בית הספר לקארמה טובה

עו״ד רות דיין וולפנר

ברוכים הבאים לפודקאסט של עו״ד רות דיין וולפנר בית ספר לקארמה טובה. בפודקאסט הזה אני אדבר על זוגיות, על גירושין וכמובן קארמה - שהיא בעצם תוצאה.

  1. הפרק שמגיע לך

    5D AGO

    הפרק שמגיע לך

    מה אם הבעיה הגדולה ביותר שלך היא לא שאת לא עובדת מספיק קשה, אלא שאת פשוט לא מרשה לעצמך לקבל? בפרק הזה נצלול לתאוריית ה"מגיע לי" – לא המקום הנרקיסיסטי שדורס אחרים, אלא הידיעה הפנימית העמוקה והשקטה שיושבת על ערך עצמי בריא ותודעת שפע. נבין איך המוח שלנו, דרך מערכת ה-RAS (שומר הסף הנוירולוגי), מסנן עבורנו רק את מה שאנחנו מאמינות שמגיע לנו. הפרק חושף את הדינמיקה המרתקת שבין הצלחה לבין ה"שריון" התודעתי שמונע ממילים רעילות ומניסיונות הקטנה לחדור אלייך. נלמד לזהות את שלושת סוגי ה"מכווצים" – אלו שמשתמשים בדאגה, בהומור או בהשוואה כדי להשאיר אותך קטנה – ונבין למה הצמיחה שלך מאיימת עליהם כל כך. זהו מסע מרתק שמתחיל במחקרים בסטנפורד על מסוגלות עצמית ומסתיים בסיפור אישי על פרידה כואבת שהפכה להוכחה ניצחת לכך שהעולם מתיישר לפי הסטנדרט שאת מציבה לעצמך. אם את מרגישה שהעסק מדשדש, שהזוגיות בינונית או שהשפע פשוט "מדלג" עלייך – הפרק הזה מגיע לך. בפרק תמצאו תשובות לשאלות - * איך התודעה שלנו (מערכת ה-RAS) קובעת אילו הזדמנויות נראה ואילו נפספס? * מה ההבדל הקריטי בין תחושת "מגיע לי" בריאה לבין תחושת זכאות נרקיסיסטית? * איך לזהות ולהתמודד עם אנשים שמנסים להקטין את הצמיחה שלך באמתלה של "דאגה"? * מהו ניסוי 7 הימים שיכול לשנות את המציאות שלך דרך שאלה אחת פשוטה? * למה נתינה מתוך תודעת שפע היא הדבר הכי פחות אגואיסטי שתוכלי לעשות? האם את מוכנה להפסיק להתנצל על הקיום שלך ולהתחיל למגנט את מה שבאמת מיועד לך? האזיני לפרק שיעניק לך את הכלים להדליק את המתג הפנימי, להשתיק את מה שמכווץ אותך מבפנים. את לא צריכה להרוויח את זה. את לא צריכה להוכיח, להצדיק, או לחכות לתור שלך. השינוי האמיתי לא מתחיל כשמישהו אחר יחליט שאת ראויה הוא מתחיל ברגע שאת מחליטה שמגיע לך. האזיני לפרק הזה. ותני לו לעשות את שלו. להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״ אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה https://www.facebook.com/groups/660622764666404/ לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף Www.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה Www.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/ruthi/

