Corridacast

Raphael Fonseca
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  • 건강 및 피트니스
  • 매주 업데이트

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

에피소드

  1. 1월 23일

    Como funciona?

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    2분

  2. 1월 23일

    Iniciante | Primeiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    22분

  3. 1월 23일

    Iniciante | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast https://corridacast.com.br/

    27분

  4. 1월 23일

    Iniciante | Terceiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠https://corridacast.com.br/

    31분
  5. Intermediário | Primeiro treino

    1월 23일

    Intermediário | Primeiro treino

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    32분
  6. Intermediário | Segundo treino

    1월 23일

    Intermediário | Segundo treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    31분
  7. Intermediário | Terceiro treino

    1월 23일

    Intermediário | Terceiro treino

    Para saber mais, acesse o site do Corridacast ⁠⁠https://corridacast.com.br/

    33분
  8. Treino base (fortalecimento)

    2024. 08. 20.

    Treino base (fortalecimento)

    Bem-vindo ao nosso treino de fortalecimento para iniciantes na corrida de rua! Se você está começando a correr e evitar lesões, este treino é ideal para você. Neste vídeo, vamos focar em exercícios que fortalecem os principais grupos musculares utilizados na corrida, como pernas, core e glúteos. Esses movimentos irão ajudar a melhorar sua postura, aumentar sua resistência e tornar sua corrida mais eficiente e segura. Não é necessário nenhum equipamento especial, e você pode realizar esse treino em casa ou em qualquer lugar. Vamos juntos construir uma base sólida para que você possa evoluir na corrida. Conheça nosso programa completo clicando no link abaixo https://corridacast.com.br/

    50분
  • 8개의 에피소드

소개

Um treino guiado de corrida. Você terá o professor Rapha te motivando e orientando a todo momento, basta você colocar o fone de ouvido, dar play no treino e ouvir as orientações. Para ter acesso a mais treinos, acesse nosso site e conheça o Corridacast www.corridacast.com.br

정보

  • 제작진
    Raphael Fonseca
  • 방송 연도
    2022년 - 2026년
  • 에피소드
    8
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Raphael Fonseca
  • 웹사이트 보기
    Corridacast