白袍下班後

叮噹營養師、Liz營養師
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  • Nutrition
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營養師下班了！ 這是叮噹＆Liz營養師下班後開的Podcast節目， 來和我們一起聊聊下班後的那些是… 好事壞事，只要能紓壓的都是好事。 希望能讓你在上班通勤、下班放鬆、假日無聊的時候，聽到滿滿的好玩與有趣！ ●夢想：無形置入營養觀念 ●注意：小心笑聲音量 ●更新：沒意外應該是每週二晚上下班 可以email或用以下方式找到我們↓ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork {music by Flummusic.ok: Funky Logo, Taigasoundprod/ https://filmmusic.io} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    EP159.冰過的飯比較不胖？抗性澱粉的秘密

    EP.159 吶喊：抗性澱粉！真的！真的！沒那麼神奇。 剖析冷藏米飯產生抗性澱粉的生理機制，接著破解熱量大幅下降的減脂迷思！ ps.真的不用逼自己吃冷掉的食物唷～！熱量赤字才是最重要的！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  2. Jul 28

    下班有約96｜中獸醫眼裡的寵物保健養生，選擇低敏好吸收胜肽 ft. 蔡承郁獸醫師

    下班有約96 youtube 從不同的醫學角度（中醫）解釋為什麼有些毛孩補了很多營養卻沒效果？ 有些慢性問題，吃了很久的藥都沒有改善，就會建議考量到不同的面向～ 尤其是天氣悶熱潮濕、眼睛周邊深深的淚痕 他的體質就是這樣？還是我們忽略了其他因素 這集會帶給大家寵物照護新觀點！！ 可蒂毛毛三護型營養品主打四大特色： 【胜肽原料】用量少吸收高 【高適口性】獨家水解蛋白 【低過敏源】 【多效世界專利】 使用天然中藥成分，並且清楚標明適用於貓咪或狗狗 讓大家都能補充到最需要的成分 可蒂毛毛官方網站：https://www.codymaomao.com 💪聽眾故事 投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（ https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（ https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們： https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（ https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 21

    EP158.產後減重為什麼這麼難？不是你沒毅力，而是身體還沒準備好

    EP.158 全世界最辛苦的職位：媽媽 產後要顧及的事情實在太多，要兼顧減重真的辛苦 除了節目中提到的三大注意事項之外， 在懷孕期間就可以先維持好體重，只要9個月就好，加油！ 根據產前的BMI狀況，來評估整個孕期建議會要增加的公斤數喔！ 過輕 (BMI 18.5)： 總增重 12.5 ~ 18 公斤 正常 (BMI 18.5 - 24.9)： 總增重 11.5 ~ 16 公斤 過重 (BMI 25 - 29.9)： 總增重 7 ~ 11.5 公斤 肥胖 (BMI ≥ 30)： 總增重 5 ~ 9 公斤 其中都包含： 寶寶：約 3 到 3.6 公斤 胎盤：約 0.6 到 0.7 公斤 子宮與乳房增生：約 1.8 到 3.2 公斤 增加的血液與水分：約 1.8 到 3.5 公斤 母體脂肪儲備：約 2.5 到 4 公斤 如果已經生完了沒關係，也不用管別人的進度 餵母乳已經蠻累了，照顧好自己， 複習本集節目，開開心心、漸漸的，也可以慢慢瘦回來喔 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（ https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（ https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（ https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 14

    聽眾故事時間30｜理智叫我放手，心卻一直加戲，我是不是永遠都選不好？

    聽眾故事30 youtube 再次收到來自小埃的投稿 沒想到暈船故事再延長，家裡的煩惱持續在 Liz看動漫的生氣不是真的生氣啦，她只是一個從小沒什麼看過動漫和漫畫的人，還在理解中XD 每個人的心中都會有小劇場 能夠誠實面對自己的黑暗面與小劇場很重要 可是一旦演多了就會嚴重影響心情，甚至浮上檯面影響生活與工作 相信自己與尊重自己的選擇，才能獲得別人的信任 先愛自己，才會有人愛你，很老套，也很真實 如果一直把自己的盼望、人生、快樂都加諸在別人身上得到 這個風險太高 我們永遠無法掌握遇到的這個人，是不是100%好人 他會不會永遠愛我、他是不是能永遠陪我 如果他這麼的好，還要要求他照顧年老充滿病痛的我嗎？ 許多事情電視劇演的美麗，但生活中滿是現實 照顧好自己，重心放在自己身上，活出最舒服快樂的自己 還是最重要的事！ 無論是否有身心問題，都很推薦現代人要定期心理諮商 有很多議題可以探討，或你只是想要找一個地方好好抒發你的小劇場都是可以的 祝大家健健康康、快樂平安 期待大家更多的故事喔！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（ https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（ https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 7

