心靈老實說

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歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法,坊間有很多書、不同種類的課程,但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果?到底為什麼呢? 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是,我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。   每週一11:00更新>> ■第一週 心靈老實說 ■第二週 跟我一起冥想 ■第三週 潛意識老實說 ■第四週 沈伶老實說 ■第五週 特別企劃???  若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱、分享 也歡迎來訊息跟我們聊聊、告訴我們你想知道的事情~ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ Powered by Firstory Hosting

  1. EP160|你抱著的是什麼布偶?從一隻小猴子聊安全感|催眠師 羽沺  -潛意識老實說

    16H AGO

    EP160|你抱著的是什麼布偶?從一隻小猴子聊安全感|催眠師 羽沺 -潛意識老實說

    🎤分享人:超世紀催眠師 羽沺你知道嗎?我們每一個人從出生開始,就有一個非常非常深的本能,會去尋找一個安全的地方。 那一個地方或許不是一個空間,而是一個人。而那個人呢,通常會是媽媽,或者是主要照顧你的人。當那個人還在的時候,你的神經系統就會感覺到放鬆,你的心跳也會比較穩定,因而你會覺得一切都是很OK的。 而那一隻失去媽媽的小猴子,他的神經系統一直處在很警戒的狀態,所以他一直抱著那一隻布偶,因為那一隻布偶可能有媽媽的感覺,讓他感覺到他沒有被丟下,他現在還是安全的。 當他被打的時候,或者是當他被欺負,被追、被撞倒的時候他還是會趕快回去,緊緊的抱住那一隻布偶。 當他被打的時候,或者是當他被欺負,被追、被撞倒的時候他還是會趕快回去,緊緊的抱住那一隻布偶。 你知道呢這意味著什麼嗎?這個意味著,在他最深層信念裡面,只要媽媽還在的話,我就是安全的,安全感比任何疼痛還要重要,就算是身體受傷,只要「我還被愛著」的感覺還在,他就認為他可以撐得下去。 從催眠,從潛意識的角度去探討,你最早是在什麼時候開始覺得自己不夠安全的? 那一些時刻,可能在你的記憶裡都已經模糊了,但是在你的潛意識裡面,每一筆都被記得清清楚楚的。你不好的感受,跟以前發生的某些事情有一點關聯,警報就會開始響起來,提醒你可能有一些需要去解決,要去釋放掉的事情。 在催眠的狀態裡,當你和潛意識開始對話,那麼神奇的事情就會發生了。那一個抓布偶的手就沒有抓那麼緊了,也許就可以慢慢放下了。 停下來問自己一個問題 你現在抱著的是什麼布偶? 不一定是一個真的布偶,我說的是在你的生命裡,有沒有什麼東西如果消失了,你會覺得自己不再完整? 可能是你的工作頭銜,是你的感情狀況,是別人對你的評價,是你的銀行帳戶裡面的一個數字。當內在還沒有真正的穩定的時候,我們都會去找一個東西來告訴自己,我們是安全的,那是一種依附。 有一天,你可以讓安全感長在你的心裡面,而不是在你的外表。我們每一個人都曾經是那一隻小猴子,抱著什麼走過那一些最難的日子。但是真正的療癒不是去把布偶給搶走,而是有一天,你會忽然的發現,就算沒有它,你也是非常的安全。 ✨活動推薦 3/29團體講座 《身體在說話:當症狀是一種訊息》從潛意識排列,理解身體承載的情緒訊號 https://reurl.cc/QXoro5 【關於潛意識老實說】潛意識老實說,於每月第三週周一上架新節目,由GTHA全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論,由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    15 min
  2. EP159|身心巨大的痛苦-性侵、性騷擾的影響|跟我一起療癒-妍靜

