61 episodes

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling.

Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab. Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig!

Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog og derudover sexolog og parterapeut, med klinikker i Helsingør og København. Hun tilbyder psykoterapi til individer, parterapi og supervision til psykologer. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden. Hendes psykoterapeutiske metode er eklektisk, men primært inspireret af ACT.

INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi Cleoh Dharma Søndergaard

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling.

Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab. Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig!

Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog og derudover sexolog og parterapeut, med klinikker i Helsingør og København. Hun tilbyder psykoterapi til individer, parterapi og supervision til psykologer. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden. Hendes psykoterapeutiske metode er eklektisk, men primært inspireret af ACT.

    47, del 2: Sårbarhed, selv-accept og compassion. Med Rikke Kjelgaard

    47, del 2: Sårbarhed, selv-accept og compassion. Med Rikke Kjelgaard

    Rikke Kjelgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor - og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig.

    Hun brænder for at tale om mod, sårbarhed og empowerment - blandt meget!

    I dagens afsnit taler vi om sårbarhed, mod, compassion og selv-accept!

    Som noget nyt kan du også SE vores samtale!
    Se videoerne her:

    https://innervention.dk/saarbarhed-og-compassion/

    Du kan læse mere om Rikke Kjelgaard og hendes kurser her:

    www.rikkekjelgaard.dk

    Dagens anbefaling:

    ‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez
    'Samtaler der forandrer' af Rikke Kjelgaard (udkommer snart på dansk).

    Dagens øvelse:

    Skriveterapi:
    - Hvad ønsker jeg at være?
    - Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige?
    - Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for?

    Nærende aktivitet:

    - Gå tur med hunden i naturen
    - Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange

    • 1 hr 1 min
    47, del 1: Sådan øver du mod og empowerment! - Med psykolog og ACT-ninja Rikke Kjelgaard

    47, del 1: Sådan øver du mod og empowerment! - Med psykolog og ACT-ninja Rikke Kjelgaard

    Rikke Kjelgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor - og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig.

    Hun brænder for at tale om mod, sårbarhed og empowerment - blandt meget!

    I dette afsnit taler vi om mod og ACT. For mod er ikke et personlighedstræk som vi er født med, eller som vi skal vente på. For at kunne gøre det vi ønsker og længes efter, kræver det mod. Og det at være modig, er noget vi indøver!

    Rikke fortæller også om sin egen personlige historie om mod - en farefuld rejse i Nepal med sin mor, der mange år senere skulle lede til mod hos sin søn.

    Som noget nyt og eksklusivt kan du SE vores samtale på video, hvis du følger facebooksiden 'Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykologi'. Du finder linket her:

    https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Du kan læse mere om Rikke Kjelgaard og hendes kurser her:

    www.rikkekjelgaard.dk

    Dagens anbefaling:

    ‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez
    'Samtaler der forandrer' af Rikke Kjelgaard (udkommer snart på dansk).

    Dagens øvelse:

    Skriveterapi:
    - Hvad ønsker jeg at være?
    - Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige?
    - Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for?

    Nærende aktivitet:

    - Gå tur med hunden i naturen
    - Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange

    • 56 min
    46, del 2: Konflikter og følelser på arbejdspladsen - Med organisationspsykolog Nina Jensen

    46, del 2: Konflikter og følelser på arbejdspladsen - Med organisationspsykolog Nina Jensen

    I dette afsnit kan du blive klogere på konflikthåndtering, følelser og nervesystemet på arbejdspladsen.

    Nina Jensen er erhvervs- og organisationspsykolog. Hun arbejder især med arbejdspladser og er med til at gøre kommunikationen bedre i arbejdsfællesskaber.

    I afsnittet bliver du klogere på
    - Hvad er en konflikt egentlig
    - Hvorfor har vi det så svært i konflikter
    - Hvad er konfliktstile, hvilke er der og hvordan kan vi bruge denne viden.
    - Hvordan kan bevidsthed om vores energi bedre kommunikationen.

    Du kan læse mere om Nina her:
    https://cosma.dk

    Nina er også podcaster. Hendes podcast Selvklog kan du høre her:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060

    Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog, parterapeut og klinikejer i Innervention.

    www.innervention.dk

    Hvis du er interesseret i at være en del af fællesskabet og leje lokale i en innovativ klinik, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk - både psykologer og psykoterapeuter er velkommen til at ansøge.

    Hvis du gerne vil være gæst i podcasten er du også velkommen til at sende mig en mail.

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

    • 43 min
    46, del 1: Konflikter og følelser på arbejdspladsen - Med organisationspsykolog Nina Jensen

    46, del 1: Konflikter og følelser på arbejdspladsen - Med organisationspsykolog Nina Jensen

    I dette afsnit kan du blive klogere på konflikthåndtering, følelser og nervesystemet på arbejdspladsen.

