Biohackpodden

Biohackpodden
  • 0,0 (0)
  • SỨC KHỎE & THỂ DỤC
  • HẰNG TUẦN

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

  1. 1 NGÀY TRƯỚC

    Ljus, mörker och modern hälsa med Hampus från människa.se

    I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av Hampus från människa.se, som arbetar med holistisk hälsa, personlig träning och kurser inom bland annat fasta och livsstilsoptimering. Samtalet tar avstamp i något som många biohackers pratar om – men få verkligen förstår på djupet: ljusets påverkan på kroppen. Vi pratar om hur naturligt ljus, mörker och dygnsrytm påverkar hormoner, sömn, energi och återhämtning – och varför moderna skärmar och artificiellt ljus kan skapa förvirring i kroppens biologiska system. Hampus delar sina egna erfarenheter från Ecuador, där han experimenterat med att leva mer i synk med naturens rytm och sett tydliga förändringar i både humör och välmående.  Avsnittet går också in på praktiska biohacks för dig som lever ett modernt liv i Sverige:– Hur du kan optimera morgonrutinen med naturligt ljus– Varför mörker är lika viktigt som dagsljus– Blått ljus, skärmtid och hormonbalans– Solljus, hudens roll och vitamin D– Kyla, träning och hur kroppen kan skapa “ljus” inifrån Vi diskuterar även balansgången mellan strikt hälsa och ett liv som faktiskt går att leva – där små förändringar ofta kan ge stora resultat utan att allt måste vara perfekt.  Lyssna på när Hampus gästade Biohackpodden första gången här Ett avsnitt för dig som vill förstå hur ljus, sömn och biologi hänger ihop – ur ett biohacking-perspektiv som både är praktiskt och filosofiskt. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    42 phút

  2. 4 NGÀY TRƯỚC

    Väteperoxid, biohacking och kontroversiell hälsa

    Väteperoxid, eller H₂O₂, är en enkel molekyl som består av vatten och extra syre. Kroppen producerar faktiskt små mängder väteperoxid själv – det används bland annat av immunförsvaret för att bryta ner bakterier och virus. Det är alltså inte ett främmande ämne biologiskt sett. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 phút

  3. 12 THG 2

    Glycin - den underskattade aminosyran som lugnar, bygger & reparerar

    Glycin är den minsta och enklaste aminosyran, men också en av de mest centrala. Den fungerar både som: byggsten i proteinsignalsubstans i nervsystemetregulator i metabolism och återhämtningOch det intressanta:vi producerar glycin själva – men i dagens livsstil får de flesta för lite. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    5 phút

  4. 9 THG 2

    DMSO - användning, förståelse & smart biohacking

    I dag ska vi prata om ett ämne som under lång tid haft en nästan legendstatus inom biohacking, alternativ medicin och prestationsoptimering: DMSO. Det här är inte bara ett forskningsämne.Det är ett verktyg som faktiskt använts i praktiken, världen över, i flera decennier. Men – som med alla kraftfulla verktyg – handlar det om hur, varför och i vilket sammanhang. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 phút

  5. 4 THG 2

    Neurofeedback som verktyg för prestation och läkning

    I detta avsnitt av Biohackpodden gästas Martin av David Pilbäck, VD på Peak Brain Neurofeedback Stockholm AB, för ett djupt, nyanserat och högaktuellt samtal om hjärnan, trauma, prestation och neurofeedback. Vi pratar om hur QEEG (kvantitativ EEG) används för att kartlägga hjärnans unika signatur, varför många högpresterare, entreprenörer och biohackers dras till neurofeedback – och hur metoden skiljer sig från både traditionell vård och prestationsoptimering via kosttillskott och wearables. David delar öppet sin egen resa genom depression, PTSD och nedsatt fokus – och hur neurofeedback blev ett avgörande verktyg för att återfå balans, uppmärksamhet och livskvalitet. Vi diskuterar också skillnaden mellan att mäta hjärnan och att faktiskt träna den, varför mer biohacking inte alltid är bättre, samt begreppet integrationsskuld – när optimering går över i stress. Avsnittet berör även: Neurofeedback ur ett friskvårds- och prestationsperspektivTrauma, stress och dysreglerade hjärnvågorFlow, fokus och varför vissa hjärnor behöver mer stimulansVarför ”avvikelse” inte alltid är något negativtSkillnaden mellan intelligens och uppmärksamhetNär biohacking blir kontraproduktivtEtt avsnitt för dig som vill förstå hjärnan på djupet – oavsett om du vill läka, prestera eller hitta en mer hållbar balans i livet.  Läs mer om David och neurofeedback Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    40 phút