    27 min
  2. המדריך היפני להישרדות בישראל

    MAR 25

    המדריך היפני להישרדות בישראל

    פרק 242 לפודקאסט הוא פרק שנולד מתוך טלטלה אישית ולאומית – בין השקט המדומה של פריז לסירנות של תל אביב. בפרק הזה אני חולקת איתכם את "ערכת העזרה הראשונה" המנטלית שלי: חמש מילים יפניות שהפכו לאסטרטגיות הישרדות במציאות של חוסר ודאות, מלחמה ומשברים אישיים. דמיינו שאתם יושבים בברסרי פריזאי אלגנטי, כוס שרדונה ביד אחת, ובשנייה אתם מרעננים בחרדה את החדשות כדי לוודא שהילדים בממ"ד. זהו הסבל של חוסר האונים – המצב שבו המציאות בוגדת בתוכניות שלכם, השמיים נסגרים, ואתם מוצאים את עצמכם ב"טיסת חילוץ" רגשית. בשלב הזה פניתי לתרבות היפנית החביבה עלי וליקטתי פניני חוכמה שיעזרו לי לשרוד את התקופה, ועל זה אני מדברת בפרק הזה. שאלות שתקבלו עליהן תשובה - * איך בונים שקט נפשי שלא תלוי בחדשות טובות או במציאות רגועה? * למה "אין מה לעשות" היא לא כניעה, אלא הכוח הכי גדול שלכם מול האגו? * איך מייצרים את הרווח החשוב בין הגירוי לתגובה כדי להפסיק לפעול מתוך פחד? * איך התפיסה של "העולם הצף" עוזרת לנו לעבור גלי צונאמי רגשיים מבלי לטבוע? * מה ההבדל בין ה"יהיה בסדר" הישראלי למנטרה היפנית שמרגיעה את מערכת העצבים? * איך אישה בגירושין יכולה להפסיק לנסות לשלוט באקס ולהתחיל לבנות את עצמה מחדש? הפרק הזה הוא מתנה עבור כל מי שמרגיש שהגלים גבוהים מדי. היפנים לא שורדים אסונות כי הם חזקים יותר, אלא כי הם גמישים יותר – הם למדו שאי אפשר לעצור את הנהר, אבל אפשר ללמוד לצוף. דרך חמש מילים פשוטות, אנחנו לומדים להחזיר את האנרגיה למה שבאמת בידיים שלנו, לייצר "רווח" לפני שאנחנו מתפרצים, ולהבין שגם המלחמה או המשבר הכי קשה הם גל שיחלוף. בסוף, החוסן הישראלי והיפני דומים: שניהם נבנים בתוך הסערה. תזכרו – אתם לא נשברים, אתם פשוט עוברים גל גבוה. ועד אז? דאיג'ובו. יהיה בסדר. להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״ אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה https://www.facebook.com/groups/660622764666404/ לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף Www.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה Www.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/ruthi/

    18 min
  3. המדריך להגנה עצמית מילולית - רביד מנשה

    MAR 18

    המדריך להגנה עצמית מילולית - רביד מנשה

    הגענו לפרק שכל אישה (וגם גברים שרוצים להבין את הדינמיקה הזו) חייבת לשמוע. בפרק 241, אני מארחת את רביד מנשה, אקטיביסטית ומומחית להגנה עצמית מילולית, לשיחה חשופה על הכוח שאיבדנו בדרך ואיך לקחת אותו בחזרה. דמייני שאת בסיטואציה חברתית או מקצועית, מישהו זורק הערה מזלזלת, חודרנית או מקטינה, ואת... קופאת. בראש שלך רצות אלף מחשבות: "לא נעים לי", "מה הוא יחשוב?", "אני לא רוצה לעשות עניין". חונכנו להיות נעימות, שקטות ומכילות, גם כשמישהו דורך לנו על הנשמה. אנחנו סוחבות על הגב את הרגשות של כל העולם, מפחדות להיחשב "ביצ'יות" או "תוקפניות", ומשלמות על כך במחיר כבד של ביטול עצמי ומתח נפשי מצטבר. הסבל האמיתי הוא לחיות בתוך "בגדים קטנים מדי" – נשים חכמות ומוכשרות שחוסמות את הביטוי העצמי שלהן רק כדי לא לאכזב. זהו המלכוד שבו ה"לא" שלך תמיד מרופד באלף תירוצים, כי את מרגישה שהרצון הפשוט שלך הוא לא סיבה מספיק טובה. שאלות שענינו עליהן בפרק: * למה נשים "קופאות" מול הערות פוגעניות ואיך שוברים את מנגנון הקיפאון הזה? * מה הקשר המפתיע בין הורמון האסטרוגן ליכולת שלנו להפסיק לרצות אחרים? * איך מציבים גבול בלי לבקש רשות ובלי להישמע לוחמנית? * "הגנה עצמית לבבית": האם אפשר להגיד "לא" ולהישאר אדם טוב? * למה המילה "ביצ'" היא בעצם מכשיר פיקוח חברתי שנועד להשתיק אותך? * איך שאלה סקרנית אחת יכולה להחזיר לך את הכוח בסיטואציה? הפרק הזה הוא קריאת השכמה לכל מי שנמאס לה להיות "נחמדה מדי" על חשבון הבריאות הנפשית שלה. רביד מנשה מפרקת את המיתוס שגבולות הם דבר רע ומלמדת אותנו ש"לא נעים לי" הוא האויב הכי גדול של החופש שלנו. הגנה עצמית מילולית היא לא על לצעוק, אלא על להפסיק לפחד לאכזב אנשים שלא מכבדים את המרחב שלך. אם את מרגישה שאת תופסת פחות מדי מקום בחיים של עצמך, הפרק הזה ייתן לך את הכלים להחזיר לעצמך את הכתר. כי בסוף, אם מישהו מרגיש לא בנוח בגלל שהצבת גבול – הבעיה היא שלו, לא שלך. להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״ אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה https://www.facebook.com/groups/660622764666404/ לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף Www.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה Www.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/ruthi/

