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田定豐
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從早忙到晚的你，讓田定豐的安眠書店，陪你一起說晚安 🔔節目更新 ⮕ 安眠書店每週一更新。共時好生活每日上架。 ✏️合作需求 ⮕inlakech441@gmail.com 🌱田定豐FB粉絲專頁 ⮕ https://www.facebook.com/LancasterTien/ 🌱田定豐IG＠lancaster5858 ⮕ https://www.instagram.com/lancaster5858/ 🌱初心苑官方 Line ⮕ @staygoldcxy -- Hosting provided by SoundOn

  1. 9h ago

    心之所向，念之所及； 行之所往，終將抵達｜KIN 235 磁性的藍鷹

    8月1日 世間的路有千千萬， 世上的人有萬萬千。 沒有唯一通往的路， 亦無絕對正確的活法。 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 回顧我生命中幾次重要的轉折， 或面對日常生活的抉擇， 遇到過他人的善意引導， 也經歷過強烈的阻攔。 有過糾結、迷惘、愧疚等， 但最終的選擇往往都是： 跟隨自己的心，走自己的路。 它不意味著完美， 也未必導向圓滿， 可貴的是那份真實的體驗。 當「輕舟已過萬重山」， 那些看似一筆帶過的生命經歷， 只有親歷其中的自己知道， 曾經歷過多少個難熬的日夜， 多少難以釋懷的瞬間。 那一切， 都是一個片刻接著一個片刻地發生著， 關關難過關關過， 一關接著一關， 走過漫漫人生路， 借助所有發生， 學習、反思、感悟…… 今天是 KIN 235，磁性的藍鷹。 藍鷹象徵著：視野、創造、心智； 而磁性的力量代表著：目的、團結、引動。 用心回顧，深入反思， 以更全息的角度去看待， 你一定會發現： 人生真的沒有白走的路， 每一步，皆有深意！ 有些發生是不斷循環反覆的， 有些發生是環環相扣的。 看似風馬牛不相及的人、事、物， 有時卻直指同一個生命課題。 而身處同一個情境時， 每個人又有著各自不同的學習課題。 習慣深陷於人生劇本裡， 怨天尤人，或自怨自艾， 只會如鬼打牆般原地打轉。 唯有借助所有發生， 提升自己的認知與頻率， 擴展更全息的視野， 才有可能以新的路徑， 走向新的旅程。 而若深迷於論人是非、指點乾坤， 你未必真正知曉， 他人所要經歷的生命藍圖。 殊不知， 能夠來到你面前的一切， 即便沒有發生在自己身上， 其中又何曾沒有深意？ 哪有無緣無故的發生與看見啊！ 借助這些因緣際會， 以更高維、更全息的角度去看待， 從中學習自己真正能夠學習的， 感謝這些幫助我們自我覺醒、增長智慧的契機。 讓我們一起誦讀今日的《共時好生活》啟動語： 禍兮福所倚，福兮禍所伏。 未經他人苦，莫勸他人善； 未經他人事，莫論他人非。 今天的覺察練習： 遇到讓自己感到不舒服的人、事， 或面對麻煩、困難之時， 先深呼吸，讓自己冷靜下來， 再一件一件地處理好， 當下自己能夠做到的事情。 事情告一段落後， 請留給自己一段靜心反思的時間。 請我的心、我的內在高我告訴我： 在這件事情中， 我真正需要學習的是什麼？ 有哪些，是我還不曾看見的？ 磁性的藍鷹低語： 心之所向，念之所及； 行之所往，終將抵達。 祝福今天的我們， 都能夠借助每一個發生、每一次相遇， 深入洞見、全息看見，並落實於行動。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

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  2. 2d ago

    在覺知中穿越困境｜KIN 233 水晶的紅天行者

    2026年7月30日 | KIN 233 水晶的紅天行者 你是否感覺，當你執著於某個念頭、某條路徑，世界卻處處顯現阻礙，讓你動彈不得？ 困於信念迷宮的探索者，往往在重複的路徑中，耗盡了穿越新風景的勇氣。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 233 水晶的紅天行者。 紅天行者，是探索、覺醒與穿越時空的冒險家；水晶的調性，則關於合作、奉獻。 勇氣不來自於撞破南牆的決絕，而來自於放下執念、順勢而行的信任。當你願意從僵固的信念中移動步伐，生命之流便會為你敞開新的方向。 水晶的紅天行者提醒你：真正的覺醒，是在每一次移動中保持臨在的觀照。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】： 今天，我放下對「唯一正確道路」的執著。 若恐懼浮現，我觀照它；若迷惘襲來，我擁抱它。 我選擇信任——當我順應生命之流移動，宇宙的共時導航，必將我帶往該去的地方。 【今天試著練習覺察】： 當你困頓時，試著轉換聚焦點： 第一步，專注於呼吸，將焦點轉回到內在。 第二步，如實觀察當下的感受，如同一面鏡子真實照見。 第三步，再將覺知向外延伸，聚焦於環境中的一個細微聲音或光影變化。 試著轉換聚焦點，讓自己走出困境。 水晶的紅天行者低語： 你無法在「執念」中，找到突破的勇氣；你只能在「覺知」裡，成為穿越困境的通道。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