    下班有約95｜「再見戴安娜，你好泰勒！」跨性別路上，你並不孤單 ft.Tyler 泰勒

    下班95 來了 本集邀請曾是星光大道女歌手的戴安娜，到現在找到自己的泰勒， 分享從「她」跨越到「他」的真實心路歷程。 從鎂光燈下的公眾焦點，到退居幕後找回真實自我， 卸下外界的框架與靈魂的錯位，走過家人諒解與外界眼光的洗禮， 最終摸索出與自己舒服共處的道路。這不只是一段性別轉換的旅程，更是一場關於勇氣與自我認同的生命故事。 節目也將提供相關的跨性別資訊， 並溫暖呼籲所有在迷惘中的靈魂：在自我實踐的路上，你絕對不孤單。 💪來賓 Tyler 泰勒 https://www.instagram.com/tylernuo/ 第二次呼吸 IG https://www.instagram.com/secondwindhymn/ 節目連結 https://reurl.cc/EY8d3K 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（ https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（ https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們： https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（ https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

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  6. Jun 30

    EP157.不只看進球！營養師眼中的足球魅力與補給秘密

    32強，前天已經開始 有的喜歡的隊已經離開 有的支持的隊還在充滿期待 台灣足球一直不太盛行 有時看到人少少的國家，還是拼進了，實在有些羨慕 希望有一天能有機會為自己的國家加油👏 也希望各個球隊可以看見 專業的運動營養師能帶給球員的幫助有多大！ 在有機會各司其職之前 先繼續坐在電視前面呼喊與掌聲吧 Gogo! 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（ https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（ https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jun 26

    寵物噹家26：貓咪偷吃狗糧或狗偷吃貓糧會怎樣？

    很多養貓又養狗的家庭一定都看過：現 狗在狂吃貓糧，貓也偷偷跑去吃狗飼料。 但你知道嗎？在 👉 貓糧跟狗糧其實是完全不同的營養設計！走 👉 長期吃錯，真的可能影響健康？進 👉 那偶爾偷吃幾口，到底可不可以？ 這集要從犬貓營養差異，聊聊「同樣都是寵物飼料，為什麼不能亂吃」。 寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁： 白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    寵物噹家26：貓咪偷吃狗糧或狗偷吃貓糧會怎樣？

  8. Jun 23

    EP156.運動的強力隱形護具：補充「多酚」竟然差這麼多？

    跑步原本是最好入手的運動（之前跑步集數有聊過） 穿上襪鞋，就出發 跑著跑著要購入的裝備越來越多，好的襪子、好的衣服 接著開始帽子、墨鏡、防曬…物理性要注意的事情很多 化學上從慢慢跑的痛苦，到大汗淋灕的舒暢 每一步的刺激與能力提升，都讓身體多了一點壓力和變化 而好的營養補給能化這些悲憤（？）為力量 讓我們變得更強大 營養師常說，每種食物都有屬於他的營養價值 而植物各個滿是多酚精華 但即使有在固定吃蔬菜，也不見得能一次吃到那麼多種不同的蔬菜 所以告訴大家有這種簡單的方式，讓你每天都能補充到各式各樣的植物重點 調節身體，使其運作更加順暢 最後，節目中提到的抽獎， 抽獎辦法～公告在白袍下班後的line社群呦 CHEGO官方網站：https://chego.us/dietitianafterwork 即日起～06/30，機能襪款買一送一，營養品最高65折。錯過再等1年！ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

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    叮噹營養師、Liz營養師
  • Years Active
    2021 - 2026
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    © Liz營養師與叮噹營養師
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