    53 min
  4. קארמה טובה בפריז - שרון היינריך

    MAR 11

    קארמה טובה בפריז - שרון היינריך

    פרק 240 בפודקאסט בית הספר לקארמה טובה לוקח אותנו למסע חוצה יבשות, משירות הביטחון הכללי ועד לטקס המדליות המפואר בעיריית פריז. זהו פרק על אומץ, על קארמה ועל היכולת להמציא את עצמך מחדש כשהלב מסרב להישאר כבוי. דמיינו שאתם עובדים בעבודה "מדהימה" בשב"כ, עם פנסיה תקציבית, קביעות וסטטוס חברתי גבוה אבל מבפנים הנפש שלכם כבויה. הסבל כאן הוא לא מחסור, אלא הכלוב של "תור הזהב". זהו המצב שבו אתם מרגישים שאתם חייבים להישאר כי "לא עוזבים עבודה כזו", בעוד שכל יום שעובר מכבה עוד ניצוץ של יצירתיות ושמחה. הפחד הכי גדול הוא לא הכישלון, אלא המחשבה שבעוד 20 שנה תמצאו את עצמכם מתחרטים על החלומות שקברתם בשביל ביטחון כלכלי. שרון מתארת את התחושה המוכרת לרבים: הידיעה שאם לא תשרפו את הספינות ותסגרו את הדלת מאחוריכם, אתם לעולם לא תתקדמו באמת. הסבל הוא לחיות עם "רשת הצלה" שמרגישה יותר כמו קורי עכביש שחונקים את היכולת שלכם לברוא מציאות חדשה בפריז, או בכל מקום אחר בעולם. בפרק תמצאו תשובות לשאלות * למה דווקא "שריפת ספינות" היא הדרך היחידה להצליח באמת בשינוי קריירה? * איך עוזבים קביעות בשב"כ לטובת בלוג קינוחים בלי להרגיש רגשות אשם? * מהי "רשת הצלה נפשית" ולמה היא חשובה הרבה יותר מרשת הצלה כלכלית? * איך פגישה מקרית של יומיים בפריז הפכה לאימפריה קולינרית וזוגיות מעוררת השראה? * קבלת מדליית כבוד מראשת עיריית פריז בתקופת מלחמה: איך בונים גשרים בין תרבויות? * איך הופכים עבודה בשגרירות ובלוג עם 7 קוראים למותג בינלאומי עם מאות אלפי עוקבים? הפרק הזה הוא זריקת אדרנלין לכל מי שיושב במשרד וחולם על ה"אחר כך". שרון היינריך מוכיחה שהקארמה הטובה לא מחכה למי שמשחק על בטוח, אלא למי שמוכן להמר על הלב שלו. מחיפה ונהריה ועד לאולם הטקסים המפואר של פריז, הסיפור של שרון וגלי הוא הוכחה לכך שכשאת מפסיקה להתנהל כקורבן של הנסיבות ומתחילה לדבר את הזהות שלך בגאווה – העולם משתחווה. אם אתם מרגישים תקועים בין ה"צריך" לבין ה"רוצה", הפרק הזה הוא המדליה שלכם. תשרפו את הספינות, הים כבר יראה לכם את הדרך. להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״ אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה https://www.facebook.com/groups/660622764666404/ לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף Www.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה Www.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/ruthi/