    MAR 9

    EP159|身心巨大的痛苦-性侵、性騷擾的影響|跟我一起療癒-妍靜

    這一集「跟我一起療癒」單元聊的是關於性侵害和性騷擾的創傷影響。 在成為催眠師之前,其實我的生活周遭很少有聽到性騷擾或性侵的事情,但當我開始做催眠師接觸個案後,我卻驚訝的發現,在看似平和的社會上其實隱藏了非常多的性議題得傷害,數量和程度都遠超乎我過去的認知。 我在網路上看到一位社工師分享,檯面上可以查到的數字,台灣一年受到性侵的人有9230人,其中未成年的孩子被性侵的共有4793人,超過一半;而這近五千位未成年孩子中,又有大約一千人左右是被家人性侵的。社會案件上的許多嚴重案例,反覆被侵害、流產,甚至被家人以精神異常為由強制就醫等等。 我接觸到的個案中,有些人是自己記得被騷擾或侵害的部分,但也有許多人是很意外在進入很深的潛意識時,才浮出那些被騷擾的感覺和記憶。無論是哪種類型的創傷後遺症,都會需要花時間陪伴、療癒自己。 「性議題的傷害」在任何性別,男生、女生、跨性別族群都可能會發生,華人的教育環境對性議題的迴避、忌諱,讓更多受害者會怪罪自己、否定自己、害怕丟臉,但這更是需要花時間、心力、給予自己支持和包容,幫助我們修復身心的。如果你有遇到騷擾或是侵害的事情,務必要趕快尋求協助,無論是報警、尋求信任的人陪伴、運用醫療資源、心理和法律相關的協助,千萬不要自己忍氣吞聲,因為這種創傷對身體和心靈的衝擊的嚴重程度,真的遠遠超乎我們認知和想像。 這集將以針對以下三個部分加以分享: 1️⃣如何判斷自己是否有潛在被「性騷擾/性侵」的陰影/可能性 2️⃣性騷擾性侵的經歷,會對身心會造成的影響? 3️⃣修復自己身心、釋放創傷的方向 🎤主持人:超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段00:40 前言 03:46 如何判斷可能有被性騷擾/性侵的陰影? 09:04 性騷擾/性侵的影響6個案例    -嚴重厭食症    -性侵與金錢關係   -長年的驚恐焦慮   -變形的外表   -男性也會被騷擾 23:54釋放創傷印記、修復自己身心的方向 🌹推薦影音|沈伶老師▎自我療癒「三階段」是什麼?https://reurl.cc/nLr2vl▎如何幫助自己通過困境與痛苦?https://reurl.cc/L2jgxy🐋活動推薦▎《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談https://reurl.cc/nLMMOd▎《新靜心.初階》改變生命的五堂課|沈伶老師https://reurl.cc/Xmqgag【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元,於每月第二週周一上架新節目,由妍靜主持,每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    34 min
  3. EP158|僻靜特輯(1) 我真的想改變嗎?僻靜讓我看見「虛偽的自己」|心靈老實說-里歐

    MAR 2

    EP158|僻靜特輯(1) 我真的想改變嗎?僻靜讓我看見「虛偽的自己」|心靈老實說-里歐

    🎤主持人:超世紀催眠師 里歐節目精彩片段00:00 | 僻靜的初衷:為何我們需要與自己相處?01:33 | 什麼是「覺知」?把專注力從外在收回04:30 | 與身體對話:疼痛連結到創傷記憶05:36 | 撿回被忽略的自己07:02 | 直面內心的「虛偽」與「不真誠」08:10 | 「我真的受夠了嗎?」反覆的人生迴圈09:37 | 真正的誠實:停止演戲,才有改變的可能13:13 | 行動建議:每天 5 分鐘的自我陪伴練習🌙活動推薦▎《靜心月》 黑暗無光靜心 ft. 靈魂對談室https://reurl.cc/R9K48Z▎《新靜心.初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/DbN9ee🎙️推薦影音|沈伶老師▎EP108|真正的「覺知」是什麼?(上)| ▎EP112|真正的「覺知」是什麼?下 【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題,包含心靈、冥想、潛意識的主題,同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題,來探討心靈與自己的關係,也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解,希望能帶給你一些不同角度的觀點,同時跟你一起來聽聽,你的腦、你的心都在對你說什麼?🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    15 min
  4. EP157|那些「沒什麼」的事,潛意識卻記得一輩子|催眠師 羽沺  -潛意識老實說

    FEB 16

    EP157|那些「沒什麼」的事,潛意識卻記得一輩子|催眠師 羽沺 -潛意識老實說

    🎤分享人:超世紀催眠師 羽沺在分享我的故事之前,先問大家一個問題:有沒有什麼事情一直困擾著你? 也許不是什麼大事, 可能只是某句話、某個畫面、某次不被理解的感覺。你甚至可能會說: 「這沒什麼啦,都過去了。」 「我怎麼可能還被這種小事影響?」很多真正影響我們很深、很久的事情,往往在當下看起來一點都不嚴重。在催眠裡,非常神奇的是,潛意識常常會把我們帶回這些看似微不足道的場景。 而且它們,往往是影響我們現在生活、工作、人際關係, 甚至自我價值感,非常關鍵的原因。在成為催眠師之前, 我從來沒有想過,這樣一件「看起來不算什麼的事情」, 會影響我這麼深、這麼久。那是一個小時候的夢想。 想要學音樂、想要學表演、想往那個方向發展。這個被壓下來的渴望,在潛意識裡,變成了一種創傷。 它影響了我對選擇的遲疑、對自我價值的懷疑, 甚至影響了我在工作與人生中,能不能「全然地做我自己」。直到經過幾次催眠, 當那些情緒被真正釋放之後, 我發現一件很微妙、卻很真實的改變。 當我再次面對音樂、面對表演時, 我感覺自己變得更自由了。 我拿起琴來彈的時候, 每一個音,都比以前更放鬆。 不是在證明什麼, 而是更像在「做我自己」。創傷,並不取決於事件本身有多大, 而是當下的你,有沒有被理解與承接。 我覺得對一個孩子來說, 被否定的,不只是一個選擇, 而是「我是誰」、「我重不重要」這些事情。 潛意識會把這些沒有被好好消化的感受, 默默地保存起來, 直到你準備好去看見它。願你能明白,不是你太脆弱, 而是有些事情,真的影響你很深。 而你,值得被好好理解。 👍活動推薦 ▎3月《靜心月》黑暗無光靜心+靈魂對談室 https://reurl.cc/1kavDm ▎3/6 《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/LQR2l9【關於潛意識老實說】潛意識老實說,於每月第三週周一上架新節目,由GTHA全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論,由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/ Powered by Firstory Hosting

