Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

Hoy desafiamos las ideas negativas que tienes sobre ti, tratando de entender de dónde vienen y buscando la manera de evitar que te nublen la vista de todo lo bueno.
En este episodio hablamos de:
Entender las emociones nos puede ayudar a confrontarlasCómo soltar lo que nos hace daño y enfocarnos en lo que le suma a nuestra vidaEl impacto que tienen las palabras que te dices
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Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de irte a dormir con una mente tranquila y los rituales nocturnos que puedes hacer para lograrlo.
En este episodio hablamos de:
- Desconectarte del día para tener un buen descanso
- Cómo tu rutina de noche influye en el día siguiente y en tu rendimiento
- Lo que puedes hacer para cerrar el día de la mejor manera
Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Dormir bien mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches: https://www.instagram.com/sealymexico/
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Hoy te recordamos que todo lo que necesitas está dentro de ti. Te invitamos a que, en lugar de voltear a ver a otras personas, voltees a ver a tu interior.
En este episodio hablamos de:
Cómo dejar de compararnos con otras personasRecordar que cada quien está recorriendo su propio caminoQue eres suficiente tal y como eres
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Hoy dedicamos los últimos minutos del día para que estés contigo, te des amor y celebres todo lo que te hace ser tú.
En este episodio hablamos de:
Reconocer lo increíble que es que estés aquíQue tu forma de amar, de pensar y de ser, es únicaSer capaz de sentir amor propio por todo lo que eres
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Hoy te recordamos que eres una persona indispensable, valiosa y amada. Dedicamos unos minutos para que puedas conectar con tu interior y abrazar cada parte de ti.
En este episodio hablamos de:
Poder apreciar el impacto que tienes en las personasReconocer tu capacidad de sentir, de amar y de estar presenteAgradecer que hoy estás aquí
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Hoy reflexionamos acerca de cómo el amor puede ser romántico, de amistad, de familia, o propio, pero no importa cómo se vea: mereces todo el amor que das.
En este episodio hablamos de:
La importancia de amarte tal y como eresQue el amor verdadero es libre, puro y sin condicionesUna meditación para abrir tu corazón y recibir amor
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