Cuídate: Medicina natural y crecimiento personal

Dr Jose Ignacio García Acosta
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  • Alternative Health

Información sobre salud natural y estilo de vida para el bienestar, el desarrollo interior y equilibrio del cuerpo, la energía y la mente. Nutrición, tratamientos naturales, Medicina funcional, eneagrama, Homeopatía, lecturas inspiradoras, cuentos y temas relacionados con una visión holística e Integrativa de la salud . Las opiniones y comentarios realizados no deben considerarse recomendaciones terapéuticas personales. Consulte a su médico antes de aplicarlas . Es imprescindible la aplicación personalizada a cada caso.

Episodes

  1. 09/27/2023

    Respira

    A veces es difícil cambiar nuestro estado emocional, pero hay algo que tiene una gran influencia en nuestras emociones: nuestra respiración . Y cambiar nuestra respiración es realmente fácil. Aquí encontrarás dos técnicas de respiración sencillas para recuperar la calma y sentirte mejor.

  2. 02/13/2021

    Soy suficiente

    La forma en la que nos relacionamos con nostr@s mism@s así como las creencias que tenemos sobre esa relación determina como desarrollamos nuestro potencial. Por desgracia, muchas veces está cargada de autoexigencia y culpa. El yo ideal puede ser nuestra peor esclavitud. Decirnos "Yo soy suficiente" nos conecta con una aceptación sanadora. Repítelo a lo largo del día , te sorprenderá.

  3. 02/07/2021

    Técnicas para reducir el estrés (I)

    En este episodio exploraremos el EFT tapping como técnica para reducir el estrés. La técnica EFT puede resetear la forma en la que tu cerebro interpreta determinadas situaciones como estresantes y activa la respuesta de estrés antes ellas. Determinadas series de tappping en ciertos puntos de acupuntura pueden reducir la intensidad de la emoción y de los sentimientos negativos, favoreciendo la calma y la relajación. El uso de esta información es responsabilidad exclusiva de la persona que la aplica, no se trata de una prescripción, ni sustituye un tratamiento médico en caso de que fuera necesario, y su uso debe realizarse con el acompañamiento de un profesional. En cada caso hay que hacer una aplicación individualizada, especialmente en caso de síntomas intensos o antecedentes psiquiátricos.

  4. 02/07/2021

    Stress, carga-descarga y ejercicio

    Todo lo que está vivo tiene un ciclo de contracción-relajación. Ser consciente de ese proceso y encontrar la manera de mantener el equilibrio te permite adaptarte mejor a las circunstancias cotidianas. Coraza muscular,  simpático y parasimpático,  y el ejercicio adecuado para tí. Recuperar el contacto con el cuerpo,  conectar con la naturaleza y movernos saludablemente.

  5. 01/18/2021

    Alimentación saludable, otra visión (1)

    Hablamos de alimentación saludable, formas saludables de cocinar y qué alimentos es mejor evitar.

  6. 01/13/2021

    La salud que mereces.

    Este episodio es una introducción y una invitación a plantearte la salud que quieres para poder cultivarla en tu vida. La salud como algo más que la ausencia de enfermedad. El poder de la imaginación para mostrar a tu mente la salud que mereces.

  7. Trailer

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    Cuídate: Medicina natural y crecimiento personal

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    Dr Jose Ignacio García Acosta
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    2021 - 2023
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