    12 min
  5. EP156|霸凌經驗的創傷印記|跟我一起療癒-妍靜

    FEB 9

    EP156|霸凌經驗的創傷印記|跟我一起療癒-妍靜

    大家好,我是妍靜,經過5集的療癒盲點解析後,這一集的「跟我一起療癒」又會回歸到”重大創傷經驗的影響”的分享囉。 之前有在EP130分享到從小受到暴力管教、打罵、羞辱式教育影響,EP133父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養的議題,EP136父母/重要教養者的過世對一個人的打擊有多大,還有EP139關於父母偏心,重男輕女&不公平對待的影響。這一集要聊聊關於「霸凌經驗」的影響。關於霸凌議題,也是近年來出現一些重大的社會新聞,經過報導、網路傳遞,大家才有更加重視。有些霸凌者常講「我只是開個玩笑、幹那麼認真」,或是告知父母、師長後,不但沒有被支持、甚至還被臭罵一頓,造成當事的人更大的傷害。不管是哪種創傷事件,很多人因為當年承受的痛苦很大、內心有扭曲,就會呈現兩極化反應,要不就是很內縮、壓抑、更加害怕、開始委屈自己、沒自信等等的,還有一種就是為了害怕再次受傷,把自己武裝起來、表現得很強勢,後來會很像當年傷害自己的人一樣、變成自己最討厭的樣子。今天聊霸凌這個主題,就會從「被霸凌者」、以及「霸凌他人」的人,兩個面向去分享個案經驗、後續影響,以及怎麼做可以幫助自己面對這樣的過去。霸凌受害的影響,大家應該都有感覺到,但為什麼要討論加害者部分,是因為我希望大家有想起來自己曾經傷害過他人、做過的錯,也要去面對、找出當年會這麼做的原因、願意承認自己的錯誤,才有可能完整自己的人生課題。有時候受害者、加害者的角色也可以交替互換,所以兩者都需要討論。■主持人:妍靜■節目精彩片段00:40 前言03:11 「被霸凌」的說明04:59 職場霸凌&回溯到校園霸凌09:47 考試失敗 與童年霸凌有關的案例14:02 療癒你的「受霸凌」經驗18:08 「施暴者」要如何學習承擔、道歉23:05 我需要當面向對方道歉嗎?25:34 如何知道我應該要先面對哪一個對象?26:12 從「被害人」到「施暴者」📣推薦影音EP29|我以為遺忘的霸凌創傷,潛意識都知道|催眠師Jennyhttps://reurl.cc/R958erEP131|負面情緒,如何影響你的健康|催眠師Alenahttps://reurl.cc/7bGndb📣活動推薦▌3月《自我療癒》小班制|妍靜https://reurl.cc/Ny4gQQ▌《新靜心.初階》改變生命的五堂課|沈伶老師https://reurl.cc/Xmqgag留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

