ADHwaS

François Matthey
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn. Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust auf mehr habt, dann hört doch einfach mal rein und folgt uns.

  1. Wenn Zuhause-Bleiben kein Ausweg ist – Über den neurodivergenten Burnout, den niemand richtig versteht

    1D AGO

    Wenn Zuhause-Bleiben kein Ausweg ist – Über den neurodivergenten Burnout, den niemand richtig versteht

    Es gibt eine Geschichte, die ich in meiner Arbeit immer wieder höre. Ein Mensch bricht zusammen, wird krankgeschrieben, geht nach Hause – und die Institutionen denken: Problem gelöst. Aber das Gegenteil ist der Fall. Genau dort, zuhause, beginnt für viele neurodivergente Menschen das eigentliche Desaster. In dieser Folge spreche ich über den neurodivergenten Burnout – und warum die Standardrezepte wie "ausruhen", "nichts tun" oder "zuhause bleiben" bei uns oft nicht greifen. Manchmal machen sie sogar alles schlimmer. Ich erzähle, warum unser Gehirn nicht einfach zur Ruhe kommt, wenn wir es ruhigstellen. Warum so viele von uns in Selbstmedikation rutschen – Alkohol, Cannabis, exzessives Scrollen, Gaming, Essen, Shoppen. Und ich teile auch ein Stück meiner eigenen Geschichte: Wie der Alkohol mich jahrzehntelang am Leben gehalten hat, bis es mit 47 nicht mehr ging. Heute bin ich seit sieben Jahren trocken – und ich sehe heute klar, dass ich nie ein Alkoholproblem im klassischen Sinn hatte. Ich hatte ein nicht erkanntes ADHS. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst in einem Burnout bist. Wenn du jemanden begleitest, der dort ist. Oder wenn du als Fachperson, Coach oder Angehörige verstehen willst, was neurodivergente Menschen wirklich brauchen – jenseits von Krankschreibung und Couch. Themen dieser Folge: Warum der neurodivergente Burnout etwas anderes ist als ein klassischer BurnoutWas Masking ist – und warum es uns über Jahre auslaugtWarum Stille und Leere für unser Gehirn keine Erholung sindSelbstmedikation: das stille Desaster, das niemand ansprichtWas wirklich hilft – und warum "ausruhen" allein nicht reichtWas Fachpersonen und Angehörige verstehen müssenKonkrete Schritte, wenn du gerade selbst in dieser Phase bist 🎧 ADHwaS Kurse, Community und vieles mehr: ⁠adhwas.com⁠ 📚 Ressourcen (Brain.fm u.a.): ⁠adhwas.com/ressourcen⁠ Wenn dir die Folge etwas gegeben hat: Teile sie mit jemandem, der sich in den eigenen vier Wänden nie ganz zuhause fühlt. Und schreib uns in die Kommentare, was du heute veränderst. Ein wichtiger Hinweis zum Schluss Der ADHwaS Podcast ist kein Ersatz für medizinische, psychologische oder therapeutische Hilfe. Was du hier hörst, sind persönliche Erfahrungen, Gespräche und Impulse – keine Diagnosen, keine Behandlungsempfehlungen, keine Therapieanweisungen. Wenn du dich in Themen wie ADHS, Neurodivergenz oder psychischer Gesundheit wiedererkennst, such dir bitte professionelle Unterstützung. Du verdienst eine echte Abklärung, keine Selbstdiagnose aus dem Kopfhörer.

    19 min
  2. ADHS & dein Zuhause: Was der Raum mit deinem Nervensystem macht – mit Jessica Blanco

    APR 21

    ADHS & dein Zuhause: Was der Raum mit deinem Nervensystem macht – mit Jessica Blanco

