Biohackpodden

Biohackpodden
  • 0,0 (0)
  • FORME ET SANTÉ
  • CHAQUE SEMAINE

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

  1. -22 H

    Patrik Svartholm – Från kronisk smärta och narkolepsi till EM-silver och longevity

    I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar. Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan barndomen, hur en allvarlig ryggskada förändrade hans liv och varför bålstabilitet, mobilitet och smart träning blev avgörande för att få tillbaka kroppen.  Vi pratar också om: varför gymstyrka inte alltid betyder funktionell hälsavikten av rutin, sömn och återhämtningvarför stress kan sabotera fasta och hälsotrenderhur man hittar en hållbar livsstil istället för extrema lösningarkost, protein, keto-inspiration och kosttillskottPubMed, forskning och hur man lär sig tänka kritiskt kring hälsa  Dessutom berättar Patrik om den ovanliga sporten Mass Wrestling – där han idag är Sveriges enda aktiva utövare och tvåfaldig EM-silvermedaljör.  Samtalet går även in på narkolepsi, sömnoptimering och varför Patrik ser sömn som en av de viktigaste byggstenarna för ett fungerande liv.  Och självklart pratar vi longevity:Hur gammal kan människan egentligen bli?Patriks mål? 300 år – men framför allt många friska år med hög livskvalitet.  Ett avslappnat, ärligt och väldigt inspirerande avsnitt om att aldrig ge upp kroppen, oavsett diagnoser eller motgångar. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    55 min

  2. -3 J

    CBD-olja och biohacking

    CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag.Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend. Men vad är CBD egentligen?Varför använder så många det?Och vad händer i kroppen när man tar CBD? Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 min

  3. 7 MAI

    Biohacking, strålning & lokal mat – Hampus från Människa om det moderna samhällets dolda påverkan

    I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna samhället påverkar människans energi och hälsa.  Vi pratar om varför Hampus tror att mat fungerar som information för kroppen, varför han undviker tropiska frukter i nordiskt klimat och hur lokal och säsongsanpassad mat kan påverka välmående, inflammation och energi. Samtalet går även in på hur dagens matproduktion, importerade livsmedel och moderna matvanor kan skapa “cellulärt kaos” i kroppen.  Vi diskuterar också: Strålning från WiFi, Bluetooth och mobiltelefonerHur avstånd till teknik kan påverka kroppenJordning och kontakt med naturenNaturmaterial vs polyesterSömn, ljus och dygnsrytmRelationer, stress och energiHur dagens samhälle påverkar nästa generation Hampus delar sina egna experiment och tankar kring hur man kan leva mer naturligt i en allt mer artificiell värld – och varför biohacking idag kanske handlar mer om att återgå till det mänskliga än att jaga fler prestationer.  Ett avsnitt för dig som är intresserad av:biohacking, longevity, lokal mat, jordning, strålning, hälsa, sömn, naturlig livsstil och modern hälsodebatt. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    56 min

  4. 4 MAI

    Molekylärt väte – den minsta molekylen med potentiellt stor effekt

    Det finns en molekyl som är så liten att den bokstavligen kan ta sig in överallt i kroppen… in i dina celler, dina mitokondrier – till och med din hjärna. Det är inte ett vitamin. Inte ett mineral. Inte ett hormon. Det är en gas. Frågan är… kan något så enkelt faktiskt påverka energi, återhämtning och åldrande? Idag ska vi gå på djupet i molekylärt väte – H2. Det här är ett område som har exploderat inom biohacking de senaste åren… men det är fortfarande ganska okänt för många. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 min

  5. 30 AVR.

    Shilajit - mineralet som boostar energi, testosteron & cellfunktion med Zolle från Ancient Therapy

    Vad är egentligen shilajit – och varför pratar allt fler om det som en av naturens mest kraftfulla biohacks? I det här avsnittet gästas vi av Zolle från Ancient Therapy, där vi går på djupet kring shilajit (även kallat “mineralharts från Himalaya”) och varför det kan vara en game changer för energi, återhämtning och hormonell balans. Vi pratar om:– Vad shilajit faktiskt är (och varför det bildas i bergssprickor över tusentals år) – Hur fulvinsyra hjälper kroppen att transportera näring in i cellerna – Varför många upplever ökad energi, fokus och libido– Shilajit som mineralbomb – över 80+ spårämnen i en och samma substans– Skillnaden mellan resin vs droppar (och varför biotillgänglighet spelar roll) – Adaptogener, longevity och varför “det finns inget quick fix” Zolle delar även sin resa från fastighetsmäklare till att bygga ett supplement-brand med fokus på naturlig hälsa, samt varför utbildning är nyckeln inom biohacking. Ett avsnitt för dig som vill förstå hur du optimerar energi på riktigt – från cellnivå och upp. Till Ancient Therapy hemsida Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    40 min

  6. 27 AVR.

    Magnesium: Vilken sort ska du välja?

    "Du tar magnesium… men ändå märker du ingen skillnad?Det kan bero på en sak: du tar FEL form." "För magnesium är inte magnesium.Det finns över 10 olika sorter – och de påverkar kroppen helt olika." "I det här avsnittet bryter vi ner exakt vilken magnesiumform du ska ta – beroende på om du vill sova bättre, få mer energi, minska stress… eller optimera din prestation.” Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 min

  7. 23 AVR.

    Från prestation till balans – sanningen om hälsa, identitet och att våga möta sig själv

    I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh – coach, föreläsare och entreprenör inom hälsa, livsstil och personlig utveckling. Vi går bortom klassisk träning och kost – och pratar om det som faktiskt styr ditt välmående på riktigt. Susanna delar sin resa från ett “traditionellt liv” med utbildning och fast jobb till att skapa ett liv där hon äger sin egen tid och jobbar med det hon verkligen brinner för. Men det här är inte en glorifierad entreprenörshistoria – det är en ärlig bild av ansvar, inre arbete och vad frihet faktiskt kostar. Vi pratar om: Varför träning och kost inte räcker för att må braHur inre arbete (självkännedom, journaling, breathwork) förändrar alltMaskulin vs feminin energi – och varför många (särskilt kvinnor) är i obalansPrestationsberoende och varför du aldrig blir “nöjd”Hur du börjar möta dig själv på riktigt – även när det är obekvämtVarför personlig utveckling är det svåraste (men viktigaste) du kan göraKommunikation, relationer och vikten av att kunna uttrycka sin inre världVi pratar också om varför framtidens coaching inte handlar om färdiga scheman – utan om att ställa rätt frågor, förstå sig själv och skapa en hållbar livsstil på riktigt.  Det här avsnittet är för dig som:– Har testat allt inom träning och kost men känner att något saknas– Vill förstå dig själv på djupet– Är trött på prestation och vill hitta balans– Vill ta nästa steg i din personliga utveckling Följ Susanna här Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    40 min

  8. 20 AVR.

    Bastu: värme som biohack för kropp och hjärna

    Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt. Bastu. Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter gymmet. Det är ett av de mest undersökta biohacken vi har – med effekter på hjärta, hjärna, hormoner och till och med livslängd. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 min
Tout afficher (164)

À propos

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

Informations

  • Création
    Biohackpodden
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    164
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Biohackpodden
  • Site web de l’émission
    Biohackpodden

Vous aimeriez peut‑être aussi