56 episodes

"FLOWING OM - Dein YogaPodcast. Dein Podcast mit dem Du Dir etwas Gutes tust - Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Gesundheit. Ich bin Christiane Wolff, seit vielen Jahren bin ich Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin, Ayurveda Beraterin und Autorin, u.a. des Yoga-Bestsellers "Medical Yoga". In diesem Podcast nehme ich Dich mit - in die Welt des Yogas, Deiner persönlichen Spiritualität und zeige Dir umsetzbare Ideen, um Yoga und Ayurveda mit Freude und Tiefe in deinem Leben zu integrieren. Hier findest Du hilfreiche Anleitungen, Hintergründe zu den Lehren von Yoga und Ayurveda, mentale Tipps, geleitete Meditationen und praktische Übungen, die Dir in Deinem Alltag helfen zu Dir selbst zu finden. Du brauchst einfach nur zuzuhören... https://www.christiane-wolff.de"

FlowingOm Christiane Wolff

    • Health & Fitness

"FLOWING OM - Dein YogaPodcast. Dein Podcast mit dem Du Dir etwas Gutes tust - Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Gesundheit. Ich bin Christiane Wolff, seit vielen Jahren bin ich Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin, Ayurveda Beraterin und Autorin, u.a. des Yoga-Bestsellers "Medical Yoga". In diesem Podcast nehme ich Dich mit - in die Welt des Yogas, Deiner persönlichen Spiritualität und zeige Dir umsetzbare Ideen, um Yoga und Ayurveda mit Freude und Tiefe in deinem Leben zu integrieren. Hier findest Du hilfreiche Anleitungen, Hintergründe zu den Lehren von Yoga und Ayurveda, mentale Tipps, geleitete Meditationen und praktische Übungen, die Dir in Deinem Alltag helfen zu Dir selbst zu finden. Du brauchst einfach nur zuzuhören... https://www.christiane-wolff.de"

    Ep55 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Bereit für Wunder

    Ep55 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Bereit für Wunder

    Der Sommer ist da! Und mit ihm seine blühende Natur und seine wärmende Sonne, die uns lange lichtvolle Tage und kurze Nächte schenkt. Er lädt uns ein, zum Genießen und zum Erleben, und verwöhnt unsere Sinne. Nimm dir in den kommenden Wochen trotzdem bewusste Auszeiten für dich und schenke dir neben all der Lebendigkeit, die der Sommer mit sich bringt, immer mal wieder ein wenig Ruhe.

    Auch der FlowingOm-Podcast macht eine Sommerpause und ist Anfang September wieder für dich da. Davor jedoch, möchte ich dir in dieser Folge noch einmal eine Geschichte von Henry Nouwen erzählen. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn wir uns in einigen Wochen wieder hören bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.

    Namasté, Christiane

    • 5 min
    Ep54 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Beweglich wie ein Yogi

    Ep54 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Beweglich wie ein Yogi

    Vor allem im Yoga wird Beweglichkeit häufig als wichtig und erstrebenswert angesehen. Aber wie wichtig ist Beweglichkeit wirklich? Muss ich beweglich sein, um Yoga üben zu können? Wann bin ich überhaupt „beweglich“?  Und gibt es vielleicht sogar eine Überbeweglichkeit?

    In dieser Episode möchte ich dich dazu einladen, in deine Balance von Kraft und Beweglichkeit zu kommen und Yoga mit Bewusstheit zu praktizieren. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn du auch in dieser Woche wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.

    Namaste, Christiane

    • 17 min
    Ep53 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Waldbaden

    Ep53 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Waldbaden

    Shinrin Yoku, also das Eintauchen in die Waldatmosphäre oder kurz Waldbaden, ist eine tolle Möglichkeit, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Angeleitet von Expert*innen des Waldbadens geht man beim Waldbaden bewusst, ohne festes Ziel und vor allem ohne Smartphone in den Wald. Es ist dabei aber viel mehr als nur ein einfacher Spaziergang und kann dazu beitragen, die Stimmung aufzuhellen, das Immunsystem zu stärken und das Energielevel zu erhöhen. Auch positive Wirkungen wie beispielsweise auf die Atmung, den Blutdruck, die Herzfrequenzvariabilität und Stresshormone sind beim Waldbaden erfahrbar.

