Corridacast

Raphael Fonseca
  • 0,0 (0)
  • FORME ET SANTÉ
  • CHAQUE SEMAINE

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

Épisodes

  1. 23 JANV.

    Como funciona?

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    2 min

  2. 23 JANV.

    Iniciante | Primeiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    22 min

  3. 23 JANV.

    Iniciante | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    27 min

  4. 23 JANV.

    Iniciante | Terceiro treino

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    31 min
  5. Intermediário | Primeiro treino

    23 JANV.

    Intermediário | Primeiro treino

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    32 min
  6. Intermediário | Segundo treino

    23 JANV.

    Intermediário | Segundo treino

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    31 min
  7. Intermediário | Terceiro treino

    23 JANV.

    Intermediário | Terceiro treino

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    33 min
  8. Treino base (fortalecimento)

    20/08/2024

    Treino base (fortalecimento)

    Bem-vindo ao nosso treino de fortalecimento para iniciantes na corrida de rua! Se você está começando a correr e evitar lesões, este treino é ideal para você. Neste vídeo, vamos focar em exercícios que fortalecem os principais grupos musculares utilizados na corrida, como pernas, core e glúteos. Esses movimentos irão ajudar a melhorar sua postura, aumentar sua resistência e tornar sua corrida mais eficiente e segura. Não é necessário nenhum equipamento especial, e você pode realizar esse treino em casa ou em qualquer lugar. Vamos juntos construir uma base sólida para que você possa evoluir na corrida. Conheça nosso programa completo clicando no link abaixo https://corridacast.com.br/

    50 min
  • 8 épisodes

À propos

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

Informations

  • Création
    Raphael Fonseca
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    8
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Raphael Fonseca
  • Site web de l’émission
    Corridacast