El Podcast de FullMúsculo

David de Ponte
  • 4.8 (16)
  • HEALTH & FITNESS
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¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho. Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.

  1. 384: Ex-Farmacéutica Destapa El Negocio: “No Quieren Curarte… Quieren Que Compres De Por Vida”

    FEB 11

    384: Ex-Farmacéutica Destapa El Negocio: “No Quieren Curarte… Quieren Que Compres De Por Vida”

    Florencia Fasanella es ex farmacéutica y experta en fitoterapia. Después de trabajar dentro de la industria farmacéutica, decidió cambiar el rumbo de su carrera para profundizar en el poder de las plantas medicinales y en una mirada más consciente de la salud. ¿Nos vendieron la pastilla como única solución? ¿Es lo “natural” siempre más seguro? ¿Estamos usando suplementos como parche para un mal estilo de vida? En esta entrevista hablamos sin filtros sobre la industria farmacéutica, efectos adversos, suplementación excesiva y el verdadero rol de las plantas en la medicina moderna. Florencia comparte lo que vio desde dentro del sistema, por qué decidió especializarse en plantas medicinales y qué debemos cuestionar antes de tomar cualquier sustancia, ya sea sintética o natural. Explica: ➡️ Por qué la industria farmacéutica no busca curar, sino cronificar el consumo. ➡️ El gran problema de estar poli-medicados… y ahora poli-suplementados. ➡️ Las 7 diferencias reales entre medicina sintética y medicina natural. ➡️ Por qué los adaptógenos no pueden salvarte de un estilo de vida que te enferma. ➡️ Cuáles son las 3 plantas con más evidencia científica hoy (y cómo usarlas con criterio). Temas: 0:00:00 Intro 0:01:28 ¿Por qué especializarse en plantas medicinales? 0:02:47 Lo que realmente quiere la industria farmacéutica es esto 0:05:19 Los efectos adversos que tienen las farmacéuticas 0:08:46 ¿Por qué se cambiaron las plantas por pastillas? 0:10:36 ¡No tenemos tolerancia a nada! 0:12:09 7 Diferencias entre medicina sintética y medicina natural 0:17:50 A nadie le conviene probar que no necesitas tantos suplementos 0:22:25 El gran error de utilizar la suplementación como parche 0:25:14 Las 3 plantas con más evidencia en la actualidad 0:28:45 ¿Hay plantas que te pueden ocasionar efectos opuestos? 0:31:07 Plantas medicinales que causan toxicidad 0:36:33 Consumir café con adaptógenos es absurdo 0:39:34 Cómo funcionan los estimulantes en tu cuerpo 0:42:15 Las personas están totalmente desconectadas de su cuerpo 0:45:08 Esta planta nos puede ayudar a hacer un detox 0:45:50 El diente de león está subestimado 0:47:20 La causa N°1 de las enfermedades modernas 0:49:29 Se perdió la capacidad de producir nuestros propios alimentos 0:51:33 Cómo saber que la planta que estás comprando es de calidad 0:53:29 Las mejores 3 plantas y sus beneficios 0:54:57 Escucha esto antes de ir a comprar plantas 0:58:37 El futuro de la medicina está en las plantas Sigue a Florencia Fasanella en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/florecerfitomedicina/👉 Youtube -  @FlorecerMedicinaNatural  Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    59 min
  2. 383: Experto en Aceites Esenciales ADVIERTE Que Ingerir Aceites Esenciales Es La Peor Moda Saludable

    FEB 4

    383: Experto en Aceites Esenciales ADVIERTE Que Ingerir Aceites Esenciales Es La Peor Moda Saludable

