運動人的 Pain Cave

Windy 段慧琳 &老吳
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Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！ 主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    EP.279｜不去夜店去球場？席捲全台的匹克球狂潮 Feat. 匹克球總會理事長 周曉琴

    近年來，許多運動愛好者甚至退役明星選手，都開始掀起一股瘋狂的「匹克球（Pickleball）」風潮。這項結合了桌球、羽球與網球特點的新興運動，不但在國外大受歡迎，在台灣更是場地難求。本集邀請到的這陣風潮的幕後推手：匹克球總會理事長 周曉琴（Sandy）。 身為五個孩子的媽媽與阿嬤，Sandy 姐最初是在疫情期間帶女兒回洛杉磯時，第一次接觸匹克球。沒想到「一試成主顧」，發現揮拍擊球的聲響與節奏不僅超舒壓，還能在運動時兼具極佳的社交效果。許多年輕人現在不再約去夜店酒吧，改揪團到匹克球場打球社交。 古道熱腸且擁有企業管理思維的 Sandy 姐，推廣匹克球的方式更是令人驚歎。地毯式布樁，從宜蘭的社區據點一路連結鄉鎮公所，把運動種子成功播撒到全台。她更致力於運動平權，大力推廣輪椅匹克球、聽障與偏鄉部落，讓91 歲的阿公到國小孩童都能享受揮拍的樂趣。 不僅如此，她還成立了 AEPL（亞洲精英匹克球聯盟），引進企業資源把正式職業賽事搬到台中火車站、羅東夜市等高人氣地標，打造屬於台灣的匹克球生態系。 到底為什麼連周杰倫想訂場地都被球友霸氣拒絕？網球、羽球與桌球好手轉戰匹克球時，又有哪些必須「去蕪存菁」的打法眉角？快點進這一集，跟著 Sandy 姐一起感受這股熱血又極具商業智慧的匹克球魅力吧！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 9

    EP.278｜ 醫師你為什麼在喘？鐵人扶輪社現場直擊 Feat. 簡政浩醫師

    你聽過有醫生因為體力太差，巡房時走到一半就卡在3樓，得勞煩總醫師打電話問你到底在哪裡嗎？本集《運動人的 Pain Cave》前進台北鐵人扶輪社例會現場，捕獲這位隱藏在白袍下的極限猛獸，腎臟科簡政浩醫師！他用12年從胖宅變身鐵人的經驗，顛覆你對白袍醫師的想像！ 簡醫師的運動起點堪稱「先求帥，再求快」的極致。第一場鐵人賽就直接入手專業三鐵車，結果在宜蘭梅花湖下水差點見到上帝，上岸後還眼睜睜看著同場參賽的賈永婕女神瞬間超車，連車尾燈都看不到！為了雪恥，他與一群同樣是醫學背景的學霸鐵友，不找教練，而是合辦了讀書會，閱讀各種運動訓練研究期刊，土砲安排自己的訓練計畫！ 但最狂的是簡醫師在醫院裡的 Pain Cave。因為臨床值班太忙，他乾脆把訓練台直接架在辦公室，一邊踩台，一邊用語音輸入寫報告！導致每次被緊急 Call 上工時，電話那頭都會傳來令人遐想的喘息聲，讓同事們從誤會、驚慌到最後完全習慣。而這份邊喘邊上班的修煉，硬是把他推上了極限鐵人 FXT 的殿堂。歷經了第一次大腿撕裂、連續兩年慘烈摔車被關門的挫折，他直到第四次才終於在日月潭的濃霧中完成這份長達四年的執念！ 到底在極寒的合歡主峰頂，為什麼連眼淚都來不及流就只想逃跑？完賽後長達兩個月的FXT創傷惡夢症候群又是怎麼回事？快點進這一集，聽聽身披白袍的醫師是如何在辦公室養成極限鐵人的身手！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  3. Aug 26

