 ✔ 陪學員照顧自己，也教他們照顧他人，並靠這份技能創造收入 📍 關於泰伊教練：https://open.firstory.me/user/terry727/platforms 📩 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 💬 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ （加入後輸入666，我會送一份小禮物給你） 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbosquep1kgq01xx8xnrd0i3/comments Powered by Firstory Hosting

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每一個減重背後，藏著一段人生轉變的故事。 在這個節目裡，泰伊教練將帶你走進那些「成功瘦下來的人」的生命現場── 他們怎麼做到？後來過得好嗎？又是什麼信念，讓他們徹底翻轉體態與人生？ 不只是瘦下來，還要活得更健康、有自信、能影響他人。 從營養觀念、習慣建立到自律訓練，你會聽見： 🔷真實的減重旅程與挑戰 🔷心態轉折與自我成長 🔷泰伊教練的健康管理與陪跑心法 🔷如何將「照顧自己」變成影響他人、創造收入的力量 💪 對象包括： 反覆減重失敗者｜一家之主想重拾健康｜生活作息失衡的上班族｜想靠健康翻轉人生的人 🎧 每週收聽，讓你不再孤單前行，與一群翻身中的人同行！ 📍 更多關於泰伊教練： 連結專區：https://linktr.ee/terry727 合作邀約：terry.hong.727@gmail.com 個人聯繫：https://lin.ee/lWOTyJZ Powered by Firstory Hosting

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