    Enrique Sanz es experto en aceites esenciales y aromaterapia, en este episodio profundizamos en lo que realmente hay detrás de los aromas que usas a diario y cómo estos pueden impactar tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Perfumes, ambientadores y cosméticos prometen sensaciones agradables, pero muy pocos se detienen a cuestionar qué contienen realmente ni cómo esa mezcla de ingredientes puede afectarte a largo plazo. Aquí hablamos de forma honesta sobre la diferencia entre lo sintético y lo natural, los riesgos del mal uso de los aceites esenciales y por qué cada persona reacciona de manera distinta a los aromas. Explica: ➡️ La diferencia real entre aromas sintéticos y aceites esenciales. ➡️ 7 riesgos de usar aceites esenciales sin conocimiento. ➡️ Cómo los aromas impactan en la mente y las emociones. ➡️ Cómo pasar de lo sintético a lo natural en tu higiene personal paso a paso. Temas:0:00:00 Intro0:01:28 Aromas sintéticos vs. Aromas esenciales ¿Cuál es la diferencia?0:04:42 ¿Qué es la Alquimia? 0:05:47 ¿Cómo llegó Enrique al mundo de los aceites esenciales?0:08:08 Mi primer contacto con un aceite esencial 0:10:08 Los perfumes de antes no eran tóxicos 0:12:18 ¿Los aceites esenciales tienen efectos secundarios sobre la piel?0:16:20 5 Riesgos del mal uso de aceites esenciales0:23:57 Ambientadores sintéticos vs. Aceites esenciales 0:26:44 Existen más de 10 mil ingredientes que puedes usar en fragancias0:28:00 Cómo pasar de lo sintético a lo natural en la higiene personal paso a paso0:31:34 El mejor cosmético que se puede preparar en casa0:34:32 Cómo usar aceites esenciales en cosméticos 0:37:15 La industria cosmética te vende sensaciones0:40:54 Nadie comprueba que esa mezcla de ingredientes no te dañe0:42:25 ¿El aceite de romero evita la caída del cabello?0:44:43 Los aceites esenciales impactan en la mente0:47:58 Cada persona reacciona diferente emocionalmente0:52:00 Los aceites pueden activar traumas que ni siquiera son tuyos0:56:57 Mi kit de aceites esenciales y cómo los utilizo 1:03:38 Cómo preparar un desodorante natural paso a paso1:06:33 Dentífrico natural con solo 3 ingredientes 1:08:40 7 Beneficios del aceite de menta1:10:13 Aceites naturales y de buena calidad1:14:09 ¿El incienso cura el cáncer?1:15:52 ¿Cómo saber si un aceite esencial es de calidad?1:20:37 Aceite de lavanda, ¿para qué sirve?1:22:10 Los mejores 3 aceites esenciales 1:26:32 ¿La aromaterapia tiene un efecto placebo?1:27:36 Integrar aceites esenciales para curar enfermedades en la medicinaSigue a Enrique Sanz en👉 Instagram - https://www.instagram.com/aromaterapia_iesb/👉 Youtube -  @institutoesb.aceitesesenciales  👉 Web - https://institutoesb.com/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    1h 29m
  3. 382: Experto en Entrenamiento REVELA: “Correr Por Salud Es Un Mito… Y Lo Creíste”

    JAN 28

    382: Experto en Entrenamiento REVELA: “Correr Por Salud Es Un Mito… Y Lo Creíste”