    30 min
  6. EP154|當愧疚浮現,我才真正開始放下|催眠師 羽沺  -潛意識老實說

    JAN 19

    EP154|當愧疚浮現,我才真正開始放下|催眠師 羽沺 -潛意識老實說

    🎤分享人:超世紀催眠師 羽沺今天這集分享當催眠個案的經驗,是一個我完全沒有預期,卻深深影響我的感受,就是愧疚感。現在的我真的越來越相信,潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。當它想要告訴你事情的時候,就算你事前做再多的準備,都不會猜到它想要帶你往哪裡去。進入催眠狀態之後, 第一個浮現的畫面是我已經過世的爺爺,那是已經失智時期的爺爺。我常常對他的言語,對他的行為感到很不耐煩。接著潛意識到了另外一個時刻,那是奶奶過世的那一天,我盡快趕去醫院,最後還是來不及。在催眠狀態中,感受到那一個來不及,不單單的只是一個來不及一句話而已,而是一整個情緒沉重的感覺,我的眼淚在那一瞬間,完全的潰堤了。催眠師接著引導我回到和奶奶相處的記憶,我才真正的看見,所有的孫子裡面,奶奶是最疼我的。但我卻常常用很不耐煩的語氣回應她,有時候甚至覺得她很囉嗦。有一次,奶奶硬是要塞錢給我,但是我堅持不要收下來,最後她生氣了,當著我的面把所有的錢都撕掉,在潛意識的畫面裡,我第一次清楚的感覺到,那不單單是錢,而是她給我的滿滿的愛。在那一刻,一種非常強烈的愧疚感,從我的心底湧了上來。最後催眠師引導我,看見爺爺奶奶一起站在我的面前。我把所有我來不及說的話一次、一次的說完,那些話裡面有愛、有思念,還有更多的是歉意。當催眠結束我被喚醒時,我心裡非常清楚,愧疚是一種非常低頻,卻非常容易被我們忽略的一個情緒。很多時候我們以為自己已經放下了,但其實只是把它藏得更深而已。我從催眠師的角度來看,這一次的經驗讓我更確定一件事情,潛意識它不會責怪你,它只是在提醒你有一些感受還沒有好好的被整理。而當這一些愧疚沒有被釋放,它就有可能會轉化成壓力,也有可能會轉化成對金錢的一個焦慮,甚至會轉化成對自己的一個苛責。正視這些感受,面對釋放之後,才能真正的放下它喔。🧸活動推薦2/7《深度療癒》原生家庭-母系創傷療癒https://reurl.cc/4b7WLR【關於潛意識老實說】潛意識老實說,於每月第三週周一上架新節目,由GTHA全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論,由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

    13 min
  7. EP153|都是前世惹的禍?「自我療癒」盲點解析(5)|跟我一起療癒-妍靜

    JAN 12

    EP153|都是前世惹的禍?「自我療癒」盲點解析(5)|跟我一起療癒-妍靜

    這一集要談談很多人都很好奇、想一窺究竟的”前世”議題。 之所以會把他列在「自我療癒」的盲點解析系列,的確是因為很多個案在遇到生命困境、關係上的衝突、感覺到極大痛苦無助時,會想到的一個方向「因果論」、「我的前世是不是怎麼了,導致今生這麼痛苦要還債」的想法。 這些想法應該就是受到宗教會講因果輪迴影響,或許多命理老師喜歡談論的前世因果關係、各種電影書籍的傳遞,許多人對會好奇「前世」真實存在嗎?知道自己的前世,真的是「突破現在困境」最快的方法嗎? 前世能夠帶給我們的教導、眼界、領悟,跟今生會是不同層次的,但如果你連今生的記憶一片空白想不起來、痛苦都無法面對、對心的感受力都很弱、無法有情緒連結、沒辦法做到情緒釋放,那要真正探索前世就會有難度,很多人會因此自我懷疑、因為無法連結到而感到挫折;不然就是淪於小我投射和幻想,餵養了自我滿足的虛榮心,可是這樣對改變生命一點幫助也沒有,就是活在自己建構的虛幻假象中。 所以開始探索前世之前,不可以捨近求遠,一定要先能夠面對今生的重大創傷、能夠面對「原生家庭」對你的影響,培養你面對自己的勇氣和承擔力,當療癒到一定的深度後,或許就是時候可以去探索前世了。 盲目的追求和歸咎一切都是因為前世影響,反而會讓你在自我療癒之路上走錯方向、繞遠路唷~ 這一集就簡單地以QA的方式,從潛意識探索、心靈療癒的角度,跟大家聊聊關於「前世」的概念囉!! 🎤主持人:超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言&盲點 04:06 前世真的存在嗎? 06:17 前世與今生的關係 08:40 我好奇跟某人的前世關係 13:09 感情創傷都是前世因果造成的嗎? 17:42 我是麻瓜 有可能探索到前世嗎?安全嗎? 20:01我什麼時候適合去探索前世? 📺推薦影音 ▌EP80|解鎖前世今生 ⟪前世系列1⟫|沈伶老實說 https://reurl.cc/qK3Qxp ▌EP25(下)|我的催眠初體驗:6個前世給我的教導|催眠師妍靜 https://reurl.cc/5bEYYG ▌《潛意識老實說》 https://reurl.cc/4bGZZY ✨活動推薦 ▌3月《自我療癒》小班制|妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌GTHA全球超世紀催眠研究協會-年度活動 https://reurl.cc/eVg4GW 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元,於每月第二週周一上架新節目,由妍靜主持,每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

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