    Dein Zuhause ist nicht neutral. Es arbeitet mit dir – oder gegen dich. Wir reden in der ADHS-Welt ständig über das Innen: Routinen, Mindset, Medikation, Therapie. Aber viel zu wenig über das, was draussen ist. Über die Räume, in denen wir leben. Und darüber, was sie mit einem Nervensystem machen, das jeden Reiz mitnimmt – ob wir wollen oder nicht. Jessica Blanco ist Innenarchitektin in Basel und macht etwas Seltenes im deutschsprachigen Raum: Sie gestaltet Räume für unterschiedliche Nervensysteme. Für Menschen, die sensibel sind. Für Familien, in denen jeder anders tickt. Für Kinderzimmer, Klassenzimmer, Schlafzimmer. In dieser Folge sprechen wir darüber: – warum so viele ADHSler im eigenen Zuhause nicht runterfahren können – was Licht, Akustik, Farben und Materialien wirklich mit dem Gehirn machen – wie du in deiner Wohnung Zonen schaffst, die dich regulieren statt reizen – warum Kinderzimmer oft sensorische Katastrophen sind – und wie kleine Eltern-Changes viel bewirken – was Schulen und Büros von neurodivergenten Gehirnen lernen müssen – und: welche eine Sache du heute Abend verändern kannst, um dich in deinen eigenen Räumen wieder wohl zu fühlen Eine Folge über eine Idee, die für viele neu sein wird: Du musst dich nicht immer anpassen. Manchmal darf sich der Raum anpassen. ⸻ 🔗 Jessica Blanco: jessicadesigns.ch 🎧 ADHwaS Kurse, Community und vieles mehr: adhwas.com 📚 Ressourcen (Brain.fm u.a.):adhwas.com/ressourcen Wenn dir die Folge etwas gegeben hat: Teile sie mit jemandem, der sich in den eigenen vier Wänden nie ganz zuhause fühlt. Und schreib uns in die Kommentare, was du heute veränderst. Ein wichtiger Hinweis zum Schluss Der ADHwaS Podcast ist kein Ersatz für medizinische, psychologische oder therapeutische Hilfe. Was du hier hörst, sind persönliche Erfahrungen, Gespräche und Impulse – keine Diagnosen, keine Behandlungsempfehlungen, keine Therapieanweisungen. Wenn du dich in Themen wie ADHS, Neurodivergenz oder psychischer Gesundheit wiedererkennst, such dir bitte professionelle Unterstützung. Du verdienst eine echte Abklärung, keine Selbstdiagnose aus dem Kopfhörer.

    1h 8m
  3. Mit 60 endlich sie selbst – Tanja Beeler über Masking, Burnout und die späte ADHS-Diagnose

    APR 14

    Mit 60 endlich sie selbst – Tanja Beeler über Masking, Burnout und die späte ADHS-Diagnose

    Was, wenn du ein Leben lang das Gefühl hattest, irgendwie falsch zu sein – und erst mit fast 60 verstehst du, was wirklich los ist? In dieser berührenden Folge spricht Tanja Beeler über ein Leben voller Anpassung, Einsamkeit, Masking und das stille Gefühl, nie ganz dazuzugehören. Sie erzählt von ihrem Zusammenbruch mit 40, von Jahren mit der Diagnose Depression – und davon, was sich verändert hat, als endlich klar wurde: Es ist ADHS. Wir sprechen über das stille Mädchen von früher, über Scham, Überforderung, Therapie, späte Erkenntnis – und über das unglaubliche Gefühl, sich plötzlich selbst zu verstehen. Eine Folge über Trauer um verlorene Zeit, über Heilung, Kreativität und darüber, dass es eben nie zu spät ist, wirklich bei sich selbst anzukommen. 💛 ✨ In dieser Folge erfährst du: wie sich ADHS bei Frauen über Jahrzehnte verstecken kann warum Masking so viel Kraft kostet weshalb Tanja sich nach der Diagnose zum ersten Mal wirklich lebendig fühlt wie Kunst, Medikation und Selbstverstehen ihr Leben verändert haben Diese Folge macht Mut. Vor allem allen, die sich lange angepasst haben, die sich immer wieder gefragt haben: Was stimmt eigentlich nicht mit mir? Vielleicht lautet die Antwort nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt – sondern dass du dich endlich richtig verstehen darfst. 🎧 Abonniere ADHwaS, teile die Folge mit Menschen, die sie hören sollten, und hilf mit, dass mehr neurodivergente Geschichten sichtbar werden. 🎓 Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌞 Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 🧠 Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

