55 episodes

Segítek neked megtanulni a tartós fogyáshoz vezető utat csodaszerek nélkül.

Diet Maker Diet Maker

    • Education

Segítek neked megtanulni a tartós fogyáshoz vezető utat csodaszerek nélkül.

    Otthon Jobb Edzeni Vagy Edzőteremben?

    Otthon Jobb Edzeni Vagy Edzőteremben?

    Otthon jobb edzeni vagy edzőteremben?

    Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=sf4aiII5VmY

    Konklúzió: Az edzés otthon az jó, mert szinte ingyen el tudod kezdeni az edzést, mindezt kényelmesen. Te magad döntöd el, hogy mikor és mit csinálsz, ami neked a legjobb. Azonban, ha lusta vagy, akkor mindig találsz majd kifogást, hogy ma miért nem lesz edzés otthon, és ez a hátránya. Az edzőtermi edzésnek pedig pont az előnye, hiszen, ha eljársz, akkor sokkal motiváltabb leszel, hogy végig csináld az edzést. Hiszen a többiek motiválni fognak és még személyedzőt is igénybe vehetsz, de ezért biztosan fizetned kell, és több időt kell ráfordítani, mintha az edzés otthon lenne.

    ----------------------------------------------------------------------
    AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM:

    Email: dietmaker@dietmaker.hu
    Web: http://dietmaker.hu
    Facebook: facebook.com/dietmaker
    Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/
    Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog
    Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy
    Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker
    Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/
    Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker
    Medium: https://medium.com/@dietmaker
    Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    • 4 min
    Szülinapi Torta Megengedett Diéta Alatt?

    Szülinapi Torta Megengedett Diéta Alatt?

    Szülinapi torta megengedett diéta alatt?

    Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=CKn5nrs9P5A

    Konklúzió: A szülinapi torta diéta alatt sajnos nem engedhető meg, ha rám hallgatsz. Az egyik oka, hogy a szülinapi tortának túl magas a kalóriatartalma, és a magas kalóriatartalmú ételeket kell pont elhagyni diétánál. A másik oka, hogyha egyszer engedsz a szülinapi torta csábításának, akkor máskor is fogsz. Ha pedig állandóan megszeged a fogyás szabályait, akkor meg fog állni a fogyásod.

    ----------------------------------------------------------------------
    AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM:

    Email: dietmaker@dietmaker.hu
    Web: http://dietmaker.hu
    Facebook: facebook.com/dietmaker
    Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/
    Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog
    Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy
    Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker
    Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/
    Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker
    Medium: https://medium.com/@dietmaker
    Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    • 3 min
    Hogyan Fogytam Le 25 Kilót, Amivel Lapos Hasam Lett?

    Hogyan Fogytam Le 25 Kilót, Amivel Lapos Hasam Lett?

    Hogyan fogytam le 25 kilót, amivel lapos hasam lett?

    Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=imdr8WtXm6w

    Hogyan fogytam le? Amikor 84 kiló lettem, akkor eldöntöttem, hogy fogyni akarok, ezért elkezdtem edzeni. Persze ekkor még én sem tudtam, hogyan lehet fogyni hatékonyan, de sikerült leadni 7 kilót 5 hónap alatt, de ez nem volt éppen gyors fogyás. Ezért elkezdtem diétázni, de nem akartam egy divat diétát csinálni, mint a 90 napos diéta, ezért kalóriaszámolásba kezdtem. Ezzel 7-8 hónap alatt 18 kilót adtam, amivel összesen 25 kilót sikerült fogynom.

    ----------------------------------------------------------------------
    AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM:

    Email: dietmaker@dietmaker.hu
    Web: http://dietmaker.hu
    Facebook: facebook.com/dietmaker
    Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/
    Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog
    Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy
    Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker
    Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/
    Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker
    Medium: https://medium.com/@dietmaker
    Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    Hogyan fogytam le 25 kilót, amivel lapos hasam lett?

    • 4 min
    Edzésterv Fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma

    Edzésterv Fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma

    Edzésterv fogyáshoz - A leghatékonyabb mozgásforma

    Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=BLpdhU7hRFs

    Konklúzió: A leghatékonyabb edzésterv fogyáshoz a kardió. A kardió lényege, hogy egy könnyű mozgást intenzíven és hosszú távon csinálj, amitől megemelkedik a pulzusod, és megindul az extra kalóriaégetés. Emellett még nem árt erősítő edzéseket is csinálni, hogy ne izomból fogyj, hanem zsírból. Ilyen egy jó edzésterv fogyáshoz.

    ----------------------------------------------------------------------
    AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM:

    Email: dietmaker@dietmaker.hu
    Web: http://dietmaker.hu
    Facebook: facebook.com/dietmaker
    Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/
    Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog
    Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy
    Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker
    Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/
    Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker
    Medium: https://medium.com/@dietmaker
    Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    • 2 min
    A Fagyi Tényleg Tilos Diéta Alatt?

    A Fagyi Tényleg Tilos Diéta Alatt?

    A fagyi tényleg tilos diéta alatt?

    Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=XGMN1YrKp4k

    Konklúzió: A fagyi sajnos diéta alatt tiltott ételnek számít, amit jobb kerülni. Ám, ha magad készíted a fagyit, és tudod, hogy mi kerül bele, akkor mértékkel lehet enni. Alap feltétele a fagyinak, hogy ne legyen benne cukor, és gyümölcsből készüljön, hogy a kalóriaértékét minél alacsonyabb tartsuk. Ebben az esetben 1 gombóc fagyi, kb 1 órára elegendő kalóriát biztosít fogyás alatt, de csak ritkán eheted.

    ----------------------------------------------------------------------
    AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM:

    Email: dietmaker@dietmaker.hu
    Web: http://dietmaker.hu
    Facebook: facebook.com/dietmaker
    Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/
    Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog
    Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy
    Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker
    Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/
    Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker
    Medium: https://medium.com/@dietmaker
    Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    • 3 min
    Fogyás Hasról Tényleg Lehetséges?

    Fogyás Hasról Tényleg Lehetséges?

    Fogyás hasról tényleg lehetséges?

    Fogyás Beindító Tudásanyag füzet: http://dietmaker.hu/termek/fogyas-beindito-tudasanyag/

    Youtube verzió: https://www.youtube.com/watch?v=fPYHqyEd7Qs

    Konklúzió: A fogyás hasról egy nagyon népszerű téma a fogyókúrázók körében, mert a legtöbb ember hasról szeretne fogyni, hiszen ide hízunk a legjobban. Azonban csak és kizárólag hasról nem lehet fogyni, ám ha ténylegesen hasra hízol, akkor innen is fogsz a legtöbbet fogyni. Tehát a fogyás hasról lehetséges, csak nem úgy ahogy elsőre gondolnád.

    ----------------------------------------------------------------------
    AHOL KAPCSOLATBA TUDSZ LÉPNI VELEM:

    Email: dietmaker@dietmaker.hu
    Web: http://dietmaker.hu
    Facebook: facebook.com/dietmaker
    Instagram: https://www.instagram.com/teremyalex/
    Twitter: https://twitter.com/dietmakerblog
    Youtube: https://www.youtube.com/c/AlexTeremy
    Soundcloud: https://soundcloud.com/dietmaker
    Pinterest: https://hu.pinterest.com/dietmaker/
    Snapchat: https://www.snapchat.com/add/dietmaker
    Medium: https://medium.com/@dietmaker
    Itunes: https://itunes.apple.com/hu/podcast/teremy-alex/id1203689533

    • 3 min

Top Podcasts In Education