    EP.277｜ 戒斷手機與咖啡，越野跑國手的賽前閉關儀式Feat. 曾晴

    外表溫和無害、笑起來甜美如鄰家大女孩的曾晴，一站上賽道卻是擁有致命殺傷力的越野跑國手！但你絕對想不到，她當初加入田徑隊的初衷，竟然只是因為不想參加學校的升旗典禮；大學加入泳隊減肥，只為了每天游完可以放心大嗑麥當勞？！ 然而，曾晴的跑步之路並非一帆風順，在備戰台北馬拉松前夕，她在一次越野跑的上坡意外跌倒，造成大腿內側肌肉撕裂傷，痛到連褲子都沒有辦法自己穿，卻固執地在台北馬當天騎著腳踏車去會場。直到鳴槍那一刻，她雙腳死死釘在起跑線上、一步也跨不出去，才終於在悔恨中妥協、接受受傷的事實。 但強者的字典裡沒有放棄！在醫生建議下，曾晴開啟了「退階訓練」，用爬樓梯代替平日訓練！意外的也成了她日後爬坡強項並且入選越野跑登高賽項目國手的契機。在選拔前兩週，她更進入閉關模式，刪除手機社群通訊與戒斷咖啡整整一週，只留下教練的 LINE，排除所有外界雜音，讓心靈徹底沉澱，專注於賽道意象訓練。 現在的她，不僅要代表台灣出征武夷山亞太錦標賽，還斜槓在 GO Formosa 擔任教練。曾晴笑稱，在山上除了要瞻前顧後掌握「失控」的學生，而且擔任教練還得會「通靈」，解讀那些悶在心裡不說話的學生情緒。 究竟出國觀察世界頂尖選手，曾晴如何參透「無欲則剛」的慢活哲學？面對降速比衝刺還難的有氧基礎訓練，她又是如何調適？快點進這一集，聽聽這位越野界國民女友如何用最溫柔的語氣，講述最 Hardcore、最熱血的痛苦洞穴自癒故事！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  4. Aug 12

    EP.276｜ 溺水兩次卻成救生教練的親海秘訣 Feat. 立群體智學院 戴嘉成 丁肇輝

    學會游泳、甚至去考救生員，是因為對海洋充滿熱愛嗎？本集來賓的答案可能會讓你跌破眼鏡，他考救生員，純粹是因為覺得同學帥到掉渣，於是盲從的他決定學著同學考救生員，即便當時的他根本不擅游泳，甚至小時候還溺水過兩次！ 本集節目邀請到推廣海洋救生運動不遺餘力的教練雙人組：Luka（戴嘉成）、島輝（丁肇輝）。 Luka 教練分享了他超盲目的運動起點：救生班入學測驗時，他硬生生游出及格標準兩倍以上的時間，最後全憑「全班最好的身材」被留了下來！更讓人意外的是，這位海洋經歷20 年的資深教練，坦言至今對水深處仍充滿恐懼，浮潛、深潛通通免談。但他卻將這份對恐懼的理解轉化成給與孩子滿滿安全感的溫暖教學。 而另一位教練島輝的加入，則源於一場育兒焦慮。島輝發現自己的孩子在一歲時水性就出奇地好，身為爸爸的他瞬間恐慌：「萬一以後自己沒辦法在孩子玩水時戒護怎麼辦？」 為了守護孩子，他克服恐懼加入救生班，最後更被 Luka半哄半騙一同創辦了「立群體智學院」，帶著 5 到 15 歲的孩子和家長一起親近海洋。 本集還要為大家科普台灣極度陌生的海洋救生運動。在沙灘上用雙腳衝刺奔跑奪旗；在海洋中，透過游泳、救援板、衝浪橇和充氣救生艇與風浪及海流搏鬥！其中號稱大魔王的海洋鐵人項目，要在 20 分鐘左右的賽程，全力衝刺完成游泳、跑步、救援板、衝浪橇等所有項目，且比賽順序隨當天海況臨場決定，刺激程度遠超鐵人三項！ 如果你也好奇，為什麼有群孩子即便在寒冬中，穿著防寒衣、抱著暖爐，也依然要開心地奔向海浪，快點進這一集，跟著兩位斜槓教練一起打開島國子民的視野，重新定義我們與海洋的關係！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 29

