Corps en clair

julien

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HEALTH & FITNESS
SEMIMONTHLY SERIES

Un podcast qui explore le corps sans filtre — physique, mental, énergétique. Ici, on parle forme, santé et performance, mais sans recettes miracles ni injonctions absurdes. Chaque épisode décrypte ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête : fatigue, motivation, discipline, récupération, désir de mieux faire… ou de lâcher prise. Entre science, sensations et vécu réel, Corps en clair t'aide à comprendre comment fonctionner — et surtout, comment durer.

12 Episodes

Un podcast qui explore le corps sans filtre — physique, mental, énergétique. Ici, on parle forme, santé et performance, mais sans recettes miracles ni injonctions absurdes. Chaque épisode décrypte ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête : fatigue, motivation, discipline, récupération, désir de mieux faire… ou de lâcher prise. Entre science, sensations et vécu réel, Corps en clair t'aide à comprendre comment fonctionner — et surtout, comment durer.

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julien
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12
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Corps en clair

Corps en clair

Episodes

Pourquoi tu es fatigué(e) même quand tu dors bien

Ton corps ne ment jamais (mais tu ne l'écoutes pas)

Le mythe de la motivation : pourquoi elle te lâche toujours

Ton énergie dans la journée : comment elle circule vraiment

Le vrai rôle du repos (spoiler : tu en fais mal)

Stress, cortisol, crash : la boucle que personne ne t'explique

Faire du sport sans se détruire : la zone invisible

Discipline vs plaisir : faut-il choisir ?

Le corps social : pourquoi on veut tous être "fit"

Pourquoi ton mental sabote ton corps

Se remettre en forme après une phase off (sans culpabilité)

Tenir sur le long terme : le vrai luxe physique

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