    36 min
  5. לבחור באור, לזמן ניסים - דיוויד גייהאם

    MAR 5

    לבחור באור, לזמן ניסים - דיוויד גייהאם

    פרק באנגלית - ניתן לצפות ביוטיוב עם כתוביות מה אם המשבר שאתם חווים עכשיו אינו טעות בבחירת בני הזוג, אלא חלק מתכנית מדויקת שהנשמה שלכם בחרה עוד לפני שנולדת? בשיחה עמוקה ומעוררת מחשבה באנגלית עם דיוויד גיהאם, מהמורים הבינלאומיים הבולטים בתחום הקבלה, דיברנו על מושג התיקון האישי, על משיכה לנרקיסיסטים, על ניסים, ועל האפשרות להפוך כאב למנוע של טרנספורמציה. דיוויד מציג את הקבלה לא כדת ולא כמיסטיקה מעורפלת, אלא כ”חוקי פיזיקה רוחניים” של סיבה ותוצאה. לדבריו, כל נשמה מגיעה לעולם עם אזור שבור במכוון: פחד, קנאה, חוסר ביטחון, חרדת נטישה, צורך בשליטה. לא כעונש, אלא כהזדמנות. אם היינו נולדים שלמים, עם אהבה מושלמת ועושר מיידי, לא היינו מרגישים שיצרנו דבר. לכן הנשמה בוחרת חושך, כדי לגלות אור. בשיחה בינינו על מערכות יחסים, נגענו במקום הרגיש ביותר: למה אנחנו נמשכים שוב ושוב לאותו טיפוס? למה דווקא מי שמדליק אותנו הכי חזק, מפעיל גם את הפצע הכי עמוק? לפי התפיסה הזו, אין מקריות. אם אתם חווים טיפולי בשתיקה, ריחוק רגשי או דפוס של אהבה ונסיגה, ייתכן שזה לא “מזל רע” אלא שיעור שחוזר עד שתבחרו להגיב אחרת. דיברנו על פורמולת ה־Pause שלו – לעצור ברגע הכאב ולומר “איזו מתנה”. לא מתוך הכחשה, אלא מתוך בחירה מודעת לא להגיב אוטומטית מהפצע. על השאלה העוצמתית: “למה זה בסרט שלי?” שמחזירה את הכוח פנימה. על האפשרות לשנות אנרגיה לפני שמשנים אדם אחר. ועל הרעיון הפרובוקטיבי שלפעמים מספיק שאדם אחד משנה את עצמו כדי שכל מערכת היחסים תשתנה. בפרק הזה תקבלו תשובות לשאלות כמו: • מהו “תיקון אישי” ואיך מזהים אותו בחיים שלך? • למה את נמשכת שוב ושוב לאותו סוג של גברים? • האם משיכה לנרקיסיסט היא מקריות – או רמז לשיעור פנימי? • איך עוצרים תגובה הרסנית ברגע של בגידה, פלירטוט או פגיעה? • מתי נתינה היא הכלה - ומתי נתינה היא גבול? • האם גירושים יכולים להפוך למערכת יחסים מאוחדת ובריאה יותר? • איך יודעים אם להישאר או ללכת? • ומה הקשר בין אחדות פנימית להגנה חיצונית בזמנים של מלחמה? זה פרק שלא ישאיר אתכם אדישים. גם אם תסכימו עם כל מילה, וגם אם חלק ממנה יאתגר אתכם עמוקות - השיחה הזו תכריח אתכם להסתכל אחרת על הסיפור שלכם. אם אתם מוכנים לעבור מתודעת קורבן לתודעת תיקון, ואם אתם רוצים להבין למה דווקא הקשר שהכי כואב לכם הוא אולי השער שלכם לצמיחה - אתם תרצו להאזין לפרק הזה עד הסוף. לאירוע של דיוויד בתל אביב ב-17 לאפריל ___ להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״ אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה https://www.facebook.com/groups/660622764666404/ לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף Www.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה Www.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/ruthi/

    59 min

Ratings & Reviews

5
out of 5
9 Ratings

About

ברוכים הבאים לפודקאסט של עו״ד רות דיין וולפנר בית ספר לקארמה טובה. בפודקאסט הזה אני אדבר על זוגיות, על גירושין וכמובן קארמה - שהיא בעצם תוצאה.

You Might Also Like