    EP.275｜ 把回血跟耐力值點滿的鋼鐵人醫師 feat. 李鴻斌

    你有聽過因為時間太碎，乾脆把訓練切割成五份，一日五練的的時間管理大師嗎？本集節目邀請到運動圈最常報到的科別，復健科醫師李鴻斌。他不只是醫生，更是橫跨 FXT 極限鐵人、Ironman 世錦賽以及 IAU 100 公里超馬國手的「最速鋼鐵人醫師」！ 李醫師的運動之路簡直是一場不斷推翻醫學常理的實驗。你敢想像在籃球場上被撞斷 3 根肋骨，卻在 3 週後照樣站上澎湖 Ironman 的起跑點嗎？, 甚至在賽前一週游不到 100 公尺就痛到放棄的狀態下，靠著超音波自測與疼痛不累積的判斷，最後還是完成226公里的超級鐵人！這種挑戰傷痛恢復與耐力極限的走鋼索行為，讓主持人 Windy 與老吳聽得目瞪口呆，直呼「醫學的盡頭是玄學」！ 除了極致的自虐經歷，李醫師還分享了如何幫自己打針的「內心戲」，以及他那套讓所有跑者又愛又恨的「快樂幻燈片洗腦法」。更精彩的是他的安太座奇招，不是送包送禮，而是直接把太太推坑成超馬選手，夫妻倆甚至還曾在賽場上一舉包辦總一、總二！ 到底橫紋肌溶解與血尿出現時，專業醫師腦中在運算什麼數據？為什麼他說「痛苦是留給雙腳，愉悅是留給大腦」？無論你是受傷中的跑友、想精進時間管理的上班族，還是單純想聽聽瘋狂醫師如何虐待自己的聽眾，快點進這一集。讓我們跟著李醫師一起走進他的極限耐力人生，看看運動如何讓一個曾經體重86 公斤的醫師，發光發熱成為100公里超馬的台灣國手！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jul 22

    EP.274｜ 把學生教到滿山遍野的暖男教練 feat. 謝坤達 Danny

    你有聽過越野跑完，洗澡洗到覺得自己是「吐沙的蛤蜊」嗎？本集節目邀請到在運動圈像孔子一樣桃李滿天下的謝坤達 Danny 教練！他要來分享剛從日本南阿蘇越野賽倖存歸來的驚魂記，帶領大家感受那場號稱歷屆最難、連手機都拿不出來的暴風雨泥巴戰！ Danny 教練這趟日本首賽並不風光明媚，迎接他的是像颱風一樣的風雨，以及讓人「無法自拔」的恐怖泥坑。在這種穿什麼鞋都一樣滑的極端狀況下，選手們上演了骨牌連環倒的奇景，甚至還要在山徑裡發揮猴子精神抓樹枝找支點！Windy 驚呼：這到底是去越野還是去比斯巴達？ 但最讓人震驚的，是 Danny 教練語出驚人的痛苦分級論。這位完成極限鐵人 FXT 、屢次奪下超鐵世錦賽門票的選手，竟然覺得 FXT 沒有想像中痛苦！在他眼中，長距離越野跑才是真正的精神折磨，甚至說出「比完越野百 K，回頭跑 226 就覺得很輕鬆」這種讓正常人聽了會集體崩潰的話。 從非科班出身的迪卡儂工讀生，到現在把自己當成白老鼠進行實驗，持續升級訓練方法，最終成為能精準調配鐵人三項與越野跑課表的專業教練，Danny 就像一個裝滿寶藏的櫃子，每個抽屜拉開都是各式各樣不同但卻紮實的運動科學與實戰經驗。 面對即將到來的 APTRC 亞太錦標賽與UTMB賽事挑戰，他是怎麼備戰大賽，又是如何將鐵人三項與越野跑訓練同時並進的呢？ 快點進這一集，聽聽這位「大丹尼」如何用暖男風格帶領你擁抱 Pain Cave，讓你在泥濘的人生賽道上也能笑著衝過終點！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jul 8

