Corridacast
Raphael Fonseca
Quer começar a correr, mas não sabe por onde começar? No CorridaCast, é só colocar o fone de ouvido e dar o play. Eu vou te dizendo quando caminhar, trotar, correr e como controlar o ritmo e a respiração para você evoluir sem se esgoelar. Aqui você encontra treinos guiados para iniciantes, caminhada e corrida, dicas para melhorar o fôlego, ganhar condicionamento e criar uma relação leve e prazerosa com a corrida.
الحلقات
- ٨ حلقة
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Quer começar a correr, mas não sabe por onde começar?
No CorridaCast, é só colocar o fone de ouvido e dar o play. Eu vou te dizendo quando caminhar, trotar, correr e como controlar o ritmo e a respiração para você evoluir sem se esgoelar.
Aqui você encontra treinos guiados para iniciantes, caminhada e corrida, dicas para melhorar o fôlego, ganhar condicionamento e criar uma relação leve e prazerosa com a corrida.
المعلومات
- صناع العملRaphael Fonseca
- سنوات النشاط٢٠٢٢ - ٢٠٢٦
- الحلقات٨
- التقييمملائم
- حقوق النشر© Raphael Fonseca
- موقع البرنامج على الويب