    Rubén Ávila es experto en entrenamiento y en este episodio desmonta muchas de las creencias más repetidas sobre el cardio, la pérdida de grasa y el entrenamiento “saludable”. Correr, sudar y hacer horas de cardio no siempre te hace estar más sano, de hecho, en muchos casos puede estar deteriorando tu estado físico, tu masa muscular y tu relación con el ejercicio. En esta entrevista hablamos sin filtros sobre por qué entrenamos mal, por qué nos cuesta sostener hábitos en el tiempo y qué necesita realmente el cuerpo para estar fuerte, funcional y saludable. Explica: ➡️ Por qué el cardio no es sinónimo de salud ni de pérdida de grasa. ➡️ Cardio vs entrenamiento de fuerza: cuál tiene más impacto real en tu cuerpo. ➡️ Por qué sudar más no significa quemar más grasa. ➡️ La importancia de la adherencia y la incomodidad para lograr resultados duraderos. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:27 El cardio es un mito  0:03:15 ¿Correr es realmente saludable? 0:09:31 ¿Es bueno que el corazón se hipertrofie?  0:12:07 Hacer cardio deteriora tu estado físico 0:14:37 Buscar el entrenamiento para verse mejor 0:16:27 6 Formas de lograr adherencia al entrenamiento 0:20:59 Esperar las consecuencias para empezar a moverte 0:24:10 Estás enfermando a tus hijos  0:28:46 La aceptación de tu entorno y del exterior 0:31:02 No valoras tu salud hasta que llegan las consecuencias 0:36:04 No hay crecimiento si no hay incomodidad 0:41:43 ¿Cómo acompañar casos de obesidad severos? 0:44:48 No estamos adaptados al entrenamiento 0:52:06 Cardio vs. Entrenamiento de fuerza ¿qué es mejor? 0:56:02 ¿Cómo respirar cuando estás entrenando? 0:58:35 ¿Potenciar la ganancia muscular es compatible con estar saludable? 1:02:08 ¿Se puede complementar el entrenamiento de fuerza con cardio? 1:04:57 ¿Cuántos minutos de cardio? 1:06:54 ¿Qué ejercicios cuentan como cardio? 1:09:04 ¿Usar cardio para buscar resistencia es un error? 1:14:40 Por qué es tan fácil retomar malos hábitos 1:17:16 ¿Por qué no pierdo peso haciendo cardio? 1:20:15 Sudar no quiere decir que estés quemando grasa 1:26:32 Atletas que pierden masa muscular 1:27:36 ¿Enfocarse en perder grasa o ganar masa muscular? 1:33:35 Cómo gestionar el dolor  1:35:24 4 Riesgos de correr maratones 1:39:36 Esto es lo que le falta a la mayoría para lograr resultados 1:41:18 ¿Lo más importante es la adherencia? Sigue a Rubén Ávila en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/rubenavilaiglesias/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    1h 47m
  4. Dosis: ¡Haz ESTO Y Tu Cara No Será la Misma En 30 Días! (Sin Cirugías)

    JAN 27

    Dosis: ¡Haz ESTO Y Tu Cara No Será la Misma En 30 Días! (Sin Cirugías)

    ¿Es posible cambiar tu rostro de forma natural, sin cirugías ni tratamientos invasivos?En este episodio te muestro por qué la forma de tu cara no es solo genética, sino el resultado de hábitos diarios que repites sin darte cuenta. Aquí no hay promesas mágicas, hay biología, evolución y hábitos simples sostenidos en el tiempo. Te explico: ➡️ Cómo la postura de la lengua puede modificar la estructura de tu rostro. ➡️ Por qué una mala respiración afecta tu cara, tu cuello y tu energía. ➡️ Cómo entrenar tu rostro con hábitos diarios. ➡️ 5 formas prácticas para empezar a cambiar tu rostro en solo 30 días. La genética pone la base. Tus hábitos hacen el resto. Temas: 0:00:00 Intro 0:00:25 ¿Es posible cambiar tu rostro de forma natural? 0:01:35 Entrena tu rostro de esta manera 0:02:16 La postura de tu lengua cambia tu rostro 0:03:58 5 Consecuencias de una mala respiración 0:04:36 5 Formas para cambiar tu rostro en 30 días Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    6 min
  5. 381: Entrenadora Experta: El Fitness Está Dañando A Las Mujeres (y Nadie Lo Quiere Admitir)

    JAN 22

    381: Entrenadora Experta: El Fitness Está Dañando A Las Mujeres (y Nadie Lo Quiere Admitir)