    Nina Jensen er erhvervs- og organisationspsykolog. Hun arbejder især med arbejdspladser og er med til at gøre kommunikationen bedre i arbejdsfællesskaber.

    I afsnittet bliver du klogere på
    - Hvad er en konflikt egentlig
    - Hvorfor har vi det så svært i konflikter
    - Hvad er konfliktstile, hvilke er der og hvordan kan vi bruge denne viden.
    - Hvordan kan bevidsthed om vores energi bedre kommunikationen.

    Du kan læse mere om Nina her:
    https://cosma.dk

    Nina er også podcaster. Hendes podcast Selvklog kan du høre her:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060

    Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog, parterapeut og klinikejer i Innervention.

    www.innervention.dk

    Hvis du er interesseret i at være en del af fællesskabet og leje lokale i en innovativ klinik, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk - både psykologer og psykoterapeuter er velkommen til at ansøge.

    Hvis du gerne vil være gæst i podcasten er du også velkommen til at sende mig en mail.

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

    • 35 min
    45: Sexlyst i parforholdet - med Mette Schubell

    45: Sexlyst i parforholdet - med Mette Schubell

    I denne episode vil du møde Cleoh og Mette Schubell til en snak om sexlyst - og ulige lyst - i parforholdet. Mette er psykolog og har arbejdet meget med lyst og sexologi.

    I dette afsnit undersøger vi
    - Hvilke faktorer der kan påvirke ens lyst
    - Hvad der er vigtigt at undersøge med sig selv - og dyrke - for at få mere lyst
    - Hvordan dynamikker og psykologi i parforholdet kan påvirke lysten
    - Hvordan vi udvikler mere accept og
    - Hvordan vi får mere lyst!

    Du vil få en håndfuld gratis par-øvelser med!
    Blandt andet:
    - Dyb kontakt og undersøgelse
    - Restaurant-øvelsen

    Vi kommer ind på mænd og kvinders lyst, men det er et afsnit for alle - også ikke-heteroseksuelle parforhold og vi taler i højere grad om maskuline og feminine energier frem for kønnede koncepter.

    OBS: Cleoh har fået ny klinik. Den kan findes her:

    www.innervention.dk

    Du kan læse mere om Mette her:
    Autoriseret psykolog og parterapeut, uddannet sexologisk councellor.
    www.metteschubell.dk
    Facebook: https://www.facebook.com/PsykologMetteSchubell
    Instagram: https://www.instagram.com/psykolog.mette.schubell/

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

    • 1 hr 5 min
    44: Hypnotisk terapi - Hypnose, mindfulness og ACT - med Rune Potoker

    44: Hypnotisk terapi - Hypnose, mindfulness og ACT - med Rune Potoker

    I dagens afsnit er jeg taget på café med Rune Potoker. Han er en dygtig psykolog-kollega og erfaren inden for hypnoterapi koblet med ACT, som jeg selv er trænet i.

    I løbet af samtalen vil du blive klogere på:
    - Hvad hypnose er.
    - Hvad forskellen er mellem hypnose og meditation og mindfulness.
    - Hvordan psykologer bruger det i praksis i terapien.

    Jeg bruger selv praktiske øvelser, guidede meditationer og teknikker i min psykoterapi til klienter. Runes påstand er, at jeg i virkeligheden også bruger hypnose. Lyt med og se, om jeg vil give ham ret, henimod slutningen.

    Bonus: Dagens øvelse er en gratis guidet meditation/hypnosesession.

    Dagens anbefaling:
    "Fred er vejen" - Thich Nhat Hanh

    Cleoh nævner også bogen:
    "Kunsten at kommunikere" - Thich Nhat Hanh

    Du kan læse mere om Rune her:
    http://psykologlyngby.dk/
    Og her på facebook:
    https://www.facebook.com/PsykologRunePotoker


    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk senest 15. juli 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk - På Frederiksberg.

    Den nye hjemmeside, der er på vej, vil hedde: www.innervention.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

    • 1 hr 5 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

peacebird ,

Virkelig inspirerende

Super dejlig podcast at lytte til, der gør dig klogere på psykologien bag vante adfærdsmønstre i livet. Masser af gode gennemarbejdet episoder. Jeg føler at jeg bliver mødt af en rar og åben stemning, med dybdegående samtaler, der er vedkomende og brugbare at få indsigt i. Tusind tak Cleoh! Virkelig inspirerende.

Top Podcasts In Health & Fitness

Jay Shetty
Scicomm Media
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Scicomm Media
Rob Dial and Kast Media
Dr. Mark Hyman

You Might Also Like

Birgitte Sølvstein
Cleoh Dharma Søndergaard
DR
EmpowerMind Podcast
Parforhold #UdenFilter
Kisser Paludan