Emagrecimento e Bem Estar

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A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

  1. Fim de semana é um grande vilão do emagrecimento?

    -6 дн.

    Fim de semana é um grande vilão do emagrecimento?

    Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano explica por que o fim de semana não é o verdadeiro vilão do emagrecimento e como a rotina construída de segunda a sexta influencia diretamente as escolhas alimentares. Você vai entender por que a culpa e a restrição costumam levar aos excessos e aprender três estratégias simples para aproveitar seus momentos de lazer sem comprometer os resultados. Um convite para emagrecer com mais equilíbrio, leveza e sem viver em guerra com a comida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    9 мин.
  2. O colesterol é o vilão? O que ninguém te conta sobre colesterol, menopausa e emagrecimento

    9 июн.

    O colesterol é o vilão? O que ninguém te conta sobre colesterol, menopausa e emagrecimento

    Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano desmistifica alguns dos maiores mitos sobre colesterol. Descubra por que o colesterol pode subir durante o emagrecimento, qual o impacto da menopausa nessa história e o que realmente faz diferença para proteger o coração e conquistar uma saúde duradoura. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    12 мин.
  3. Motivos silenciosos que sabotam o emagrecimento feminino

    26 мая

    Motivos silenciosos que sabotam o emagrecimento feminino

    No episódio de hoje, a nutricionista Luciana Tertuliano fala sobre os motivos silenciosos que fazem tantas mulheres terem dificuldade para emagrecer, mesmo tentando várias dietas e “fazendo tudo certo”. Um episódio acolhedor e cheio de identificação para mulheres que estão cansadas de viver no efeito sanfona e querem aprender a emagrecer de forma leve, saudável e sustentável — sem sofrimento alimentar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    11 мин.
  4. Canetas emagrecedoras: solução para o emagrecimento?

    30 апр.

    Canetas emagrecedoras: solução para o emagrecimento?

    As chamadas “canetas emagrecedoras” se popularizaram rapidamente, mas qual é o papel da alimentação nesse contexto? Existem mudanças necessárias no estilo de vida durante o uso desses medicamentos? Neste episódio, vamos discutir como deve ser a alimentação nesse período com a nutricionista convidada Luciana Tertuliano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    27 мин.
  5. Endometriose e alimentação: o que realmente ajuda?

    23 апр.

    Endometriose e alimentação: o que realmente ajuda?

    Conviver com a Endometriose não é simples; são dores desconfortos e impactos no dia a dia que fazem parte da realidade de muitas mulheres. Mas e se a alimentação pudesse ajudar nesse processo? Entenda como pequenas mudanças podem fazer diferença no seu corpo e na sua qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    31 мин.
  6. Quantas vezes você deve comer por dia?

    31 мар.

    Quantas vezes você deve comer por dia?

    Neste episódio, você vai entender o que realmente importa na distribuição das refeições e como encontrar uma estratégia que funcione para você. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    18 мин.
  7. Comer devagar emagrece?

    27 мар.

    Comer devagar emagrece?

    Você certamente já ouviu que comer devagar ajuda a emagrecer, mas será que isso é verdade mesmo? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica a associação entre velocidade da alimentação, saciedade e consumo calórico. Spoiler: não é tão simples quanto parece. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    15 мин.
  8. Podemos beber líquidos durante as refeições?

    27 февр.

    Podemos beber líquidos durante as refeições?

    Você já deixou de beber líquidos durante as refeições com medo de “diluir o suco gástrico” ou de engordar? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues explica se isso é um mito ou uma verdade, e fala sobre diferentes bebidas e seus efeitos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    10 мин.
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Об этом подкасте

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

Информация

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    BHFM
  • Годы выхода
    2020 - 2026
  • Выпуски
    98
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    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Sistema Globo de Rádio
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