  3. 2d ago

    接納無常，就是接納生命｜KIN 234 宇宙的白巫師

    7月31日 | KIN 234 宇宙的白巫師 人最難的是，能對當下全然地接受。有位智者曾說：假如你能真正接納「生命是個無常的」這個事實，你會感到無比輕鬆。 人總是追趕未來或懊悔過去，卻忘了——無常是生命的常態。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 234 宇宙的白巫師。 白巫師，是接受、魔法與永恆當下的本然；宇宙的調性，則是關於包容、存在與安忍的圓滿。 當你不再與「無常」對抗，你就在每一個「此刻」裏，與永恆並肩。 宇宙的白巫師提醒你：接納無常，就是接納生命本身。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】： 今天，我放下掌控，開始存在。 若焦慮浮現，我不抗拒它；若不安蔓延，我不認同它。 我選擇信任——在這一刻的完整裏，我早已被永恆溫柔地接納。 【今天試著練習覺察】： 當你感到匆忙或心神散亂時，停下腳步，將注意力帶到呼吸。 三次完整的呼吸後，輕輕抬起手，感受空氣拂過皮膚的觸感，只需感受，讓這感知把你帶回當下的神聖空間。試著對自己說：“這一刻，如其所是，我接受。” 宇宙的白巫師低語： 你無法透過「追趕」抵達「圓滿」；你只能在「安住」中，歸於當下的永恆。 無常之中，自有大安寧。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

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  4. 3d ago

    田定豐的安眠書店＿《法槌下的仁慈》最暖法官如何用慈悲、尊重與理解扭轉人生

    書名：萬咒之王 作者：佛學博士 松柏仁波切   出版社：圓神 本集簡介： ❝ 我的法袍下佩戴的不是徽章，而是一顆心。❞ ──────法蘭克．卡普里歐法官一 ◢◤從貧窮移民家庭、擠進法學院窄門、當上法官， 到因實境節目爆紅的奇幻人生◢◤   從小就晨起送牛奶扛家計，到成為慷慨助人的給予者； 曾是接受審判的社會底層，到成為左右底層命運的法官。 人生的轉折，可能來自某個相信你的人， 而生命的最後法庭，將回顧我們曾為絕望者帶來的希望， 以及為曾觸及的生命帶來的改變。   小時候送牛奶，某個家庭指著他來教訓自己的小孩： 別哭了，你不知道自己有多好命，你也可能淪落到像他在冰天雪地裡送牛奶。 ──────讓他體認到，更好的物質生活也換不來一個關係緊密的家庭。 也不要因一個人的貧窮而懲罰他，尤其當他還是個小孩。 和老爸徹夜開了6小時的車，只為了目送軍隊裡的哥哥前往德國營地駐紮： 我們瞥見哥哥坐在車上，他也看到了我們，激動地探頭向我們揮手，然後……他就這麼離開了。 ──────讓他學習到，生命之美，在於為了他人而現身存在。弘 高中參與跨校拳擊比賽，爸爸於中場穿著送奶制服趕來觀賽： 看台上傳來一陣笑聲，指指點點父親的模樣。他們嘲笑的是我引以為傲的東西，我把這股憤怒用來贏得了比賽。 ──────讓他了解到，可以任由自己被怒氣掌控，但也能選擇把怒氣導向有益的地方。   ▎一個人的價值，不是由他犯過的錯來定義， 而是他從錯誤中學習的能力   法蘭克．卡普里歐被譽為「最暖法官」，本書不只是他的回憶錄，更是一堂寶貴的生命課程。他的生命底色，烙印著義大利移民家庭的經驗。祖父母懷著對未來的盼望來到美國，從事最辛苦、最不被看見的勞動工作。爸爸的工作則是送牛奶，雖然無力付錢的訂戶就該停止送貨，但只要知道這個家庭有小孩，爸爸即便自己經濟拮据也會幫他們支付費用。這樣的成長背景使卡普里歐在法庭上始終謹記：站在自己面前的，不是冷冰冰的案件；一張罰單、一次犯錯，背後擔負的可能是整個家庭的重量。 在法庭上，他不是高高在上的裁決者，而是一位願意傾聽、理解、尊重每一個站在他面前的人。他呈現出一種罕見卻真實存在的司法風景：法律不只是懲罰，更是一種對人的看見。   ▎有時候，一隻搭在肩上的手會讓同樣的話語更有份量簡   人生的轉折，可能來自某個曾經相信你的人。卡普里歐回憶起在他生命中給予信任與期待的那些身影，爸爸曾把手搭在他的肩上說，「你有天一定會當上律師，你必須記住：絕不能向我們這樣的窮人收費，將來會有很多有錢人付錢給你。」他自己則經常告訴法庭上的年輕人，期望他們走出法庭後能有一番成就。知道有人對你寄予厚望，這份力量可以產生無法估量的影響。有些人之所以奮發向上，是因為有人曾在他們成長過程中對他們說：「我相信你做得到。」正如同他之所以成為一名法官，是因為他始終牢記父親的身教以及那隻搭在肩上的手。     ▎世界一隅的交通法庭， 透過慈悲、尊重與理解於全球掀起善意的浪潮。   除了卡普里歐的成長經歷，書中也收錄了許多來自交通法庭的真實故事：不同年齡、不同背景的人，帶著各自的恐懼與希望站在他面前。而隨著實境節目上線，卡普里歐懷抱慈悲、尊重與理解的審理方式，開始廣為傳播。一名只能勉力度日的單親媽媽寄來20美元支票，希望幫助比她有需要的人，而她的拋磚引玉，讓法庭開始收到來自世界各地的自發性捐款，上千萬觀眾共同見證了陌生人的小額捐款累積起來如何改變他人的一生。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/270559 -- Hosting provided by SoundOn