    EP.273｜配速之外，擺脫標籤的自我療癒之路 feat. 黃若慈

    你願意花多久時間擠進學生運動競賽的最高殿堂？今天的來賓，歷經六年的訓練與掙扎，終於一圓在全大運公開組出賽的宿願。她是來自成功大學的研究生，也是 1 萬公尺賽場上的勇者：黃若慈。 若慈的起跑點比任何人都辛苦。身為早產兒，她出生時存活率極低，醫生甚至斷言她這輩子可能無法行走。成長過程中，她帶著 ADHD （注意力不足過動症）的標籤，經歷過校園霸凌，性格也因此從活潑轉為高敏與害羞。為了與ADHD和平共處，她被教練拐進了游泳隊，卻因為怕冷而落跑；後來迷上籃球，卻因為身材瘦小常被撞飛，只能在板凳上感受「習得性無助」。 直到踏入跑步領域，若慈才終於在不斷試錯中找到定位。然而，2020年全大運一萬米決賽的那次算錯圈數的遺憾，成了她心中揮之不去的陰影。睽違六年，她重返全大運舞台，在身體不適、心率狂飆、甚至一度想在第15 圈跳車棄賽的極致壓力下，靠著陪練夥伴的力量與對自己的承諾硬撐到底，在衝線那一刻嚎啕大哭，完成了與自己的和解。 對若慈來說，運動與生命就像轉換區，從游泳到跑步，從遺憾到重生，每一步都是在轉換中尋找身心平衡的出口。她跨足 Podcast 領域製作《配速之外》，就是希望透過聲音療癒更多在低潮中掙扎的靈魂。歡迎所有正走在人生轉換區、或是正在學習與內在小孩共處的運動人們，一起來聽聽這場充滿浪漫、勇氣與自我救贖的動人對話！ -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jul 1

    EP.272｜蜜蜂虐我千百遍，我待蜜蜂如初戀，不跑會死的百大青農 feat. 張耿銘

    我們常開玩笑說：「雨下這麼大還去跑，不跑會死嗎？」但真的有人不跑會死！ 本集邀請到剛榮獲第 8 屆百大青農的張耿銘，他要分享一段從鬼門關前撿回性命，靠運動改寫人生軌跡的奇幻故事。 身為養蜂業第三代，耿銘哥卻有著最諷刺的宿命：他對蜜蜂有極度嚴重的全身性過敏。最慘烈的一次，他因為被一隻蜜蜂叮到腳而引發OHCA（院外心肺功能停止），全身蜷縮、呼吸困難，最後靠著醫護人員CPR才救回一命。醒來後，他沒有看到神祕隧道或白光，只有因急救留下的滿身挫傷。這次體驗讓身為獨子的他一度被迫遠離蜂群，甚至讓老父親在病床前痛哭流涕。 為了找回健康、為了守住家業，耿銘哥開啟了體質改造計畫。 從曾經 181 公分、47 公斤、連跑 2000 公尺都要被班長提著褲腰帶跑的免役體位，為了娶老婆硬是多喝水「作弊」成功入伍；到後來在初馬 30 公里處撞牆時，遇到一位掀起上衣、露出滿身蜈蚣疤的抗癌前輩勉勵，他才終於悟出：全天下最好的藥，就是你的免疫系統。 更驚人的是，耿銘哥竟是超慢跑的先驅？10 年前他就因為雨天不能外跑、又要兼顧家庭，索性在客廳地毯上穿著襪子原地跑，一邊盯著小孩寫數學作業！為了驗收體質改造成果他甚至還曾進行過玩命實驗，先讓蜜蜂叮咬自己，再趕快搭車到台大急診室門口觀察反應！ 究竟運動如何讓耿銘哥從弱雞變成洛基，體質改造成功還順便拿到了百大青農？無論你正處於人生低谷或是對運動感到倦怠，都請聽聽這場與蜜蜂、與病魔在賽道上博弈的生命對談。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

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