  6. 2 THG 2

    BCAA - boost eller b******t?

    Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA. Grenade aminosyror.Muskelbyggarnas favorit.Men också ett av de mest ifrågasatta kosttillskotten de senaste åren. Så frågan är:Är BCAA fortfarande relevant ur ett biohacking-perspektiv?Eller är det mest dyrt smaksatt vatten? Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    5 phút

  7. 29 THG 1

    När kroppen går på molekylnivå – cancer, hormoner och varför “optimering” är farligare än vi tro med molekylärbiologen & PhD Maria Bergsland

    Vad är egentligen cancer – på riktigt?Och varför räcker det inte att “ta rätt tillskott” eller “optimera en signalväg” för att kroppen ska fungera bättre? I det här djupgående avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Maria Bergsland, molekylärbiolog och PhD med över 20 års erfarenhet inom cancerforskning och embryonal utveckling. Tillsammans går vi bortom förenklade hälsobudskap och ner på molekylär nivå, där kroppens verkliga beslut fattas. Vi pratar om: Varför cancer i grunden är ett systemfel i cellens signalering, inte “en fiende som uppstår av sig själv”Hur cellcykeln styrs av gas och broms – och vad som händer när bromsen försvinnerImmunförsvarets avgörande roll i att dagligen eliminera tusentals potentiella cancercellerVarför stress, inflammation och livsstil kan avgöra om en tumör får fäste eller inteMaria förklarar på ett pedagogiskt men kompromisslöst sätt: Hur östrogen och progesteron fungerar molekylärt – och varför hormonell obalans kan öka risken för bröst- och endometriecancerSkillnaden mellan bioidentiskt progesteron och syntetiska gestagener, och varför “cancerrisk” ofta kommuniceras utan att någon förstår vad det faktiskt betyderVarför timing, dosering och receptorbindning är minst lika viktiga som själva substansenVi går även in på: Embryonal utveckling, stamceller och varför vi är extremt känsliga för signaler tidigt i livetHur samma molekylära mekanismer återkommer i både utveckling, hälsa och sjukdomPeptider, GLP-1, BPC-157 och varför “kroppslika molekyler” ofta är bättre – men aldrig riskfriaVarför riktig biohacking börjar med förståelse, inte snabba lösningarDet här är ett avsnitt för dig som: Vill förstå varför kroppen reagerar som den görÄr trött på förenklade hälsopåståendenVill kunna ställa bättre frågor till både läkare, experter – och dig självEtt samtal för nördar, tänkare och alla som inser att biologi inte kan “hackas” utan konsekvenser. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    48 phút

  8. 26 THG 1

    EAA - Aminosyrornas roll för muskler, återhämtning & longevity

    De flesta har hört talas om protein. Vassle, kollagen, BCAA.Men få förstår varför EAA egentligen är grunden till allt: muskler, hormoner, signalsubstanser, immunförsvar – och till och med åldrande. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    5 phút
Xem tất cả (140)

Giới Thiệu

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Biohackpodden
  • Năm hoạt động
    2024 - 2026
  • Tập
    140
  • Xếp hạng
    Thô tục
  • Bản quyền
    © Biohackpodden
  • Trang web chương trình
    Biohackpodden

Có Thể Bạn Cũng Thích