    52 min
  4. Das Kind, das niemand sieht — AuDHS bei Kindern verstehen

    MAR 31

    Das Kind, das niemand sieht — AuDHS bei Kindern verstehen

    Es gibt Kinder, die jeden Tag kämpfen — und niemand sieht es. In der Schule funktionieren sie, halten die Maske oben, passen sich an. Und zu Hause, wenn die Tür zugefallen ist, bricht alles zusammen. In dieser Folge spreche ich über AuDHS — die Kombination aus Autismus und ADHS, die zu den am meisten missverstandenen neurologischen Erscheinungsbildern im Schulalltag gehört. Ich erkläre, was hinter dem Masking steckt, warum der Coke-Bottle-Effekt nichts mit schlechter Erziehung zu tun hat, und was diese Kinder wirklich brauchen. Diese Folge ist für Eltern, die sich schuldig fühlen. Für Lehrpersonen, die genauer hinschauen wollen. Und für alle, die ein AuDHS-Kind kennen — und es endlich verstehen möchten. 👇 Wie immer wichtig: 🎓 Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌞 Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 🧠 Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

    23 min
  5. Skip über ADHS, Chaos im Kopf und den Song „Labyrinth“ – wenn niemand sieht, was in dir drin los ist

    MAR 24

    Skip über ADHS, Chaos im Kopf und den Song „Labyrinth“ – wenn niemand sieht, was in dir drin los ist

    Was passiert, wenn es im Kopf laut ist, chaotisch, überwältigend – und trotzdem von aussen oft niemand sieht, was wirklich abgeht? In dieser Folge von ADHwaS spreche ich mit dem Basler Musiker Skip über genau dieses innere Labyrinth. 🌀 Ausgehend von seinem berührenden Song „Labyrinth“ sprechen wir über ADHS, Reizüberflutung, emotionale Wucht, impulsive Reaktionen, kreative Prozesse und das Gefühl, von anderen oft falsch verstanden zu werden. Skip erzählt ehrlich von seinem inneren Chaos, von Selbstzweifeln, Schuldgefühlen, Überforderung im Alltag und davon, wie Musik für ihn zu einem Ventil und einer Form von Selbsttherapie geworden ist. 🎵 Es geht um hunderte Ziele, aber keine klare Richtung. Um den Absturz nach dem Höhenflug. Um das Gefühl, dass alle anderen schon losrennen, während man selbst noch im Startblock steht. Und es geht um etwas ganz Wichtiges: um die Erkenntnis, dass man mit diesem Erleben nicht allein ist. ❤️ Eine intensive, ehrliche und sehr menschliche Folge über ADHS, Kreativität, emotionale Tiefe und die Kraft von Musik, Dinge auszudrücken, für die Worte allein oft nicht reichen. In dieser Folge hörst du unter anderem: ✨ warum sich ADHS wie ein inneres Labyrinth anfühlen kann ✨ weshalb Musik für Skip mehr als Kunst ist ✨ wie Reizüberflutung, Kritik und emotionale Wellen den Alltag prägen ✨ warum viele Menschen stark wirken – und innerlich trotzdem kämpfen ✨ weshalb neurodivergente Menschen oft anders fühlen, denken und erschaffen 🎧 Hör rein, abonnier den Podcast und teil die Folge mit einem Menschen, der sich darin wiedererkennen könnte. Insta von Skip 🎓 Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌞 Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 🧠 Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

    53 min
  6. ADHS, Stress & Selbstverlust: Warum wir lernen müssen, uns wieder zu spüren | mit Frauke Bataille

    MAR 17

    ADHS, Stress & Selbstverlust: Warum wir lernen müssen, uns wieder zu spüren | mit Frauke Bataille

    Viele Menschen versuchen ihr Leben zu optimieren: mehr Struktur, mehr Disziplin, besseres Zeitmanagement. Doch was, wenn das eigentliche Problem ein ganz anderes ist? In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ärztin und Medical Lehrcoach Frauke Bataille darüber, warum Gesundheit immer ganzheitlich gedacht werden muss – besonders für Menschen mit ADHS. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen im Laufe ihres Lebens die Verbindung zu sich selbst verlieren, wie chronischer Stress uns von unserem Körper entfremdet und warum echte Veränderung oft erst beginnt, wenn wir wieder lernen, uns selbst zu spüren.   Frauke Bataille verbindet in ihrer Arbeit Medizin, Coaching und Lebensführung und hat gemeinsam mit Kara Pientka den INHESA Health Coaching Ansatz entwickelt. In ihrem neuen Buch „Wieder spüren, wer ich bin“ zeigt sie, wie wir einen inneren Kompass entwickeln können, um ein gesundes und erfülltes Leben zu gestalten. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum viele Menschen sich selbst im Alltag verlieren • was hinter dem Konzept Sensorchip steckt (Empathie, Selbstwahrnehmung und Körpergefühl) • warum ADHS und Selbstregulation eng zusammenhängen • welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und Beziehungen für mentale Gesundheit spielen • warum wir uns im Leben immer wieder neu erfinden müssen • wie du wieder Zugang zu deinem eigenen inneren Kompass findest Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast: – nur noch zu funktionieren – dich selbst nicht mehr richtig zu spüren – ständig nach der nächsten Lösung zu suchen – und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest. 📚 Buch von Frauke Bataille: Wieder spüren, wer ich bin INHESA Institut Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du ihn mit Menschen teilst, die ebenfalls von diesen Themen profitieren könnten. 👇 Wie immer wichtig: 🎓 Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌞 Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 🧠 Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