    Lara Cid es entrenadora experta en movimiento, fuerza, flexibilidad y cuerpo femenino.En esta entrevista, Lara desmonta muchos de los mitos que rodean al entrenamiento, el cuerpo ideal y la forma en que las mujeres se relacionan con su físico. Nos enseñaron a entrenar para vernos bien, no para sentirnos bien. A ganar fuerza sin aprender a movernos y a ignorar que el músculo femenino es una base esencial para la salud, la estabilidad y el bienestar a largo plazo. Explica: ➡️ El gran error de entrenar solo con máquinas. ➡️ Cómo entrenar según los cambios hormonales femeninos. ➡️ Por qué perder grasa puede ser un riesgo hormonal en mujeres. ➡️ Si realmente estamos condenados a perder músculo con los años. ➡️ Cómo el movimiento mejora la productividad, el aprendizaje y la salud mental. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:25 El ideal del cuerpo femenino siempre ha estado mal 0:04:23 ¿Cuál debería ser el objetivo de una mujer? 0:06:29 Las máquinas del gimnasio te limitan 0:10:03 ¿De qué te vale levantar 200 kilos? 0:13:31 Las mujeres viven desconectadas de su cuerpo 0:17:05 La importancia del músculo de los glúteos en el cuerpo 0:21:25 El origen de nuestro cuerpo y cómo usarlo mejor 0:23:10 La causa N°1 de los dolores del cuerpo 0:24:25 El primer paso para lograr un cuerpo funcional 0:29:38 ¿Estamos a tiempo de cambiar la forma de nuestros pies? 0:32:28 El gran error de buscar ese físico ideal 0:34:06 Cómo ganar fuerza y flexibilidad 0:37:35 Cómo influyen las emociones en tu cuerpo 0:42:10 Perder la motivación con la rutina 0:45:07 El riesgo de pasar más de 4 horas sentado 0:48:50 Las consecuencias de una vida sedentaria 0:52:02 El movimiento es primordial en la salud infantil 0:53:40 El movimiento favorece la productividad 0:57:23 5 Consecuencias de no mover tu cuerpo 0:58:40 ¿El movimiento es una necesidad biológica? 1:00:10 Cómo entrenar de acuerdo a los cambios hormonales en la mujer 1:03:31 Diferencia entre entrenamiento de fuerza en hombres vs. mujeres1:05:33 Fortalecer el suelo pélvico 1:07:35 3 Indicadores de que has perdido la musculatura del suelo pélvico 1:10:14 Estimula el suelo pélvico de esta forma 1:12:22 ¿Por qué hay tantas mujeres con problemas de suelo pélvico? 1:14:27 Perder grasa para las mujeres es un riesgo hormonal 1:16:16 El miedo a verse como hombre 1:19:19 ¿Estamos condenados a perder músculo con los años? 1:24:47 El músculo es la mejor inversión de tu vida 1:29:55 Buscar alternativas para moverte más 1:33:52 Nos están quitando la incomodidad que necesitamos 1:34:28 Los beneficios de caminar descalzo 1:38:18 Necesitamos de un movimiento para el aprendizaje neuronal 1:40:40 Si tuvieras una hija, ¿qué le enseñarías? 1:42:00 Deja de buscar la valoración externa Sigue a Lara Cid en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/fuerteyflexible/ 👉 Youtube -  ⁨@FUERTEYFLEXIBLE⁩  Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    1h 47m
  6. 380: Expertos REVELAN Cómo La Tecnología, La Familia y El Miedo Están Destruyendo Al Hombre Actual

    JAN 8

    380: Expertos REVELAN Cómo La Tecnología, La Familia y El Miedo Están Destruyendo Al Hombre Actual

