44 episodes
Ayurvedapodden Johanna Mårdh
-
- Health & Fitness
Välkommen till Ayurvedapodden! Sveriges största podcasts om ayurveda. Här pratar vi om vad ayurveda är för något. Är det bara en diffus filosofi... eller kan denna lära främja ett friskare liv?
Syftet med den här podden är att låta ayurveda gå från något abstrakt och avlägset, till något konkret och lättillgängligt. I podden hör ni mig, Johanna Mårdh, och mina inbjudna gäster. Tillsammans kommer vi undersöka hur ayurveda kan göra en skillnad för oss alla och vår hälsa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
44. Dhatus - Del 2
I det här avsnittet fortsätter vi samtalet om dhatus, som vi påbörjade i föregående avsnitt. Enligt ayurveda har vi sju särskilda dhatus (vävnader/strukturer) som är särskilt viktiga för vår hälsa. De är dessa som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet.
Dessutom går vi igenom vad som händer när vardera dosha (vata, pitta och kapha) börjar influera våra vävnader.
Vi hoppas du kommer finna det här samtalet både lärorikt och inspirerande!
Här kommer du i kontakt med Johanna:
www.instagram.com/ayurvedapodden
johanna@javeda.se
www.javeda.se
Här kommer du i kontakt med Marie:
www.facebook.com/marie.segelstrom
msegelstrom@hotmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
43. Dhatus - Del 1
Dhatu är ett ord på sanskrit som översätts till "that which holds". Det handlar alltså om den fysiska materian som ger kroppen näring och skydd. Enligt ayurveda har vi sju särskilda vävnader/strukturer som är särskilt viktiga för vår hälsa. De är dessa som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet.
Vi hoppas att det här kommer motivera dig än mer till att få i dig bra mat, äta på rätt sätt, dricka mycket vatten, djupandas och träna samt vara uppmärksam på dina tankar och känslor.
Enjoy!
Här kommer du i kontakt med Johanna:
www.instagram.com/ayurvedapodden
johanna@javeda.se
www.javeda.se
Här kommer du i kontakt med Marie:
www.facebook.com/marie.segelstrom
msegelstrom@hotmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
42. Ett alternativt liv - Med Annki Warberg-Landahl
Marie Maitri bjuder in Annki Warberg-Landahl för att på ett härligt och roligt sätt prata om vilka konsekvenser som kan komma när man väljer att leva ett alternativt liv inspirerat av yoga och ayurveda. Här kommer du få höra många personliga stories från Annkis och Maries ayurvediska vardag.
Annki är en av grundarna till Stockholm Kundaliniyogacenter. Hon har lång erfarenhet som yogini och hälsocoach. Tillsammans med hennes man Klas Landahl driver de Kundalini Shakti där de bland annat leder kundaliniyogalärarutbildningar. De håller även i inspirerande retreats, workshops och konserter med yogisk musik.
Här kommer du i kontakt med Annki Warberg-Landah:
https://kundaliniyogacenter.se/
annki@kundaliniyogacenter.se
https://www.facebook.com/annki.warberg
Här kommer du i kontakt med Marie Maitri Segelström:
msegelstrom@hotmail.com
https://www.facebook.com/marie.segelstrom
Enjoy!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
41. Ayurvediska stories från våra liv
Vad som än händer kan vi alltid observera livet genom ett par ayurvediska glasögon. Det gör att vi både får en större förståelse för oss själv och för våra medmänniskor. När vi väljer att se livet på det här sättet ger det oss perspektiv och lärdomar samtidigt som det kan vara väldigt underhållande. I det här avsnittet får du lyssna till några ayurvediska anekdoter från Johannas och Maries liv.
Vill du komma i kontakt med Johanna Mårdh så hittar du henne här:
www.instagram.com/ayurvedapodden
johanna@javeda.se
www.javeda.se
Vill du komma i kontakt med Marie Maitri så hittar du henne här:
www.facebook.com/mariemaitri/?locale=sv_SE
msegelstrom@hotmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
40. Stress, utmattning och ayurveda
Den här gången gästas jag av grundaren till Sveriges största podd om stress, prestation och utmattning - nämligen Caroline Norbelie. Hennes mission är att sprida kunskap om stresshantering och personlig utveckling, vilket hon gör både i Prestationspodden och i samtal med klienter då hon även arbetar professionellt som coach.
I det här avsnittet delar Caroline med sig av den kunskap och erfarenhet som hon har inom området stress och utmattning. Det här är något som vi alla på ett eller annat sätt är bekanta med och därför ett viktigt ämne att prata om.
Medan Caroline delar med sig av sin expertis kommer jag att lägga ett ayurvediskt perspektiv på det hela. På så sätt får du reda på hur ayurveda kan bidra till dig för att minska din stress.
Om du vill komma i kontakt med Caroline hittar du henne här:
www.carolinenorbelie.com
caroline@prestationspodden.se
www.instagram.com/carolinenorbeliecoaching
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
39. Förbättra din sömn med ayurveda
Kan man använda ayurveda för att förbättra sin sömn? Absolut! Ayurveda har många råd och knep för att få ordning på olika typer av sömnstörningar; något som jag och Marie Maitri går igenom i det här avsnittet.
Här kommer en kort summering för att förbättra sömnen med hjälp av ayurveda:
Lägg dig senast 22 och gå upp senast 06Gå ut under förmiddagen Få in fysisk aktivitet varje dagUndvik kaffe och alkohol Ät en lättare middag senast kl 18 Golden Milk som kvällsdryck 1 tsk lakritsrotpulver med varmt vatten på tom mage under förmiddagen Brahmi (enligt doseringansvisnigarna)Ashwaganda (enligt doseringansvisnigarna)Om det dyker upp några frågor kan du alltid höra av dig till mig på johanna@javeda.se.
Om du gillar det här avsnittet får du gärna dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.