    54 min
  7. Hyperfokus: Die „Superpower“, die uns heimlich erschöpft

    MAR 10

    Hyperfokus: Die „Superpower“, die uns heimlich erschöpft

    Viele Menschen mit ADHS hören irgendwann diesen Satz: „Hyperfokus ist deine Superpower.“ Und ja – Hyperfokus kann sich unglaublich kraftvoll anfühlen. Stundenlang konzentriert arbeiten. Ideen entwickeln. Voll in einer Aufgabe aufgehen. Doch was viele nicht sehen: Hyperfokus hat oft auch eine andere Seite. In dieser Monofolge spricht François Matthey über eine Erfahrung, die viele Menschen mit ADHS kennen: den intensiven Tunnel aus Fokus, Energie – und der Erschöpfung danach. Warum fühlt sich Hyperfokus so gut an? Was passiert dabei im Gehirn? Und weshalb kann genau dieser Zustand langfristig zu Überlastung führen? François zeigt auch einen anderen Weg auf: den Unterschied zwischen Hyperfokus und Flow – einem Zustand tiefer Konzentration, der nicht ausbrennt, sondern Energie geben kann. Eine ehrliche Folge über Leistung, Regulation und die Frage, wie wir mit ADHS nicht nur produktiv sein können – sondern auch gesund bleiben. 🎧 Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ADHwaS und teile die Folge mit Menschen, die verstehen möchten, wie ADHS wirklich funktioniert. 👇 Wie immer wichtig: 🎓 Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌞 Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 🧠 Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

    18 min
  8. Nicht faul. Nicht falsch. ADHS verstehen – Q&A für Eltern und Erwachsene

    MAR 3

    Nicht faul. Nicht falsch. ADHS verstehen – Q&A für Eltern und Erwachsene

    ADHS ist kein Charakterfehler. Und auch kein Disziplinproblem. In dieser besonderen Q&A-Folge beantworte ich die Fragen, die Eltern und Erwachsene mit ADHS wirklich bewegen – ehrlich, differenziert und mit Blick auf die Neurobiologie. Wir sprechen darüber: 🧠 Warum Bewegung der grösste unterschätzte Hebel ist 🔥 Warum Starten so schwer ist – und was wirklich hilft 💔 Was bei emotionalen Explosionen im Gehirn passiert 👨‍👩‍👧 Ob dein Kind nicht kann – oder nicht will 😴 Welche Routinen bei ADHS nicht verhandelbar sind ⚡ Warum „Faulheit“ oft chronische Überlastung ist 🤝 Und weshalb Co-Regulation keine Schwäche, sondern Biologie ist Diese Folge verbindet Eltern- und Erwachsenenperspektive – weil ADHS ein Regulationssystem ist, das man verstehen muss, bevor man es verändern kann. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht erkennst du dein Kind wieder. Und vielleicht nimmst du heute vor allem eines mit: Du bist nicht kaputt. Dein Kind ist nicht kaputt. Das System braucht Verständnis – nicht mehr Druck. 🎧 Hör rein, teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte – und abonniere den Podcast ADHwaS, wenn du ADHS wirklich verstehen willst. 👇 Wie immer wichtig: 🎓 Kurse, Masterclass für Eltern, ADHS-Coaching-Ausbildung, Keynotes und Workshops: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHwaS-Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌞 Werde Teil unserer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ADHS-Online-Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Folge uns auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! 🧠 Abklärungen, Therapien und Coachings: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unablenkbar–Zentrum für ADHS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.

    34 min
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Wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn. Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust auf mehr habt, dann hört doch einfach mal rein und folgt uns.

Information

  • Creator
    François Matthey
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    70
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © François Matthey
  • Show Website
    ADHwaS

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