    Hoy hablo con Omar Enfedaque y Oriol Antón sin filtros sobre masculinidad, tecnología, relaciones, propósito y el impacto real de la inteligencia artificial en nuestra vida. En una era dominada por redes sociales, automatización y comodidad. ¿Estamos perdiendo lo humano? ¿Qué significa ser hombre hoy? ¿La tecnología nos está liberando o debilitando? Una conversación profunda, provocadora y honesta sobre responsabilidad personal, relaciones de pareja, crianza, emociones y el precio real del crecimiento personal. Si esta conversación te incomoda, probablemente es porque toca algo importante... Hablamos de: ➡️ Las 7 razones por las que hemos perdido la masculinidad. ➡️ La codependencia emocional y la autodestrucción en las relaciones. ➡️ Por qué muchos hombres evitan sentir y expresar emociones. ➡️ El peligro de vivir buscando validación externa. ➡️ Por qué la incomodidad es clave para crecer. ➡️ Cómo estamos condicionando la intimidad de nuestros hijos. ➡️ 5 Consejos prácticos para vivir de una mejor manera. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:29 ¿Qué es real y qué es IA? 0:03:43 La tecnología va a fracasar 0:07:53 ¿Somos capaces de recuperar lo humano o estamos perdidos? 0:11:49 7 Razones por las que hemos perdido la masculinidad 0:29:09 No tenemos referentes de la masculinidad 0:32:52 Hay más valor en trabajar que cuidar a tus hijos 0:40:42 La codependencia de las mujeres en los hombres 0:48:46 Los distintos roles del hombre y la mujer dentro de una relación 0:51:14 Una autodestrucción segura dentro de la relación de pareja 0:53:52 Lo que aprendí en una separación de pareja 0:55:58 ¿Por qué los hombres evitan las emociones? 1:01:30 Un estilo de vida que promueve la falta de masculinidad 1:09:06 Necesito un Lamborghini para ser feliz 1:14:00 Lo que ves en redes sociales NO es la realidad 1:19:31 Cuando estás dispuesto a pagar el precio puedes conseguir todo 1:22:58 La escuela industrial está creando peones 1:31:19 Es más fácil echar la culpa al otro que hacerte responsable 1:35:08 La capacidad cognitiva se reduce al usar ChatGPT 1:37:20 Para crecer necesitas la incomodidad 1:41:40 De esta forma estás condicionando la intimidad de tus hijos 1:43:47 5 Consejos para vivir de mejor manera Sigue a Oriol Anton en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/tribaluri/ Sigue a Omar Enfedaque en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/omarenfedaque/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    1h 47m

  7. 10/16/2025

    369: Ex Farmacéutico Experto En Nutrición: Comer Sano Ya No Es Suficiente

    Phil Hugo es ex farmacéutico y experto en nutrición. Desde dentro del sistema explica por qué la comida actual ya no nos nutre como antes, cómo los suelos empobrecidos y los alimentos ultraprocesados han vaciado nuestros platos de minerales esenciales, y por qué cada vez más personas necesitan suplementarse para sobrevivir en un mundo que enferma. ¿Comer sano sigue siendo suficiente? En esta entrevista, Phil desmonta mitos sobre la alimentación moderna, habla del papel de los gobiernos y las farmacéuticas, y revela cuáles son las tres deficiencias nutricionales que están destruyendo silenciosamente tu salud (y cómo corregirlas). Explica: ➡️ Si una alimentación “saludable” basta para cubrir tus necesidades. ➡️ El error más común al tomar vitamina D y su relación con el magnesio. ➡️ 5 suplementos que son realmente útiles (y cuáles no). ➡️ El problema de pasar de “polifarmacia” a “polisuplementación”. ➡️ Por qué muchos médicos no saben interpretar analíticas ni tratar la causa de los síntomas. 0:00:00 Intro 0:01:25 La comida ha perdido sus nutrientes esenciales 0:03:44 ¿Una alimentación saludable es suficiente para cubrir nuestras necesidades? 0:10:02 ¿El gobierno tiene a la gente enferma? 0:15:25 ¿Es necesaria la suplementación para estar saludable? 0:21:46 2 Deficiencias nutricionales en la población 0:33:50 Deportistas de alto rendimiento con dieta vegana, ¿es posible? 0:37:21 ¿Hay que disminuir el consumo de carne roja? 0:40:55 La tercera mayor deficiencia en la población 0:48:01 Médicos que no saben interpretar analíticas 0:55:42 No es lo mismo nutrirte de la naturaleza que de un frasco 1:09:27 El gran error de la suplementación de vitamina D 1:18:53 ¿Realmente vale la pena por todos los excipientes? 1:30:44 Pasar de abusar de los fármacos a abusar de los suplementos 1:45:15 ¿Todos deberían suplementarse? Sigue a Phil Hugo en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/thephilhugo/👉 Youtube -  @PhilHugo  Únete al lanzamiento del libro MAGNESIO aquí 👉 https://tinyurl.com/ywthjx6x Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    1h 50m