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  5. 4d ago

    你無法透過「對抗」抵達「自由」｜KIN 231 行星的藍猴

    7月28日 你是否曾感覺，當你拚命想掙脫困境，卻像陷入流沙，越是用力，越是深陷？ 而實際上，我們所抗衡的，往往是自己裡面創造的幻象。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 231 行星的藍猴。 藍猴，是幻象中遊戲的魔術師；行星的調性，則關於顯化、完美與創造的結晶。 掙扎是幻象的一部分，而遊戲是解開它的鑰匙。當你不再將一切視為針對你的考驗，你才真正進入生命——因為你本就是這場遊戲的創造者。 行星的藍猴提醒你認出：你既是魔術師，也是這場夢境的主人。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】： 今天，我將生命看成是一場游戲，我停止掙扎，全然經驗。 若困頓浮現，我以幽默迎接它；若幻象迷惑，我以覺知穿透它。 我選擇創造——在每一個當下裡，我以遊戲的心態，顯化我想要的經驗。 【今天試著練習覺察】： 你遇到困境時，先別急著「定義」它。 像摘掉一副戴了很久的有色眼鏡那樣，輕輕放下你對此刻情境的「標籤」—— 不叫它「麻煩」，不叫它「倒楣」，也不叫「過不去」。 就只是完整地、如實地經驗它。 感受身體的反應，觀察周遭的變化，讓事情如其所是地流過你。 然後你會發現： 事實也許和你的想象，真的不一樣。 而那「不一樣」，就是藍猴留給你的禮物。 行星的藍猴低語： 你無法透過「對抗」抵達「自由」；你只能在「覺察的遊戲」中，歸於無垠的創造。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

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  6. 5d ago

    在放下中歸於愛的寂靜｜KIN 230 太陽的白狗

    7月27日 你是否感覺，當你拚命想抓住愛，它卻如流沙般從指縫中流走？ 愛的追尋者，總在追尋中，錯失了腳下早已盛開的花園。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 230 太陽的白狗。 白狗，是愛、忠誠與如實存在的本然；太陽的調性，則關於脈動、領悟與最終的實現。 愛不在遠方，愛是「如是」的狀態。當你不再外求，你才真正進入愛——因為你就在愛裏。 太陽的白狗提醒你認出：你本身就是愛的體現。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我停止尋覓，開始存在。 若不安浮現，我不逃離它；若渴望升起，我不評判它。 我選擇信任——在每一次心跳裡，我早已被完整地接納。 今天試著練習覺察： 當你感到孤單或渴望連結時，閉上眼，把手放在心上，呼吸三次。 第三次呼氣後，在那個靜止的間隙，什麼也不做，只是感受——平靜之中，心的脈動，讓這韻律把你帶回到本然的存在狀態。 太陽的白狗低語： 你無法透過「尋找」抵達「愛」；你只能在「放下」中，歸於愛的寂靜。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 6d ago

