白袍下班後

叮噹營養師、Liz營養師
  • 5.0 (4)
  • Nutrition
  • Updated Weekly

營養師下班了！ 這是叮噹＆Liz營養師下班後開的Podcast節目， 來和我們一起聊聊下班後的那些是… 好事壞事，只要能紓壓的都是好事。 希望能讓你在上班通勤、下班放鬆、假日無聊的時候，聽到滿滿的好玩與有趣！ ●夢想：無形置入營養觀念 ●注意：小心笑聲音量 ●更新：沒意外應該是每週二晚上下班 可以email或用以下方式找到我們↓ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork {music by Flummusic.ok: Funky Logo, Taigasoundprod/ https://filmmusic.io} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2d ago

    EP155.omega3 6 還有7和9，你聽過沙棘油嗎？

    來自蒙古國的神秘沙棘，是連營養是平常都少遇的各式營養來源 透過台灣的技術製成相關保健食品（長得很漂亮喔！！） 達到友善環境、永續、素食可食等概念 希望每個人都能藉此獲得稀有補充 有些人聽到油脂、脂肪，就會下意識覺得這對身體不好！ 油和脂肪酸也是分很多種的呢 補充需要的量、理想的比例，能大幅調節機能，使其更加完整 記得把節目聽完，獲得這些酷知識吧 白袍粉絲專屬$100折扣碼：afterwork (使用期限到 2026/7/26) 並且享首購95折+不限金額免運費 優森泰官網：https://altaistw.pse.is/96h34r IG這裡看：https://www.instagram.com/altais_official 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  2. 寵物當家25：寵物新營養飲食：無穀、低穀、天然糧…到底差在哪？

    6d ago

    寵物當家25：寵物新營養飲食：無穀、低穀、天然糧…到底差在哪？

    現在走進寵物店，幾乎每包飼料都寫著： 「無穀」、「低穀」、「天然糧」、「低敏」…… 但這些名詞真的代表比較健康嗎？ 還是只是不同的產品設計方向？ 這集要陪大家一起看懂： 👉 穀類到底是什麼？ 👉 無穀真的比較適合嗎？ 👉 「天然糧」到底天然在哪？ 💪寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  3. 下班有約94｜評審沒說的殘酷真相：比基尼 vs. Fit Model，選錯賽別練再苦也是炮灰？ft.Ada 凱蓁＆Hedy 教練

    Jun 2

    下班有約94｜評審沒說的殘酷真相：比基尼 vs. Fit Model，選錯賽別練再苦也是炮灰？ft.Ada 凱蓁＆Hedy 教練

    下班94 來了 等等！收聽之前先說聲抱歉 這集我們四個實在太吵鬧太嗨，有好幾度爆音 如果你是用耳機收聽，請務必務必注意音量 我們剪輯師很努力修復了嗚嗚非常抱歉 本集請來我們美美的健美選手與健身教練Ada 以及她的好助手兼伴侶兼學生，同時也即將成為選手，和本身就是教練的Hedy（頭銜會不會太長） 健美比賽為何吸引這麼多人去比賽？ 比賽過程，需要付出哪些…代價？？真的很辛苦嗎？ 每天吃的很健康很乾淨，會很可憐嗎？ 當你的伴侶為了目標努力時，我們可以怎麼做給予最大的支持？ 多囊、壓力、變胖…是好多女孩的困擾 Ada是怎麼走出來與面對的 以及，誰適合參加健美比賽？ 全都在吵鬧的這一集，分享給大家～ 來賓 Ada 凱蓁 | 高雄健身教練：https://www.instagram.com/kaikai_lin_/ Hedy｜ 高雄自由教練：https://www.instagram.com/hedy__coach/ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    1h 11m

  4. May 26

    EP154.吃對就變強！運動營養書籍介紹及舉辦抽獎

    EP154 『吃對就變強，科學實證運動營養全書』 常常有人問我們有沒有推薦的營養書及、運動營養書 因為對相關知識很有興趣，自己很想再多學 有時候覺得不容易推薦（節目中提到的那些原因） 直到遇到了這本 非相關科系的人，如果沒有讀過類似的教課書，可能會覺得有點難，但仔細的閱讀過後，可以累積很扎實與正確的營養學知識，進而延伸到運動營養 而本來就了解部分的人 除了複習，也能新增最新教課書裡的內容 升級自己的知識 叮噹原文的、中文的都讀了也買了 真的是很認真讀書的人 因此出版社提供的，決定就當成好康給大家 機率很大，聽到最後就知道啦 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  5. 下班有約93｜蔬食不是清淡，是一種選擇：小小樹食如何把「吃菜」變成潮流？ft.小小樹食創辦人Jeffrey

