DAILYMED by Dr. Dominik Klug

DAILYMED Podcast
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Herzlich willkommen bei DAILYMED - deinem Podcast zu Medizin, Gesundheit und Langlebigkeit! Gesundheit ist das Wichtigste, klar! Aber was können wir tun um diese zu optimieren? Wie lebt man länger, besser und mit mehr Lebensqualität? Welche Strategien halten dich fit und energiegeladen? Welche Ernährungsform funktioniert auf Dauer tatsächlich? Wieviel Schlaf braucht ein Mensch? Hier erhältst du alle Antworten: kompakt, verständlich, regelmäßig, von Gesundheitsexperten.

  1. MAY 6

    Supplements: Die Wahrheit, die dir kein Influencer sagt #DAILYMED Episode 348

    Die meisten Menschen mit Energiemangel und Brain Fog nehmen ihre Supplemente falsch ein. Unzureichende Dosierungen, schlechte Produkte und fehlender Fokus auf Wechselwirkungen und Wirkungsverstärker: Dies sind nur einige von vielen Beispiele für potentiell ignorierte Gefahren, wenn man Nahrungsergänzungsmittel nimmt. Was 2026 wirklich wirkt und wie du deine Supplementierung verbessern kannst, erfährst du in unserem kostenlosen Webinar am Sonntag, dem 17. Mai um 19:00 Uhr (MEZ). Kostenlos zum Webinar anmelden: ⁠⁠⁠⁠www.daily-med.at/webinar Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    11 min

  2. APR 27

    Wie du in nur 10 Minuten besser mit Stress zurecht kommst #DAILYMED Episode 347

    In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einfache, aber wirkungsstarke Strategien, damit du besser mit Stress und Belastungen klar kommst. Das Beste daran? Du brauchst dafür nur 10 Minuten täglich! Kostenloses Beratungsgespräch buchen: ⁠⁠⁠⁠www.daily-med.at/erstgesprach⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    18 min

  3. APR 20

    Wie Sport deine Gesundheit zerstören kann #DAILYMED Episode 346

    In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das im Fitness- und Gesundheitsbereich massiv unterschätzt wird: Energiemangel durch exzessiven Sport. Wir gehen unter anderem auf folgende Themen ein: RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport)Warum Frauen ihre Periode verlieren oder der Zyklus unregelmäßig wirdWeshalb viele Menschen zu wenig essen, obwohl sie viel trainierenDie Rolle von Regeneration, Schlaf und KalorienzufuhrMögliche Folgen wie Energieverlust, Immunschwäche, Schlafprobleme oder Knochenschwäche Kostenloses Beratungsgespräch buchen: ⁠⁠⁠www.daily-med.at/erstgesprach⁠⁠⁠ Folge mir auf Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    30 min

  4. APR 13

    Meine Abendroutine als Mediziner & Health Coach #DAILYMED Episode 345

    Wie ich mir regelmäßig einen top Sleep Score abhole, abends ohne Probleme einschlafe, durchschlafe und morgens fit und erholt aufwache? Die Antwort liegt in meiner Abendroutine, welche ich über die letzten 10 Jahre für mich perfektioniert habe. Heute teile ich sie mit dir und gebe dir Strategien mit, wie auch du deinen Schlaf erholsamer und effektiver gestalten kannst. Kostenloses Beratungsgespräch buchen: ⁠⁠www.daily-med.at/erstgesprach⁠⁠ Folge mir auf Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    25 min

  5. APR 6

    Die häufigsten Ernährungsfehler & wie du sie vermeidest #DAILYMED Episode 344

    In dieser Episode sprechen wir über die häufigsten Fehler in Bezug auf Ernährung und dessen Auswirkungen auf deine Energie und Langlebigkeit. Kostenloses Beratungsgespräch buchen: ⁠www.daily-med.at/erstgesprach⁠ Folge mir auf Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    25 min

  6. APR 4

    Wie dein Lebensstil deine Gene beeinflusst #DAILYMED Episode 343 mit Dr. Manuel Burzler

    Viele Menschen glauben, dass ihre Gene ihr gesundheitliches Schicksal bestimmen. Doch so einfach ist es nicht. Die Wissenschaft zeigt zunehmend, dass Lebensstil, Umwelt und Verhalten einen großen Einfluss darauf haben können, welche Gene aktiv sind – und welche nicht. Gemeinsam mit Dr. Manuel Burzler sprechen wir darüber: • Was Epigenetik wirklich bedeutet – und was nicht • Wie stark Lebensstilfaktoren unsere Genexpression beeinflussen können • Welche Rolle Stress, Ernährung und Umweltfaktoren spielen• Welche Hebel im Alltag tatsächlich Einfluss auf unsere Gesundheit haben • Welche Tests wirklich Sinn machen Eine spannende Folge für alle, die verstehen möchten, wie Biologie, Lebensstil und Gesundheit zusammenhängen. Instagram: @drepigenetik Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    1h 15m

  7. MAR 26

    Meine Morgenroutine als Mediziner & Health Coach #DAILYMED Episode 342

    In dieser Episode stelle ich dir meine ausgeklügelte Morgen-Routine vor, die ich über die letzten Jahre für mich entwickelt habe. Kostenloses Beratungsgespräch buchen:www.daily-med.at/erstgesprach Folge mir auf Instagram:@⁠dominik_klug⁠ Musik:Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    17 min

  8. MAR 16

    Das esse ich als Mediziner & Health Coach täglich #DAILYMED Episode 341

    Ich beschäftige mich seit 15 Jahren mit Gesundheit. Das esse ich täglich, um meine Energie, Leistungsfähigkeit und meinen Fokus optimal zu halten. Kostenloses Beratungsgespräch buchen: www.daily-med.at/erstgesprach Folge mir auf Instagram: @⁠dominik_klug⁠ Musik: Science, by wavelayers (Licensed, purchase code: 64e19ac6-c50b-456f-9215-2ed22a989d7

    34 min
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