    全新太陽年啟程｜KIN 229 銀河星系的紅月

    7月26日 所有親愛的星際家人們， 今天是新太陽年的第一天——KIN 229銀河星系的紅月！ Baraka在這裡，要祝福所有親愛的你：新年快樂！ 而我也邀請你，就是現在，給自己一個安靜的片刻。 輕輕地閉上你的眼，把雙手放在心上， 篤定且帶著微笑，對自己說： 「是的。就是今天。 一個嶄新的起點，我準備好了。 我要——重新開始！」 這是一個你與自己的心，最深的約定。 就在今天， 我誠懇地向自己承諾： 我選擇踏入一股全新的能流—— 那是紅月的宇宙之水， 溫柔、寬闊、承接一切。 我在信任中流動，淨化心智，淨化情緒，淨化身體。 在水的潤澤裡，溫柔地待己待人， 讓這份溫柔，滲透到生活的每一個細節，真正地滋養自己的生命。 銀河星系的紅月，這一年，提示我們： 你不需要用力抵達哪裡。 你只需要允許自己， 在紅月的浪潮裡， 讓流動為你帶路， 你只要信任與跟隨，並保持清明地覺察， 完完整整地經驗，自己的喜怒哀樂， 讓一切流經你。 把自己全然交給這份神聖的恩典。 而療癒，僅僅是，信任了，敞開了，流動了，自然了。 一切都歸於完整統一了。 祝福我們， 在新的一年，每一個日子裡， 都能在流動中安住， 在溫柔裡強壯， 活出生命全然、完整、一體的和諧與富足。 願紅月之年，我們同在。 In Lak’ech，Ala K’in。 你是我，我是另一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

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  8. Jul 23

    工作與生活不是二選一｜KIN 227 韻律的藍手

    7/24 工作與生活，真的需要二選一嗎？還是，它們可以彼此滋養？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近，我反覆在桌遊中抽到一個大哉問： 「我如何平衡我的工作與生活？」 這個問題，讓我停下來思考很久。 以前的我，很喜歡把行程排得滿滿的。 一天安排很多事情，希望自己有效率，希望每一刻都不要浪費。 就像特種兵的行程一樣，不停地完成下一個目標。 可是後來，我發現自己越來越疲憊。 生活雖然很充實，心卻慢慢變得乾涸。 於是，我開始刪減行程。 留一些空白，留一些呼吸的時間。 但我又發現另一件事。 如果只有休息，卻沒有創造，那份生命力也會慢慢沉寂。 原來，真正需要平衡的，不只是工作和生活。 而是輸入與輸出、休息與創造、前進與停留。 當生活有空間，創造才有出口。 當創造有出口，工作也不再只是消耗，而成為生命能量的一部分。 今天是 KIN227韵律的蓝手。 韻律調性代表均衡、組織與平衡。 藍手代表貫徹、知道與療癒。 韻律提醒我們，平衡不是把時間平均分配。 而是讓生命的每一個部分，都有適合自己的位置。 藍手則提醒我們，真正的療癒，來自於實踐。 不是一直思考如何平衡。 而是在每天的生活裡，一點一滴地調整。 當工作時，全心投入。 當休息時，安心放鬆。 當創作時，盡情表達。 當陪伴時，真心相處。 生命不需要一直衝刺，也不需要一直停留。 就像呼吸，有吸氣，也有吐氣。 節奏本身，就是一種平衡。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意找到屬於自己的生活節奏。 我願意讓工作與生活彼此滋養。 我願意用平衡的步伐，照顧自己的生命。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 睡前回顧今天，寫下一件讓你有成就感的事情，以及一件真正讓你感到放鬆的事情，看看兩者是否都有出現在今天。 韻律藍手的低語是： 平衡， 不是把每一天都安排得剛剛好。 而是知道， 什麼時候該前進， 什麼時候該停下。 什麼時候全心投入， 什麼時候溫柔照顧自己。 當你的節奏開始與生命一致， 工作不再只是工作。 生活也不只是休息。 它們都會成為滋養生命的一部分。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

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