  8. 10/13/2025

    367: Podóloga Experta ADVIERTE: Tus Zapatos Están Atrofiando Tu Pie Y Tu Postura

    Neus Moya es podóloga infantil y una de las mayores defensoras del movimiento barefoot. En esta entrevista revela por qué cubrir los pies de los niños demasiado pronto puede frenar su desarrollo, cómo elegir un calzado que respete la forma natural del pie y por qué los andadores, lejos de ayudar, pueden entorpecer su crecimiento. ¿Sabías que los pies de un niño son el doble de sensibles que sus manos? Neus explica que tapar los pies de un bebé es como vendarle los ojos: los pies reciben estímulos que viajan al cerebro y guían la postura, el equilibrio y la propiocepción. Si los cubres, limitas su desarrollo y su conexión con el entorno. Explica: ➡️ 3 consecuencias de cubrir los pies de los niños demasiado pronto. ➡️ La edad ideal para ponerle zapatos a tu hijo. ➡️ 3 características de un calzado respetuoso. ➡️ Cómo hacer la transición paso a paso al calzado barefoot. Temas: 0:00:00 Intro 0:01:22 Los niños tienen los pies el doble de sensibles que las manos 0:03:02 3 Consecuencias de cubrir los pies de los niños a temprana edad 0:06:05 Es necesaria la conexión del pie con suelo 0:07:08 La edad ideal para ponerle zapatos a los niños 0:09:56 El peligro de usar taca-taca 0:12:25 No le pongas estos zapatos a tus hijos 0:15:13 Deformas tus pies con zapatos estrechos en la punta 0:18:10 3 Riesgos de cambiar la forma de los pies  0:20:25 La transición ideal para los zapatos de tus hijos 0:22:46 ¿El calzado para deportes es riesgoso? 0:26:03 Estás entorpeciendo el caminar del niño con andadores 0:27:15 Niños caminando en puntillas ¿por qué? 0:31:34 Los pies interfieren en toda tu postura 0:33:27 Enfermedades causadas por una mala postura de los pies 0:36:24 Estamos hechos para estar de pie y no lo aguantas 0:37:08 Cómo saber si tienes la parte trasera del cuerpo acortada 0:38:31 La mordida afectar a tu postura corporal 0:39:39 ¿Cómo llegó Neus al mundo barefoot? 0:41:57 ¿Cómo hacer la transición a barefoot? 0:48:15 Las consecuencias de un mal calzado en el adulto mayor 0:52:44 ¿Es posible revertir las consecuencias de un mal calzado? 0:53:40 2 Características principales de un calzado respetuoso 0:55:24 El calzado ideal para hacer trekking 0:57:38 ¿Los juanetes son hereditarios? 1:01:08 Férulas dennis brown para dormir en niños pequeños 1:03:54 Tu estilo de vida genera alteraciones en tus pies 1:05:37 3 Síntomas que no debes ignorar si tienes pie plano 1:07:04 4 Señales clave que revelan si tu dolor viene de los pies 1:08:24 Transición paso a paso de calzado tradicional a barefoot 1:11:35 ¿Las crocs son saludables para tus pies? 1:14:56 Cómo compensar el uso de calzado poco saludable 1:17:48 Usar tacones puede provocar estos síntomas 1:19:17¿ En un futuro tendremos mayor acceso a un calzado respetuoso? 1:21:43 Normalizar el uso de calzado barefoot Sigue a Neus Moya en 👉 Instagram - https://www.instagram.com/neusmoya.podologa/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud 👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/ Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Puedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí: 👉 https://belevels.com/fullmusculo Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE

    1h 27m
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¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho. Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.

Information

  • Creator
    David de Ponte
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    80
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 David de Ponte
  • Show Website
    El Podcast de FullMúsculo

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