    May 19

    下班有約93｜蔬食不是清淡，是一種選擇：小小樹食如何把「吃菜」變成潮流？ft.小小樹食創辦人Jeffrey

    下班93 來了 小小樹食吃到直接邀請創辦人Jeffrey 來了！！ 我們和聽眾們都喜歡的小小樹食 多年獲得米其林綠星和必比登推薦的肯定 讓每個人都能容易吃到美食，吃到健康食材 還可以同時為愛護地球盡一份心力 為什麼菜色這麼多元有創意？ 為什麼無肉不歡的創辦人要開蔬食餐廳！？ 爲什麼變成連鎖餐飲卻不使用一樣的菜單？ 小小樹食食材新鮮乾淨，能不能跟店員買？ 統計好大家的好奇，直接由創辦人告訴你 只能說，小小樹食不是只有餐廳環境舒服、員工讓人喜歡 聽完創辦人的訪談，更可以想像為什麼這間餐廳可以成功 成為台灣最有名的蔬食餐廳呀 一間讓你吃完都沒發現是蔬食的特色料理餐廳 也歡迎大家去每間店吃吃看 尤其現在最最推薦微風南山店，我們最近期一次就是吃微風南山的早午餐盤 搭配101美景，白天晚上各有其風味 後續其他活動，都可以關注小小樹食的公告喔！ 小小樹食：https://www.littletreefood.com/ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    54 min

  6. May 12

    EP153.瘦下來不是結局：減脂2年後，我復胖了？

    EP153 來了！ 去年有一波聽眾是被Liz減脂10％打到而來的 我們衷於真實的一面，不只分享多數人認為好的那一面 也必須要給大家知道，體態改變的路上起起伏伏，一定有波折 即使是營養師，即使很認真了，還是可能會發生『 #復胖』 為什麼會復胖？ 這是自然的還是我做錯了什麼？ 在數字更迭的路上，我要如何管理好身體，又照顧到自己的心 這一集一樣由女生們最喜歡的Liz 來細細數說這兩年她的心情與境遇 也想讓大家知道，社群的大家我們都還一起在 各自努力著！你並不孤單 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
  7. 寵物噹家24：貓咪能出門嗎？地震怎麼辦？飼主最常問的貓行為問題

    May 8

    寵物噹家24：貓咪能出門嗎？地震怎麼辦？飼主最常問的貓行為問題

    寵物噹家24集！ 養貓的飼主其實常常遇到很多生活問題，例如： 貓咪能不能出門？ 地震之後貓咪很焦慮怎麼辦？ 到底要不要多養一隻貓陪伴？ 這集從飼主日常生活出發，和 貓行為老師阿比麻麻 一起討論這些常見問題。 貓行為老師在做什麼？原來貓咪問題行為可以這樣解決 當貓咪亂尿尿、半夜暴衝、一直喵喵叫時，很多飼主第一反應是「貓咪在鬧脾氣」。 但其實很多行為背後都有原因。 阿比麻麻的觀點可以用一句話總結：「當你理解了貓的為什麼，你就不會覺得他在找麻煩。」 💪寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ ****💪來賓：阿比麻麻 ** **https://abmom.tw/ 阿比麻麻是一位專業的貓行為諮詢師與寵物長照推廣者。 最著名的特色在於其「同理心」—— 阿比麻麻不僅能讀懂貓的壓力，也能理解飼主在面對行為問題時的焦慮與無力感。 專業背景與身分 ・寵物行為分析師：專攻貓咪心理、壓力管理與多貓家庭衝突。 ・寵物長照講師：深耕高齡貓照護，推動「居家安寧」與「友善長照」觀念。 ・各界受邀講師：常出現在動保處講座、寵物展等。 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  8. May 5

    下班有約92｜職棒經營比你想的更現實：戰績、流量、球星怎麼平衡？ ft.台鋼雄鷹在地推廣組阿福和防護員睦翌

    你有看過棒球賽嗎？你喜歡棒球嗎？ 還是上週末有看台鋼雄鷹主場球賽在大巨蛋的賽後表演嗎？ 對於你來說，棒球比賽聯想到的是什麼呢？ 比較少看棒球的Liz，對於知名球星的名字還是有一定的熟悉 但更專注的除了跟著前男友去看之外、還有驕傲的大聯盟經驗（結果完全看不懂） 還有現在關注Highlight、mamamoo、super junior等知名二代團韓星，因為Liz青春的愛，反而開始注意各個球團 這些，都是有必要的商業策略嗎？ 除了球員與啦啦隊 整個球團還有許多重要的核心人物 誰支撐球員背後的安全與健康、誰設法在說服大家進來球場 這集特別邀請台鋼雄鷹在地推廣組阿福和防護員睦翌 讓我們聽見，在球場我們看不到的那些事 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

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    叮噹營養師、Liz營養師
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