    Ich freue mich sehr, dir in dieser Folge wieder einen besonderen Gast vorstellen zu dürfen: Birgit Lankisch hat sich intensiv mit dem Waldbaden auseinandergesetzt und erzählt uns heute, wie sie zum Waldbaden gekommen ist und warum wir alle hin und wieder einige Stunden im Wald verbringen sollten …

    Ich freue mich, wenn du auch in dieser Episode wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast.

    Namasté, Christiane

    • 23 min
    Ep52 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Meditation der Dankbarkeit

    Ep52 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Meditation der Dankbarkeit

    „Die größte Kraft des Lebens ist der Dank.“

    – Hermann von Bezzel

    Dankbarkeit entfesselt die Fülle unseres Lebens. Durch sie wird eine einfache Mahlzeit zum Festessen, ein Haus zu einem Zuhause. Durch sie lernen wir, zufriedener, glücklicher und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Wir können den Fokus neu ausrichten und neue Perspektiven einnehmen. Sie macht das Leben erst reich.

    Je mehr du Dankbarkeit übst, desto mehr Gründe wirst du haben, dankbar zu sein. Deshalb möchte ich mit dir in dieser Episode eine Abend-Meditation teilen, in der du dich mit deiner Dankbarkeit verbinden kannst. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

    Namasté, Christiane

    • 17 min
    Ep51 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Mutiges Morgenritual

    Ep51 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Mutiges Morgenritual

    Es gibt es immer mal wieder Situationen, in denen uns der Mut verloren gehen kann. So kreisen unsere Gedanken bei Erschöpfung oder Überlastung meist um die Sorgen. In diesen Situationen kann sowohl bewegtes als auch stilles Yoga dabei helfen, den Geist zu beruhigen, unsere persönlichen Kräfte wiederzufinden und uns von allem zu lösen, was unserem Mut entgegensteht.

    Der Yoga ist voller Ideen und Anregungen, um zu erkennen, was wichtig ist. Er lädt uns ein nach innen zu schauen, zu erkennen, was überholt ist und nach Lösungen zu suchen, um dies zu verändern. Mir gibt der Yoga den Mut, einfach davon auszugehen, dass es diese Lösung gibt und sie nur darauf wartet, von mir entdeckt zu werden.

    Ich möchte dich deshalb in dieser Episode durch ein mutiges Morgenritual führen – denn gerade in diesen unsicheren Zeiten sollten wir viel häufiger Mutausbrüche haben. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

    Namasté, Christiane

    • 19 min
    Ep50 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Psychologie des Glücks

    Ep50 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Psychologie des Glücks

    Seit jeher werden bereits in vielen Kulturen und Lehren verschiedene Konzepte beschrieben, die sich mit positiver Psychologie auseinandersetzen. In den letzten Jahren nahm dieses Thema nun mehr und mehr Einzug in unsere westliche Welt, weshalb sich immer mehr Menschen mit der Frage auseinandersetzen, wie wir ein glückliches Leben führen können und wie schlummernde Potentiale entdeckt und Herausforderungen besser gemeistert werden können.

    Zu diesem spannenden Thema möchte ich heute wieder mit einem besonderen Gast sprechen – denn auch Gesundheitstrainerin und Yogalehrerin Nina Gösele hat sich in ihrer Ausbildung mit den verschiedenen Aspekten der positiven Psychologie befasst und erklärt uns in dieser Episode, wie das Konzept der positiven Psychologie zu verstehen ist und wie es für den Menschen eingesetzt werden kann. Ich freue mich, wenn du zuhörst!

    Namasté, Christiane

    • 25 min

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