Emagrecimento e Bem Estar

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A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

  1. Fim de semana é um grande vilão do emagrecimento?

    1일 전

    Fim de semana é um grande vilão do emagrecimento?

    Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano explica por que o fim de semana não é o verdadeiro vilão do emagrecimento e como a rotina construída de segunda a sexta influencia diretamente as escolhas alimentares. Você vai entender por que a culpa e a restrição costumam levar aos excessos e aprender três estratégias simples para aproveitar seus momentos de lazer sem comprometer os resultados. Um convite para emagrecer com mais equilíbrio, leveza e sem viver em guerra com a comida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    9분
  2. O colesterol é o vilão? O que ninguém te conta sobre colesterol, menopausa e emagrecimento

    6월 9일

    O colesterol é o vilão? O que ninguém te conta sobre colesterol, menopausa e emagrecimento

    Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano desmistifica alguns dos maiores mitos sobre colesterol. Descubra por que o colesterol pode subir durante o emagrecimento, qual o impacto da menopausa nessa história e o que realmente faz diferença para proteger o coração e conquistar uma saúde duradoura. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    12분
  3. Motivos silenciosos que sabotam o emagrecimento feminino

    5월 26일

    Motivos silenciosos que sabotam o emagrecimento feminino

    No episódio de hoje, a nutricionista Luciana Tertuliano fala sobre os motivos silenciosos que fazem tantas mulheres terem dificuldade para emagrecer, mesmo tentando várias dietas e “fazendo tudo certo”. Um episódio acolhedor e cheio de identificação para mulheres que estão cansadas de viver no efeito sanfona e querem aprender a emagrecer de forma leve, saudável e sustentável — sem sofrimento alimentar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    11분
  4. Canetas emagrecedoras: solução para o emagrecimento?

    4월 30일

    Canetas emagrecedoras: solução para o emagrecimento?

    As chamadas “canetas emagrecedoras” se popularizaram rapidamente, mas qual é o papel da alimentação nesse contexto? Existem mudanças necessárias no estilo de vida durante o uso desses medicamentos? Neste episódio, vamos discutir como deve ser a alimentação nesse período com a nutricionista convidada Luciana Tertuliano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    27분
  5. Endometriose e alimentação: o que realmente ajuda?

    4월 23일

    Endometriose e alimentação: o que realmente ajuda?

    Conviver com a Endometriose não é simples; são dores desconfortos e impactos no dia a dia que fazem parte da realidade de muitas mulheres. Mas e se a alimentação pudesse ajudar nesse processo? Entenda como pequenas mudanças podem fazer diferença no seu corpo e na sua qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    31분
  6. Quantas vezes você deve comer por dia?

    3월 31일

    Quantas vezes você deve comer por dia?

    Neste episódio, você vai entender o que realmente importa na distribuição das refeições e como encontrar uma estratégia que funcione para você. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    18분
  7. Comer devagar emagrece?

    3월 27일

    Comer devagar emagrece?

    Você certamente já ouviu que comer devagar ajuda a emagrecer, mas será que isso é verdade mesmo? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica a associação entre velocidade da alimentação, saciedade e consumo calórico. Spoiler: não é tão simples quanto parece. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    15분
  8. Podemos beber líquidos durante as refeições?

    2월 27일

    Podemos beber líquidos durante as refeições?

    Você já deixou de beber líquidos durante as refeições com medo de “diluir o suco gástrico” ou de engordar? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica se isso é um mito ou uma verdade, e fala sobre diferentes bebidas e seus efeitos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    10분
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소개

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

정보

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    2020년 - 2026년
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