Corridacast

Raphael Fonseca
  • 0,0 (0)
  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

Выпуски

  1. 23 ЯНВ.

    Como funciona?

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    2 мин.

  2. 23 ЯНВ.

    Iniciante | Primeiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    22 мин.

  3. 23 ЯНВ.

    Iniciante | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    27 мин.

  4. 23 ЯНВ.

    Iniciante | Terceiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠https://corridacast.com.br/

    31 мин.
  5. Intermediário | Primeiro treino

    23 ЯНВ.

    Intermediário | Primeiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    32 мин.
  6. Intermediário | Segundo treino

    23 ЯНВ.

    Intermediário | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    31 мин.
  7. Intermediário | Terceiro treino

    23 ЯНВ.

    Intermediário | Terceiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    33 мин.
  8. Treino base (fortalecimento)

    20.08.2024

    Treino base (fortalecimento)

    Bem-vindo ao nosso treino de fortalecimento para iniciantes na corrida de rua! Se você está começando a correr e evitar lesões, este treino é ideal para você. Neste vídeo, vamos focar em exercícios que fortalecem os principais grupos musculares utilizados na corrida, como pernas, core e glúteos. Esses movimentos irão ajudar a melhorar sua postura, aumentar sua resistência e tornar sua corrida mais eficiente e segura. Não é necessário nenhum equipamento especial, e você pode realizar esse treino em casa ou em qualquer lugar. Vamos juntos construir uma base sólida para que você possa evoluir na corrida. Conheça nosso programa completo clicando no link abaixo https://corridacast.com.br/

    50 мин.
  • Выпусков: 8

Об этом подкасте

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

Информация

  • Автор
    Raphael Fonseca
  • Годы выхода
    2022 - 2026
  • Выпуски
    8
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Raphael Fonseca
  • Сайт подкаста
    Corridacast